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发表于：08-26
不妨试试，零负担🍰，虽然没有奶油的细腻口感，可每一口都是食物本身的味道，饱腹感十足哦用料鸡蛋1只冻豆腐适量紫薯适量水少量或不加伪紫薯蛋糕的做法将紫薯蒸熟、豆腐压碎另取一个碗打蛋，加...
![伪紫薯冰淇淋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "伪紫薯冰淇淋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-16
其实吃冰最好的季节是冬天，阳气内收，脾胃功能增强了。儿子问冬天是不是要来了，哈哈，我知道他的小心思。来个紫薯冰淇淋吧。用料紫薯2个酸奶1个伪紫薯冰淇淋的做法紫薯蒸熟，高压锅的话上气大...
![吐司消耗～ 伪蛋糕🍰&伪薯条🍟食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司消耗～ 伪蛋糕🍰&伪薯条🍟方法]( "吐司消耗～ 伪蛋糕🍰&伪薯条🍟食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司消耗～ 伪蛋糕🍰&伪薯条🍟方法")
发表于：11-13
吐司🍞不是只能做三明治🥪，换个做法，换个口味，同时满足多重味蕾用料吐司若干片淡奶油200克糖粉20克鸡蛋2个沙拉酱勺番茄酱勺草莓🍓5～10颗蓝莓1盒吐司消耗～伪蛋糕🍰&伪薯条🍟的做法吐司...
![紫薯于你/紫薯麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯于你/紫薯麻薯方法]( "紫薯于你/紫薯麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯于你/紫薯麻薯方法")
发表于：04-04
用料紫薯2个牛奶200g鸡蛋1个紫薯粉15g麻薯预拌粉200g盐少许大概2、3g黄油10g（其实根据你自己的口味来可以多放）糖自己喜欢的甜度奶粉可加可不加随你喜欢紫薯于你/紫薯麻薯的做法准备好所...
![紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）方法]( "紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）方法")
发表于：03-01
买了好多紫薯，怕紫薯坏了，赶紧换个方法吃起来吧这个方法，一次就成功。厨房小白也能一次成功（我是同时做了两个，因为步骤都一样）用料紫薯几根面粉300克牛奶适量（150g左右）白糖10克（适量增减甜度）...
![低卡紫薯芋泥伪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡紫薯芋泥伪蛋糕方法]( "低卡紫薯芋泥伪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡紫薯芋泥伪蛋糕方法")
发表于：04-13
用料全麦面包2片紫薯1个酸奶50克芋头2个坚果喜欢多少都行低卡紫薯芋泥伪蛋糕的做法把面包片的四周切掉（不切也行随心情）上下前后左右通通涂抹上酸奶（要浓稠一点的那种酸奶口感更好）在上面...
![无油无糖｜紫薯酸奶伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜紫薯酸奶伪芝士蛋糕方法]( "无油无糖｜紫薯酸奶伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜紫薯酸奶伪芝士蛋糕方法")
发表于：10-25
💥先把热量打在公屏上：一整个只有343大卡❗️四个人分分人均不过百‼️🍠是红薯酸奶伪芝士的孪生兄弟！紫薯版的颜色更美丽了粉粉紫紫超少女🧏🏻♀️依旧无油无糖无面粉✔️低脂低卡强饱腹感✔️...
![伪全麦紫薯月饼（健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的伪全麦紫薯月饼（健康餐）方法]( "伪全麦紫薯月饼（健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的伪全麦紫薯月饼（健康餐）方法")
发表于：09-27
减肥期间也要花样吃美食～用料紫薯泥（山药泥）115g全麦粉29克蔓越莓6克月饼模具50g1个伪全麦紫薯月饼（健康餐）的做法紫薯或者山药上锅蒸熟稍微放凉加入全麦粉揉匀分成48g的面团每份加入2g蔓越...
![伪麻薯如何做才美味，怎么做伪麻薯简单又好吃]( "伪麻薯如何做才美味，怎么做伪麻薯简单又好吃")
发表于：11-17
用料洋车前子壳粉10g奶粉21g克温水110g克代糖15克伪麻薯的做法混合微波炉加10s，翻拌重复3次...
![梦幻网红伪紫薯（红薯麻薯）包食谱大全及做法，烹饪好吃的梦幻网红伪紫薯（红薯麻薯）包方法]( "梦幻网红伪紫薯（红薯麻薯）包食谱大全及做法，烹饪好吃的梦幻网红伪紫薯（红薯麻薯）包方法")
发表于：07-22
香甜浓郁，松软绵密当前网红伪紫薯包，其实就是红薯内陷麻薯外壳包，呵呵用料麻薯包木薯粉140克糯米粉20克细砂糖20克盐少许鸡蛋30克菜油1汤勺（tbs)玉米糖浆1汤勺（tbs)温牛奶60克无盐黄油35克...
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发表于：12-18
免打发O失败的紫薯酸奶伪芝士蛋糕哦⊙∀⊙！用料自制浓稠酸奶300克鸡蛋2个玉米淀粉30克紫薯粉10克减脂餐26:免打发紫薯酸奶伪芝士蛋糕的做法除紫薯外所有食材混合搅拌成均匀的面糊状。面...
![当南瓜撞上紫薯（伪欧包版）食谱大全及做法，烹饪好吃的当南瓜撞上紫薯（伪欧包版）方法]( "当南瓜撞上紫薯（伪欧包版）食谱大全及做法，烹饪好吃的当南瓜撞上紫薯（伪欧包版）方法")
发表于：09-29
自从周日在一家面包店吃到南瓜撞番薯后便念念不忘，今晚就自己发挥了一下～而且家里正好有自家种的新鲜老南瓜，南瓜真的好爱你！用料面包粉200g低筋面粉50g即发干酵母3g蜂蜜32g盐3g南瓜泥80g...
![免打发0失败的紫薯酸奶伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的免打发0失败的紫薯酸奶伪芝士蛋糕方法]( "免打发0失败的紫薯酸奶伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的免打发0失败的紫薯酸奶伪芝士蛋糕方法")
发表于：11-17
在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力💌2718905271用料浓稠酸奶300g鸡蛋2个玉米淀粉30g紫薯粉10g免打发0失败的紫薯酸奶伪芝士...
![自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿食谱大全及做法，烹饪好吃的自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿方法]( "自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿食谱大全及做法，烹饪好吃的自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿方法")
发表于：12-12
芳年易逝，不负韶华，不负卿！好好吃饭，很有必要！ღ💌ღ用料紫薯200克黄油（或者没有味道的食用油）30克白糖20-30克牛奶10-20克（看紫薯干不干增减）自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿的做法紫薯洗干净切成...
![正宗美味的减肥也可以吃的低脂紫薯酸奶伪芝士蛋糕怎么做]( "正宗美味的减肥也可以吃的低脂紫薯酸奶伪芝士蛋糕怎么做")
发表于：10-30
已瘦25斤的减肥餐分享：减肥期间也能吃的紫薯酸奶伪芝士蛋糕，低脂甜点！用料紫薯3个浓稠酸奶200克鸡蛋2颗淀粉20克减肥也可以吃的低脂紫薯酸奶伪芝士蛋糕的做法紫薯三个，去皮切块，上锅蒸熟。...
![无糖油无面粉紫米红薯粗粮减肥伪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖油无面粉紫米红薯粗粮减肥伪蛋糕方法]( "无糖油无面粉紫米红薯粗粮减肥伪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖油无面粉紫米红薯粗粮减肥伪蛋糕方法")
发表于：03-22
家里煮的红薯和紫米杂粮饭有多余的，于是就想到了用它们烤成伪蛋糕吃，让咱们的减肥生活更加有仪式感一些吧(⌒▽⌒)用料红薯2个左右鸡蛋1个紫米红豆杂粮饭适量赤藓糖醇适量无糖油无面粉紫...
![无油无糖『低卡月饼（伪）冰皮月饼』芋泥紫薯芝士蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖『低卡月饼（伪）冰皮月饼』芋泥紫薯芝士蛋黄方法]( "无油无糖『低卡月饼（伪）冰皮月饼』芋泥紫薯芝士蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖『低卡月饼（伪）冰皮月饼』芋泥紫薯芝士蛋黄方法")
发表于：08-01
月饼季来了，但是月饼的热量实在是太高啦！所以就有了我做的这个减肥期间可以吃的『伪冰皮月饼』啦❤️❗️❗️❗️注意啦，因为我还不是很熟练，粉裹得有点多，只要让糯米粉薄薄粘一点防粘就可以，这样热...
![紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”方法]( "紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”方法")
发表于：11-29
用料紫薯2小个山药半根酸奶100克吐司3片紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”的做法紫薯，山药洗净蒸好。一个紫薯压泥，放模具做底层。用模具压3片吐司成圆。放一片在紫薯上，剩的紫薯和山药任意调颜...
![紫薯伪寿司卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯伪寿司卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-24
米饭什么的都弱！爆！了！用料紫薯一个肉桂粉少许玉米适量寿司紫菜一张紫薯伪寿司卷的做法如图一样铺满整张紫菜然后切件开吃...
![紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)方法]( "紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)方法")
发表于：12-25
因为有了三个已经蒸熟的紫薯，就想着把它做成怎样的点心呢？于是一个面团整出了四种做法，性价比太高了，而且都好吃哦用料紫薯泥克纯牛奶糯米粉低筋粉或粘米粉，玉米淀粉糖盐紫薯小食俱乐部(紫...
![紫薯紫薯如何做才美味，怎么做紫薯紫薯简单又好吃]( "紫薯紫薯如何做才美味，怎么做紫薯紫薯简单又好吃")
发表于：01-23
用料紫薯1个酸奶一袋紫薯紫薯的做法紫薯和酸奶用料理棒混合放到碗里，上边撒上自己爱吃的坚果就ok啦...
![伪烤番薯如何做才美味，怎么做伪烤番薯简单又好吃]( "伪烤番薯如何做才美味，怎么做伪烤番薯简单又好吃")
发表于：09-08
别人说这个番薯好吃，那个番薯好吃，为什么自己买回去做了总觉得没有说的那么好吃呢？蒸出来番薯无论是粉的还是甜的总觉得被蒸汽水份泡着味道变淡了，烤番薯和微波炉烤又怕上火，怎么办呢？用料红...
![紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法]( "紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法")
发表于：04-15
宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可...
![紫薯燕麦饼（伪黑森林）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦饼（伪黑森林）方法]( "紫薯燕麦饼（伪黑森林）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦饼（伪黑森林）方法")
发表于：08-13
减脂期碳水来源用料紫薯6个燕麦片紫薯一半德运脱脂奶200ml紫薯燕麦饼（伪黑森林）的做法紫薯去皮蒸熟，有颗粒状最好，不要果泥装料理机打成颗粒状，打时候放入脱脂奶，牛奶打至泡沫状加入燕麦，燕麦...
![香蕉紫薯球（减脂伪大福）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉紫薯球（减脂伪大福）方法]( "香蕉紫薯球（减脂伪大福）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉紫薯球（减脂伪大福）方法")
发表于：10-10
0难度快手早餐好吃又健康~大福是糯米粉做的外层，奶油和冰淇淋做内馅，简直是高热量高脂肪的结合体！这个紫薯版的大福完全避开了这些，虽然口感上没有真正的大福好，但也很美味~用料紫薯香蕉牛...
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