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发表于：10-14
出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料鲜桂圆肉20克或、桂圆干5-10克茯神15克乌梅2颗/5克红枣（去核）5枚补血安神茶《每日一膳·秋·立秋》的做法药材洗净，浸泡半小时，我是扔药壶里煲的酸酸...
![健胃安神的茶点——莲子百合炖鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健胃安神的茶点——莲子百合炖鹌鹑蛋方法]( "健胃安神的茶点——莲子百合炖鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健胃安神的茶点——莲子百合炖鹌鹑蛋方法")
发表于：09-11
用料鹌鹑蛋6个百合20克莲子30克冰糖适量健胃安神的茶点——莲子百合炖鹌鹑蛋的做法莲子洗净，加水浸泡一小时，去芯备用，百合瓣去杂质洗净。鹌鹑蛋冲净表面，放入冷水锅中，开火煮至蛋熟，捞出，冲...
![无花果安神猪心汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无花果安神猪心汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-02
我一般都喜欢炖汤，因为简单省事(其实是懒😂)这段时间小孩因为长期压抑在家吃的零食也多了，活活把自己折腾出咽炎咳嗽了😓，消炎、清热的药吃了一大堆……不管什么药吃多了都会有负作用的，所...
![减脂养肤~益气安神美颜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养肤~益气安神美颜羹方法]( "减脂养肤~益气安神美颜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养肤~益气安神美颜羹方法")
发表于：10-08
生活压力大，身体状态不好皮肤都会如实反应出来，安安神，养养心，补补水，润润肺，情绪安，气血足，才会由里到外散发活力，生活、运动才事半功倍~🌿银耳，养胃、清热、补气、和血，补脑提神。🌿桃胶，缓解压...
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发表于：08-15
用料食材：红枣、小米、牛肉酥、核桃油♥️健脾和胃.养血安神【红枣小米粥】8m+的做法准备食材、小米提前浸泡好备用。红枣切小丁。小米与红枣丁一同加适量清水煮粥小米与红枣丁一同加适量...
![水果普洱茶（养护胃，安神，补维生素）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果普洱茶（养护胃，安神，补维生素）方法]( "水果普洱茶（养护胃，安神，补维生素）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果普洱茶（养护胃，安神，补维生素）方法")
发表于：09-15
普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，如Q-胡萝卜素，维生素B1,B2,C,E等。普洱茶的功效：降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。防癌、抗癌。养胃、护胃在适宜的浓度下。健牙护齿，普洱茶中含有许多生...
![健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版方法]( "健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版方法")
发表于：03-08
黑糯米：有补血养气，养胃补脾明目养肝。大薯：健脾止泻、解毒剑疮、益肺止咳、安神除烦、滋肾益精。莲子：补脾养心安神。加入红枣枸杞，适合气血不足，睡眠质量不好的人群。做超简单，睡前把所有食...
![儿童食疗日常安神 助消化 止咳汤水食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童食疗日常安神 助消化 止咳汤水方法]( "儿童食疗日常安神 助消化 止咳汤水食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童食疗日常安神 助消化 止咳汤水方法")
发表于：04-09
秋冬天气干燥小朋友容易没胃口或者积食日常生活中我们可以试一试这几道汤水帮助孩子长身体让宝宝爱上喝水用料水500ml梨1个南杏仁10克海底椰10克儿童食疗日常安神助消化止咳汤水的做法...
![这菜叫“忘忧草”，和鸡蛋一起吃，健脑还安神，睡眠不好可常吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这菜叫“忘忧草”，和鸡蛋一起吃，健脑还安神，睡眠不好可常吃方法]( "这菜叫“忘忧草”，和鸡蛋一起吃，健脑还安神，睡眠不好可常吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这菜叫“忘忧草”，和鸡蛋一起吃，健脑还安神，睡眠不好可常吃方法")
发表于：10-29
用料干黄花菜100克鸡蛋3个黄瓜1根盐5克鸡精1勺食用油适量这菜叫“忘忧草”，和鸡蛋一起吃，健脑还安神，睡眠不好可常吃的做法干黄花菜用冷水泡上（大约泡40分钟就可以了）将泡好的黄花菜清洗干...
![正宗美味的杂粮热饮-藜麦安神糊怎么做]( "正宗美味的杂粮热饮-藜麦安神糊怎么做")
发表于：08-13
制作过程很简单，只要准备好所有食材，倒入破壁机中，一键就搞定啦。口感细腻顺滑，当早餐非常合适。用料小米20克红小豆30克白藜麦20克杂粮热饮-藜麦安神糊的做法红豆倒入清水中，浸泡12小时。...
![健脾安神红豆沙的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健脾安神红豆沙的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-14
用料红豆，赤小豆，黄冰糖，莲子，陈皮健脾安神红豆沙的做法太简单步骤省略^-^。小贴士教科书的标配是红豆，陈皮，鲜莲子，冰糖，砂锅煲2个小时。因为还没到莲子季节，用干莲子代替。家里有靓黄冰糖代替...
![安神解暑的西柚冰茶食谱大全及做法，烹饪好吃的安神解暑的西柚冰茶方法]( "安神解暑的西柚冰茶食谱大全及做法，烹饪好吃的安神解暑的西柚冰茶方法")
发表于：09-16
假期结尾补作业的同学别慌喝个西柚冰茶安安神啊～噗呲～～😏🤫👻👻用料西柚1个柠檬汁或果醋10克蜂蜜20克绿茶10克干薄荷2克干薰衣草5克冰块适量开水350毫升安神解暑的西柚冰茶的做法把绿茶、...
![安神补脑丸如何做才美味，怎么做安神补脑丸简单又好吃]( "安神补脑丸如何做才美味，怎么做安神补脑丸简单又好吃")
发表于：08-20
好长时间睡眠不好，尝试着自己调理身体，这个方子亲测有效，酸枣仁，黑芝麻，桑椹干，是主料，百合黑米茯苓红小豆是中医根据我的身体推荐加的，正好桑椹和黑芝麻不好打粉，放在一起可以中和一下。用料炒...
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发表于：10-06
最近经常失眠，睡眠浅，醒来睡不着，晚上吃了桂圆红枣枸杞水之后发现睡的特别好，值得一试用料红枣适量桂圆适量枸杞少许补血安神汤的做法龙眼干去壳，红枣撕开方便煮出味道，加入少许枸杞，倒入适量...
![鲜莲鲜百合瘦肉安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜莲鲜百合瘦肉安神汤方法]( "鲜莲鲜百合瘦肉安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜莲鲜百合瘦肉安神汤方法")
发表于：09-20
莲子的作用:1、遗精滑精：本品味甘而涩，入肾经而能益肾固精。2、带下：本品既补脾益肾，又固涩止带，补涩兼施，为治疗脾虚、肾虚带下之常用之品。3、脾虚泄泻：本品甘可补脾，涩能止泻，既可补益脾气，又...
![「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」方法]( "「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」方法")
发表于：03-08
最近在看《沈氏女科600年：女人会养不会老》这本书，是上海沈氏女科第二十代传人写的，全书分为*内养脾胃/肝胆/心神/双肾/气血/筋骨*等章节，而且附上了详细的食谱，我挑了几个食谱，打算试着做一...
![千古名方“四君子”汤，健脾养胃，祛湿安神，缓解腹胀胃不适！食谱大全及做法，烹饪好吃的千古名方“四君子”汤，健脾养胃，祛湿安神，缓解腹胀胃不适！方法]( "千古名方“四君子”汤，健脾养胃，祛湿安神，缓解腹胀胃不适！食谱大全及做法，烹饪好吃的千古名方“四君子”汤，健脾养胃，祛湿安神，缓解腹胀胃不适！方法")
发表于：02-04
“四君子”分别是茯苓、莲子、芡实和淮山，自古流至今，具有健脾养胃，祛湿安神的作用。因为自己也是一名胃病患者，经常胃胀胃堵，消化能力也差，久不久就拉几天肚子，另外就是嘴巴经常酸。去年听别...
![灵芝安神汤如何做才美味，怎么做灵芝安神汤简单又好吃]( "灵芝安神汤如何做才美味，怎么做灵芝安神汤简单又好吃")
发表于：12-27
配料:灵芝菌、人参、茯神、麦冬、圆肉等。用料用量:一般加瘦肉200克同煎，可供3-4人用。用料灵芝菌30克人参10克茯神10克麦冬10克圆肉干10克灵芝安神汤的做法洗净所有材料放入炖锅，炖2小...
![桂花蒸红枣——补血安神养颜哦食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花蒸红枣——补血安神养颜哦方法]( "桂花蒸红枣——补血安神养颜哦食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花蒸红枣——补血安神养颜哦方法")
发表于：12-10
今天上传个做法简单又很营养的桂花蒸红枣吧。桂花蒸红枣——补血安神养颜哦-这道甜品还是前几天在电视上看到的，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外...
![黑枸杞灵芝汤，安神提高免疫力食谱大全及做法，烹饪好吃的黑枸杞灵芝汤，安神提高免疫力方法]( "黑枸杞灵芝汤，安神提高免疫力食谱大全及做法，烹饪好吃的黑枸杞灵芝汤，安神提高免疫力方法")
发表于：01-20
用料黑灵芝10克黑枸杞6克陈皮2克廋肉50克黑枸杞灵芝汤，安神提高免疫力的做法灵芝、陈皮洗净待用，因为灵芝质坚硬，若灵芝块头比较大的要掰成小块，炖汤时易出味...
![睡渣必备「助眠安神丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的睡渣必备「助眠安神丸」方法]( "睡渣必备「助眠安神丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的睡渣必备「助眠安神丸」方法")
发表于：09-24
💤现在有睡眠障碍的人群越来越多了，熬夜、压力大、思虑过多……长期以往，睡眠越来越不好。💤睡不安，脸色越来越差，气血越来越不好，睡眠不好，会摧毁强大的免疫系统。💤长期以来，会出现焦虑和压...
![🔥效果超强助眠安神汤猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥效果超强助眠安神汤猪心汤方法]( "🔥效果超强助眠安神汤猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥效果超强助眠安神汤猪心汤方法")
发表于：05-10
夏季睡眠质量差，喝这款汤有助于助眠安神.同时还有去湿气，补气功效。汤只是调理作用，不能代替药用，大家具体情况还是要遵循医生建议。如果不懂可以交流，我可以分享.最近深受恶意举报稍扰，汤料...
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发表于：05-25
夏天到了养生女孩最爱的茶饮酸酸甜甜用料枸杞8粒柠檬1个苹果大的一个小的两个1个山楂10克立顿红茶包2包山楂苹果柠檬枸杞茶安神消暑开胃茶的做法山楂枸杞洗干净和切成小块的苹果一起煮...
![双莲安神汤如何做才美味，怎么做双莲安神汤简单又好吃]( "双莲安神汤如何做才美味，怎么做双莲安神汤简单又好吃")
发表于：08-28
身为广东人的我，每天都要喝汤。煲汤是我们饮食的重要一部分。北方的部分营养师们认为广东人的老火汤嘌呤高，是造成痛风的其中一个原因。但广东的汤不是只有老火汤，也不是一定要纯肉汁的汤...
![安神芳香玫瑰奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "安神芳香玫瑰奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-03
找点时间、让自己和自己独处……用料重瓣玫瑰干花瓣5g低脂奶粉20g清水800ml用的杯子（两个）300ml黄糖或冰糖（可不加）适量安神芳香玫瑰奶的做法称重好食材，如图～其中一个杯子装量好的奶粉，另一...
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