相关减脂必备时蔬燜菜的最好吃的做法

减脂必备时蔬燜菜

发表于：12-26

五月不减肥，六月徒伤悲。进入五月后德国也开始了芦笋季。这道芦笋西兰花蘑菇燜菜操作简单，吃起来也没负担。双重轻盈呢！用料白芦笋5根西兰花1小朵蘑菇头7个盐适量减脂必备时蔬燜菜的做法...
减脂必备~玉米面蔬菜小饼

发表于：04-13

昨天包饺子用剩下的芹菜叶，正好想起来可以利用，以前都是凉拌，这次做成小饼！非常好吃还饱腹，减脂必备哦！用料玉米面180克普通面粉一点酵母5克芹菜叶适量开水减脂必备~玉米面蔬菜小饼的做法芹...
减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！

发表于：06-02

哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！用料鸡胸肉1块时蔬粒适量减肥餐必备！低脂时蔬鸡...
暖胃时蔬燕麦咸粥，减脂必备，健康不挨饿

发表于：10-27

春天不瘦身，夏日徒伤悲。春季要避免寒凉，饮食要以清淡温暖为主，多吃蔬果粗粮，少食荤腥米面。分享一道暖胃时蔬燕麦粥，作为健康晚餐非常合适，营养美味且饱腹感足，“享受”和“想瘦”同步实现。...
烤时蔬鸡胸肉减脂必备

发表于：02-07

万物皆可烤减脂期快手减脂餐用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米1根南瓜100克包菜1个圣女果6个洋葱1个杏鲍菇1个烤时蔬鸡胸肉减脂必备的做法鸡胸肉切块，用生抽、耗油、料酒、盐、黑胡椒腌制30分...
超嫩清爽烤鸡腿时蔬减脂必备食谱

发表于：11-27

营养均衡、快速又美味的减脂餐用料鸡腿2只大蒜半个海盐若干黑胡椒若干罗勒碎若干迷迭香若干柠檬1个土豆1个西兰花5朵胡萝卜半根超嫩清爽烤鸡腿时蔬减脂必备食谱的做法要用这样的大琵琶...
减脂期必备——藜麦蔬菜饭

发表于：06-20

蛋炒饭重度爱好者怎么破？来这道炒饭，超满足～用料胡萝卜0.2根西蓝花适量木耳5朵洋葱0.1个秋葵3根藜麦50克黄瓜0.5根减脂期必备——藜麦蔬菜饭的做法藜麦泡水2小时，煮15分钟以上，捞出控水西蓝...
减脂必备

发表于：09-07

减脂期间打卡，深深的爱上用料生菜300g蚝油2勺橄榄油1勺蒜4瓣减脂必备的做法第一：生菜洗净，放入开水中煮2分钟，捞出沥干水分：热锅后锅中倒入一小勺橄榄油第二：放入蒜末翻炒出蒜香味到，倒入2勺...
【减脂必备】鸡胸肉泥蔬菜丸

发表于：09-14

上班减脂餐必备～相信很多上班健身的同学都没有很富裕的时间去准备健身餐。在外吃油水太大搭配又不合理。今天就教大家做一款集碳水蛋白为一体的完美健身食物～鸡胸肉泥蔬菜丸。大家可以多...
减脂必备‼️蔬菜卷🥬

发表于：12-12

用料干豆腐5张胡萝卜1根黄瓜1根豆芽菜一小把小米辣2根减脂必备‼️蔬菜卷🥬的做法1、首先调配料汁：蒜末＋小米辣＋葱花＋2勺生抽＋2勺蚝油＋少许辣椒面＋少量水2、胡萝卜和黄瓜切丝将胡萝卜和豆芽一起...
减脂必备！鸡胸蔬菜糙米饭

发表于：04-19

最近减肥，实在馋碳水的时候还是很想吃焖饭…于是买了好多糙米，五彩糙米，用来做海鲜饭、焖饭啥的。虽然不正宗！但是特别健康哈哈。所有素材都能根据自己冰箱剩余来决定，随意搭配。减脂餐公式...
番茄豆腐肥牛蔬菜汤【减脂必备】

发表于：01-22

好吃又减脂的番茄豆腐肥牛蔬菜汤，一大锅但是热量超低，我放了很多蔬菜进去，喜欢吃其他蔬菜的也可以放进去～用料西红柿1个肥牛20克金针菇1把豆腐2块娃娃菜1颗花菜0.5个生抽1勺盐适量老抽0.5...
减脂必备鸡肉虾仁蔬菜园子

发表于：03-24

中秋节买的老母鸡煲汤，鸡胸脯肉比较老没人吃，留下来今天加了点鲜虾仁蔬菜做个减脂园子。用料鸡胸肉300克鲜虾250克胡萝卜1根玉米粒120克盐2克生抽1勺蚝油1勺淀粉3勺鸡蛋1个油3勺葱2根蕃...
减脂减肥必备！蔬菜三明治

发表于：05-21

非常出名的关晓彤蔬菜三明治，减脂必备哦，一个月10斤不是梦！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块西红柿1个黄瓜1根西生菜2～3片低脂沙拉酱1勺减脂减肥必备！蔬菜三明治的做法备料：鸡蛋煎荷包蛋，番茄切片，黄瓜切...
海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备

发表于：08-10

今天分享一道一道简单的蔬菜沙拉卷，清爽清新～用料寿司海苔2片罗马生菜6片牛油果1个胡萝卜1/2根黄瓜1/2根酱油适量芥末适量海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备的做法罗马生菜去掉下面比较硬的部分，因...
减脂必备～泡菜杂蔬全麦饼

发表于：09-21

简单快手做起来！专为对口味和身材都有要求的你准备的哦！一次满足你对蔬菜蛋白质碳水的所以要求！！棒棒哒～有问题可以先看看小贴士！用料鸡蛋2只辣白菜少许全麦粉少许胡萝卜（小只哦）一根西葫芦（小...
减脂必备早餐粗粮蔬菜饼

发表于：05-04

最好吃便捷的早餐，最适合减脂的手残党，随手带也很方便，没有任何的添加，食材也是很简单家中常备的。用料胡萝卜小半根盐少许克鸡胸肉3–5片包菜1片生抽1勺玉米粒20粒鸡蛋1个黑麦粉1勺玉米粉...
减脂必备——照烧鸡肉蔬菜沙拉

发表于：12-10

炎热的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，来兴致时游上那么几个来回，活动活动筋骨，是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着别人的芊芊身影，再...
时蔬鸡胸肉饼🫓鲜嫩可口❗️减脂必备

发表于：02-03

😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的小伙伴，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味，营养健康，饱腹感强！❗️Tips：1⃣️配方共做了9只小饼2⃣️吃不完放在冰箱冷冻起来，平铺防止粘连，吃的时候平底锅或微...
减脂期必备烤箱快手菜【烤时蔬柠檬鸡肉色拉】

发表于：05-24

名副其实的【懒人料理】第170用料你看得上的菜鸡胸肉或鸡腿肉柠檬、盐、黑胡椒、白胡椒、生抽、料酒、蚝油减脂期必备烤箱快手菜【烤时蔬柠檬鸡肉色拉】的做法准备食材，主要食材：南瓜、...
减脂必备烤蔬菜

发表于：10-01

减脂期想吃烧烤的时候我就会选择做这道烤蔬菜，多撒些孜然粉，味道很香浓健康美味用料鸡胸肉1块西兰花适量香菇2朵胡萝卜半根南瓜3块洋葱半个西葫芦半个圣女果3个调味料料酒2勺蚝油2勺生抽...
低卡蔬菜豆腐饼，减脂必备

发表于：12-30

低卡豆腐蔬菜饼，让你减脂期轻松掉秤好吃的减脂餐又来啦！想把这个安利给所有减肥的姐妹真的太太好吃了低卡饱腹感还强用料老豆腐300g鸡蛋1个全麦面粉40克青豆适量玉米适量洋葱适量菠菜适...
减脂必备~虾仁时蔬炒意粉

发表于：04-13

减脂营网红减脂必备解馋神菜，让你的减脂期不止水煮~蔬菜可以自由搭配，螺旋形意粉个人感觉比较好吃（南方人吃不习惯面条），也可能换成意大利面~用料虾仁10个西兰花50克胡萝卜半根杂蔬若干螺旋...
减脂必备l低脂杂蔬大拌菜

发表于：02-16

用料菠菜金针菇香菇魔芋丝减脂必备l低脂杂蔬大拌菜的做法1⃣️菠菜、金针菇、香菇、魔芋丝焯水，捞出后过遍凉水2⃣️鸡蛋煎成鸡蛋饼，切丝备用3⃣️调个灵魂酱汁：两勺半生抽＋一勺蚝油＋一勺半陈醋＋一...
减脂必备蔬菜三明治

发表于：05-12

夏季不想吃饭必备！我一个不爱生吃生菜的人都觉得好吃😋用料鸡蛋🍳肉松烤肠/火腿西红柿🍅生菜🥬培根🥓减脂必备蔬菜三明治的做法将鸡蛋、培根、火腿/香肠下入锅中煎好备用🥪下层铺一层保...