相关一人食蛋奶烤燕麦的最好吃的做法

一人食·蛋奶烤燕麦

发表于：08-11

20160524#早餐#，胡萝卜蛋奶烤燕麦，底下有燕麦的嚼劲，中间有蛋奶羹的湿润，表面有胡萝卜的甜蜜和坚果的脆脆，nice~配上低升糖水果就是一份完美的早餐用料鸡蛋两个蛋白一个蛋黄脱脂奶250mL生燕...
一个人的营养早餐-鸡蛋牛奶燕麦粥

发表于：10-09

用料牛奶适量即食燕麦片想吃多少就放多少鸡蛋一个糖适量一个人的营养早餐-鸡蛋牛奶燕麦粥的做法锅内倒入比麦片多点的水煮开，然后倒入适量燕麦片，中火煮。因为后面还要加牛奶所以不要放...
烤燕麦牛奶

发表于：10-27

快手早餐记录下～用料牛奶150克燕麦30克鸡蛋2个芝士片1片蜂蜜适量勺烤燕麦牛奶的做法燕麦牛奶鸡蛋蜂蜜混合倒入容器上面铺一片芝士进烤箱210度15分钟...
一人食·苹果与燕麦

发表于：08-11

20160527#早餐#，起床后到厨房环顾了一下，没有什么食材了，那就来个最简单的吧。苹果也放进去煮一煮，燕麦中带着苹果的香甜，也解决了早上不想吃生冷。用料生燕麦50g鸡蛋一个苹果一个脱脂奶250...
宝宝辅食：南瓜燕麦烤蛋奶

发表于：04-20

用料南瓜克鸡蛋个奶粉克燕麦奶酪宝宝辅食：南瓜燕麦烤蛋奶的做法准备食材。南瓜洗净切块蒸熟。鸡蛋打散，燕麦提前浸泡至发软。南瓜蒸熟后与泡软的燕麦混合，倒入适量配方奶。搅拌均匀，此时烤...
懒人一碗出早餐—奶酪鸡蛋燕麦碗

发表于：08-21

没时间做早饭时候的新选择，煮鸡蛋的时间都省了，加了车达芝士块和蓝莓干口感丰富用料鸡蛋1个燕麦80克车达奶酪15克蓝莓干20克牛奶200克懒人一碗出早餐—奶酪鸡蛋燕麦碗的做法麦片牛奶和鸡...
牛奶烤燕麦

发表于：10-14

快手早餐系列啦，食材也很日常，有烤箱就能做。用料鸡蛋个1牛奶适量即食燕麦片（我的没了，我用燕麦麸皮代替的）适量少量坚果适量香蕉/苹果等水果适量蔓越莓适量牛奶烤燕麦的做法准备食材，我用了...
蛋奶烤燕麦

发表于：05-18

用料燕麦40克牛奶100克酪乳100克香蕉1根鸡蛋1个蔓越莓干少许蛋奶烤燕麦的做法选择纯燕麦片，和巴氏杀菌鲜牛奶用牛奶泡发燕麦，进微波炉叮两分钟。香蕉选熟一点的，外壳出现点状的这种。鸡蛋...
牛奶燕麦烤蛋羹宝宝辅食天天学

发表于：07-12

前一阵子分享了几个燕麦的食谱，姐妹们都对燕麦来了兴趣，原来燕麦这么有营养！可惜自己不怎么会把它制作成辅食餐点，所以要我多给大家分享一些做法。可不嘛，燕麦早就在外国健身跟养生小伙小姐...
一人食·健康低脂 | 烤燕麦香蕉

发表于：10-18

自从有了烤箱，心心念的想尝试各种美食，当然就从最简单的烤燕麦牛奶香蕉开始咯😄用料燕麦片47克牛奶130—150克自行看量，目的是泡开燕麦片，让它充分吸收奶液鸡蛋1个香蕉若干片苹果若干片坚...
小米燕麦黑米粥（一人食）

发表于：07-01

吃甜吃咸，随自己喜欢2人吃，就加倍；多人吃，几人加几倍，量多换电饭煲/高压锅/大的隔水炖锅煮(๑>؂<๑）用料小米25克黑米10克燕麦10克水420克红糖/冰糖若干小米燕麦黑米粥（一人食）的做法淘洗干净...
酸奶烤燕麦

发表于：10-26

最近减肥中，但是一个吃货肯定不能是老老实实减肥的对么！高热量不能吃咱们整低热量的啊！（着急吃，过程没顾上拍哈哈哈）用料酸奶180-200克燕麦片50克鸡蛋2个苹果半个玉米淀粉10克酸奶烤燕麦的做...
蛋奶烤燕麦

发表于：11-05

提到“烤”这个字👉是不是条件反射地觉得需要用到烤箱❓但是呢～～这个教程只需要微波炉就ok啦☄6min完成一个早餐(ﾟДﾟ)ﾉ学起来吧💃💃用料鸡蛋1个牛奶少量蓝莓，坚果少量吐司1片燕麦少量蛋奶烤...
肥牛燕麦饭(一人食)

发表于：11-21

我这个肥牛饭，拥有一个灵魂配菜～小番茄，炒到它的皮微微发皱，吃到嘴里会爆汁，酸酸甜甜超解腻～用料牛肉卷100g胡萝卜一小截儿西兰花2～3朵洋葱1/4颗小番茄几颗淀粉5g（一小勺）白糖5g（一小勺）酱油5g（一...
一人食·生菜皮蛋燕麦粥

发表于：09-21

最近在减肥，晚上会吃的清淡一些，燕麦粥真的是一个特别好的选择，接下来打算开发多种燕麦粥菜单～用料燕麦30克水200克皮蛋1/2个生菜5片盐适量白胡椒粉适量一人食·生菜皮蛋燕麦粥的做法准备...
一人食·咸蛋青菜燕麦粥

发表于：08-12

早上给自己做一碗热腾腾的粥大概是早起的意义吧用料燕麦20克水适量咸鸭蛋半个火腿肠1根青菜1颗罐头蔬菜适量食用油1点点胡椒粉1克一人食·咸蛋青菜燕麦粥的做法老规矩，原料大集合：1⃣️我...
【低卡一人食】酸奶燕麦蛋糕

发表于：07-17

又是一道用燕麦烤出来的相对低热量的蛋糕，香香软软，没有太多添加，味道依然很不错哦，这个配方大概可以做两个，作为一个人的早餐刚刚好很松软的蛋糕，随便把所有材料搅拌在一起就可以，懒人必备，减...
燕麦烤蛋奶

发表于：06-19

热量363千卡用料燕麦36克/3勺脱脂奶粉20克/1勺鸡蛋1个香蕉1根89克燕麦烤蛋奶的做法烤箱180℃15到20分钟...
燕麦烤蛋奶%燕麦布丁%Baked Oatmeal

发表于：09-26

秋天慢慢来啦秋冬季，一份暖暖的蛋奶烤燕麦，最适合早晨了。用料燕麦40~50克牛奶80克鸡蛋1个香蕉1/2~1根下面这些按喜好搭配蓝莓推荐！坚果适量椰蓉适量水果干适量脆麦片(格兰诺拉)适量燕麦...
牛奶燕麦烤

发表于：03-05

我喜欢健康又营养的早餐，话说选择食物竟然还有食商之说，智商，情商，财商，食商……用料燕麦40克牛奶100克鸡蛋1个苹果半个牛奶燕麦烤的做法牛奶泡燕麦至少1个小时，睡前泡好也可以搅匀苹果切片...
电炖锅🥘牛奶燕麦粥（一人食）

发表于：09-06

我的早餐配了面包火腿，所以可能单喝一碗粥可能不够，小伙伴们如果想尝试这个粥，可以搭配其他的早餐，也可以加大分量做个大碗的燕麦牛奶粥用料生燕麦25克牛奶150克电炖锅🥘牛奶燕麦粥（一人食）...
一人食快手0糖蓝莓牛奶隔夜燕麦

发表于：01-03

不加糖也很甜用料阿诺农场水果燕麦100克德亚小包装牛奶200ml(1包)蓝莓适量一人食快手0糖蓝莓牛奶隔夜燕麦的做法好吃的关键是这个牌子本身就含有8种水果颗粒已经很甜了，所以不需要放糖...
宝宝辅食|香蕉燕麦烤蛋奶

发表于：03-15

用料牛奶100ml鸡蛋1只即食燕麦片30g香蕉一条葡萄干几颗椰蓉少许宝宝辅食|香蕉燕麦烤蛋奶的做法准备材料。将鸡蛋打散，烤箱180度预热10分钟。将牛奶倒入鸡蛋液内搅拌均匀。再加入即食燕...
20分钟即成的番茄鸡蛋燕麦烤饼健康一人食

发表于：06-13

周末起床晚了没饭吃就做了这个一人食，蛋白质蔬菜都有，还是粗粮，20分钟搞定，非常方便健康~用料鸡蛋1个西红柿1个世壮快煮燕麦片30克黑麦全麦粉40克葱少量盐适量白胡椒适量20分钟即成的番茄...
一人食_三黑燕麦豆粥

发表于：01-21

冬季就是要喝热乎乎的粥～三种黑色食材超养生啦！Ps：记得看小贴士哦用料黑豆10克黑米10克燕麦米10克黑芝麻5克黄豆10克红芸豆10克一人食_三黑燕麦豆粥的做法提前一晚将所有豆类洗净浸泡第二...