![黑全麦饼如何做才美味，怎么做黑全麦饼简单又好吃]( "黑全麦饼如何做才美味，怎么做黑全麦饼简单又好吃")
发表于：08-27
用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。...
![地道的黑全麦煎饼怎么做,如何烹饪黑全麦煎饼才更好吃]( "地道的黑全麦煎饼怎么做,如何烹饪黑全麦煎饼才更好吃")
发表于：07-28
不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合...
![无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼方法]( "无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼方法")
发表于：05-08
不用烤箱，只需平底锅足以，饼铛也不错！食材易得，糖加与不加，自己随意，也不必拘泥于各种材料的多与少，烙出来都好吃。更可以变化很多种出来，加清水，牛奶，酸奶都行，老酸奶最好！用玉米面，大米面，白面，全麦...
![黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法]( "黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法")
发表于：12-29
用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压...
![「减脂餐」全麦黑麦饼pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」全麦黑麦饼pancake方法]( "「减脂餐」全麦黑麦饼pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」全麦黑麦饼pancake方法")
发表于：01-28
减脂期燕麦是我们的好朋友啦，总是想变着花样吃～😳😳😳今天试试看pancake，做好的pancake充满了麦香和奶香，好满足～😋😋😋而且材料中的香蕉，肉桂，燕麦，鸡蛋，牛奶为我们提供了足够的膳食纤维，优质蛋...
![黑全麦酱饼如何做才美味，怎么做黑全麦酱饼简单又好吃]( "黑全麦酱饼如何做才美味，怎么做黑全麦酱饼简单又好吃")
发表于：11-04
因为减肥所以一直做粗粮主食，全麦是个很好的选择。多吃粗粮，有益健康。但是粗粮的口感都是比较粗糙和有些硬的的，并不细软，所以给小孩或老人做的话最好加入适当量的白面。如果是为了减肥期...
![黑麦喜饼和全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦喜饼和全麦馒头方法]( "黑麦喜饼和全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦喜饼和全麦馒头方法")
发表于：08-06
之前做过几次白面的今天做点黑麦的不知道吃了会不会瘦也放糖了少放一点。不放糖不好吃。用料黑麦面粉约350克鸡蛋4个酵母4克玉米油40克糖40克黑麦喜饼和全麦馒头的做法把黑麦粉放入盆...
![黑全麦饼干如何做才美味，怎么做黑全麦饼干简单又好吃]( "黑全麦饼干如何做才美味，怎么做黑全麦饼干简单又好吃")
发表于：12-28
根据小雨点儿aa的方子，按自己的口味稍做更改，对于我这个嘴馋的减肥人士非常感谢她的分享!用料黑全麦面粉100克玉米淀粉10克赤糖藓醇8克盐0.5克泡打粉1克小苏打2克低脂纯牛奶50克植物油（我...
![黑麦全麦烤饼（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦烤饼（平底锅版）方法]( "黑麦全麦烤饼（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦烤饼（平底锅版）方法")
发表于：07-06
作为一个主食为米饭的江南小煮妇，偏偏极爱面粉做的一切美食，馒头、包子、饺子、发面饼都极爱极爱，就连小时候不爱吃的面条，现在也是很喜欢吃，不要说面包了，简直爱惨了。记得小时候夏天总是不...
![全黑麦面饼如何做才美味，怎么做全黑麦面饼简单又好吃]( "全黑麦面饼如何做才美味，怎么做全黑麦面饼简单又好吃")
发表于：05-30
用料黑全麦面粉50克普通面粉50克食盐1克酵母1克温水65克全黑麦面饼的做法50克黑全麦面粉+50克中筋普通面粉+1克食盐+1克酵母…加入约65克温水搅拌成絮状…和面成柔软光滑的面团…盖保...
![黑全麦燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦苏打饼干方法]( "黑全麦燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦苏打饼干方法")
发表于：11-13
这款全麦饼干热量总计是712千卡，面粉用量合计是150克。黑麦粉和燕麦都是中Gi升糖指数是不怎么高的，一块饼干我称了称重，大约是3克左右，超市卖的饼干热量太高，而且很多都是伪粗粮饼干，看看配...
![全麦黑全麦小饼（无油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑全麦小饼（无油无糖版）方法]( "全麦黑全麦小饼（无油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑全麦小饼（无油无糖版）方法")
发表于：09-24
记录贴这个小饼主要是想涂自制花生酱吃的每份111大卡用料全麦粉（红磨坊鲍勃）105克黑全麦（新良）105克酵母2克温水126克全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法酵母温水化开，所有材料揉匀发酵面团发...
![再做单饼/烙黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的再做单饼/烙黑全麦饼方法]( "再做单饼/烙黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的再做单饼/烙黑全麦饼方法")
发表于：07-28
无论是软一点的还是直接烙成酥饼（或者叫干巴饼）都挺好，咬一口会品出淡淡的麦芽糖味，呵呵，蛮有嚼劲哦✌️用料黑全麦粉500克水约300克（实际用量多少自定）再做单饼/烙黑全麦饼的做法面粉里加水慢...
![薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼方法]( "薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼方法")
发表于：03-22
用料水100克鸡蛋1个黑麦面粉25克全麦面粉25克盐1克薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法加水，混合在一起，搅拌均匀。按薄饼机说明制做即可。...
![全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦方法]( "全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦方法")
发表于：08-28
天实在是太热了......我又很想做个全麦的面包来吃，就用了水合法。水合法对于控制面温很有效，而且水合过程中，面筋在逐步形成，所以揉面时间短了很多。一共揉了10分钟，可谓是非常节省时间的方...
![黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃]( "黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃")
发表于：01-20
每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平...
![墨西哥卷饼（黑麦全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼（黑麦全麦）方法]( "墨西哥卷饼（黑麦全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼（黑麦全麦）方法")
发表于：05-26
用料黑麦全麦粉120g全麦粉80g玉米油10g盐1g开水135g墨西哥卷饼（黑麦全麦）的做法称好所需材料倒入开水，用筷子搅拌一下揉成光滑柔软的面团分成50g左右一份的小面团，盖保鲜膜松弛15分钟撒适...
![黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃]( "黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃")
发表于：06-29
用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
![荞麦面黑全麦杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面黑全麦杂粮煎饼方法]( "荞麦面黑全麦杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面黑全麦杂粮煎饼方法")
发表于：12-22
用料玉米面30克面粉120克荞麦面30克黑全麦面30克糯米面20克水至少470克黄豆酱甜面酱番茄酱辣酱混合鸡蛋熟黑芝麻混合油条油榨菜丝，酸豆角(可选)香菜，生菜(可选)荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做...
![南瓜全麦/黑麦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦/黑麦燕麦饼方法]( "南瓜全麦/黑麦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦/黑麦燕麦饼方法")
发表于：07-01
用料南瓜225克酵母3克全麦粉/黑麦粉310克脱脂牛奶50克燕麦麦麸44克南瓜全麦/黑麦燕麦饼的做法南瓜蒸熟后+全麦粉+燕麦麦麸+牛奶+酵母混合丢面包机里揉面15分钟揉好后，面团偏湿润，取小块...
![地道的黑全麦卷饼怎么做,如何烹饪黑全麦卷饼才更好吃]( "地道的黑全麦卷饼怎么做,如何烹饪黑全麦卷饼才更好吃")
发表于：03-31
多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机...
![地道的黑麦全麦贝果怎么做,如何烹饪黑麦全麦贝果才更好吃]( "地道的黑麦全麦贝果怎么做,如何烹饪黑麦全麦贝果才更好吃")
发表于：08-17
超低卡减脂主食，健康麦香十足。用料（汤种）高筋粉50g开水50g（主面团）黑麦全麦粉450g蜂蜜40g盐9g鲜酵母18g汤种10g水250g黑麦全麦贝果的做法高筋粉50g水50g搅拌均匀，制作汤种黑麦全麦粉中按比...
![黑全麦燕麦麸皮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮饼干方法]( "黑全麦燕麦麸皮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮饼干方法")
发表于：03-18
来一款我超爱吃的无糖无油超酥脆的黑全麦饼干😆自己还额外添加了燕麦麸皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的时候来一块，嘎嘣儿脆😋解馋又低脂～外面的很多饼干都是伪粗粮饼干，想追求低热量的，自己...
![黑全麦饼干（100%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦饼干（100%黑全麦）方法]( "黑全麦饼干（100%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦饼干（100%黑全麦）方法")
发表于：07-30
成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量（赤藓糖醇20克）黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法将鸡蛋，牛奶和油倒入搅拌盆中，用蛋抽搅拌均匀将黑...
![黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃]( "黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃")
发表于：07-17
一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里...
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