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发表于:07-17
今天跑了5.5公里,燃烧480卡!所以又做了一道减脂餐,谁说鸡肉只能干巴巴?不用炸也能让鸡肉变好吃。以下是一人食料理的份量。用料鸡里脊200克小番茄10个大蒜4瓣葱2根迷迭香少许橄榄油少许黑...
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发表于:09-01
牛油果提供优质脂肪,羽衣甘蓝提供丰富维生素,蟹柳鲜甜加持,帕玛森咸香点睛,搭配在一起是神仙打架的味道,关键做起来还超方便,要不要了解一下?用料牛油果酱部分(2人份)牛油果1个牛奶/植物奶100-1...
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发表于:09-10
这个方子适合喜欢鸡柳又恰巧减肥的小主们(比如我),少油少热量!skr用料鸡胸肉1块淀粉(我用土豆粉)适量鸡蛋1个面包糠适量腌肉的步骤在下面…烤箱鸡柳的做法鸡胸肉顺肉的纹理切成条状(顺纹理切,...
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发表于:06-22
夏日里的小清新,柠檬黑椒烤鸡翅,外焦里嫩,鲜嫩多汁入味,柠檬和黑胡椒中和了鸡翅的油腻,好吃不胖,太适合夏天了!好吃到舔手指。用料鸡翅八个柠檬半个料酒一勺生抽两勺老抽半勺蚝油一勺食用油一...
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发表于:01-18
一种调料搞定一道菜。用料鸡腿2只西兰花一小棵鲜香菇10朵蒜瓣2个姜2片淀粉1勺蚝油2勺料酒1勺清新小炒鸡的做法鲜香菇对切2刀成4瓣;鸡腿去骨切成麻将牌大小的块,用料酒、淀粉和2勺水、1/4...
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发表于:04-23
对于我这种懒人,就喜欢简单又快手的东西。关键还好吃啊用料鸡腿5只柠檬3片圣女果6个盐适量迷迭香些许牛至叶少量小清新柠檬烤鸡腿的做法鸡腿洗净,划两刀撒一层薄盐(说的是薄盐,但也不要太...
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发表于:08-15
野餐也要吃肉!太油腻和汤汁过多的肉不太适合野餐外出携带哦,难道真的只剩下速食的火腿肠了吗?每次都吃很腻味也没意思!而且好多的添加剂!清爽的蔬菜配烤肉却是绝佳选择呢!冷吃也一样美味~~!!!用...
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发表于:03-03
灵感大发用料面粉156克水100克不要鸡蛋少点油可以不加糖或少加,因为柳橙丁还挺甜的盐2克小清新风的柳橙吐司!新手轻松搞定的做法先弄好面团,跟普通吐司一样的,但是因为柳橙味道属于清香的,...
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发表于:08-16
看起来放了很多香料调料其实味道真的很小清新,闻起来也是超级香。用料琵琶腿4只小番茄你喜欢吃就多放点柠檬1个胡椒粉根据自己口味盐适量迷迭香、百里香、罗勒、香草适量小清新之香烤鸡...
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发表于:12-20
用料龙利鱼肉一条腌料:盐少许胡椒粉少许鸡蛋1个料酒1汤勺食用油半汤勺淀粉1汤勺面浆:小麦面粉20克淀粉20克好侍百梦多原味咖喱1块清水小半碗小清新咖喱鱼柳的做法先将鱼改刀成长约6厘米,...
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发表于:11-01
本想炒一道黑椒牛柳,无奈家中没有现磨黑胡椒。食材却已备齐,不能不炒、不能不吃,于是直接将洋葱、牛里脊单纯地下锅烹炒。原以为没有黑胡椒的牛肉是黯然失色的,谁知却出乎意料地却炒出了另...
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发表于:06-07
富含清爽维他命的柳橙制作蛋糕,加入了少许柳橙皮,烤好的蛋糕散发出阵阵清甜的橙味,真是好闻。一口咬下,清爽感在口中绽放!用料无盐黄油(软化)46g白砂糖40g鸡蛋(约50g)1个低筋面粉58g泡打粉3g盐0...
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发表于:10-08
清肠解腻用料水果,蔬菜,各种小清新新的做法拒绝大鱼大肉...
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发表于:01-09
这道菜学习改良于《巴黎小厨房》薰衣草给人的印象都是和甜甜的饮品或者点心搭配,很少用在肉类的腌制中但是,薰衣草意外的和鸡肉搭配,让人耳目一新柠檬+薰衣草+蜂蜜的搭配清新甜美,柠檬的酸...
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发表于:01-15
宝宝爱吃鸡柳,买来的总是不放心,自己动手做一做,意外好吃!用料鸡蛋2个鸡胸肉2块面包糠150克自制淀粉3大勺料酒2勺盐5克胡椒3克烤鸡柳的做法鸡胸肉洗净切条准备各种材料,特殊时期家里有啥就...
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发表于:11-20
适用于想要控制卡路里摄入、清淡饮食的美眉用料车厘子1个鸡蛋1个绿叶菜几片黄瓜两片小油桃半只芝士小半片小清新晚餐——两只黄鹂鸣翠柳的做法鸡蛋煮熟后,立刻过冷水,剥壳,切半绿叶菜烫熟...
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发表于:04-15
有些水果跟肉其实组合起来味道怪不错的,这段时间橙子、爱媛大量上市,今天就来个🍊烤鸡翅吃吃看吧😎用料鸡翅5-6个橙子1个蚝油1勺生抽2勺蜂蜜1勺黑胡椒粉适量盐适量蒜2-3瓣葱段适量料酒1...
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发表于:08-20
用料鸡翅酱油柠檬百里香迷迭香小清新鸡翅的做法将配料放入鸡翅,腌制1小时以上烤箱预热,180度10分钟,翻面,再10分钟...
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发表于:10-09
又省事又减肥,家里(非正式)请客好帮手用料鸡胸1只(两人份)水芹1根啤酒1/5瓶(或小半听)橄榄油少许海盐黑胡椒沙拉菜粉或者欧芹披萨草(没有可不放)墨西哥饼皮2张生菜撕几把小番茄6个奶油奶酪少许...
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发表于:10-03
原汁原味,最小清新的鸡翅用料鸡中翅生姜葱料酒盐鸡翅里的小清新—清蒸鸡翅的做法取鸡中翅,背面用刀划两道,方便入味鸡翅表面抹少许盐,稍作按摩生姜切片,加入适量料酒,与鸡翅一起研制10分钟锅...
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发表于:07-29
#小小美食日记#炎炎夏日怎么能少了烧烤呢?外面吃不卫生还烟熏火燎的那就在家自己做呗。吃烤鱼喝啤酒吹空调,哎呀想想都觉得那个美呀!这个烤鱼是我自己瞎琢磨的,还有待改进,因为鱼是烤箱烤的...
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发表于:09-20
白露秋分时节,来一碗清新的柳叶面吧!用料面粉300克菠菜1把磨肉200克香辣酱80克番茄1个芫荽3颗小葱5根辣椒面3勺油适量生抽适量盐适量水适量清新柳叶面的做法将菠菜切段放入特百惠飓风切...
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发表于:02-28
用料冷冻鸡柳五个烤鸡柳的做法底部刷油放入烤箱上下火180度,烤十分钟翻个面,上下火200度在烤十分钟。...
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发表于:03-02
第一次传菜谱,突然好💗激动这不疫情么,一开始在家也没事可干,我就想,也不能去买我爱吃的各种甜品,要不自己来做吧。从馒头开始,到欧包,麻薯欧包,裱花奶油蛋糕,慕斯蛋糕。。今天就来上传一个清新...
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发表于:04-21
朋友说到“柠檬味的鸡汤”,我问:“吃过柠檬鸡么?”于是,这道当年在法国吃的家常菜就出炉了。用料盐随意几克鸡1只柠檬5个胡萝卜2根橄榄油1勺生抽1勺老抽一点点白葡萄酒1瓶小清新法国菜:柠...