相关减脂蒜香鸡腿肉的最好吃的做法

减脂蒜香鸡腿肉

发表于：06-21

减脂不是什么都不能吃，这道菜做完我很开心地发了一条朋友圈“我今天的蒜香鸡肉太好吃了！”总体来说热量并不是很高，大家可以尝试一下哦！用料鸡腿300克蒜5瓣料酒2勺酱油2勺生姜4片小辣椒1个...
减肥餐：蒜香🧄鸡腿肉

发表于：05-23

用料鸡腿剔骨3只淀粉一小勺盐一点点盐花也可不放糖冰糖一小把料酒1勺酱油2勺蒜4瓣葱4段姜6片熟芝麻一勺适量减肥餐：蒜香🧄鸡腿肉的做法以上的调料与鸡腿放一起腌制（我第二天很忙，头天晚上...
【自用减脂版】蒜香鸡胸肉

发表于：04-17

非原创用料【食材】鸡胸肉1块【调味料】盐可加可不加生抽适量老抽适量蚝油适量料酒适量黑胡椒适量蒜末适量蜂蜜适量适量【自用减脂版】蒜香鸡胸肉的做法横竖划刀如图，加调味料如图，加调...
减脂鸡腿肉

发表于：09-20

用料鸡腿2只胡椒少许盐适量酱油1勺料酒2勺蒜3瓣耗油1勺黄瓜0.5根娃娃菜0.5颗橄榄油适量减脂鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨加入盐，胡椒粉，大蒜，料酒，酱油，耗油腌制10分钟开水烧大白菜鸡腿肉加油烧...
减脂香柠鸡胸/腿肉丸

发表于：06-22

用料鸡腿肉5块盐1勺香菇3朵淀粉2勺西芹1根马蹄/藕丁4个/1段白胡椒粉2勺料酒1勺冰柠檬水1碗减脂香柠鸡胸/腿肉丸的做法这次用的鸡腿肉。鸡腿去皮去骨（能去筋就更好啦，我偷懒了）。将鸡腿肉...
香菇炒鸡腿肉(减脂可吃)

发表于：08-07

用料鸡腿肉只香菇9朵生抽勺料酒勺黑胡椒糖克盐克姜片蒜杭椒八角3个花椒香菇炒鸡腿肉(减脂可吃)的做法鸡腿肉切丁，两勺生抽，一勺料酒，很多黑胡椒，一点糖，适量盐，腌制。蒜切末，姜切片，香菇切小块...
减脂蒜香茄子鸡胸肉

发表于：07-12

真的太香了！很多人减脂期不知道鸡胸肉怎么做好吃，关注我，教你101种鸡胸肉做法开开心心减肥用料鸡胸肉200g茄子1个大蒜3瓣小葱小米辣盐鸡精减脂蒜香茄子鸡胸肉的做法鸡胸肉请翻看我之前的...
减脂餐午餐香菇鸡腿肉

发表于：10-15

记录自己的减脂餐，第三日午餐。比想象中好吃。果然还是鸡腿肉好吃，鸡胸肉尝试了几种做法都太难吃了。反思:水放太多了，导致口味太淡了。用料鸡腿1只香菇8朵生抽3勺盐适量姜3片酱油1勺蚝油...
蒜香鸡胸肉（减脂餐）

发表于：07-15

用料鸡胸肉1块盐10克蒜头适量咖喱粉1勺黑胡椒1勺料酒1勺老抽1勺蜂蜜1勺橄榄油少量蒜香鸡胸肉（减脂餐）的做法鸡胸肉切成大厚片，蒜头切碎。除橄榄油外，其他调味料一起放入盆里，充分拌匀。腌制...
减脂蒜香金针菇鸡胸肉

发表于：02-08

水煮也是水煮，就吃得比别人香用料鸡胸肉大蒜瓣盐克料酒勺酱油勺金针菇减脂蒜香金针菇鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切片，横切片得越薄越好，这就要看刀功了，片好的鸡胸肉加适量鸡精，盐，酱油，糖，淀粉，料...
减脂餐版11:蒜香烤鸡腿

发表于：12-15

用料琵琶腿2只蒜一头半盐适量黑胡椒粉适量小番茄适量口蘑适量橄榄油适量香菇（可不放）3朵减脂餐版11:蒜香烤鸡腿的做法准备两只鸡琵琶腿，减脂期要剥皮处理。从最上面剥开皮，用厨房纸包着皮...
减脂鸡腿

发表于：06-18

用料鸡腿几只都可以黑胡椒依个人口味添加（不吃辣的宝贝们别加）奥尔良腌料依个人口味添加生姜切片或切丝都可以减脂鸡腿的做法鸡腿解冻，去掉皮。（冻过的鸡腿很容易去皮）冲洗干净，放大碗里，依个...
减脂餐～蒜香鸡胸肉

发表于：06-18

减肥的美眉们都知道减脂期吃的最多的食物就是鸡胸肉，今天就来做个超级简单但营养低脂的蒜香鸡胸肉，用来夹全麦面包、搭配各式蔬菜吃都OK！用料鸡胸肉2块大蒜4瓣料酒1勺生抽2勺蚝油1勺老抽...
减脂绝佳蒜香鸡胸肉

发表于：10-23

鸡胸肉是减脂绝佳食品，但口感不好，这个方子就可以完美的解决这个问题啦～可以选择鸡小胸，更嫩一些～一定要松肉哦，很关键～用料鸡胸肉一两块蒜蓉适量孜然粉两勺辣椒面两勺生抽适量白糖半勺料酒适...
蒜香鸡肉(减脂可吃)

发表于：08-03

用料鸡腿肉只生抽2勺蒜2头盐克糖克杭椒/青椒蒜香鸡肉(减脂可吃)的做法鸡腿肉切丁，两头蒜捣碎。把肉，蒜泥放入保鲜袋，加一点盐，两勺生抽，揉匀，放冰箱腌制，我中午吃完饭腌好晚上炒的。杭椒切圈...
★香煎鸡腿肉#减脂餐#

发表于：03-29

用料鸡腿2只百利黑胡椒酱适量料酒适量现磨黑胡椒适量姜片根据个人喜好（可不放）蒜片根据个人喜好（可不放）★香煎鸡腿肉#减脂餐#的做法鸡腿从根部划圈，挑筋，腿肉朝下，腿骨朝上，剔肉，去皮。适当料...
减脂增肌甜香鸡腿肉

发表于：06-17

用料非常少，汤非常甜！三个素菜都是甜的，大量的黑胡椒添加了热热的口感！注意南瓜和胡萝卜都属于高淀粉的，可以当主食了。但我自己配了一碗黑豆粥。大家随意。用料去骨去皮鸡腿肉8只胡萝卜2个...
减脂蒜香孜然鸡胸肉

发表于：01-13

用料鸡胸肉2块酱油2勺黑胡椒2勺盐0.5勺鸡蛋清1个淀粉2勺料酒2勺孜然粒3勺干辣椒2个蒜1头减脂蒜香孜然鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁，放2勺料酒，1勺黑胡椒，0.5花椒粉或者十三香，一个鸡蛋清，2勺酱...
#28天减脂餐#蜂蜜蒜香鸡腿肉+凉拌冰草

发表于：06-17

这道菜的鸡腿肉也适用于鸡胸肉等肉，加了芥末，有淡淡的辛辣味，甚是好吃，减脂期不只是清汤寡淡哦～冰草也是我最近发现的神奇物种，富含各种氨基酸和维生素，做饭超级简单，一餐十多分钟搞定❤️用料鸡...
香煎鸡腿肉减脂餐鸡肉

发表于：07-09

想当年90左右的体重保持了好久，有一天突然发现体重蹭蹭蹭的往上涨，一直到了103，就是停了宵夜也控制不了一直在上涨的体重，所以最近有在研究减脂餐，鸡胸肉太柴，牛肉不好煮，所以鸡腿肉还是比较...
减脂餐🍱蒜香鸡胸肉

发表于：11-26

鸡胸肉试了很多做法，总感觉有一股奇怪的味道，这是我觉得唯一做出来没有难闻的味道用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒2勺白胡椒1勺大蒜5瓣蔬菜适量蚝油1勺生姜3片淀粉2勺减脂餐🍱蒜香鸡胸肉的做法...
蒜香鸡腿肉

发表于：03-08

用料鸡腿肉3只盐适量蒜5瓣生抽2勺蚝油1勺玉米淀粉适量蒜香鸡腿肉的做法像这么大的鸡腿三只，我是两个人的量把骨去掉留下肉肉切丁蒜剁碎，放入所有配料搅拌均匀腌制十分钟左右锅擦干水分，锅...
减脂必备蒜香鸡胸肉

发表于：02-11

做健身是专业的做美食是认真的@金教练的私房小食用料鸡胸肉2块油4勺蜂蜜2勺盐适量黑胡椒适量芝麻少许孜然按口味酌情添加辣椒粉按口味酌情添加减脂必备蒜香鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净，用...
❤️减脂餐：蒜香鸡胸肉‼️

发表于：07-24

用料鸡胸肉1块金针菇螺丝椒粉丝调料生抽、老抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉、蚝油配料洋葱、大蒜、小米辣❤️减脂餐：蒜香鸡胸肉‼️的做法鸡胸肉切小丁，用蒜末、生抽、老抽、淀粉、黑胡椒、蚝油...
超减脂的蒜香鸡胸肉

发表于：02-14

用料鸡胸肉1块大蒜6-7瓣葱半根生抽2勺淀粉1勺蚝油1勺盐1勺烧烤料1勺辣椒油半勺料酒2勺超减脂的蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小片状，去掉鸡胸肉上的隔膜。将所准备好的调料以及大蒜、葱切...