![平民燕窝——鲜珥羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——鲜珥羹方法]( "平民燕窝——鲜珥羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——鲜珥羹方法")
发表于：02-06
大家都说我皮肤暗沉，于是我决定要改变！！用料鲜珥1朵枸杞10粒灰枣30颗冰糖30克平民燕窝——鲜珥羹的做法鲜珥灰枣洗净，待用。将灰枣一颗，一分为二，尽可能去核。熬制半个小时，鲜珥出胶。女孩子...
![美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹方法]( "美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹方法")
发表于：09-01
燕窝太贵了，也不是经常炖，所以平时会煲银耳、桃胶等等作为燕窝的补充。最近常煲的是桃胶皂角米雪燕羹，胶质满满，而且比燕窝经济实惠很多，所以也叫“平民燕窝”。【桃胶】性平，归大肠、膀胱经...
![润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」方法]( "润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」方法")
发表于：09-03
家里虽然出售雪燕，但是以前很少会做，因为觉得做出来的雪燕味道太清淡了，还没有桃胶好吃。然后我妈的一位做酒店主厨的朋友来店里拿货，知道后亲自指导了我一番。配方里面的克数是我试过之后...
![小美版平民燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美版平民燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-01
它被称为平民燕窝，吃了只长颜值不长膘很多女生，都许过这样一个愿望，“我要狂吃还不胖啊啊啊！”特别到了夏天，这种想法更加强烈桃胶，有个诗意的名字叫“桃花泪”。它是桃树分泌的树脂，经过天然...
![银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝方法]( "银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝方法")
发表于：04-29
喜爱美食是一种幸福，小拉平时工作蛮忙的，还是会挤出时间来做一些简单美味又营养的美食。做一些简单快手的菜，既不花费时间，又可以享受到美食带来的快乐感。【银耳桃胶莲子羹】是很简单又很...
![正宗美味的咱平民的燕窝-红枣银耳羹怎么做]( "正宗美味的咱平民的燕窝-红枣银耳羹怎么做")
发表于：12-09
银耳，被称为平民的燕窝，燕窝虽补，但是价格昂贵，银耳无论颜色、口感、功效都跟燕窝相似，所以，今天红枣银耳羹，它来了。红枣银耳羹：是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，具有宁心安神、益...
![平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）方法]( "平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）方法")
发表于：08-12
自家吃的燕窝，选囊丝条或小燕条，燕窝的营养价值是一样的，燕盏好看，燕条性价比高，自用选燕条，当然，不能贪便宜买漂白的，吃燕窝一定要吃纯天然无漂无刷胶的燕窝！安全不伤身体！白雪雪或黄黄的很均匀...
![平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法]( "平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法")
发表于：04-30
燕窝的功效大家都知道，桃胶其实和燕窝的功效一样，唯有价格不同，桃胶可以说是人人都吃的起的燕窝了，没事炖点桃胶，放在冰箱里面可以保存很久的哦。用料桃胶（干的）10克冰糖5克红枣5颗莲子5克枸...
![银耳羹（❤️平民燕窝❤️）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹（❤️平民燕窝❤️）方法]( "银耳羹（❤️平民燕窝❤️）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹（❤️平民燕窝❤️）方法")
发表于：11-27
方法简单，美容保养圣品用料银耳一块红枣8颗枸杞适量冰糖4小块银耳羹（❤️平民燕窝❤️）的做法银耳先准备好泡软，然后撕成小朵，洗净。红枣洗净。加入枸杞加入红枣加入冰糖我用的是慢炖锅。大约3～4...
![平民燕窝羹如何做才美味，怎么做平民燕窝羹简单又好吃]( "平民燕窝羹如何做才美味，怎么做平民燕窝羹简单又好吃")
发表于：03-22
用料银耳2朵百合6克冰糖80克红枣5颗莲子15克桃胶6克枸杞10粒平民燕窝羹的做法将雪耳皂角米桃胶雪燕提前一天泡发一晚。第二天将桃胶雪耳雪燕漂洗几遍洗干净，挑干净杂质，我买的比较好的所...
![平民燕窝🏵袍子头虫草花食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝🏵袍子头虫草花方法]( "平民燕窝🏵袍子头虫草花食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝🏵袍子头虫草花方法")
发表于：03-26
【养生小知识—“平民冬虫夏草”—袍子头虫草花👍】大家都知道平民燕窝的白木耳，却不知道还有一位养生性价比之王那就是袍子头虫草花（又名金虫草）！虫草花的功效与冬虫夏草基本相似，而其价格...
![平民燕窝👩🏻🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝👩🏻🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹方法]( "平民燕窝👩🏻🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝👩🏻🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹方法")
发表于：08-24
秋冬季节天气干燥，除了需要经常敷面膜，从外管理皮肤，还需内部调节，这个银耳百合莲子枸杞红枣羹简单易做，物料实惠，是一款平民燕窝，还可起到秋冬季节润肺的作用。用料银耳1朵莲子15颗百合10克...
![杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）方法]( "杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）方法")
发表于：04-02
小的时候第一次喝杏仁露，差点没把我送走。一言难尽的味道。现在到处看到喝杏仁美白养生，视死如归搞一搞。怕嚯嚯了桃胶银耳，所以是分开制作再用小碗盛出一部分桃胶银耳和杏仁“组装”的。...
![平价燕窝皂角银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平价燕窝皂角银耳羹方法]( "平价燕窝皂角银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平价燕窝皂角银耳羹方法")
发表于：06-13
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，有“菌中之冠”的美称。柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用...
![贫民燕窝如何做才美味，怎么做贫民燕窝简单又好吃]( "贫民燕窝如何做才美味，怎么做贫民燕窝简单又好吃")
发表于：07-16
用料银耳，糖贫民燕窝的做法干银耳用温水浸泡去蒂后继续浸泡关键：发好的银耳剁碎，便于出胶出锅，加上糖或蜂蜜小贴士银耳用温水充分泡发，用剪刀剪去黄色部分，冲洗数遍，最关键的一步来了，剁碎，出胶...
![平民燕窝-雪燕木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝-雪燕木瓜羹方法]( "平民燕窝-雪燕木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝-雪燕木瓜羹方法")
发表于：08-27
用料冰糖适量雪燕1-2粒红心木瓜0.5-1个红枣枸杞适量平民燕窝-雪燕木瓜羹的做法雪燕提前一晚泡发，挑出杂质红心木瓜切块，木瓜不要太软的，最后硬些的这种甜品专用的黄冰糖，不是那种白的冰箱...
![紫薯银耳带你走进平民燕窝！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳带你走进平民燕窝！方法]( "紫薯银耳带你走进平民燕窝！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳带你走进平民燕窝！方法")
发表于：04-03
银耳可是个好东西！不知道大家会不会做！紫薯银耳羹可不光是一种甜品，更是一种补品呢！看看和燕窝具有一样功效的银耳能给我们带来什么惊喜！用料银耳朵紫薯个冰糖克枸杞紫薯银耳带你走进平民燕...
![平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法]( "平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法")
发表于：12-10
这一道是秋季必煮的汤羹，虽然广东在温度上无明显的秋季感觉，但依然明显感觉到干燥容易上火，特别像我们这种熬夜人士，更是深刻感觉到身体被榨干。通常前一晚放进电饭煲炖煮保温，第二天醒来就...
![燕窝汤——平民版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕窝汤——平民版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-03
其实就是银耳蛋花汤╰_╯我很诚实的利用煮银耳莲子粥用不完的银耳可以这样做成咸汤，用料也很简单，基本也属于“冰箱里有什么就用什么”一类～味道却不差！喝完后元气满满！用料泡发的银耳适量...
![平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳方法]( "平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳方法")
发表于：04-28
嘿哈嘿哈，一道我炒鸡喜欢墙烈推荐的甜品，集美味、经济、养生、高颜值等优点于一身，名副其实食物中的白富美哈。桃胶还有个好听的名字“桃花泪”，控血糖降血脂、补脑益智、清热止咳；银耳被称...
![美容养颜平民燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "美容养颜平民燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-03
用料银耳一朵干桂圆若干颗红枣若干颗美容养颜平民燕窝的做法准备银耳，桂圆干，红枣，慢炖锅一台将适量水以及以上食材放入慢炖锅中旋转到高档位无需看管3-4小时之后出锅，可以美美哒享用了看...
![正宗美味的平民燕窝---红枣牛奶银耳羹怎么做]( "正宗美味的平民燕窝---红枣牛奶银耳羹怎么做")
发表于：05-06
红枣银耳羹功效堪比燕窝不仅能够补血抗衰老，还能增强免疫力坚持每周喝俩次，气色变得红润有光泽。爱美的你还不行动起来😝如果你尝了「活银耳羹」当嘴留余香的时候你就知道尝试是值得……...
![平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）方法]( "平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）方法")
发表于：01-10
听说桃胶奶喝一碗等于敷30张面膜，我们贫民窟女孩就马上行动了起来。抱紧我的养生壶和保温杯～用料桃胶20克银耳10克红糖30克枸杞5克红枣15克牛奶200ml平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）的做法准...
![清炖平民燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清炖平民燕窝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-02
众所周知燕窝的营养丰富、是滋阴大补的圣品，但根据现代营养学的分析，燕窝主要成分有蛋白质、水溶性蛋白质、赖氨酸、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，对人体是非常好的...
![平民燕窝—银耳莲子红枣糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—银耳莲子红枣糖水方法]( "平民燕窝—银耳莲子红枣糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—银耳莲子红枣糖水方法")
发表于：05-30
夏日里，最爱这些简简单单的汤汤水水！什么ABCD茶频频被爆超标的年代，自己做点不香吗😛用料银耳2朵莲子若干克红枣若干颗冰糖适量平民燕窝—银耳莲子红枣糖水的做法银耳泡发。把根部剪掉，撕...
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