![炸荞角(荞饼)的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "炸荞角(荞饼)的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-16
清明时节雨纷纷，每年这个时候都是吃荞之时。我最喜欢吃妈子做的荞角了，酥酥脆脆。今年妈子被困HK暂时不能回来，那就自己动手，荞菜这种季节性食物，一过了就没了。用料荞菜半斤糯米粉250克粘...
![豆角荞麦焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆角荞麦焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-28
用料荞麦面半干面生抽1勺豆角适量克鸡腿2只蒜蒜末少许葱葱末少许姜姜末少许老抽半勺耗油1勺八角2个豆角荞麦焖面的做法鸡腿去骨，切成小块锅中油热，葱姜蒜末爆香倒入鸡腿翻炒，加1勺料酒，1勺...
![豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法]( "豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法")
发表于：06-30
减肥的吃货自我救赎用料荞麦面200克蚝油1勺橄榄油1勺鸡胸肉1/2块胡萝卜半根淡盐酱油1勺盐少许圣女果5个豆角鸡胸肉焖荞麦面的做法荞麦面水开下锅煮3-5分钟捞起备用，我是捞起放凉水里的...
![无糖无油的荞麦牛角包（一次性发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油的荞麦牛角包（一次性发酵）方法]( "无糖无油的荞麦牛角包（一次性发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油的荞麦牛角包（一次性发酵）方法")
发表于：10-04
今天来个健康的荞麦硬面包吧，没有加糖和油，只是馅中加了自己制作的红枣泥，卷入葡萄干和核桃，提升了面包的口感。每个73克，一共做了16个，吃不了的，建议减半操作哦。用料面包：高筋面粉560克荞麦...
![番茄豆角焖面I 荞麦面不怕长肉，番茄汁很入味食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆角焖面I 荞麦面不怕长肉，番茄汁很入味方法]( "番茄豆角焖面I 荞麦面不怕长肉，番茄汁很入味食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆角焖面I 荞麦面不怕长肉，番茄汁很入味方法")
发表于：08-11
作为山西人，特别爱吃妈妈做的豆角焖面可是又怕长肉肉，就没用五花肉煸香用荞麦面代替普通面条，缺少韧劲但是没负担，味道丝毫不逊色，推荐给减脂的宝宝们用料豇豆/豆角1把番茄1个荞麦面1把蒜末...
![荞麦豆角焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "荞麦豆角焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-30
减脂焖面，真的馋碳水所以尽量摄入少些吧我的菜谱基本都是一人食的分量哈油选用的橄榄油用料豆角1把鸡胸肉1块荞麦面180克蒜5瓣生抽2勺老抽1勺荞麦豆角焖面的做法1.少许油热锅，下蒜瓣炒香...
![苦荞糕（荞面粑粑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞糕（荞面粑粑）方法]( "苦荞糕（荞面粑粑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞糕（荞面粑粑）方法")
发表于：06-05
用料鸡蛋2个牛奶80克玉米油20克苦荞粉70g低筋面粉30g红糖25克柠檬汁黑芝麻苦荞糕（荞面粑粑）的做法称好苦荞粉，低筋面粉，红糖，放在碗里称好牛奶和油搅匀加入步骤1的材料，搅拌至无干粉加入两颗...
![豆角牛肉焖荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆角牛肉焖荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-01
用料牛肉200克面条1份豆角适量西红柿2个豆角牛肉焖荞麦面的做法准备好所以食材牛肉切片用胡椒、生抽、耗油、淀粉、一点食用油抓匀，腌制30分钟热锅冷油放牛肉片煸炒依次放入放葱姜蒜、...
![炸荞糍-荞菜饼-荞粄-清明菜食谱大全及做法，烹饪好吃的炸荞糍-荞菜饼-荞粄-清明菜方法]( "炸荞糍-荞菜饼-荞粄-清明菜食谱大全及做法，烹饪好吃的炸荞糍-荞菜饼-荞粄-清明菜方法")
发表于：01-26
每逢清明前后，荞菜作为清明的时令菜，便会被我们采摘到家。这一长相似葱的蔬菜，味道鲜甜，爽脆无渣，常被做成各种特色菜，在餐桌上令人食指大动。用料糯米粉500克粘米粉80克荞菜150克温水500克...
![皂角米荞麦绿豆粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "皂角米荞麦绿豆粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-26
最近家里迷上荞麦粥。父亲大人最初煲的是绿豆荞麦粥，荞麦煮开了花，被口感惊艳到~由此联想到如果加入软糯的皂角米，应该会是不错的一碗粥~用料皂角米1/4碗荞麦米1/4碗鲜百合1只糖适量绿豆1...
![苦荞荞酥饼如何做才美味，怎么做苦荞荞酥饼简单又好吃]( "苦荞荞酥饼如何做才美味，怎么做苦荞荞酥饼简单又好吃")
发表于：04-08
经过反复实验后的配方哦用料材料👇鸡蛋55g苦荞面粉100g低筋面粉100g泡打粉3g玉米油90g红糖粉60g芝麻适量苦荞荞酥饼的做法鸡蛋打入喷中加入红糖粉加入玉米油搅拌均匀把混合好的两种面...
![全麦荞麦牛角包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦荞麦牛角包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-23
由于是在减脂期，不能吃大米饭和面粉，我的减脂老师告诉我，可以吃全麦面包，我就想外面的面包都有放面粉，自己做的才是真的无糖无油，所以给大家推荐今日美食全麦荞麦牛角包用料全麦面粉四份荞麦...
![减脂 | 荞麦面粉做鸡肉豆角包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 荞麦面粉做鸡肉豆角包方法]( "减脂 | 荞麦面粉做鸡肉豆角包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 荞麦面粉做鸡肉豆角包方法")
发表于：06-30
好吃好吃，真的不比全麦差。用料鸡蛋4个荞麦自发粉900克鸡胸肉4块葱花适量盐适量食用油适量生抽适量姜适量减脂|荞麦面粉做鸡肉豆角包的做法我买的荞麦自发粉，自带酵母。不烫手的温水，分多...
![100%荞麦面减脂～豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的100%荞麦面减脂～豆角焖面方法]( "100%荞麦面减脂～豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的100%荞麦面减脂～豆角焖面方法")
发表于：07-13
用料面团荞麦面(面条需要偏硬)250克水100克备用25碱0.5克盐1.5克炒菜豆角250克茄子1个午餐肉(自制)3片油10克西葫芦1个100%荞麦面减脂～豆角焖面的做法先把面团材料，和成光滑面团，醒发20分...
![豆角鸡胸荞麦焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆角鸡胸荞麦焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-15
用料豆角60～100克荞麦面50克鸡胸肉140克生抽2勺小米辣1个胡椒粉适量盐适量豆角鸡胸荞麦焖面的做法鸡胸肉切薄片豆角切丝锅中刷油下鸡胸肉翻炒至微白下小米辣倒入生抽，胡椒粉，盐加入豆角丝...
![肉末豆角荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "肉末豆角荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-08
减脂荞麦面用料荞麦面豆角肉末肉末豆角荞麦面的做法肉馅中放入料酒、蚝油、生抽腌制十分钟左右豆角切小丁焯水备用先炒肉末，再加入豆角，放入盐调味。煮荞麦面并过凉水拌在一起超级下饭！小...
![🔥低脂无油无糖🐷排骨豆角荞麦焖面🍝（减脂餐第61道）荞麦面第7种花样做法食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂无油无糖🐷排骨豆角荞麦焖面🍝（减脂餐第61道）荞麦面第7种花样做法方法]( "🔥低脂无油无糖🐷排骨豆角荞麦焖面🍝（减脂餐第61道）荞麦面第7种花样做法食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂无油无糖🐷排骨豆角荞麦焖面🍝（减脂餐第61道）荞麦面第7种花样做法方法")
发表于：07-23
100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……用料荞麦挂面50克排骨（瘦）6块豆角200克配料：薄盐生抽1勺老抽1勺自制无糖纯番茄酱1勺（可不加或用市售番茄酱代替）赤藓糖醇1勺黑胡椒适量蒜1瓣姜2...
![看你嘴角沾酱的样子, 就知这荞麦炒饼有多好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的看你嘴角沾酱的样子, 就知这荞麦炒饼有多好吃方法]( "看你嘴角沾酱的样子, 就知这荞麦炒饼有多好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的看你嘴角沾酱的样子, 就知这荞麦炒饼有多好吃方法")
发表于：08-11
黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。用料苦荞粉适量小麦面粉适...
![角头儿（荞头）炒腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的角头儿（荞头）炒腊肉方法]( "角头儿（荞头）炒腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的角头儿（荞头）炒腊肉方法")
发表于：04-14
角头儿炒腊肉，这道菜主要用到的是角头儿学名荞头、藠头（可能好多地方没有这个菜），以及腊肉，并且简单易上手，吃起来满口的香味又下饭。用料角头儿适量腊肉1块葱1根姜1块蒜4、5瓣小米辣2根豆瓣...
![鸡丝豆角荞麦凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡丝豆角荞麦凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-02
炎炎夏日，就该这么来一盘。用料荞麦面100g四季豆100g鸡胸肉80g生抽1大勺醋2-3大勺蜂蜜2茶匙盐少许鸡丝豆角荞麦凉面的做法鸡胸肉用浓度3%的盐水冷藏浸泡一夜，使用前取出擦干。豆角洗净，去...
![鸡腿豆角荞麦焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡腿豆角荞麦焖面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-06
用料主料鸡腿2个豆角150g荞麦面2卷辅料葱姜蒜适量料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽半勺八角1颗鸡腿豆角荞麦焖面的做法鸡腿去皮，去骨头，切块。葱姜蒜切沫。豆角切段锅中喷少许油，放入葱姜蒜末炒...
![「低卡！」荞麦豆角土豆焖面|简单快手！好吃到舔碗！😄食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡！」荞麦豆角土豆焖面|简单快手！好吃到舔碗！😄方法]( "「低卡！」荞麦豆角土豆焖面|简单快手！好吃到舔碗！😄食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡！」荞麦豆角土豆焖面|简单快手！好吃到舔碗！😄方法")
发表于：06-16
减肥期间买来很多黑麦荞麦面，补充碳水，水煮凉拌吃腻了，试着做了焖面意外好吃！用荞麦挂面就可以做的豆角焖面，粗粮低脂，简单快手！好吃到舔碗！😎用料黑麦荞麦面50克（大拇指粗的一小把）土豆1个豆角1...
![自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）方法]( "自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）方法")
发表于：07-22
试了好多方子，不断调整总结出来的独家荞麦面配方~荞麦粉含量比市面上出售的高很多，更加营养健康，减脂期必备。加入了鸡蛋和番薯粉，使面条更筋道~无论是荞麦冷面，荞麦焖面，还是荞麦汤面，总有一...
![正宗美味的低脂荞麦面｜豆角焖面怎么做]( "正宗美味的低脂荞麦面｜豆角焖面怎么做")
发表于：05-23
cr抖音：野马厨房豆角吃多了也算主食哦用料荞麦面克鸡肉豆角葱姜蒜末料酒、生抽、老抽、蚝油低脂荞麦面｜豆角焖面的做法鸡肉去皮、去骨切块锅里喷油，爆香葱姜蒜末加料酒、生抽、蚝油各一勺...
![苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）方法]( "苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞饭（云南地道荞麦饭，又叫荞疙瘩）方法")
发表于：07-14
苦荞有“三降一疗两通”的功效，即降血压、降血糖、降血脂、疗胃疾和利尿通便。1、降血压：苦荞中的芦丁可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，同时可以使高血压患者的脆弱血管得到恢复，起...
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