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发表于：10-10
用料生菜片蚝油勺盐克生抽勺糖克三分钟生菜🥬的做法两勺生抽，一勺蚝油，一勺糖，加点水，霍霍匀生菜热水烫一下出锅，浇上酱汁，新年第一道菜...
![三分钟快手素食：油条生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手素食：油条生菜沙拉方法]( "三分钟快手素食：油条生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手素食：油条生菜沙拉方法")
发表于：10-03
用料油条1根生菜适量芝麻沙拉酱适量三分钟快手素食：油条生菜沙拉的做法生菜洗净撕碎；油条掰碎；入酱！DONE!!...
![三分钟清炒生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三分钟清炒生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
懒人菜又好吃又简单哈哈😂用料大蒜瓣4瓣生菜1~2颗生抽1勺油适量三分钟清炒生菜的做法蒜瓣切片生菜洗净油热后放入蒜瓣，炒两下放入生菜！生菜软了以后倒入生抽，炒两下就好了鲜甜鲜甜的！...
![生酮-蛋炒鱼罐头「三分钟」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-蛋炒鱼罐头「三分钟」方法]( "生酮-蛋炒鱼罐头「三分钟」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-蛋炒鱼罐头「三分钟」方法")
发表于：07-01
下了班，时间紧凑，一盒鱼罐头解决必要的蛋白质，外加炒蛋，一道快手美食大餐就成了啊！用料鸡蛋2个鱼罐头1盒牛油果1个奶酪1片牛肉火腿肠1根苹果醋2勺生酮-蛋炒鱼罐头【三分钟】的做法鱼罐头和...
![经典三分钟蚝油生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的经典三分钟蚝油生菜🥬方法]( "经典三分钟蚝油生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的经典三分钟蚝油生菜🥬方法")
发表于：01-02
一个人的蔬菜，简单快捷用料生菜一盘片蚝油三勺蒜2瓣经典三分钟蚝油生菜🥬的做法🥬准备生菜，蒜末，喜欢吃辣的可以加红米椒🥬油锅炒至1分钟加盐，炒至两分钟加适量蚝油🥬加入蚝油后，翻炒30秒就...
![三分钟搞定的蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟搞定的蚝油生菜方法]( "三分钟搞定的蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟搞定的蚝油生菜方法")
发表于：10-31
用料生菜一斤蚝油一勺食盐小半勺蒜头3瓣三分钟搞定的蚝油生菜的做法昨天去顺德逢简水乡，碰上有老人家卖自种的青菜，买了好几斤回来生菜洗净，切好蒜头，备好蚝油锅里放油，油热下蒜片炒香至金...
![三分钟脆炒蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟脆炒蒜蓉生菜方法]( "三分钟脆炒蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟脆炒蒜蓉生菜方法")
发表于：12-11
广东人不可一餐无绿油油的菜叶子...你听过这个梗吗？😏用料生菜两把生蚝一两勺盐少许蒜头切碎三分之一只三分钟脆炒蒜蓉生菜的做法大火热油，把切碎的蒜头放进去，调中火翻炒一下放入少量食...
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发表于：10-05
这款生煎馄饨用现包或者速冻都可以的，制作时间奇快，比起下锅煮，三分钟就可以让馄饨从冷冻变为酥脆可口，非常节省时间又有颜值的一道快手菜。正所谓：忽如一夜春风来，锅中馄饨雪花开，葱配美景不...
![三分钟懒人菜～蒸生蚝食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟懒人菜～蒸生蚝方法]( "三分钟懒人菜～蒸生蚝食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟懒人菜～蒸生蚝方法")
发表于：01-06
家里有馋猫就是爱吃生蚝总是强调生蚝是男人加油站，女人美容院尝试了很多次，终于总结出经验了^_^用料生蚝根据自己的饭量水适量三分钟懒人菜～蒸生蚝的做法用流水将生蚝刷净。将生蚝放入蒸...
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发表于：01-12
用料生菜一颗蚝油两勺蒜三瓣三分钟耗油生菜的做法生菜洗净切段，蒜瓣切片备用起锅烧油放蒜瓣炒香加入生菜翻炒放耗油翻炒均匀即可出锅装盘，简单美味又快手的蚝油生菜就完成了小贴士翻炒速...
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发表于：01-11
用料糖一茶匙生菜一颗蚝油一勺蒜3瓣酱油2勺三分钟蚝油生菜的做法一个锅里烧水，水开了放生菜。大概烫一分钟就好。拿出来摆盘起锅热油，蒜切瓣，油热了加蒜爆香。然后把酱油蚝油糖倒下去一起...
![椒盐花生米--三分钟搞定的下酒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐花生米--三分钟搞定的下酒菜方法]( "椒盐花生米--三分钟搞定的下酒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐花生米--三分钟搞定的下酒菜方法")
发表于：09-21
用料花生米适量油1勺盐半勺椒盐适量椒盐花生米--三分钟搞定的下酒菜的做法一个干净无水的盘子，防一勺油。放入花生米铺满盘子底即可。搅拌一下，使花生米表面都裹上油。然后放入微波炉，中...
![10分钟快手菜——生酮芝士奶油三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜——生酮芝士奶油三文鱼方法]( "10分钟快手菜——生酮芝士奶油三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜——生酮芝士奶油三文鱼方法")
发表于：10-07
丰富生酮菜单，不生酮时依然美味，关键省事儿还快！用料三文鱼350g西蓝花300g椰子油5g淡奶油15ml奶油奶酪30g奶酪50g黑胡椒适量盐适量10分钟快手菜——生酮芝士奶油三文鱼的做法三文鱼从皮面...
![三分钟美食：蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟美食：蚝油生菜方法]( "三分钟美食：蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟美食：蚝油生菜方法")
发表于：08-06
蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。这道菜咸鲜口，用料简单，制作容易，颜色鲜亮，口味清淡，非常适合新手。用料生菜一颗淀粉少量耗油2勺盐适量糖少许蒜5瓣三分钟美食：蚝油生菜的做法大...
![家常菜公式——三五分钟一盘炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜公式——三五分钟一盘炒生菜方法]( "家常菜公式——三五分钟一盘炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜公式——三五分钟一盘炒生菜方法")
发表于：09-22
越是简单烹饪越对食材尊重越对身体负责用料生菜约500克油少量蒜2瓣六月鲜1勺盐约1克家常菜公式——三五分钟一盘炒生菜的做法热锅加入葱油和蒜煸香加入生菜，大火翻炒生菜变色后，加入六月...
![蔬菜沙拉（三分钟快菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（三分钟快菜）方法]( "蔬菜沙拉（三分钟快菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（三分钟快菜）方法")
发表于：10-02
夏天吃点清淡的٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و用料圆生菜半棵小番茄300克黄瓜1紫洋葱100克丘比沙拉酱适量蔬菜沙拉（三分钟快菜）的做法把黄瓜擦片，不要中间黄瓜心的部分。洋葱切丝。...
![五分钟搞定生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定生菜三明治方法]( "五分钟搞定生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定生菜三明治方法")
发表于：04-30
用料鸡蛋1个生菜3片面包1片培根1片肉松30克五分钟搞定生菜三明治的做法将煎蛋，培根，肉松，面包片，一切你想放的食材放在生菜上，底下铺保鲜膜然后将保鲜膜四周拎起来，拧成圆形从中间切开开吃...
![三分钟就做好的蚝油蒜末生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟就做好的蚝油蒜末生菜方法]( "三分钟就做好的蚝油蒜末生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟就做好的蚝油蒜末生菜方法")
发表于：08-19
烫个生菜在外面都卖到38-48元一盘了，自己在家做又便宜又省时，一般在做了硬菜的时候我就会配一盘耗油生菜。用料生菜一颗蒜半头盐适量也可不加蚝油两勺生抽两勺糖可加可不加三分钟就做好...
![三分钟奶茶如何做才美味，怎么做三分钟奶茶简单又好吃]( "三分钟奶茶如何做才美味，怎么做三分钟奶茶简单又好吃")
发表于：07-09
自从到英国后发现喝到像国内那种手摇奶茶太难了，喝着都像是奶茶粉冲出来的🌚🌚试了很多现有的方子，发现要不很麻烦，要不差点什么，经过不断的尝试，这是我很满意的方子！第一弹开始！用料牛奶一马...
![三分钟即可的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟即可的耗油生菜方法]( "三分钟即可的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟即可的耗油生菜方法")
发表于：12-26
生菜具有改善睡眠，增强免疫力的作用，耗油味道鲜美是家中必备调料，耗油生菜是简单易学的一道素菜，相信不爱吃蔬菜的宝宝也容易接受这道菜，让我们一起来学一学如何做出爽口又好吃的耗油生菜来...
![三分钟上桌简易版蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟上桌简易版蚝油生菜方法]( "三分钟上桌简易版蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟上桌简易版蚝油生菜方法")
发表于：02-01
不输外面的饭店的蚝油生菜🥬在外面吃，实在太贵了，这菜我们在家自己做，才5元左右成本，外面基本28-35不止用料蚝油少许蒜3瓣糖少许生菜1斤半生粉少许海天海鲜酱油少许适量三分钟上桌简易版蚝...
![微波炉三分钟花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉三分钟花生米方法]( "微波炉三分钟花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉三分钟花生米方法")
发表于：10-01
用料油盐十三香微波炉三分钟花生米的做法用平盘，装花生米温柔的给花生米刷上油，撒十三香，盐，刷均匀微波炉一面一分三十秒拿出来翻面再一分三十秒拿出来就可以吃了小贴士经过反复实践，时间一...
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发表于：04-20
方子改自YouTuber:ketoserts.不含洋车前子壳粉，用了微波炉，只需要搅拌均匀，三分钟高火，特别快手。方子可以做4片，每片大概65大卡，蛋白质3.4克，脂肪5克，碳水1.3克。用料鸡蛋1个泡打粉2克椰子面...
![三分钟烤虾如何做才美味，怎么做三分钟烤虾简单又好吃]( "三分钟烤虾如何做才美味，怎么做三分钟烤虾简单又好吃")
发表于：11-23
烧烤必备用料虾一斤椒盐粉一瓶烧烤汁1碗三分钟烤虾的做法1.用烧烤签从虾头插入虾身中。2.烤炉热了之后，把虾铺在烧烤架上，烤1分钟翻面，重复2次，翻面后，用刷子把烧烤汁均匀涂到虾两面面，撒上...
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发表于：02-22
适合不热衷于口腹之欲，又不想吃外卖的懒蛋。用料蛋白质来源150g冷冻蔬菜250g杂粮饭100g三分钟泡饭的做法杂粮饭（我用淘宝买的二十五谷二十五豆米）一周一次煮好放凉分装冷冻蛋白质来源（肉类...
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