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发表于：06-03
胖胖的金金热爱烹饪xixixi用料猪肉50克碱2克青椒1个小米椒2干盐1克鸡精1勺老干妈0.5勺宿舍快手减脂一人餐的做法肉切成片(尽量薄一点)用碱腌一下～一点点就可以了，这一步可以让肉片变得柔...
![一人餐之韩式泡饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人餐之韩式泡饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-25
白米饭一碗用料大葱一根浓汤宝猪骨一块辣白菜适量一人餐之韩式泡饭的做法准备好这些材料就开始吧锅里坐水，放入浓汤宝熬煮。大葱取葱白切碎，大块小末您随意。辣白菜切丝备用锅中熬煮沸腾...
![超足份量的一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超足份量的一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
一个人也要两菜一汤哈哈用料包菜适量上海青适量一条茄子🍆肉末适量干虫草花4分之一的鸽子干沙虫干超足份量的一人餐的做法肉末茄子醋溜翡翠组合虫草花沙虫鸽子炖汤就是这样啦开吃了...
![一人餐之超嫩滑双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐之超嫩滑双皮奶方法]( "一人餐之超嫩滑双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐之超嫩滑双皮奶方法")
发表于：05-31
本来是想做像85度的那种椰丝牛奶小方，结果意外不够“硬挺”成了双皮奶…用料牛奶300毫升纯净水100毫升葛根粉25克寒天粉8克白砂糖5克熟黄豆粉适量红糖30克一人餐之超嫩滑双皮奶的做法先...
![一人餐份量-松饼/铜锣烧食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐份量-松饼/铜锣烧方法]( "一人餐份量-松饼/铜锣烧食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐份量-松饼/铜锣烧方法")
发表于：09-07
简单的食材，简单的搭配，不一样的视觉享受用料A食材牛奶125g低筋面粉110g无盐黄油15g蛋黄1个白砂糖10g盐1/4小匙（即1.25g）B食材蛋清1个白砂糖15g一人餐份量-松饼/铜锣烧的做法A中牛奶+低筋...
![一人餐娃娃菜虾仁盖面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐娃娃菜虾仁盖面方法]( "一人餐娃娃菜虾仁盖面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐娃娃菜虾仁盖面方法")
发表于：08-12
当冰箱只剩一颗娃娃菜那就加只虾加点肉沫瑶柱用料娃娃菜颗虾只肉沫50g瑶柱4颗鸡蛋2个蒜1瓣酱油适量盐适量胡椒粉适量生粉适量鸡蛋面一份一人餐娃娃菜虾仁盖面的做法准备工作:娃娃菜切...
![一人餐•西红柿鸡蛋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐•西红柿鸡蛋炒面方法]( "一人餐•西红柿鸡蛋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐•西红柿鸡蛋炒面方法")
发表于：12-18
用料鸡蛋2个西红柿1个食用油看着放盐自己看着放面条1把蕃茄酱自己看着放生抽1勺黑胡椒粉随便撒点一人餐•西红柿鸡蛋炒面的做法1：先煮面，水里可放一点盐2：放食用油，炒鸡蛋，半熟状态，放入西红...
![超开胃不油腻番茄虾仁意面（快手一人餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的超开胃不油腻番茄虾仁意面（快手一人餐）方法]( "超开胃不油腻番茄虾仁意面（快手一人餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的超开胃不油腻番茄虾仁意面（快手一人餐）方法")
发表于：06-01
在外面吃的意面虽然有时候味道也不错，但基本上比较腻，可能是芝士的缘故，还有黄油本身就有点甜腻，所以换成橄榄油，不加芝士，但还是保留了常用的香料，味道清爽开胃。二十分钟也能搞定这一餐，十分...
![一人餐之鱼香豆腐（没有鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐之鱼香豆腐（没有鱼）方法]( "一人餐之鱼香豆腐（没有鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐之鱼香豆腐（没有鱼）方法")
发表于：05-22
就是突然想吃豆腐了……用料老豆腐1块盐1克葱、蒜适量胡萝卜四分之一根生抽2勺蚝油1勺糖2克豆瓣酱1勺辣椒酱适量一人餐之鱼香豆腐（没有鱼）的做法老豆腐加盐倒入开水浸泡几分钟调酱汁：生抽...
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发表于：01-09
一个人的时候还要炒菜做饭，也有可能因为条件限制缺少那么多厨具，那么，用电饭锅做一个简单美味的焖饭就够啦用料土豆1洋葱1/3颗香肠半根大米2量杯香菇2颗西红柿1酱油，玉米油，盐，胡椒粉宿舍一...
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发表于：11-11
用料大鸡腿1只土豆1个香菇7朵金针菇1把青椒1个八角2个百香叶3片姜片3片葱段5段料酒1大勺生抽1勺六月香豆瓣酱2勺［一人餐］快手黄焖鸡的做法鸡腿切块，冷水下锅，去除浮沫，绰水一遍，捞出。土豆切...
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发表于：03-31
一个人一口锅能不能做好全靠运气用美食征服自己的胃还好运气不错这次很好吃用料土豆1个可乐半瓶鸡腿肉适量葱姜蒜适量豆瓣酱适量蓝莓汁适量啤酒🍺适量可乐土豆鸡自制电饭锅一人餐的做...
![一人餐：冬日里的清汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐：冬日里的清汤面方法]( "一人餐：冬日里的清汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐：冬日里的清汤面方法")
发表于：08-16
冬天与热热的汤面最配了，适合想偷懒又想吃饱饱的快速餐，清新营养，美味加持，喜欢就动手试试吧用料面条1小把白菜叶4片卤水豆腐50克鸡蛋1个盐1克酱油1勺醋1勺一人餐：冬日里的清汤面的做法取几...
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发表于：09-07
老公上班，中午一个人在家，饭菜一起煮，简便又好吃哦😋用料西兰花朵胡萝卜根鸡精勺盐克香菇朵瘦肉克姜片一人餐😍，香菇胡萝卜瘦肉丁焖饭➕水煮西兰花🥦的做法自己感觉好吃才想分享给大家的，所...
![一人餐-麻酱凉面（新手可入）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐-麻酱凉面（新手可入）方法]( "一人餐-麻酱凉面（新手可入）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐-麻酱凉面（新手可入）方法")
发表于：10-25
这道在夏日清凉开胃的凉面自己在家就能做啊，即便是厨房小白，也能做成！自己煮点儿面条或者蒸熟面条，用少许的油拌开防粘，再调配点儿芝麻酱的碗汁儿，码上自己喜欢的蔬菜，一放一拌，照样能做出来一...
![解馋 油泼面 一人餐食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋 油泼面 一人餐方法]( "解馋 油泼面 一人餐食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋 油泼面 一人餐方法")
发表于：12-12
我老公不在家时候我自己的午饭用料蒜2瓣青菜3颗辣椒面2勺解馋油泼面一人餐的做法我用的碱水宽面烫了三棵菠菜煮好关火锅里直接加冷水捞出面和菜（这样面很爽滑也不会凉）放蒜末辣椒面盐锅...
![电饭煲焖一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "电饭煲焖一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-23
一个人吃饭做菜，最不方便的就是买菜。香肠、土豆、红薯、玉米和香菇都能存放很久，最适合做电饭煲焖饭。用料香肠一根土豆三分之一个红薯三分之一个香菇一朵玉米三分之一个鸡蛋一个大米不...
![简约绿色一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简约绿色一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-05
独居生活最重要的是丰盛又不浪费简单又不将就讲究又不麻烦用料西兰花一朵红椒一个朴尔菜3颗大葱生姜秘制香肠适量简约绿色一人餐的做法洗净准备备料焯一下先爆香葱姜再加入西兰花完成...
![正宗美味的炒鸡（一人餐）怎么做]( "正宗美味的炒鸡（一人餐）怎么做")
发表于：07-19
用料一个鸡腿1只青椒1个葱1小段蒜2瓣土豆半个个辣椒酱适量勺炒鸡（一人餐）的做法鸡腿去皮（个人不喜欢吃鸡皮，所以把皮去掉了）根据个人喜好剁快，冷水下锅放入鸡腿，生姜焯水，飘出浮沫，过滤出浮沫，关...
![水炒鸡蛋一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "水炒鸡蛋一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-15
鸡蛋一个60克用料清水60克盐小葱料酒水炒鸡蛋一人餐的做法鸡蛋，小葱加料酒拌匀等量的清水水烧开，一定要大火，倒入鸡蛋，别动，凝固之后中小火开始炒配上酸奶菠萝，紫薯开始吃小贴士倒下去先不能...
![土豆咸汤（超快手一人餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咸汤（超快手一人餐）方法]( "土豆咸汤（超快手一人餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆咸汤（超快手一人餐）方法")
发表于：09-02
当手边只有土豆，没有主食的时候当不太饿，但又觉得不吃饭好像少了点什么的时候试试这个土豆咸汤吧！灵感来自堂妈的萝卜丝咸汤，萝卜换成土豆，汤中多了几分浓滑，糯糯的口感，欲罢不能啊用料土豆（中...
![一人餐01如何做才美味，怎么做一人餐01简单又好吃]( "一人餐01如何做才美味，怎么做一人餐01简单又好吃")
发表于：10-21
国庆假期一人餐01番茄豆腐瘦肉汤青椒炒蛋用料鸡蛋2个青椒3个番茄2个猪瘦肉6两嫩豆腐1小块一人餐01的做法详见贴士详见贴士小贴士1.瘦肉洗净切片用生粉加胡椒盐浆好2.热锅凉油下番茄块...
![花胶鸡汤一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "花胶鸡汤一人餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-22
用料鸡葱姜蒜各种日用调料花胶鸡汤一人餐的做法买的小花胶不贵吃得起水开后隔水蒸3分钟（注意花胶本身不要沾水）蒸完后立刻入70度水泡发夏天可以等降到室温后入冰箱泡发一宿冬天室温即可...
![一人餐-可乐鸡翅（没进过厨房的也能做）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐-可乐鸡翅（没进过厨房的也能做）方法]( "一人餐-可乐鸡翅（没进过厨房的也能做）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐-可乐鸡翅（没进过厨房的也能做）方法")
发表于：10-25
一个人在家就能做，简单到从来没有下过厨的人都可以轻松操作🥳🥳用料鸡翅10个可乐一瓶老抽一勺姜两片料酒一勺葱两根蒜一瓣一人餐-可乐鸡翅（没进过厨房的也能做）的做法锅中留油，下蒜姜煸香...
![炖蛋孕妇儿童餐早餐一人餐五分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的炖蛋孕妇儿童餐早餐一人餐五分钟早餐方法]( "炖蛋孕妇儿童餐早餐一人餐五分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的炖蛋孕妇儿童餐早餐一人餐五分钟早餐方法")
发表于：01-04
用料鸡蛋2个盐2克食用油少量香油少量炖蛋孕妇儿童餐早餐一人餐五分钟早餐的做法鸡蛋打入碗中，打散加入食盐、食用油，搅拌均匀加入小半碗清水再次搅拌，清水和鸡蛋液1:2即可提示：清水不要放...
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