![一人食——青椒炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——青椒炒肉方法]( "一人食——青椒炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——青椒炒肉方法")
发表于：04-02
用料杭椒2个蒜瓣5瓣一人食——青椒炒肉的做法杭椒和蒜切小块，备用将肉切条，料酒和姜丝腌制肉10分钟左右即可，倒入热油锅内，加一点豆瓣酱和耗油炒熟，暂时装入盘内。将杭椒丁和蒜瓣倒入热油锅...
![（一人食）红甜椒炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食）红甜椒炒肉方法]( "（一人食）红甜椒炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食）红甜椒炒肉方法")
发表于：06-25
用料大红辣椒2个瘦肉100克大蒜5瓣生抽2勺（一人食）红甜椒炒肉的做法锅热油，下蒜炒香，然后放入辣椒炒软，加入少许盐。辣椒变软以后放入切好的瘦肉，少许盐。炒三分钟左右，加入两勺生抽。...
![一人食·青椒炒虾的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食·青椒炒虾的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-17
依旧是带便当我超级喜欢吃虾用料青椒3个虾6只盐一人食·青椒炒虾的做法虾用盐水过滤了下，虾线和头看自己习惯去不去，最好是去掉虾线。热油，青椒炒半熟，盛起热油，虾炒红下青椒一起翻炒，加盐，加...
![一人食的家常菜青椒炒土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的家常菜青椒炒土豆片方法]( "一人食的家常菜青椒炒土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的家常菜青椒炒土豆片方法")
发表于：08-21
家里的米只剩下一小勺了，就热了两个手抓饼，上次的荷兰豆洗了一小把，菜还是有点火大，不过很好吃，光盘了🥔🥢中间有个小插曲，忘记手里拿着刀呢，想把头发别到耳朵后面，结果刀刮到了耳朵，当时没反应...
![一人食|青椒火腿炒腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食|青椒火腿炒腐竹方法]( "一人食|青椒火腿炒腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食|青椒火腿炒腐竹方法")
发表于：02-24
腐竹这样炒着吃，反正我爱了，感觉像吃肉一样，快手党们看过来～简单美味～科普：腐竹含丰富的蛋白质而且含有类似黄豆的营养成分，也是减肥的好食材哦～用料腐竹三根（长）鸡肉肠1根青椒1个盐2勺料酒1勺生...
![一人食青椒子姜肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食青椒子姜肉丝方法]( "一人食青椒子姜肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食青椒子姜肉丝方法")
发表于：06-28
用料青椒2只子姜1牙肉300克泡姜半块花椒10粒一人食青椒子姜肉丝的做法备料肉丝芡粉拌匀青椒子姜切丝肉丝过油备用锅内热油豆瓣酱炒香配菜倒入肉丝翻炒调味...
![减肥一人食第16日～青椒炒藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥一人食第16日～青椒炒藕片方法]( "减肥一人食第16日～青椒炒藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥一人食第16日～青椒炒藕片方法")
发表于：08-13
没有肉的菜，也很好吃哦⊙∀⊙！用料藕2节青椒5个减肥一人食第16日～青椒炒藕片的做法这个就太简单了，藕去皮，然后切成薄片，泡水里等待下锅。青椒切切切，倒油，放花椒爆香，下青椒，翻炒一下，然后倒入藕...
![青椒炒南瓜(一人食)食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒南瓜(一人食)方法]( "青椒炒南瓜(一人食)食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒南瓜(一人食)方法")
发表于：10-26
大学食堂里有青椒炒南瓜这道菜，当时第一次吃，感到非常神奇，竟然这两个也能搭配到一起！毕业以后，居然有点怀念，就摸索着做了一下，和学校的版本有些不同，我的味道比较重，还放了小米辣，反而更好吃，更...
![一人食の青椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の青椒鸡胸肉方法]( "一人食の青椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の青椒鸡胸肉方法")
发表于：10-29
这两天猪肉价格35了，吃不起真的吃不起。就买了18一斤的鸡胸肉替代。用料鸡胸肉一小块青椒两个淀粉一小勺大蒜两瓣一人食の青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切细丝，越细越容易熟，我切的比较细。切完...
![一人食之炸洋芋与青椒炒香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之炸洋芋与青椒炒香肠方法]( "一人食之炸洋芋与青椒炒香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之炸洋芋与青椒炒香肠方法")
发表于：02-09
用料土豆1个盐适量香肠一根青椒一个玉米适量一人食之炸洋芋与青椒炒香肠的做法放多些油在锅里，把洋芋➕盐炸脆，捞出来之后放青椒和香肠炒，炒熟即可。一把玉米➕水放在破壁机里打，倒出来就...
![一人食之青椒炒荷包蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之青椒炒荷包蛋方法]( "一人食之青椒炒荷包蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之青椒炒荷包蛋方法")
发表于：11-06
用料鸡蛋2个青椒1个葱1段蒜2瓣酱油适量一人食之青椒炒荷包蛋的做法青椒和葱切丝，蒜切片。煎两个鸡蛋起锅烧油，先放葱姜蒜爆香，把煎蛋切块，放入锅中，加酱油翻炒。最后盖上锅盖开小火收汁即可...
![一人食青椒肉丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食青椒肉丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
用料青椒1个盐少许油少许猪肉丝100克酱油少许生粉少许蒜瓣2瓣一人食青椒肉丝的做法猪肉切丝，加一点水油酱油生粉抓匀蒜瓣拍扁，再切小，青椒切丝备用锅里放油，加蒜瓣爆香，放入青椒翻炒，再在锅...
![一人食青椒香菇炒鸡胸豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食青椒香菇炒鸡胸豆干方法]( "一人食青椒香菇炒鸡胸豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食青椒香菇炒鸡胸豆干方法")
发表于：07-31
好好吃饭，你最重要～⭐️用料鸡胸1块长青椒3个豆干2块香菇3朵蒜1瓣料酒1勺盐3克酱油1勺蚝油1勺一人食青椒香菇炒鸡胸豆干的做法鸡胸切片放料酒、五香粉、酱油、盐腌制一会，豆干切片，青椒切条，...
![一人食快手青椒炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食快手青椒炒鸡丁方法]( "一人食快手青椒炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食快手青椒炒鸡丁方法")
发表于：02-17
全职妈妈的中饭用料鸡胸肉2块青椒1个油20克淀粉1勺盐2克料酒1勺生抽2勺一人食快手青椒炒鸡丁的做法原料准备好鸡肉去筋膜青椒去辣筋儿鸡肉切丁用淀粉，少许盐，料酒抓匀腌制青椒切块先炒鸡...
![宿舍一人食甜椒炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食甜椒炒肉方法]( "宿舍一人食甜椒炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食甜椒炒肉方法")
发表于：11-24
超级无敌下饭！！！用料甜椒1个猪肉适量尖椒1个小米椒1个豆瓣酱3勺盐，糖，料酒，酱油，淀粉适量宿舍一人食甜椒炒肉的做法所用到的食材准备腌制：由于没有姜，用了葱代替去腥，一勺料酒，耗油，一点点白糖，盐，酱...
![青椒炒肉（土豆片，一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒肉（土豆片，一人份）方法]( "青椒炒肉（土豆片，一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒肉（土豆片，一人份）方法")
发表于：05-01
用料土豆1个姜一小块蒜1瓣青椒1个猪肉按自己需求酱油，耗油根据自己口味添加盐，糖根据自己口味添加青椒炒肉（土豆片，一人份）的做法土豆，猪肉切片。青椒对半切开去籽，切成斜片。热油起锅，加入土...
![一人食|青椒土豆肉丝盖浇面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食|青椒土豆肉丝盖浇面方法]( "一人食|青椒土豆肉丝盖浇面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食|青椒土豆肉丝盖浇面方法")
发表于：11-02
瞎做瞎吃。用料青椒1个面条一把盐半勺肉随意土豆一个酱油一勺蚝油一勺蒜姜随意一人食|青椒土豆肉丝盖浇面的做法1.🥔、青椒切丝。2.肉切丝，放入酱油，料酒，淀粉，静置十分钟。热锅倒油，将蒜末...
![一人食冬阴功版青椒鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食冬阴功版青椒鸡腿肉方法]( "一人食冬阴功版青椒鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食冬阴功版青椒鸡腿肉方法")
发表于：08-24
一个人在家，撸铁结束补充点蛋白质用料鸡腿2只青椒1个米酒1勺耗油1小勺味好美冬阴功底料少许一人食冬阴功版青椒鸡腿肉的做法准备2个鸡腿，剔骨技术还没生疏鸡腿肉切块，1勺米酒，1点盐，腌制3小...
![懒人一锅炒 青椒杏鲍菇炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人一锅炒 青椒杏鲍菇炒肉方法]( "懒人一锅炒 青椒杏鲍菇炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人一锅炒 青椒杏鲍菇炒肉方法")
发表于：12-28
想吃啥肉换啥肉用料杏鲍菇1个青椒1个鸡胸肉半块盐适量生抽适量懒人一锅炒青椒杏鲍菇炒肉的做法鸡胸肉洗净擦干，切丝，加适量盐、胡椒粉、黄酒、生抽、淀粉、香油抓拌均匀，腌制杏鲍菇洗净和...
![地道的懒人青椒炒肉怎么做,如何烹饪懒人青椒炒肉才更好吃]( "地道的懒人青椒炒肉怎么做,如何烹饪懒人青椒炒肉才更好吃")
发表于：04-02
我很懒，但是我就想做给自己吃还有喜欢的人吃，懒人做懒人的方法，一样美味。用料青椒半个盐适量酱油适量生抽适量其它配菜适量看心情加生粉适量一定要懒人青椒炒肉的做法肉和青椒分开炒再混...
![一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉方法]( "一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉方法")
发表于：03-11
用料洋葱1个青椒3个胡萝卜半根肉适量生抽1勺蚝油1勺盐适量一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉的做法之前做了洋葱炒鸡，冰箱还剩了洋葱、青椒、胡萝卜，还有老妈给我留下的鹅肉，那就放在一起炒...
![一人食：青椒鲜冬菇炒腊肠腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：青椒鲜冬菇炒腊肠腊肉方法]( "一人食：青椒鲜冬菇炒腊肠腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：青椒鲜冬菇炒腊肠腊肉方法")
发表于：08-02
清理雪柜发现剩下一点东西，来个freestyle一人食菜谱吧～😉用料青辣椒1个新鲜冬菇3朵腊肠1条腊肉1小块姜很多酱油，耗油，淀粉，料酒适量一人食：青椒鲜冬菇炒腊肠腊肉的做法1、食材洗干净2、青辣...
![一人食·青椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·青椒鸡胸肉方法]( "一人食·青椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·青椒鸡胸肉方法")
发表于：02-08
用料鸡胸肉半块青椒1个生抽1勺料酒1勺老抽1勺盐1勺料酒1勺一人食·青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉，菜椒切丝鸡胸肉用盐，料酒，生抽腌制锅内放油，依次放入鸡胸肉，生姜蒜，青椒翻炒。➕生抽➕老抽➕耗油...
![一人食-青椒酿肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食-青椒酿肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-11
一道菜荤素搭配肉提供了蛋白质青椒提供了维生素C以及膳食纤维整道菜总共需要3分钟处理青椒5分钟腌肉5分钟酿肉20分钟空气炸锅空气炸锅在做的时候你可以处理别的菜或者做自己的事空气炸...
![青椒豆干炒猪肉「一人食」【下饭菜]( "青椒豆干炒猪肉「一人食」【下饭菜")
发表于：05-26
面对着漫长的暑假，一个人在美国读书，不如写一写食谱，给自己留个存档！美好的假期生活从美食开始！用料豆干120克灯笼椒1个青椒2个洋葱半个葱姜蒜适量生抽适量料酒适量盐少许辣椒酱2勺榨菜1包...
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