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发表于：07-03
因为要减肥买了20斤鸡胸肉，😂放在冰箱都快放了半个月还没吃完。第一次觉得吃肉蛮辛苦的，我变着法做了一堆鸡胸肉的早餐，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼，耗油煎鸡胸，酱油煎鸡胸，水煎鸡胸，蜂蜜蒜泥煎鸡胸，皮...
![鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法")
发表于：08-19
给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1...
![香煎鸡胸肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香煎鸡胸肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-22
煎一整块的鸡胸肉会比较没有味道，肉层太厚不好吃。所以切片走起用料鸡胸肉1块耗油姜末蒜末白胡椒粉香煎鸡胸肉片的做法清洗鸡肉，鸡胸肉切片，把白胡椒粉，姜末蒜末放在一起搅拌均匀，腌制20分...
![低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片方法]( "低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片方法")
发表于：03-24
9.2至今靠吃掉秤10斤啦这个鸡胸肉片真的绝了做三明治或者夹欧包都非常好吃用料鸡胸肉1块或者黑胡椒半小勺盐适量淀粉适量蚝油1小勺料酒1小勺生抽2小勺橄榄油适量洋葱适量可不加姜几片...
![煎鸡蛋液裹馒头片的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "煎鸡蛋液裹馒头片的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-09
白馒头单吃确实难以下咽，切片裹鸡蛋液煎熟不进美味还好看，也很方便。我觉得比🍔好吃(｢･ω･)｢嘿用料馒头个鸡蛋个油克盐克煎鸡蛋液裹馒头片的做法1、馒头切片2、鸡蛋打入碗中，打散，放盐3、热锅...
![蒸鸡胸肉裹香菇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒸鸡胸肉裹香菇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-06
减脂美味～用料鸡胸肉一整块卷心菜几片香菇三朵佐料少许蒸鸡胸肉裹香菇的做法香菇洗净发泡鸡胸肉洗净去除血管结缔组织包菜掰开洗净划开鸡胸肉，把香菇塞进去，用包菜叶裹住防止水分蒸发中小...
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
发表于：11-20
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/...
![香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋方法]( "香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋方法")
发表于：07-10
快速简单的晚餐料理，也可当成午餐便当。吃腻了淀粉当主食的朋友可试试.PS:我喜欢再配上新鲜蔬菜在耐饱😁用料鸡胸肉200g蛋2颗罗勒叶(九层塔叶)100g各类生菜（沙拉用，可选）100-150g柠檬（不做...
![香芹煎鸡胸肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香芹煎鸡胸肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-15
泰森鸡胸肉打折买来伤脑筋一做还行用料鸡胸肉1块橄榄油3-5勺盐5克酱油2勺蜂蜜0勺料酒1勺胡萝卜半根芹菜茎部2大根香芹煎鸡胸肉片的做法材料切好鸡胸薄切0.3公分厚度不宜太厚大蒜熬油铺...
![香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法")
发表于：09-01
用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎...
![香煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做香煎鸡胸肉简单又好吃]( "香煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做香煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：03-16
用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡...
![土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法]( "土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法")
发表于：02-08
一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切...
![地道的香煎鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：05-06
用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，...
![香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷方法]( "香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷方法")
发表于：08-18
用料鸡胸肉1块酱油1勺耗油一勺盐少许香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷的做法脱脂牛奶麦片➕番茄鸡胸肉丸子全麦面➕香煎鸡胸肉➕玉子烧小贴士香煎鸡胸肉没有放油，是空气炸锅里煎的，健康的吃才会瘦啊！番...
![地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：07-23
不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
![香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤]( "香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤")
发表于：03-15
用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡...
![香煎鸡胸肉（高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（高蛋白）方法]( "香煎鸡胸肉（高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（高蛋白）方法")
发表于：11-03
简单美味的减脂餐，你值得拥有用料鸡胸肉一块蒜一个香菜适量生抽适量橄榄油适量香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法将鸡胸肉切块。薄厚看个人喜好，不过太厚不容易熟透哟。将蒜、香菜切碎把蒜末，香菜末...
![鸡蛋裹茄片如何做才美味，怎么做鸡蛋裹茄片简单又好吃]( "鸡蛋裹茄片如何做才美味，怎么做鸡蛋裹茄片简单又好吃")
发表于：01-04
经常看到各种炸鸡，但是最近不能吃肉，想多吃一些素菜。正好家里买了茄子不知道怎么吃，第一次做这个试一试喽用料鸡蛋个盐克茄子半个面粉半两鸡蛋裹茄片的做法茄子切片，可以切成自己想要的形...
![减脂 麦片裹鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂 麦片裹鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-28
用料鸡胸肉100克燕麦片适量鸡肉调料适量料酒1汤匙生抽1.5汤匙减脂麦片裹鸡胸的做法将鸡胸肉切成小块备用腌制：料酒生抽鸡肉调料根据个人喜好调整加入腌制半个小时左右将麦片研碎或用即...
![地道的蛋煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪蛋煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的蛋煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪蛋煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-28
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸200g黑胡椒粉0.5小勺盐一小撮鸡蛋1个面包糠10g植物油适量蛋煎鸡胸肉的做法鸡大胸切成比较厚的片，放进碗里。加入盐和黑胡椒粉，抓匀，腌制1...
![裹蛋液煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "裹蛋液煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-21
好吃！煎得香喷喷的，鸡胸肉切薄再被肉锤锤过，已经挺薄的了，煎出来后一点都不柴。磨点黑胡椒粒，不仅去腥，还很提香，增加风味。跟dy一个博主「练佳子」学的用料鸡胸肉鸡蛋个黑胡椒勺生抽勺料酒淀...
![切片裹鸡蛋如何做才美味，怎么做切片裹鸡蛋简单又好吃]( "切片裹鸡蛋如何做才美味，怎么做切片裹鸡蛋简单又好吃")
发表于：05-11
简单美味的早餐！用料鸡蛋，葱花，切片，盐！切片裹鸡蛋的做法两个鸡蛋加葱花加少许盐！冷油下锅！煎至金黄色！出锅！...
![培根裹鸡胸如何做才美味，怎么做培根裹鸡胸简单又好吃]( "培根裹鸡胸如何做才美味，怎么做培根裹鸡胸简单又好吃")
发表于：06-17
鸡胸一直背着又柴又干的黑锅，其实很多料理方法可以做出又嫩又香的鸡胸，培根裹鸡胸就是其中一种。不用铁锤，不用裹粉，不用油炸，5分钟可以做完所有准备，玩15分钟手机，或者顺手炒个青菜，就可以开...
![鸡胸肉煎蛋如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎蛋简单又好吃]( "鸡胸肉煎蛋如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎蛋简单又好吃")
发表于：09-09
减肥过程中少不了吃鸡胸肉，平时一般用水煮，但吃了几餐就怕了，今晚用蛋和玉米煎，香口，哈哈用料鸡胸肉2块黑胡椒点儿蚝油1勺鸡蛋3个玉米1根鸡胸肉煎蛋的做法将鸡胸肉剁碎，加玉米粒，生抽，蚝油，少许...
![鸡蛋裹肉如何做才美味，怎么做鸡蛋裹肉简单又好吃]( "鸡蛋裹肉如何做才美味，怎么做鸡蛋裹肉简单又好吃")
发表于：10-07
鸡蛋五个，肉适量，料酒，盐，生粉用料鸡蛋五个，肉适量，料酒，盐，生粉鸡蛋裹肉的做法鸡蛋加盐生粉料酒，打散肉加料酒盐剁成肉饼子整备盅子，酒盅或碗都可以（做出来就是大小的问题），酒盅刷一层油，然后加入一...
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