![紫惑小米粥如何做才美味，怎么做紫惑小米粥简单又好吃]( "紫惑小米粥如何做才美味，怎么做紫惑小米粥简单又好吃")
发表于：07-08
冬日的清晨，总想喝一碗暖暖的粥，美美的开始新一天🍼但我知道你会说，天气这么冷，不如躲在被窝多睡一会啦！是的，你迟早都要起床的吖，我倒觉得早起煮一碗粥，做好中午的便当，做做运动，比赖床来得更快...
![紫米粥如何做才美味，怎么做紫米粥简单又好吃]( "紫米粥如何做才美味，怎么做紫米粥简单又好吃")
发表于：05-29
紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化，也能增加饱足感、降低食欲。更重要的是，紫米的外壳，比一般糯米多了花青素成分，是优质抗氧化剂的来源。适度摄取能帮助预防高血压，还有稳定人体细...
![紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥方法]( "紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥方法")
发表于：05-30
紫糯米是属于性味甘温的食物，同时还可以起到入脾肾肺经的效果，还具有很强的益气健脾、生津止汗作用，解决中气虚脾胃弱的不适情况也是非常有好处的，可以补肾补钙，黑发乌发的作用。现在超市里...
![地道的夏天紫色诱惑怎么做,如何烹饪夏天紫色诱惑才更好吃]( "地道的夏天紫色诱惑怎么做,如何烹饪夏天紫色诱惑才更好吃")
发表于：06-29
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。用料蓝莓1小盒西米适量冰糖15克夏天紫色诱惑的做法蓝莓洗干净...
![紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃]( "紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃")
发表于：12-19
用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨，冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡，水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時，放入枸杞和冰糖關火，蓋上鍋蓋...
![紫米粥，黑米粥小技巧！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米粥，黑米粥小技巧！方法]( "紫米粥，黑米粥小技巧！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米粥，黑米粥小技巧！方法")
发表于：08-23
用料黑米60克大米20克清水适量紫米粥，黑米粥小技巧！的做法不需要提前浸泡！直接把米稍微过两遍水(洗太多次营养就流失了)，加适量清水，然后保温2个小时至米粒开花后，按煮饭滚开即可！是吧，多简单！...
![紫米粥。如何做才美味，怎么做紫米粥。简单又好吃]( "紫米粥。如何做才美味，怎么做紫米粥。简单又好吃")
发表于：09-04
虽然简单，不过很美味用料紫米100g大米50g紫米粥。的做法把紫米和大米混在一起，用水洗2遍。把2kg的水煮沸，加入米即可。...
![地道的紫米粥怎么做,如何烹饪紫米粥才更好吃]( "地道的紫米粥怎么做,如何烹饪紫米粥才更好吃")
发表于：04-13
用自己家种的墨江紫米煮的粥用料紫米100克葡萄干10g紫米粥的做法准备紫米100g，清洗一下过滤掉漂浮在上面的渣，倒入锅中，放入两小勺水，大火煮20-30分钟，可以放入老冰糖或者葡萄干更甜美些！紫...
![紫色诱惑| 紫薯西米露芋圆食谱大全及做法，烹饪好吃的紫色诱惑| 紫薯西米露芋圆方法]( "紫色诱惑| 紫薯西米露芋圆食谱大全及做法，烹饪好吃的紫色诱惑| 紫薯西米露芋圆方法")
发表于：08-02
昨天，2019.2.15，刚刚看完英语六级，虽然隔天还有个劳动经济学要考试，但实在无心情复习，再加上受人所托，所以做个糖水恢复一下元气。祝愿我六级过过过～还有，父亲节快乐吶～下面食材的用量请自行调...
![小米紫薯粥如何做才美味，怎么做小米紫薯粥简单又好吃]( "小米紫薯粥如何做才美味，怎么做小米紫薯粥简单又好吃")
发表于：02-04
用料紫薯4个小米50克红枣6颗花生米一小把小米紫薯粥的做法把所有食材都洗干净准备好，切好放在锅里，定时煮即可...
![「紫米粥」如何做才美味，怎么做「紫米粥」简单又好吃]( "「紫米粥」如何做才美味，怎么做「紫米粥」简单又好吃")
发表于：02-01
用料紫米30克糯米30克香大米50克红枣8克饮用水500克【紫米粥】的做法上述材料混合用电饭煲煮一个半小时，香香糯糯的紫米粥就煮成了...
![地道的紫米燕麦粥怎么做,如何烹饪紫米燕麦粥才更好吃]( "地道的紫米燕麦粥怎么做,如何烹饪紫米燕麦粥才更好吃")
发表于：01-16
是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥～用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候...
![紫薯小米粥如何做才美味，怎么做紫薯小米粥简单又好吃]( "紫薯小米粥如何做才美味，怎么做紫薯小米粥简单又好吃")
发表于：06-03
用料小米克紫薯个核桃油一点黑芝麻粉一点紫薯小米粥的做法，，...
![紫薯紫米粥如何做才美味，怎么做紫薯紫米粥简单又好吃]( "紫薯紫米粥如何做才美味，怎么做紫薯紫米粥简单又好吃")
发表于：02-28
个人备忘录用料紫米两把红豆一把白米一大把花生10颗水两碗紫薯2个紫薯紫米粥的做法洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。想稀点就加两整碗水...
![紫薯米粥如何做才美味，怎么做紫薯米粥简单又好吃]( "紫薯米粥如何做才美味，怎么做紫薯米粥简单又好吃")
发表于：04-25
依依麻麻辅食之紫薯米粥：①月龄：七月龄以上②食材：紫薯一个，大米适量用料紫薯一个大米适量紫薯米粥的做法准备紫薯一个大米适量紫薯洗净去皮切成小块锅里加适量的水大米洗净放入粥中再放下...
![诱惑的街（椰丝紫薯糯米糍）食谱大全及做法，烹饪好吃的诱惑的街（椰丝紫薯糯米糍）方法]( "诱惑的街（椰丝紫薯糯米糍）食谱大全及做法，烹饪好吃的诱惑的街（椰丝紫薯糯米糍）方法")
发表于：12-01
李宗盛的字字句句：只是你生在诱惑的街/只是你生在沉沦的午夜/血里的狂野对现实和幻觉已无分别...淡淡地飘着香气的椰丝包裹的是魅惑的紫色，深浅和隐约，断断续续的牵连。甜而不腻的是诱惑，...
![小米太妃紫薯棒-小米粥拜拜咯∽食谱大全及做法，烹饪好吃的小米太妃紫薯棒-小米粥拜拜咯∽方法]( "小米太妃紫薯棒-小米粥拜拜咯∽食谱大全及做法，烹饪好吃的小米太妃紫薯棒-小米粥拜拜咯∽方法")
发表于：10-12
春节大鱼大肉，感觉不止长三斤了，总想吃点清爽又能减掉大肚腩的主食，小米营养丰富高纤维，和紫薯粗粮配起来作为主食，真的不错耶，不会太甜，小米煎过之后脆脆的，咬一口，外脆内软，这样的主食减脂期也...
![紫薯的诱惑如何做才美味，怎么做紫薯的诱惑简单又好吃]( "紫薯的诱惑如何做才美味，怎么做紫薯的诱惑简单又好吃")
发表于：12-01
粗粮紫薯，吃出大酒店西餐用料紫薯4只银耳两朵奶或糖若干紫薯的诱惑的做法洗净，滚切块入锅炖熟加奶、糖即可出锅装杯加奶...
![紫色诱惑如何做才美味，怎么做紫色诱惑简单又好吃]( "紫色诱惑如何做才美味，怎么做紫色诱惑简单又好吃")
发表于：05-26
这是一个被放鸽子的周末，因为想找点事做就拿起了昨晚蒸的紫薯，做了这样一个紫薯拼盘，正好男票明天赶飞机出门早，可以带上当早点～感觉自己真是棒棒的～用料紫薯3只鸡蛋1只面粉一丢丢水一丢丢紫...
![10分钟小米紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小米紫薯粥方法]( "10分钟小米紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小米紫薯粥方法")
发表于：02-18
用料小米1小碗紫薯1个10分钟小米紫薯粥的做法小米掏好，紫薯切小丁，凉水入大勺，大火烧开后转小火，要不时搅拌，尤其是后期10分钟以后就差不多了，尝下生熟，怕生再加2分钟...
![紫米西米粥如何做才美味，怎么做紫米西米粥简单又好吃]( "紫米西米粥如何做才美味，怎么做紫米西米粥简单又好吃")
发表于：09-30
大宝贝特别爱喝的一款粥用料紫米米桶半杯大米米桶半杯水1.8L－2L老冰糖55克椰浆可加可不加西米35克水适量紫米西米粥的做法紫米大米放高压锅洗干净，放冰糖和水，大火上汽转中小火煮15分钟，煮...
![❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》食谱大全及做法，烹饪好吃的❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》方法]( "❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》食谱大全及做法，烹饪好吃的❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》方法")
发表于：05-07
秋天即是个进补的时节，也是个需要好好养胃的时节，这个紫薯大米小米粥是个不错的选择。红薯是杂粮中排名第一的食材，关于它是抗癌的首选食品，地球人早已有大量的资料可以证明。。。在这就不...
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发表于：01-03
转载用料紫米克小美紫米粥的做法好小贴士紫米100克，水800克紫米淘洗一下，放800克水，设置时间 25分钟/100度/1.5速，喜欢粘糊就正转，相反就反转。...
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发表于：06-18
用料紫糯米一些紫（紫糯米别名也叫黑糯米和血糯米）克冰糖几块适量紫糯米粥的做法把紫糯米放倒盆里淘洗干净，盆里放水进泡5个小时，泡好的米倒入熬粥的锅里加水放到电磁炉上（我用的是不绣刚锅...
![鲜紫诱惑如何做才美味，怎么做鲜紫诱惑简单又好吃]( "鲜紫诱惑如何做才美味，怎么做鲜紫诱惑简单又好吃")
发表于：11-01
用料新鲜紫菜花菜虾米大白菜肉鲜紫诱惑的做法先把肉丝炒熟其它菜陆续放入紫菜很鲜，随便加东西下去炒都好吃小贴士新鲜紫菜，大海的甜味...
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