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发表于：10-14
最近在减肥，特别馋鸡米花，就自己用鸡胸肉自制了这款“鸡米花”，非常鲜嫩不会柴，配上番茄酱味道非常赞～用料鸡胸肉半块料酒1勺生抽1勺胡椒粉3克鸡精少量淀粉1勺鸡蛋1个面包糠适量淀粉适量番...
![自制鸡米花（无面包糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花（无面包糠）方法]( "自制鸡米花（无面包糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花（无面包糠）方法")
发表于：03-27
在外吃鸡米花不放心？尝一尝自制的鸡米花叭，解馋OK的，减肥的小伙伴们要适量哈用料鸡小胸500克鸡蛋1个生姜葱末适量花椒粉适量盐适量生粉适量面粉适量老抽适量生抽适量自制鸡米花（无面包糠）的...
![自制宝宝鸡柳（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制宝宝鸡柳（无油版）方法]( "自制宝宝鸡柳（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制宝宝鸡柳（无油版）方法")
发表于：02-27
小宝贝要吃鸡柳必须做起来～用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉1勺宝宝酱油一点点姜片适量盐适量洋葱（不爱可以不放）四分之一个裹粉👇🏽面包糠适量淀粉适量鸡蛋1个自制宝宝鸡柳（无油版）的做法选一块自...
![加强版桂花赤豆糊糖粥（自制无油红豆沙+小圆子+鸡头米）食谱大全及做法，烹饪好吃的加强版桂花赤豆糊糖粥（自制无油红豆沙+小圆子+鸡头米）方法]( "加强版桂花赤豆糊糖粥（自制无油红豆沙+小圆子+鸡头米）食谱大全及做法，烹饪好吃的加强版桂花赤豆糊糖粥（自制无油红豆沙+小圆子+鸡头米）方法")
发表于：07-02
炎炎夏日，晨起来一碗甜丝丝、香喷喷的糖粥，小圆子和鸡头米的口感加持，让这一碗朴素的粥品不再平凡！用料粳米：糯米2：1水粳米+糯米的六倍自制红豆沙（做法见小贴士）适量鲜鸡头米1杯混合米粉（粳米糯...
![自制鸡米花，无烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花，无烤箱版方法]( "自制鸡米花，无烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花，无烤箱版方法")
发表于：01-06
宅家里实在是太无聊了！想吃鸡米花，但有不能点外卖，于是呼自己动手。家里没有面包糠，所以把仅剩的两袋方便面捣碎了当面包糠用。没想到味道特别好！用料鸡胸肉1块鸡蛋3个盐1-2勺淀粉3勺姜2片...
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发表于：07-21
用料鸡胸肉一块鸡蛋一个面包糠自制无油鸡米花的做法鸡胸肉切小块备用鸡胸肉放到盘子里➕料酒➕盐➕味精➕胡椒粉➕辣椒粉，搅拌一下盖上保鲜膜腌制一小时鸡蛋打散，面包糠倒入碗里，取一小块...
![自制鸡米花(油炸)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花(油炸)方法]( "自制鸡米花(油炸)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花(油炸)方法")
发表于：09-12
用料鸡胸肉1块盐适量蛋清一个胡椒粉适量淀粉全蛋液两个面包糠自制鸡米花(油炸)的做法鸡胸肉切块，加入蛋清、盐、胡椒粉，拌匀，腌制二十分钟(喜欢吃辣的可以放些辣椒面)。把腌好的鸡胸肉依...
![自制无油“鸡米花”无面包糠版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油“鸡米花”无面包糠版方法]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油“鸡米花”无面包糠版方法")
发表于：10-01
用料鸡胸肉500克面粉500克蜂蜜适量姜片5—8片黑胡椒粉半勺辣椒粉半勺料酒1勺奥尔良腌料1小碗鸡蛋1个自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法准备好所需材料所有材料每样都放入料理盆里抓...
![地道的自制鸡米花怎么做,如何烹饪自制鸡米花才更好吃]( "地道的自制鸡米花怎么做,如何烹饪自制鸡米花才更好吃")
发表于：03-19
用料胡椒粉适量鸡胸肉1块盐适量生抽适量五香粉1勺孜然粉1勺十三香1勺花椒粉1勺自制鸡米花的做法鸡胸肉一块切小块放入调料盖上保鲜膜腌制三小时以上用免费滚均匀下油锅炸金黄就OK了不...
![自制海苔无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的自制海苔无油花生米方法]( "自制海苔无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的自制海苔无油花生米方法")
发表于：02-21
海苔花生米，喝粥时的绝美搭档，花生米的脆，加上海苔的脆咸，吃到停不下来。这道菜平时都是用油炸的，海苔特吃油，虽好吃，总感觉不健康。今天就上传一道无油版的。用料花生米500克海苔一大把自制...
![自制无油版花生芝麻酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油版花生芝麻酱方法]( "自制无油版花生芝麻酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油版花生芝麻酱方法")
发表于：08-14
觉得自己做的芝麻花生酱，吃的比较放心，花生不用去皮，皮有药用价值，破壁机按酱料键，自带搅拌器辅助搅拌。用料芝麻250克花生200克自制无油版花生芝麻酱的做法芝麻花生炒熟食材直接倒入破壁机...
![自制鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花（烤箱版）方法]( "自制鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花（烤箱版）方法")
发表于：06-25
这是一道非常简单的小点心，所有调料按您自己的口味调配就好。用料鸡胸肉255克面粉1/2杯胡椒粉1/4汤匙辣椒粉1汤匙大蒜粉1汤匙盐1/4汤匙鸡蛋1只牛奶2汤匙薯片（玉米片）155克自制鸡米花（烤箱...
![无油糯米自制桂花豆沙卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油糯米自制桂花豆沙卷方法]( "无油糯米自制桂花豆沙卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油糯米自制桂花豆沙卷方法")
发表于：12-06
用料糯米粉X克木薯淀粉0.2X克牛奶1.2X克自煮桂花红豆沙适量无油糯米自制桂花豆沙卷的做法粉和牛奶充分混合后电饭煲蒸25分钟左右（120g总粉量）面团冷却后，手稍许抹橄榄油防止糯米团粘手，案...
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发表于：02-19
用料鸡胸肉适量鸡蛋1个原味薯片一包淀粉适量奥尔良烤鸡料适量薯片1包无油版鸡米花的做法鸡胸肉切丁加入料酒，奥尔良烤鸡料腌制10来分钟准备好鸡蛋液，淀粉，原味薯片将腌制好的鸡胸肉裹一层...
![自制米花糖（无油无糖素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制米花糖（无油无糖素食）方法]( "自制米花糖（无油无糖素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制米花糖（无油无糖素食）方法")
发表于：02-16
用料大米盐克五香粉自制米花糖（无油无糖素食）的做法大米蒸熟，拌入盐，五香粉，搅拌均匀，薄薄的平铺在盘子里，压紧，放到太阳下晒或者暖气上烘干。烘干后，掰成小块，放入微波炉，然后20秒一次，20秒一次，慢...
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发表于：09-02
平时在家做饭都没称过配料用多少克，方法教给大家，调料味道根据自己的口味调节吧，当然可以把所有的调料省掉换成奥尔良腌制料一种就搞定了。用料淀粉适量鸡蛋1个胡椒少许可以不放盐1小勺调...
![自制无油鸡米花，香酥美味更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油鸡米花，香酥美味更健康方法]( "自制无油鸡米花，香酥美味更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油鸡米花，香酥美味更健康方法")
发表于：11-12
想吃鸡米花自己做，不用油炸不用煎，金黄香酥，美味又健康我家小女生也一直很喜欢鸡米花，超市买上两块鸡胸肉火速回家，切好，腌渍，裹蛋液、面包糠，空炸很快就能吃上了，咱们的无油炸更健康，吃多了也不...
![自制减脂版无油鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂版无油鸡块方法]( "自制减脂版无油鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂版无油鸡块方法")
发表于：04-20
我捏的不太好看味道是很不错用来减脂期吃腻了鸡胸肉可以试试用料鸡胸肉1块土豆1个淀粉1勺自制减脂版无油鸡块的做法土豆先蒸熟，然后把鸡胸肉土豆玉米淀粉（比例是1:1:0.3）用料理机混合，用适...
![自制爆米花（无油无糖素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制爆米花（无油无糖素食）方法]( "自制爆米花（无油无糖素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制爆米花（无油无糖素食）方法")
发表于：09-30
用料玉米粒自制爆米花（无油无糖素食）的做法买来可以做爆玉米花的自爆玉米，散装，无油，是超市称斤买的。将玉米用干净纱布擦干净，放入干燥的锅里，开小火，慢慢加热，等到玉米开始爆裂了，盖盖，让玉米在...
![无黄油版自制爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油版自制爆米花方法]( "无黄油版自制爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油版自制爆米花方法")
发表于：04-30
用料自爆玉米粒100克食用油两勺白砂糖两勺(可根据个人口味调整)无黄油版自制爆米花的做法把锅烧热，放入半勺油，把玉米粒倒入凉油中搅拌(大火)有玉米爆开时盖上锅盖，调至小火，等一两分钟，基...
![自制无油无糖爆米花不粘锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油无糖爆米花不粘锅版方法]( "自制无油无糖爆米花不粘锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油无糖爆米花不粘锅版方法")
发表于：05-18
有段时间特别喜欢去临市的一家电影院，原因不是电影有多好看，也不是因为环境有多舒适，而是因为爆米花真的好吃😋不过当时对糖呀油呀这些研究不深，虽然依旧养生吧，我不怎么爱吃甜，所以对糖要求...
![自制无油花生酱——破壁机版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油花生酱——破壁机版方法]( "自制无油花生酱——破壁机版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油花生酱——破壁机版方法")
发表于：09-23
这里的无油是指无需额外再加油哦。自己做的纯花生酱真的分分钟秒杀所有市售花生酱，香死了好吗！！用料花生250克糖粉20克盐1克自制无油花生酱——破壁机版的做法从菜场买回来的生的花生，烤箱...
![自制无添加无油版健康花生酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无添加无油版健康花生酱方法]( "自制无添加无油版健康花生酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无添加无油版健康花生酱方法")
发表于：08-15
外面的花生酱油份和添加剂太多，不适合减肥进行中的我～夏天来了，干拌冷馄饨&拌凉面可以吃起来喽用料花生两碗盐少许（可不加）自制无添加无油版健康花生酱的做法炒锅烧热，不加油，直接把两碗...
![自制鸡米花如何做才美味，怎么做自制鸡米花简单又好吃]( "自制鸡米花如何做才美味，怎么做自制鸡米花简单又好吃")
发表于：08-01
想吃鸡米花完全可以自己做，卫生还好吃。小宝宝们一般都喜欢吃肯德基，麦当劳，宝妈们可以自己动手做哦。用料鸡蛋2个鸡胸肉2块盐适量胡椒粉适量淀粉3小勺面包糠一小碗自制鸡米花的做法鸡脯...
![自制健康鸡米花（无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康鸡米花（无添加）方法]( "自制健康鸡米花（无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康鸡米花（无添加）方法")
发表于：05-02
看起来样子没有卖的那么好看，但纯纯的健康，很简单在家做给孩子吃非常爱吃的用料鸡蛋1个盐一小勺（如果口轻的话就少放一点就可以了）鸡胸肉一块黑胡椒一勺（调味用自行选择）淀粉看着放洋葱适量（...
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