![紫薯麦麸牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯麦麸牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-21
做紫薯蛋卷多余的紫薯泥，加点材料把它做成一碗紫薯粥，口感细腻的像在喝牛奶一样用料紫薯一个大的盐适量盐/糖适量，可甜可咸，调味麦麸适量香蕉切片装饰用蓝莓适量装饰用卡乐比水果谷物麦片...
![牛奶紫薯粥如何做才美味，怎么做牛奶紫薯粥简单又好吃]( "牛奶紫薯粥如何做才美味，怎么做牛奶紫薯粥简单又好吃")
发表于：01-29
快手早餐紫薯有一种奇异的淡淡的香味微甜放在牛奶里煮过后更香甜可以先蒸后切块只不过切过后蒸的更软糯用料紫薯1个牛奶250毫升牛奶紫薯粥的做法紫薯切块放入蒸锅蒸好后倒入牛奶锅为了...
![牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法]( "牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法")
发表于：05-25
快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大...
![牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露方法]( "牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露方法")
发表于：04-27
对于我这个甜点主义者在月子里也是没闲着总想着做点好吃的犒劳自己家里买的都是鲜牛奶日期又非常短一直都是木瓜牛奶的喝着，最近超市没有木瓜了就想着买紫薯吧，最近一直都是椰汁紫薯牛奶...
![低卡燕麦紫薯牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦紫薯牛奶粥方法]( "低卡燕麦紫薯牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦紫薯牛奶粥方法")
发表于：02-23
用料燕麦一杯牛奶250克水250克紫薯2小个零卡糖适量低卡燕麦紫薯牛奶粥的做法1.所有食材放入电饭煲2.选择煮粥模式3.开锅这时你会被这炫丽的颜色所惊叹啊，世界上还会有这么美丽的粥细细...
![健康低卡牛奶燕麦紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡牛奶燕麦紫薯粥方法]( "健康低卡牛奶燕麦紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡牛奶燕麦紫薯粥方法")
发表于：04-13
减肥期快手早餐用料紫薯1个牛奶250克鸡蛋1个燕麦片适量健康低卡牛奶燕麦紫薯粥的做法紫薯切块加适量牛奶搅拌成泥，一点牛奶就可以，倒入牛奶锅和150毫升（用量可以自己调整）混合，加入大约20到...
![牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥方法]( "牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥方法")
发表于：11-07
用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即...
![宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥方法]( "宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥方法")
发表于：01-14
在宿舍煮饭总是随心所欲，有什么放什么，也是有趣今天煮了一锅粥，吃了两顿，如果喜欢很浓稠口感的可以尝试用料紫薯适量牛奶一盒燕麦适量黑米可有可无宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法紫薯切块...
![紫薯燕麦牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯燕麦牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-04
用料紫薯半个牛奶250克燕麦适量紫薯燕麦牛奶粥的做法紫薯切小块备用燕麦清洗放入电饭锅紫薯燕麦牛奶一起倒进电饭锅内，可以再加一点水，设置甜品，预约五个小时。第二天早上起来就能尝到好...
![减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥方法]( "减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥方法")
发表于：09-04
想保持身材或瘦身的美厨娘们做起来吧，热量低，营养高，饱腹感强，含粗粮纤维对于便秘的你肯定是再好不过的快手早餐用料紫薯一个脱脂牛奶250ml麦片3勺减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥的做法紫薯盖保...
![燕麦紫薯牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦紫薯牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-02
用料紫薯一个牛奶一袋燕麦两勺燕麦紫薯牛奶粥的做法把燕麦洗干净后沥干，放入饭锅把紫薯打皮切小块，放入锅中，加入牛奶，煮实物分钟左右就可以了，放凉之后加点蜂蜜，美味又营养的早餐就做好了！小...
![紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法]( "紫薯玉米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米燕麦牛奶粥方法")
发表于：08-16
宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦用料脱脂奶粉或牛奶35克紫薯1小个（随意）燕麦35克糖或代糖适量玉米一小个（随意）紫薯...
![“紫薯于你”牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的“紫薯于你”牛奶燕麦粥方法]( "“紫薯于你”牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的“紫薯于你”牛奶燕麦粥方法")
发表于：09-27
这个和我的另一个燕麦粥方法一样，不过我想说下我的一些tips：1️⃣水加再多都会稠2️⃣及时搅拌不要糊3️⃣牛奶不要倒入锅一起煮更好，放在锅里再倒入粘稠的紫薯燕麦就不会像吃米糊。4️⃣玉米粒可...
![怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2方法]( "怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2方法")
发表于：06-24
如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（2人份）紫薯10...
![香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法]( "香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法")
发表于：06-11
「午餐」一人食最近越来越喜欢自己静下新来煮东西给自己吃的感觉即使是一个人也想好好搭配，细细切菜，把自己喜欢的食材都组合在一起，用心烹饪，最后一口一口吃掉美味与健康并存的料理。这才...
![牛奶燕麦紫薯粥（详细用量）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦紫薯粥（详细用量）方法]( "牛奶燕麦紫薯粥（详细用量）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦紫薯粥（详细用量）方法")
发表于：02-11
电饭煲营养粥，超省事!用料紫薯（去皮）150g生燕麦片或生燕麦米50g大米50g牛奶250ml水500ml糖适量牛奶燕麦紫薯粥（详细用量）的做法紫薯去皮后称重洗净，切成粒【较粉的紫薯可切大点；较硬的紫薯可...
![在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥方法]( "在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥方法")
发表于：08-12
第一次做，尝试一下，很好喝，很奈斯。用料食材燕麦35克伊利纯牛奶250克紫薯2小个在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法紫薯切小块蒸大概十分钟左右。倒入牛奶紫薯压碎。紫薯下锅同时加入燕麦片稍...
![紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法]( "紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法")
发表于：09-05
都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净...
![紫薯燕麦麸奶香蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦麸奶香蛋糕方法]( "紫薯燕麦麸奶香蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦麸奶香蛋糕方法")
发表于：12-31
最喜欢的大概还是甜食蛋糕饼干之类的话想想都让人心情舒畅可是热量吓人最重要的是吃多了老的快所以我常常琢磨着……能有一些既能满足我的口腹之欲又相对不发胖的食物哈哈用料紫薯3个...
![紫薯麦片牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯麦片牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-09
4－5人份用料紫薯400克水600克原粒麦片（非即食型）50克牛奶250-400克紫薯麦片牛奶粥的做法紫薯切小块加水煮熟小美设置20分钟，100度，速度1。煮好的紫薯加麦片，再煮几分钟。小美设置5分钟，100度，...
![紫薯牛奶麦片粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯牛奶麦片粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-13
低卡健康营养又美味～配上一碗葡萄，午饭吃的好满足～用料紫薯四分之一牛奶250ml麦片适量紫薯牛奶麦片粥的做法将紫薯洗净削皮切成小丁待用锅内倒入牛奶及紫薯丁大火煮开转小火煮至紫薯变软...
![紫薯牛奶粥如何做才美味，怎么做紫薯牛奶粥简单又好吃]( "紫薯牛奶粥如何做才美味，怎么做紫薯牛奶粥简单又好吃")
发表于：04-04
最近拔了牙，适合吃流食，紫薯牛奶粥丝滑香甜软糯，滋补佳品做法非常简单先把粥煮到米烂，紫薯放另一个锅中煮熟，紫薯煮好了把皮剥了放进粥里，倒入牛奶搅拌均匀即可食用用料米克牛奶克紫薯个紫薯...
![牛奶燕麦紫薯粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶燕麦紫薯粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-26
吃早饭时怎么兼顾粗粮与蛋白质呢?紫薯单独吃有点噎，牛奶🥛单独喝又没味道，再泡燕麦感觉吃不完。于是我受闺蜜启发，把它们混合在一起进行尝试~意外的美味来的猝不及防!颜值也不错哦(´-ω-...
![紫薯燕麦牛奶粥（低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（低卡）方法]( "紫薯燕麦牛奶粥（低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（低卡）方法")
发表于：04-15
用料紫薯1个燕麦适量牛奶适量水适量紫薯燕麦牛奶粥（低卡）的做法紫薯去皮切块，上蒸锅蒸10分钟，取出后放到碗里用勺子压成泥，我喜欢有些块状的，所以没有压很泥，这样也比较快速嘛……喜欢很细腻...
![牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）方法]( "牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）方法")
发表于：06-26
好不容易休息一天，终于有时间好好的做一顿早饭！这次用含有丰富纤维素、维生素、矿物质，最大程度保留了燕麦天然香味和营养成分的生麦片进行制作！据说常吃燕麦，体重轻的概率更高哟！配方大概可...
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