![小米藜麦苹果糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小米藜麦苹果糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-30
用料小米30克红藜麦米20克鸡蛋1个苹果70克红枣2一3颗小米藜麦苹果糕的做法准备食材，小米、藜麦米、红枣洗干净，苹果去皮切丁，红枣去核切小块把上述备好的食材放入搅拌机里加入一个鸡蛋打...
![三色藜麦小米发糕蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦小米发糕蒸糕方法]( "三色藜麦小米发糕蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦小米发糕蒸糕方法")
发表于：07-30
因为家里的粗粮存的太多，熬粥娃不怎么喜欢，所以做成发糕，小娃很喜欢！做法同红枣发糕，减一半的量。用料鸡蛋2个三色黍麦或小米150克面粉或糯米粉50克水150克白砂糖50克酵母3克泡打粉2克炒熟...
![藜麦肉桂苹果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦肉桂苹果酸奶杯方法]( "藜麦肉桂苹果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦肉桂苹果酸奶杯方法")
发表于：07-28
一到这种伏天就变得没啥胃口，只想扎进冰箱雪藏。修图的时候一直在想下午吃点什么，看到这个藜麦肉桂苹果酸奶杯（名字是有多长，好嫌弃）正好材料都有就做了。不说了，杯早已空用料藜麦1/3杯苹果...
![二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法]( "二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法")
发表于：04-01
今日早餐：二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g（入面粉）水300g（煮猪皮用）淀粉20g葱姜24g（12g+12g）猪皮100g料酒10g盐1～2g鸡精少许糖1.5g...
![小米藜麦糊如何做才美味，怎么做小米藜麦糊简单又好吃]( "小米藜麦糊如何做才美味，怎么做小米藜麦糊简单又好吃")
发表于：01-08
小米藜麦米糊，加了一点枸杞，每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知，是老人孩子、孕产妇等首选的营养佳品，是肠胃不好的养胃佳品。小米的烹饪方法多种多样，除了熬粥，还可以做成各种美...
![香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊方法]( "香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊方法")
发表于：03-22
转载用料菠萝个香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊的做法好...
![小米藜麦糕（泡打粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米藜麦糕（泡打粉版）方法]( "小米藜麦糕（泡打粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米藜麦糕（泡打粉版）方法")
发表于：12-27
用料小米适量鸡蛋1个面粉适量藜麦适量泡打粉适量克糖两勺牛奶200ml克小米藜麦糕（泡打粉版）的做法提前泡小米提前泡藜麦小米藜麦洗干净放入搅拌机，打入一个蛋放2勺糖加200ml牛奶打细加入适...
![正宗美味的百合苹果大枣藜麦大米粥怎么做]( "正宗美味的百合苹果大枣藜麦大米粥怎么做")
发表于：07-16
处署节气饮食少吃或不吃辛辣的食物宜吃一些滋阴润燥的食物百合就是其中之一用料大米和藜麦1/2杯（电饭煲的量杯）百合10克苹果1个大枣4颗百合苹果大枣藜麦大米粥的做法准备食材将苹果洗干...
![小米藜麦粥如何做才美味，怎么做小米藜麦粥简单又好吃]( "小米藜麦粥如何做才美味，怎么做小米藜麦粥简单又好吃")
发表于：06-27
用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内，加600毫升水。水开后，倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...
![苹果、菜叶、藜麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果、菜叶、藜麦糊方法]( "苹果、菜叶、藜麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果、菜叶、藜麦糊方法")
发表于：05-14
用料藜麦1/4杯苹果3只菠菜叶1/2杯羽衣甘蓝叶1/2杯鳄梨1/2只香蕉1/2只薄荷叶1片苹果、菜叶、藜麦糊的做法藜麦入锅加3/4杯水，将去皮切丁苹果置于藜麦上方，大火煮开。小火焖14分钟。加入菠...
![小米苹果糕如何做才美味，怎么做小米苹果糕简单又好吃]( "小米苹果糕如何做才美味，怎么做小米苹果糕简单又好吃")
发表于：08-12
用料小米50克苹果70克鸡蛋1个红枣4颗小米苹果糕的做法所有食材打碎放入碗中，水开后20分钟...
![藜麦苹果五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦苹果五谷精华露方法]( "藜麦苹果五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦苹果五谷精华露方法")
发表于：03-01
【藜麦苹果五谷精华露】每天到五谷区随便一抓一丢摆造型，开启早餐模式就是这么简单食材：玉米小米混合·淮山·芡实·藜麦·红...
![藜麦小米粥如何做才美味，怎么做藜麦小米粥简单又好吃]( "藜麦小米粥如何做才美味，怎么做藜麦小米粥简单又好吃")
发表于：07-25
用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材，红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...
![地道的燕麦苹果糕怎么做,如何烹饪燕麦苹果糕才更好吃]( "地道的燕麦苹果糕怎么做,如何烹饪燕麦苹果糕才更好吃")
发表于：06-15
今天我用燕麦搭配苹果和酸奶做了一道糕点，燕麦中水溶性膳食纤维的含量是南瓜的18倍，打个比方，宝宝吃一斤燕麦，带来的通便效果，比吃18斤南瓜还明显。用料苹果20克生燕麦15克低筋面粉40克自制...
![「快手早餐」苹果藜麦烤奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」苹果藜麦烤奶方法]( "「快手早餐」苹果藜麦烤奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」苹果藜麦烤奶方法")
发表于：12-27
超市藜麦打折买了两盒，打算搞一个藜麦做法合集！用料藜麦铺平容器1cm鸡蛋1个牛奶铺平容器3cm小苹果1个肉桂粉适量盐适量【快手早餐】苹果藜麦烤奶的做法藜麦煮好（我一般煮几份放在冰箱冷藏...
![藜麦小米饭如何做才美味，怎么做藜麦小米饭简单又好吃]( "藜麦小米饭如何做才美味，怎么做藜麦小米饭简单又好吃")
发表于：01-28
用料小米100克藜麦100克藜麦小米饭的做法藜麦和小米淘洗干净，入锅蒸熟...
![苹果藜麦小饼 宝宝辅食天天学食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果藜麦小饼 宝宝辅食天天学方法]( "苹果藜麦小饼 宝宝辅食天天学食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果藜麦小饼 宝宝辅食天天学方法")
发表于：01-08
发现不少妈妈天气一变冷就停止给宝宝吃水果了，问她们为什么，她们一致都是说“冬天吃水果冷，怕冻着宝宝，肚子不舒服”。其实冬天想给宝宝吃水果，又怕水果凉而导致宝宝的肠胃敏感，可以尝试把水...
![红藜麦小米蒸糕（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红藜麦小米蒸糕（小美版）方法]( "红藜麦小米蒸糕（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红藜麦小米蒸糕（小美版）方法")
发表于：12-22
🌸首先，此方适用6寸模具。🌸其次，这方子适和宝宝和老人，因为比较容易消化。家宝16个月，特喜欢这款小米蒸糕，吃口清淡、不甜，有奶香味！喜轻糖的朋友可以试试！🌸另外，小米可以替换成黑米哦(´-ω-...
![小美 苹果小米发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 苹果小米发糕方法]( "小美 苹果小米发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 苹果小米发糕方法")
发表于：08-31
用料小米250克鸡蛋3个糖20克苹果1个牛奶200g酵母4克中筋面粉400克蔓越莓葡萄干适量小美苹果小米发糕的做法将小米清洗干净，浸泡2小时以上，小米沥干水分后和苹果，牛奶一起放入主牛锅，1分钟/...
![藜麦米糕如何做才美味，怎么做藜麦米糕简单又好吃]( "藜麦米糕如何做才美味，怎么做藜麦米糕简单又好吃")
发表于：09-16
奶奶下厨房啦！想第一时间收到来自生活中好玩、好吃、有趣的新鲜分享，可以关注新浪微博@殷宜燕的窝，想了解殷奶奶的独家养生心得及美食秘籍，还可以关注殷奶奶淘宝店：殷宜燕的窝，奶奶微信：yinyi...
![藜麦小麦胚芽黑小麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽黑小麦贝果方法]( "藜麦小麦胚芽黑小麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽黑小麦贝果方法")
发表于：03-15
为了中午带公司做的贝果健康无负担用料白燕高筋粉150g黑小麦70g小麦胚芽30g藜麦30g水140g糖8g糖水的水1000ml糖水的糖50g盐3g酵母3.5g装饰燕麦片适量随意藜麦小麦胚芽黑小麦贝果的做法...
![燕麦苹果糕如何做才美味，怎么做燕麦苹果糕简单又好吃]( "燕麦苹果糕如何做才美味，怎么做燕麦苹果糕简单又好吃")
发表于：05-18
做了酸奶，过滤浓缩了一下，分离出浓稠酸奶和酸奶清液，浓缩酸奶拿去做了冰激凌，然后不想浪费剩下清液，就想办法利用了下用料燕麦片50g苹果200g酸奶过滤液（牛奶就行，我是节约）100g全麦粉150g鸡蛋...
![「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬方法]( "「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬方法")
发表于：06-09
用料去核枣子（这里用了椰枣）135克（3/4杯）水1杯小苏打1小勺椰子油60毫升（1/4杯）椰糖3小勺藜麦粉1.5杯鸡蛋（室温）2个苹果（擦丝）1个泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬的做法1.预...
![地道的藜麦小米粥怎么做,如何烹饪藜麦小米粥才更好吃]( "地道的藜麦小米粥怎么做,如何烹饪藜麦小米粥才更好吃")
发表于：06-17
藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾...
![糯米藜麦和小米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米藜麦和小米烧麦方法]( "糯米藜麦和小米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米藜麦和小米烧麦方法")
发表于：07-23
用料糯米100克藜麦30克胡萝卜半根香菇1朵洋葱半个碗豆30克料酒1勺生抽2勺老抽半勺蚝油1勺蒸鱼豉油半勺春笋1根肉沫肥瘦相间的300克糯米藜麦和小米烧麦的做法糯米藜麦洗净提前浸泡2小时...
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