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发表于:09-13
用料鸡蛋3个黄油96克赤鲜糖醇24克太妃酱64克酸奶90克椰子面粉20克杏仁粉130克低碳生酮焦糖麦芬的做法黄油软化,手指按下去会凹下去,加入赤鲜糖醇打发到浅色蓬松蛋液分三次加入到打发好的...
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发表于:01-12
🧁此方法的分量是一个人哟热量300多cal.(图4)通常我早餐的话➕一杯喝点☕刚好做好下午吃一个当下午茶也很棒(不做太多分量原因就是太好吃,忍不住[哭惹R])想要多做些材料就加倍具体做法...
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发表于:12-02
菜谱共四份,每份约100克:净碳水化合物:1克|卡路里:306大卡|碳水化合物:2克|糖:1克|蛋白质:6克|脂肪:30克|饱和脂肪:17克|胆固醇:292毫克|钠:68毫克|钾:94毫克|维生素A:1245IU|维生素C:1毫克|钙:66毫克...
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发表于:04-26
自己做得不错的方子,给自己留存一份。用料杏仁粉100g泡打粉1.5g甜菊糖9g鸡蛋2个牛奶or杏仁奶1大勺黄油or橄榄油43g杏干随意放杏干马芬生酮低碳版的做法1.烤箱先预热180°C。2.将杏仁粉...
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发表于:03-17
转自小红书:阿甜の每日食🍉,侵删~我自己做完一共是4个🥰口感是那种油润油润的~我觉得方子偏甜,其中一个麦芬里加了咖啡液比原版的更适合我☺️各个牌子的杏仁粉吸水性不一样,下次做的时候打算...
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发表于:10-20
用料鸡蛋(中等大小约50g-55g)一颗赤藓糖醇(可能是二倍甜)35g沸水50ml速溶咖啡粉(纯黑咖啡,最好阿拉比卡)4g草饲动物黄油30g高脂动物淡奶油(38%乳脂)150ml椰子面粉30g-35g(这个区间都可以)无铝泡打...
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发表于:06-04
转自用料鸡蛋2个酸奶油sourcream(不建议其他材料替换)60g乳清(没有可以用水or奶取代)18g液体甜叶菊(没用可用15g赤藓糖醇)6滴椰子粉30g杏仁粉18g黄金亚麻籽粉10g赤藓糖醇20g泡打粉1.5...
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发表于:06-11
*低碳推荐:不放杏仁粉,椰子粉共20-25g(根据自己粉类吸水性增减)这个是从我买的书里的方子,分享出来。磅蛋糕又叫黄油蛋糕,最大的原料就是黄油,炸弹中的炸弹,即使是小酮人也不能吃太多哦。发一...
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发表于:07-03
蜜豆系列走一走开开心心九十九用料鸡蛋3个椰子油40克赤藓糖醇35克粉盐1克可可粉10克杏仁粉50克椰子粉5克泡打粉2克自制低碳水蜜豆馅儿120克—150克低碳生酮可可蜜豆马芬的做法椰子油一...
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发表于:01-12
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的...
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发表于:12-03
相信蓝莓麦芬的食谱,网上没有几万个也有几十个吧,因为实在是又方便又好吃。这个视频添加了无糖苹果酱,使得这款蓝莓麦芬口感湿润,而且可以冷冻保存解冻完依旧口感细腻。我大概测试了十几次...
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发表于:05-21
生命不息,低碳不止!疫情几个月,坚持低碳饮食,体重轻了近8公斤(^_^)衣服全松了,开心的紧呀:-P:-P生酮其实很难,但低碳减糖还是容易坚持的!这款小麦芬,对自己来说已经必不可少。在馋甜食的时候,夜...
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发表于:06-03
究极无敌好吃连续吃了四天了试过加椰子粉和不加椰子粉两个版本加点椰子粉感觉更脆呢非常好吃没有椰子粉就一共放25g杏仁粉,其实材料都可以适当调整的,有什么加什么。操作熟练了3分钟就搞...
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发表于:01-26
超快手丢糖零食~🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁…………………………准备时间:10分钟烹饪时间:20分钟……………………………每70克约含:脂肪-20g碳水化合物-1.5g蛋白质-7g用料杏仁粉90克泡打粉1茶匙无盐...
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发表于:06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一...
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发表于:05-27
营养超全面!饱腹感超强!操作超简单!味道超级棒!用料包菜(擦成丝)或者任何你喜欢的低碳蔬菜180g鲍勃黄金熟亚麻籽粉60g大孔奶酪切碎(或者任何你喜欢的原制干酪、芝士粉、奶酪)60克鸡蛋6颗调味品...
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发表于:06-10
焦糖是用糖来焦化,生酮焦糖是用黄油焦化。原理不同但是一样好吃!我们依旧用黄原胶。糖可以根据自己的口味加减。用法推荐:焦糖杏仁、焦糖奶茶、焦糖布丁、冰激凌topping、抹面包想吃saltc...
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发表于:06-12
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱!太!香!了!混一混,搅一搅,拌一拌,揉一揉一做一大盘,三天吃不厌😋!用料如图大小做九个餐包所需材料:椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳...
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发表于:11-03
这个recipe就是emmm纯分享~因为成果不错,所以就想分享出来~次方还参考了@Ms_雷的小时光的椰香蛋糕的菜谱~_title_a用料泡打粉2克鸡蛋2个黄油一片杏仁粉45克椰子粉15克水/牛奶/奶油80g+苹...
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发表于:07-28
传统路边小吃油炸虾皮萝卜丝饼用料白萝卜100克虾皮10克小葱5克鸡蛋3个鸡油/猪油/橄榄油40克赤癣糖醇18克粉盐2.5克白胡椒粉0.5克杏仁粉50克椰子粉5克亚麻籽粉5克洋车前子壳粉5克泡打粉...
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发表于:07-15
低碳水的零食太少,自己动手吧!用料各种果仁加起来250克黄油10克赤藓糖醇30克盐1克【生酮低碳】焦糖果仁、可可果仁的做法果仁先用低温烤熟,冷却。我一般用空气炸锅烤,铺满一个底层正好是25...
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发表于:01-24
生酮无面粉无糖,无油无奶无麸质-松软带嚼劲-附制作影片口感激似面粉做的马芬(我打赌你吃不出来),刚出炉趁热咬下去,松软带一点嚼劲,微甜的樱桃在齿间迸出汁来,真的是超完美的生酮早餐/甜点呀!...
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发表于:10-17
转载自小红书@小满也完满懒人生酮咖啡蛋糕防弹咖啡新打开方式懒到极致的我直接用防弹咖啡来做蛋糕了,极致简单还超级好吃!我用的呢是理想燃料的防弹咖啡的,之前让我推荐防弹咖啡的可以mar...
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发表于:07-27
每个约2g净碳水,2.5g纤维,230Kcal.份量可以做10-11个马芬杯。想要更好吃可以打发一些奶油做个奶油顶。用料杏仁粉110克椰子粉30g黄油120克100%可可粉100g鸡蛋(中等大小)3个Truvia(或其他代...
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发表于:12-23
方子是200克的量,为什么用木糖醇和阿洛糖呢,因为赤藓糖醇低温下容易结晶,不知道是不是我的赤藓糖醇有问题哈哈哈。我试了一半木糖醇一半赤藓糖醇也不错,当然阿洛糖也是很好的天然代糖。这...