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发表于：07-13
黑胡椒的吃腻了么？来个清爽款，小盆友也超爱吃！用料鸡胸肉盐橄榄油生抽白胡椒粉黑胡椒柠檬鸡蛋面包糠甩肉之【蛋煎鸡胸肉】的做法鸡胸肉切小块，加：橄榄油，料酒，盐，白胡椒粉，黑胡椒粒，生抽一点，腌一...
![焖煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做焖煎鸡胸肉简单又好吃]( "焖煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做焖煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-18
鸡胸肉，健身好伙伴👌用料鸡胸肉黑胡椒料酒盐美味鲜酱油蜂蜜蒜头洋葱圈葱焖煎鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻后洗白白。在鸡胸肉上撒上黑胡椒、盐、料酒酱油拼起来一小勺，均匀得摸在鸡胸肉上，腌制...
![煎个鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎个鸡胸肉简单又好吃]( "煎个鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎个鸡胸肉简单又好吃")
发表于：02-19
沪漂疫情居家实在无聊…几年才进一次厨房，按照别人的菜谱+自己手残的经验总结了新手食谱，建议收藏，哈哈哈哈哈哈哈哈用料鸡胸肉2块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺煎个鸡胸肉的做法随便切一切随便...
![嫩煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸肉简单又好吃]( "嫩煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-23
非原创，版权【吃喝少年团】用料橄榄油勺淀粉勺鸡胸肉块盐克酱油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎鸡胸肉的做法先调腌制酱料（勺子大小看图）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒面+1勺椒盐+1勺橄榄油+2勺生粉+...
![地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-30
忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉...
![鸡胸肉席列之 鸡胸肉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉席列之 鸡胸肉蒸蛋方法]( "鸡胸肉席列之 鸡胸肉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉席列之 鸡胸肉蒸蛋方法")
发表于：09-08
鸡蛋的营养，还有怎样蒸出嫩滑的鸡蛋，就不多说了，可以去看我之前分享的《肉末蒸水蛋》那里写得详细喔！用料鸡蛋4粒鸡胸肉1小块(100克)温水或冷开水适量(约200cm)配料:胡萝卜1小段，青豆，玉米粒...
![鸡胸肉煎蛋如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎蛋简单又好吃]( "鸡胸肉煎蛋如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎蛋简单又好吃")
发表于：09-09
减肥过程中少不了吃鸡胸肉，平时一般用水煮，但吃了几餐就怕了，今晚用蛋和玉米煎，香口，哈哈用料鸡胸肉2块黑胡椒点儿蚝油1勺鸡蛋3个玉米1根鸡胸肉煎蛋的做法将鸡胸肉剁碎，加玉米粒，生抽，蚝油，少许...
![盐煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做盐煎鸡胸肉简单又好吃]( "盐煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做盐煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：05-19
忘记拍照了，下次再做补齐吧。用料鸡胸肉1块盐海鲜酱油耗油柠檬汁盐煎鸡胸肉的做法在鸡胸肉上扎孔，方便入味，然后将鸡胸肉切成厚片儿。放入调料，用手抓匀，腌制一会儿。不粘锅刷薄油，开中小火...
![干煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做干煎鸡胸肉简单又好吃]( "干煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做干煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：08-07
同事提供的配方，记录一下用料鸡胸肉1块酱油适量盐适量耗油适量蒜2瓣淀粉适量干碟适量干煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块跟上面调料混合干碟很重量，是这个鸡胸肉味道好的关键材料时间不够，腌一...
![甩肉之「秘制黑胡椒鸡胸」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「秘制黑胡椒鸡胸」方法]( "甩肉之「秘制黑胡椒鸡胸」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「秘制黑胡椒鸡胸」方法")
发表于：06-27
减脂路上的闺蜜级伴侣！尝试过各种鸡胸肉做法，好事喜欢有味道的：黑胡椒，照烧，韩式，孜然烧烤！今天分享小白黑胡椒味的，超级好上手，1秒学会😘用料黑胡椒碎1勺橄榄油1勺生抽2勺蚝油1勺老抽1勺孜然粉...
![香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉方法]( "香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉方法")
发表于：02-15
第一次做自己先记录一下方法没有测试准确的用量以后调到合适的口味了再修改用料鸡胸肉1块橄榄油适量蜂蜜适量盐适量黑胡椒适量蒜蓉适量香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉的做法鸡胸码黑胡椒和盐调...
![鸡胸肉煎如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎简单又好吃]( "鸡胸肉煎如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎简单又好吃")
发表于：10-24
用料鸡胸肉块盐克料酒勺胡椒粉克生抽勺耗油玉米粉鸡胸肉煎的做法切片加入生抽，耗油，白胡椒，再加一勺玉米粉，抓均匀。平底锅加油，煎熟...
![甩肉之「凉拌鸡胸丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「凉拌鸡胸丝」方法]( "甩肉之「凉拌鸡胸丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「凉拌鸡胸丝」方法")
发表于：07-17
早都想试试了，一直嫌麻烦！不过边看电视边撕肉也还好了😁好吃就行用料鸡胸肉黄瓜🥒葱、蒜、姜橄榄油盐白芝麻辣椒面生抽醋蚝油白糖花椒粒甩肉之【凉拌鸡胸丝】的做法鸡胸肉切薄片放姜，料酒...
![鸡胸肉之一如何做才美味，怎么做鸡胸肉之一简单又好吃]( "鸡胸肉之一如何做才美味，怎么做鸡胸肉之一简单又好吃")
发表于：02-27
减脂餐用料鸡胸肉1块北豆腐1块青椒1个红辣椒1个黑胡椒研磨的看着放吧白胡椒撒一些不知道多少克克小葱半根蒜3瓣鸡胸肉之一的做法卖相不太好但味道很好的减脂鸡胸肉。把豆腐切成4大块（长...
![鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法")
发表于：08-19
给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1...
![减肥系列之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥系列之香煎鸡胸肉方法]( "减肥系列之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥系列之香煎鸡胸肉方法")
发表于：10-26
这款鸡胸肉，简单又快手，早餐分分钟搞定~需要减肥的小伙伴，可以烤箱里面烤，或者平底锅刷油煎熟，真的好吃到没朋友~重点咋吃都不用担心胖，哈哈~用料鸡胸肉（解冻）2块(一块300克左右)橄榄油(腌鸡胸...
![煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃]( "煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：04-04
用料鸡胸肉蜂蜜蚝油生抽盐少许柠檬汁几滴煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蚝油、生抽、少许盐、几滴柠檬汁，抓匀腌制15分钟。电饼铛热油，上锅煎至两面金黄即可出锅。...
![甩肉之「奥尔良鸡胸片」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「奥尔良鸡胸片」方法]( "甩肉之「奥尔良鸡胸片」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「奥尔良鸡胸片」方法")
发表于：07-18
终于买到奥尔良腌粉！吃起来😋用料鸡胸肉橄榄油料酒淀粉葱、姜盐奥尔良粉甩肉之【奥尔良鸡胸片】的做法鸡胸肉切薄片，放料，腌15min锅中放橄榄油，煎它，也可以烤，我省时间出锅！撒点芝麻，就是这么...
![地道的蛋煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪蛋煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的蛋煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪蛋煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-28
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸200g黑胡椒粉0.5小勺盐一小撮鸡蛋1个面包糠10g植物油适量蛋煎鸡胸肉的做法鸡大胸切成比较厚的片，放进碗里。加入盐和黑胡椒粉，抓匀，腌制1...
![相煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做相煎鸡胸肉简单又好吃]( "相煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做相煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：06-15
用料鸡胸肉一块酱油一勺蚝油一勺蜂蜜一小勺淀粉少许盐少许黑胡椒少许蒜蓉少许相煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切片放调料腌制...
![甩肉之「小酥鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「小酥鸡胸肉」方法]( "甩肉之「小酥鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的甩肉之「小酥鸡胸肉」方法")
发表于：07-20
鸡胸肉做出花！吃到撑不怕胖！😋按我教你的，柔嫩不柴，吃出鸡腿肉的feel用料鸡胸肉料酒橄榄油淀粉盐鸡蛋面粉甩肉之【小酥鸡胸肉】的做法鸡胸肉切条，放鸡蛋，淀粉，面粉，橄榄油，白胡椒粉，生抽一点点，盐...
![鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料方法]( "鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料方法")
发表于：09-02
鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较...
![地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：07-23
不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
![香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤]( "香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤")
发表于：03-15
用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡...
![减脂餐之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之香煎鸡胸肉方法]( "减脂餐之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之香煎鸡胸肉方法")
发表于：06-20
教你做出多汁好吃的鸡胸肉！！！用料鸡胸肉半块黑胡椒1勺生抽1勺减脂餐之香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切成小片，一勺生抽，胡椒粉，充分拌匀后腌制，时间越久越入味，建议二十分钟以上冷锅小火直接放橄...
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