![低脂鸡丝面如何做才美味，怎么做低脂鸡丝面简单又好吃]( "低脂鸡丝面如何做才美味，怎么做低脂鸡丝面简单又好吃")
发表于：07-12
早上出门取快递啦，把心心念念的荞麦挂面拿回来了，尝试做一个超不正宗但好吃的鸡丝面，省时易做。看起来文字较多，但实际上步骤非常简单。用料鸡胸肉半块黄瓜1根荞麦挂面100克洋葱半个吉香居...
![正宗美味的低脂荞麦面｜鸡丝拌面怎么做]( "正宗美味的低脂荞麦面｜鸡丝拌面怎么做")
发表于：05-26
cr抖音：是悦悦哦荞麦面的第N种吃法用料荞麦面鸡胸肉0.5块紫甘蓝、黄瓜……自己爱吃的蔬菜姜、料酒酱汁：小米辣/低脂辣酱、蒜末、芝麻、米醋2、生抽1、盐0.5、糖0.1、勺低脂荞麦面｜鸡丝拌...
![低脂鸡肉面如何做才美味，怎么做低脂鸡肉面简单又好吃]( "低脂鸡肉面如何做才美味，怎么做低脂鸡肉面简单又好吃")
发表于：05-11
用料鸡胸肉半块金针菇半把大蒜半头料酒2勺老抽1勺生抽2勺耗油1勺淀粉1勺水半小碗黑胡椒适量荞麦面75克低脂鸡肉面的做法鸡胸肉切块，放葱，姜，料酒，黑胡椒腌制半小时开小火，锅里放入金针菇鸡...
![极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面方法]( "极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面方法")
发表于：06-27
没什么故事啦，就是我必须极低脂饮食，我就把平时吃的分享出来用料荞麦面一小把即食鸡胸肉一小块节瓜半个芫荽，葱适量料酒，酱油，蠔油适量极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面的做法备好材料，不要少看这...
![低脂零食—低脂烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食—低脂烤鸡丝方法]( "低脂零食—低脂烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食—低脂烤鸡丝方法")
发表于：05-03
为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法用料鸡胸肉橄榄油各种干调料番茄酱辣酱之类低脂零食—低...
![好吃又低脂的鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又低脂的鸡丝荞麦面方法]( "好吃又低脂的鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又低脂的鸡丝荞麦面方法")
发表于：10-13
用料荞麦面50g鸡丝100g葱20g蒜3瓣好吃又低脂的鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉切丝，加入葱丝姜丝蒜末，少许盐，料酒，生抽抓匀，拌入少许色拉油，保持肌肉水分，放入冰箱冷藏30分钟。少油加入蒜末爆香后加...
![🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面方法]( "🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面方法")
发表于：07-30
用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根香菜6根蒜4瓣花生150克手擀面1份🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面的做法👀做法：1⃣️先把香菜和蒜切碎备用。2⃣️：鸡胸肉下锅用水煮熟，凉水过一遍手撕成丝。3⃣...
![宿舍低脂鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍低脂鸡丝荞麦面方法]( "宿舍低脂鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍低脂鸡丝荞麦面方法")
发表于：06-13
只用一个电煮锅就可完成的低脂营养轻食用料荞麦面适量黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺醋3勺虎邦辣酱1勺料酒3勺生姜2片生菜适量宿舍低脂鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉洗净去除脂肪锅内加水放两片生...
![鸡丝凉面（低脂麻辣味）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉面（低脂麻辣味）方法]( "鸡丝凉面（低脂麻辣味）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉面（低脂麻辣味）方法")
发表于：09-22
夏日里开胃的一碗凉面，搭配温泉蛋，满满的幸福感💓。附：油泼辣子做法/温泉蛋做法用料食材：鸡胸肉1块青椒1个胡萝卜1根黄瓜1根豆芽1把小香葱1根🖤调味品：芝麻酱2勺油泼辣子2勺花生碎1勺白芝麻...
![清爽低脂鸡丝荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低脂鸡丝荞麦凉面方法]( "清爽低脂鸡丝荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低脂鸡丝荞麦凉面方法")
发表于：03-10
成都兜兜转转的冷啊热啊又冷啊的，这次又升温直接26。想要吃凉面又怕升糖快长肉。于是薅出来家里的荞麦面和鸡胸肉，整个低脂版的。解解馋用料鸡胸肉120克荞麦面90克黄瓜半根胡萝卜半根花...
![低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面，超好吃，减脂人士必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面，超好吃，减脂人士必备方法]( "低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面，超好吃，减脂人士必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面，超好吃，减脂人士必备方法")
发表于：12-27
这次偷懒用到的是大多福油醋汁，是一款一汁成菜，一汁两用，无需添加多余调料，低脂配方，适合制作健康轻食，薇娅林依轮都有推荐用料荞麦面1小捆胡萝卜1/3根鸡蛋1个黄瓜1/3根鸡胸肉1块白芝麻1克大...
![低脂好吃的鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好吃的鸡丝凉面方法]( "低脂好吃的鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好吃的鸡丝凉面方法")
发表于：11-06
用料荞麦面50克鸡胸肉一块黄瓜一根胡萝卜一根生姜3片香菜2根生抽一勺酱油半勺辣椒油适量料酒适量醋半勺花生米适量低脂好吃的鸡丝凉面的做法所有材料洗净备用鸡胸肉加点料酒和生姜煮熟...
![夏日低脂鸡丝什锦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日低脂鸡丝什锦凉面方法]( "夏日低脂鸡丝什锦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日低脂鸡丝什锦凉面方法")
发表于：05-28
用料面适量根据人数食量胡萝卜小半根生菜或黄瓜适量火腿一根甜椒小半个醋2勺糖2勺酱油1勺麻油3勺芝麻适量鸡胸肉适量夏日低脂鸡丝什锦凉面的做法1、先将面条煮熟，然后用凉白开或者直饮...
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发表于：07-16
夏季必备凉面做法，低脂低油，好吃不胖用料鸡小胸200g但是不会都用完荞麦面黄瓜1根玉米笋想吃多少做多少花椒一撮姜2片蒜3瓣淀粉生抽鸡丝荞麦面|低油低脂好吃不胖的做法处理鸡小胸；用叉子戳...
![低脂鸡丝凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂鸡丝凉面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-14
这个是两人份，一人份请减半用料黄瓜一根胡萝卜半根醋两勺鸡胸肉半块酱油（生抽)四勺老抽适量橄榄油两勺小米辣适量魔芋结适量绿豆芽适量低脂鸡丝凉面的做法魔芋结放水里浸泡，放适量白醋，3-5...
![低脂鸡丝如何做才美味，怎么做低脂鸡丝简单又好吃]( "低脂鸡丝如何做才美味，怎么做低脂鸡丝简单又好吃")
发表于：05-06
用料鸡胸肉1块料酒2勺蒜2瓣姜3片孜然适量鲜辣粉适量五香粉适量黑椒酱适量低脂鸡丝的做法先加入一点点料酒黑椒酱蒜两三瓣姜两片腌渍半天或以上适量在锅里放入两三瓣蒜生姜两三片，孜然鲜...
![凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身方法]( "凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身方法")
发表于：09-26
减脂期可以多吃一些鸡胸肉，低脂，高蛋白！加了黄瓜，胡萝卜，木耳的凉拌鸡丝，超级爽口，可以搭配番薯，杂粮馒头，满满的饱腹感！一人份，两人加倍做！用料鸡胸肉120－150克黄瓜一根或200克胡萝卜小半根60克水...
![正宗美味的低脂低卡鸡丝荞麦面怎么做]( "正宗美味的低脂低卡鸡丝荞麦面怎么做")
发表于：12-18
非常适合夏天吃的鸡丝荞麦面，低卡减脂，配自制灵魂凉拌汁，一口气嗦光光~怎么吃都不会腻！用料荞麦面80克鸡胸肉1块黄瓜1根香菜适量小葱适量姜3片蒜1个小米辣适量柠檬半个低脂低卡鸡丝荞麦面...
![正宗美味的低脂泡菜鸡丝拌面怎么做]( "正宗美味的低脂泡菜鸡丝拌面怎么做")
发表于：08-04
用料鸡胸肉1块蟹柳2条水果青瓜半根泡菜喜欢多少加多少全麦面一小把熟白芝麻一点点芝麻油一点低脂泡菜鸡丝拌面的做法鸡胸肉、蟹柳煮熟，过凉水放凉撕成丝备用青瓜切丝备用全麦面煮熟捞出...
![低脂鸡丝凉面（荞麦意面）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡丝凉面（荞麦意面）方法]( "低脂鸡丝凉面（荞麦意面）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡丝凉面（荞麦意面）方法")
发表于：08-26
夏天很热，这道凉面是因为不想炒菜发明的。荞麦意面相对精面碳水量低了很多，有利于减脂，这碗面高蛋白低碳水。用料荞麦意面/普通意面40~50g（干）鸡胸肉100克（生）香油1小勺醋3勺生抽1勺老干妈/任...
![低碳低脂鸡丝杂粮凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳低脂鸡丝杂粮凉面方法]( "低碳低脂鸡丝杂粮凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳低脂鸡丝杂粮凉面方法")
发表于：07-01
老妈不爱吃面条，想个法子让她喜欢吃用料普通面粉20克谷朊粉20克玉米面粉40克红薯粉40克莜面粉40克全麦面粉40克鸡蛋1个盐2克牛奶80克配菜部分：鸡胸肉3块黄瓜1根胡萝卜1/2根西蓝花适量西...
![低脂低盐～鸡丝拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低盐～鸡丝拌面方法]( "低脂低盐～鸡丝拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低盐～鸡丝拌面方法")
发表于：07-15
夏天炎热🥵吃什么都提不上胃口，最近又在减脂，饮食会比较控制，所以尝试了一下拌面，家里有什么材料就用什么材料！用料鸡胸肉1块盐半勺蔬菜：🥕🥒若干花生米少许卤蛋1个虾皮（提鲜）1小把荞麦面一人...
![低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」方法]( "低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」方法")
发表于：10-09
秋天往深了走，早餐越来越凉。一碗暖呼呼的三鲜面，开启一日。鸡腿骨是平常吃鸡腿肉，把肉剔下来之后存起来的，想着有朝一日可以拿来熬汤，这样的汤熬出来不仅有浓郁香味，而且脂肪含量低，拿来做面...
![低脂午餐—鸡丝拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂午餐—鸡丝拌荞麦面方法]( "低脂午餐—鸡丝拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂午餐—鸡丝拌荞麦面方法")
发表于：04-03
最近在减脂，每天都研究新菜，希望好吃又健康，今天中午的午餐，只有300多千卡热量，大家放心吃#午餐#鸡丝拌荞麦面，共301千卡荞麦面(湿)100.0克，150千卡芹菜60.0克，8千卡蒸鸡肉100.0克，117千卡圣女...
![低脂早餐鸡丝凉面（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐鸡丝凉面（小美版）方法]( "低脂早餐鸡丝凉面（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐鸡丝凉面（小美版）方法")
发表于：07-30
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黄瓜1根荞麦面1份生抽10克醋10克勺冰糖粉5克（看喜好增加）芝麻少许低脂早餐鸡丝凉面（小美版）的做法面条煮熟后捞起，撒少许橄榄油，放干净的案板上摊开放凉鸡胸肉切块或划...
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