![燕记健康荞面扁团的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕记健康荞面扁团的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-24
家有老人孩子，其实经常粗粮细作，是对他们身体是有好处的。爱他们，就得想办法给他们做好吃的用料荞麦面粉500克面粉100克开水适量盐巴适量三层肉适量油多些青菜二把葱适量燕记健康荞面扁团...
![荞麦面扁团如何做才美味，怎么做荞麦面扁团简单又好吃]( "荞麦面扁团如何做才美味，怎么做荞麦面扁团简单又好吃")
发表于：02-03
今天正月十三是“上灯日”，这天要吃园子代表团园，“落灯”正月十八要吃面，取面条“长”之意，民间的节日，老一辈传下来的，“上灯园子落灯面，今年吃了望明年”充满人间的烟火味。我们这里家家都...
![健康荞麦饭如何做才美味，怎么做健康荞麦饭简单又好吃]( "健康荞麦饭如何做才美味，怎么做健康荞麦饭简单又好吃")
发表于：06-07
俄罗斯吃过这个荞麦饭比较好吃，就是想不出怎么做的，并且知道荞麦饭还是比较健康的，就一直想做，这次尝试了，比较成功，所以分享给大家用料荞麦黄油盐健康荞麦饭的做法用水泡荞麦米，用电饭锅蒸米...
![少油健康版扁豆焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康版扁豆焖面方法]( "少油健康版扁豆焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康版扁豆焖面方法")
发表于：02-19
说到减肥餐，谁说只能吃水煮一切？只要控制好油、盐和糖的摄入，减肥一样可以美滋滋吃美食啊~~小时候一到夏天，就等着妈妈做焖面，在雨后的傍晚，一家人做在一起吃焖面，爸爸在这个时候会开一瓶啤酒...
![健康减脂早餐～荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～荞麦面条方法]( "健康减脂早餐～荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～荞麦面条方法")
发表于：09-23
用料荞麦面30克鸡蛋1个西红柿1个脱脂牛奶200克健康减脂早餐～荞麦面条的做法荞麦面煮熟，西红柿炒熟与面条拌在一起鸡蛋煎熟小贴士碳水：荞麦面，蛋白质：鸡蛋，脱脂牛奶，蔬菜：西红柿...
![健康饭团如何做才美味，怎么做健康饭团简单又好吃]( "健康饭团如何做才美味，怎么做健康饭团简单又好吃")
发表于：07-27
用料三色糙米200克芝士鳕鱼肠3根（共45g）熟黑芝麻粒30克海苔5g健康饭团的做法高压锅煮饭程序煮熟三色糙米切碎芝士鳕鱼肠撕碎海苔片往糙米里加入芝麻、芝士鳕鱼肠丁、海苔碎，拌匀搓成若干...
![健康荞麦吐司（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康荞麦吐司（面包机版）方法]( "健康荞麦吐司（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康荞麦吐司（面包机版）方法")
发表于：09-02
尝试几次写下来的方子分享给大家，面包外脆里软，细腻可口。面包机：cuisinart200的面包机。用料高筋面粉260克荞麦粉40克鸡蛋一个（约48克）牛奶150克酵母3-4克糖35克盐3克黄油35克健康荞麦吐司...
![荞麦扁团如何做才美味，怎么做荞麦扁团简单又好吃]( "荞麦扁团如何做才美味，怎么做荞麦扁团简单又好吃")
发表于：11-30
老家的特色，农家才会做的喔用料葱姜蒜若干荞麦粉适量面粉面粉荞麦的比例1：2玉米粉适量小虾米干喜欢就多放荞麦扁团的做法姜蒜切末混合小葱切末锅烧热油一定要滚烫，油要够多先姜蒜再小葱入...
![煮荞麦面(清新健康早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的煮荞麦面(清新健康早餐)方法]( "煮荞麦面(清新健康早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的煮荞麦面(清新健康早餐)方法")
发表于：09-02
早上起来运动一阵，想吃无负担清淡的早餐～荞麦面比普通面条热量低，纤维素含量高，还很美味哦～配上鸡蛋等蛋白质、小菜、水果等，能丰富早餐的营养。用料荞麦面一把(够吃)任何蔬菜适量盐少许白醋...
![焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记方法]( "焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记方法")
发表于：08-07
Easy~一人份用料长茄子一个挂面适量豆角（豇豆）适量小葱一支酱汁酱油两勺糖三分之一勺醋一勺半香菜适量香油适量花椒油适量蒜蓉辣椒酱适量黑胡椒粉适量焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记...
![荞麦拌面（营养健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦拌面（营养健康餐）方法]( "荞麦拌面（营养健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦拌面（营养健康餐）方法")
发表于：12-30
中午时间有限，快手吃上健康营养餐是关键用料木耳8朵黄皮椒1只胡萝卜半根腐竹50克干香菇3朵大蒜3瓣荞麦面70克酱油1勺蚝油1勺水淀粉一小碗荞麦拌面（营养健康餐）的做法早晨出门前备料，香菇、...
![健康减脂早餐～荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～荞麦面方法]( "健康减脂早餐～荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～荞麦面方法")
发表于：09-23
用料荞麦面30克鸡蛋1个葱花10克脱脂牛奶200克黄瓜半根健康减脂早餐～荞麦面的做法荞麦面30g，煮熟一个鸡蛋，葱花，加酱油做成酱小贴士碳水：荞麦面，蛋白质：脱脂牛奶，鸡蛋，蔬菜：黄瓜...
![荞麦面发糕（健康粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面发糕（健康粗粮）方法]( "荞麦面发糕（健康粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面发糕（健康粗粮）方法")
发表于：05-17
这个方子的量适用于八寸活底模具，简单易做，成品做出来非常好吃！用料荞麦面180克高筋面粉270克鸡蛋2个酵母粉5克糖40克水400克葡萄干适量荞麦面发糕（健康粗粮）的做法把方子里除了葡萄干以外...
![「低脂健康面食」番茄鸡胸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健康面食」番茄鸡胸荞麦面方法]( "「低脂健康面食」番茄鸡胸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健康面食」番茄鸡胸荞麦面方法")
发表于：03-23
对于一个爱吃番茄和面食，又想要减肥的人来说，这道菜既满足了我的口腹之欲，又减轻了我减肥期间的负罪感。用料荞麦面80克鸡蛋1个番茄1个即食鸡胸肉100克油适量酱油适量【低脂健康面食】番...
![日式荞麦面｜健康面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面｜健康面方法]( "日式荞麦面｜健康面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面｜健康面方法")
发表于：02-02
日式荞麦面做起来简单，荞麦面煮熟，过冰水洗去淀粉，使得口感爽滑，蘸一个简单的高汤一起吃。荞麦面面略粗糙，过冰水后嚼劲十足，配合冰镇过的高汤，稀里哗啦一碗下去，从嘴巴爽到胃里。用料荞麦面克...
![荞面油团团如何做才美味，怎么做荞面油团团简单又好吃]( "荞面油团团如何做才美味，怎么做荞面油团团简单又好吃")
发表于：07-11
荞面油团团是我们会宁的一道特色美食，是用荞面做的，特别好吃用料荞麦面1斤发酵粉2勺开水多多准备一些植物油1小盆白糖2勺荞面油团团的做法先盆里准备半斤荞面，提前烧好开水一下子倒入多半...
![北京扁豆焖面「健康家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的北京扁豆焖面「健康家常菜」方法]( "北京扁豆焖面「健康家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的北京扁豆焖面「健康家常菜」方法")
发表于：09-12
好吃好吃还是好吃老爸做的最好吃！真传交你们！用料扁豆里脊/五花肉面蒜末多来！葱末酱油北京扁豆焖面【健康家常菜】的做法葱蒜肉扁豆切好烧油炒香葱蒜（蒜末用一半留一半）下肉片翻炒变白到一...
![荞面搅团如何做才美味，怎么做荞面搅团简单又好吃]( "荞面搅团如何做才美味，怎么做荞面搅团简单又好吃")
发表于：10-27
陕北小吃，本人怎么吃都吃不够！做法简单，喜欢原汁原味的亲不用调汁直接吃，荞面的纯香，营养百度一下，哈哈哈哈，我每次都是直接吃的^_^用料荞麦面荞面搅团的做法荞麦面适量放入锅中（不能用不粘锅，...
![健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯方法]( "健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯方法")
发表于：02-22
我妈的自制早餐，其实外公命令她尽快吃完榴莲，外公受不了味道.用料燕麦一把荞麦一把芒果1个榴莲30克椰汁50-60克牛奶100克(这是另外两杯果汁)健康早餐燕麦荞麦粥配芒果榴莲慕斯的做法芒果...
![荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味方法]( "荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味方法")
发表于：06-23
黑豆补肾，薏仁去湿，荞麦燕麦营养丰富营养健康老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料荞麦面350克面粉150克黑豆粉1大把克燕麦1把打成汁‘酵母3牛奶粉...
![低脂健康炒荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康炒荞麦面条方法]( "低脂健康炒荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康炒荞麦面条方法")
发表于：10-02
不一样的荞麦面条，炒面配上泡好的七彩椒，减肥期间也可以吃用料荞麦面条100g鸡蛋2个洋葱半个胡萝卜五分之一根香菇1朵金针菇1小把小白菜5颗盐适量生抽2勺老抽1勺蚝油1勺鸡精适量葱1根低脂...
![🍙健康荞麦饭团|低GI主食|减脂餐😋食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙健康荞麦饭团|低GI主食|减脂餐😋方法]( "🍙健康荞麦饭团|低GI主食|减脂餐😋食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙健康荞麦饭团|低GI主食|减脂餐😋方法")
发表于：08-28
荞麦是一种低GI的主食，升糖慢，非常健康，对于减脂或者是保持身材来讲是一种非常好的选择，可以替代平时吃的大米😜用料荞麦100克海苔碎10g鱼肉罐头(肉肠粒，肉松等都可以)1盒马苏里拉芝士适量...
![健康低脂版火鸡荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂版火鸡荞麦面方法]( "健康低脂版火鸡荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂版火鸡荞麦面方法")
发表于：12-05
适合减肥人群解嘴馋食用哦说酱热量高的我不听说了也是我对！都说了是解嘴馋相对来说低脂营养版用料鸡蛋1个荞麦面随意克菠菜一小把低脂火腿肠半根胡萝卜吃多少切多少根火鸡面酱料1袋芝麻...
![健康低脂荞麦面（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂荞麦面（减肥版）方法]( "健康低脂荞麦面（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂荞麦面（减肥版）方法")
发表于：03-13
夏天就要到来了，朋友们赶紧行动起来。多运动，更重要的是控制饮食，减脂健身餐get起来。让我们越吃越瘦。用料荞麦面80克（根据自己食量）胡萝卜🥕半根黄瓜1根（我用的水果黄瓜）生抽1勺蚝油半勺白...
![「健康餐」香椿酱拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康餐」香椿酱拌荞麦面方法]( "「健康餐」香椿酱拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康餐」香椿酱拌荞麦面方法")
发表于：08-09
夏天吃荞麦凉面的时候到啦～清明时节做的一罐香椿酱是时候开封了！用料荞麦面一小把油封香椿酱一勺香醋一小勺生抽一小勺烤熟的花生碎（必选）一小勺烤熟的黑芝麻白芝麻（必选）一小勺小米辣（可选）一...
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