相关定食菜谱—西兰花的最好吃的做法

定食菜谱—西兰花🥦

发表于：03-28

二胎家庭的定食定量私房小菜西兰花🥦+黑木耳+胡萝卜🥕娃娃菜牛排🥩整切分块用料西兰花盐定食菜谱—西兰花🥦的做法这是最后的摆盘分解步骤：1.烧饭的时候把娃娃菜一起蒸了；2.西兰花、木耳...
爆炒西兰花 • 佛家素食菜谱 vegan Buddhist recipes

发表于：01-06

我每天健身，不止是vegan，很多菜谱都不太适合我，所以我写了这个。不含五辛、蛋奶～用料西兰花2朵素耗油一勺花椒10粒八角2个姜片1片玉米淀粉5克盐5克油5克爆炒西兰花•佛家素食菜谱veganBudd...
西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食

发表于：07-19

小清新用料西兰花茎1个鸡蛋一个76kcal面粉西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食的做法把西兰花梗切成末，大概半个小拇指甲那么大。用水焯一下混合物冷却一阵子后打入鸡蛋，加少许盐搅拌至完全混合并且...
自用减肥食谱：菠菜青豆西兰花蒜炒虾仁

发表于：07-02

减肥期间的自制晚餐，所以又吃了一小段红薯用料虾仁6只菠菜5棵西兰花半棵青豆小把料酒蒜盐自用减肥食谱：菠菜青豆西兰花蒜炒虾仁的做法菠菜、西兰花、青豆、大蒜摘洗干净，西兰花切成小朵、...
狗狗菜谱：西兰花肉片粥

发表于：08-07

西兰花有着预防癌症与感冒的功用。而且其能够增强皮肤与粘膜的抵抗力的胡萝卜素含量是胡萝卜的1.4倍哦。你家狗狗爱吃西兰花吗？用料米饭40g猪肉40g西兰花30g香菇20g胡萝卜10g橄榄油少许...
西兰花香肠焗饭－－冷冻西兰花菜谱，还是一人食

发表于：02-02

今天继续说西兰花冷冻菜谱。同时，今天这个菜谱，我觉得挺适合一个人宅在家里又不怎么想做饭的中午的。基本上是从走进厨房到吃饭，10分钟能搞定的菜谱啦。用料西兰花香肠米饭牛奶西兰花香肠...
减肥菜谱•西兰花鸡胸肉

发表于：01-15

因为在优瘦减肥，所以自己做减肥菜谱，没有炒菜锅只能用电饭煲代替～🙄好吧西兰花放早了，颜色都不翠绿了～也成了水煮菜～你懂吧😭用料西兰花1/2朵鸡胸肉一片葱段少许姜丝少许干辣椒皮适量花椒十...
西兰花鸡蛋-清淡食谱

发表于：11-14

继续清淡饮食打卡吧鸡蛋和西兰花还蛮低脂的维生素和蛋白到组合用料西兰花朵蒜瓣蚝油勺盐克鸡蛋个西兰花鸡蛋-清淡食谱的做法西兰花洗净焯水鸡蛋炒熟半熟金黄色放入焯好的西兰花临出锅...
凉拌西兰花宝宝辅食营养食谱菜谱

发表于：06-17

适宜月龄：12+我很喜欢给暖心做西兰花吃，一是简单好做，二是西兰花的营养太好了。西兰花的营养成分太全面了，不光蛋白质、维C和胡萝卜素的含量要比其他的蔬菜高，还含有非常丰富的矿物元素，太适...
牙套食谱-西兰花奶酪块

发表于：05-07

用料西兰花心仪的各种奶酪各种喜欢的调料包牙套食谱-西兰花奶酪块的做法西兰花碎（少盐挤水）+奶酪碎+调料成型，烤箱400F/200C，18分钟。...
西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱】

发表于：07-04

用料全麦通心面56g西兰花200g（鲜）甜罗勒叶5片香菜一小撮纯素帕玛森芝士（可以用一汤匙营养酵母代替）1汤匙橄榄油2茶匙盐适量黑胡椒适量辣椒1个西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱】的做法...
西兰花炖蛋(宝宝菜谱)

发表于：11-27

西兰花富含维生素，鸡蛋又是宝宝爰吃的美食，两者结合，营养丰富全面!用料西兰花2小朵草鸡蛋1个虾皮粉半小匙葱1根芝麻油2、3滴盐非常少冷(温)开水适量西兰花炖蛋(宝宝菜谱)的做法汤锅放清水...
精选食谱—清炒西兰花

发表于：06-15

小美烹煮西兰花，是体验课上的一道经典菜谱，烹煮后颜色会变得更加鲜艳而吸引客户们眼球。但要注意的是，在烹煮西兰花时，时间不宜太长，容易失去脆感，小美恒温烹煮，可精准控时，深受小美粉喜爱❤️。...
减肥食谱：西兰花豆腐蛋

发表于：11-06

每天都在愁一日三餐吃啥，最近学了一些新菜品。此食谱适合：减肥者食用。营养丰富用料西兰花1朵白胡椒少许鸡蛋2个盐少许嫩豆腐150g橄榄油少许酱油少许减肥食谱：西兰花豆腐蛋的做法西兰花撩...
亲子食谱-西兰花饭团

发表于：04-07

你是几岁开始进厨房的？大部分中国人的回答应该是18岁往后了。在我们的观念里，厨房始终是一个“儿童勿进”的地方。但对很多西方国家的人来说，厨房教育，都是小朋友成长中很关键的一部分。在...
减肥食谱 | 西兰花炒虾仁157

发表于：07-09

这次给大家推荐一款简单食材就能完成的好吃不胖的低脂餐❗️补充维生素的同时还能解油腻，再也不怕长胖啦👏👏~🎖主要食材🎖：西兰花半颗150克约54大卡，虾仁一包150克约72大卡，大蒜4瓣6克约8大...
宝宝食谱之西兰花蒸水蛋

发表于：04-16

家有刚好一岁的弟弟，运动量大，不喜欢喝白粥，每个周末大部分的时间就是在厨房捣腾，为了家人的一日三歺。没有好看的图片，因为没过多的时间去修饰，写菜谱是为了记录下日常，也方便那些绞尽脑汁每...
辅食西兰花

发表于：03-18

用料西兰花2朵鸡蛋小半盐一丢丢适量红薯半个山药一小节辅食西兰花的做法每种食材蒸熟适量添加调料，🧂，鸡蛋🥚需要打散添加山药蒸熟...
【健身菜谱】西兰花豆腐饼

发表于：06-06

用料西兰花1朵老豆腐1块，约200g鸡蛋2个大蒜3瓣盐1小勺黑胡椒适量【健身菜谱】西兰花豆腐饼的做法把西兰花擦碎如图，加入蒜泥将老豆腐捣碎，和西兰花拌匀，再加入鸡蛋、盐、黑胡椒，拌匀ps.一定...
谭维维减肥食谱：生菜西兰花番茄鸡胸肉

发表于：01-10

谭维维减肥法食谱又来了～这次的减肥餐操作十分简单，营养价值高。特别是西兰花，营养成分含量高且十分全面，热量每100g才33大卡，是减肥人士的福音。用料西兰花1朵鸡胸肉3两西红柿1颗生菜3两谭...
健康美容食谱－炝拌西兰花

发表于：10-31

用料西兰花1朵午餐肉5片花椒20粒盐、鸡精、香油适量健康美容食谱－炝拌西兰花的做法西兰花辦成小块，焯水5分钟左右至熟，过冷水备用。午餐肉切小块备用。热锅凉油，下入花椒粒，小火爆香后关火...
葱油西兰花(原创菜谱)

发表于：01-23

西兰花中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙元素、磷元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、钾元素、乙酰胆...
1人食便当菜谱-清炒西兰花

发表于：08-07

看主页个人简介用料西兰花半朵卤豆干2-3块黑玉米半根蒜蓉辣椒酱1/3勺1人食便当菜谱-清炒西兰花的做法清炒西兰花辣椒炒豆干黑玉米+杂粮饭小贴士1.正常买到的一朵西兰花可以吃两次，所以...
《高阶菜谱》鸡汁西兰花

发表于：10-01

太太乐跟做活动火热进行中！跟做菜谱赢好礼哦～活动时间：每月第一个周一开启活动时长：为期一个月参与方式：在太太乐每日发布的菜谱中进行跟做，上传自己的作品，次月第一个周一将公布跟做作品中浏...
摩飞食谱—西兰花香蕉牛奶

发表于：06-20

减肥餐用料西兰花三朵香蕉半根牛奶150克摩飞食谱—西兰花香蕉牛奶的做法西兰花焯水1分钟，和香蕉，牛奶混合，摩飞打汁大概1分半。西兰花还是会有颗粒感，主要还是香蕉牛奶的味道...