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发表于：07-26
TraderJoe's一样的味道用料洋葱1/3个姜2tspchilipowder1/2tspwholecuminseed1/2tspgroundcuminseed1tspgroundcorianderseed2/3tdpgreenlentils1/3cupredkidneybeans1/2cupcoconu...
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发表于：12-21
男友是西班牙人，从他的爸爸那里学到了正宗的西班牙扁豆汤的做法。西班牙的食物整体口味和中国的很像，第一次吃到的时候就觉得好好吃，清淡又有营养，还非常的健康简单，大家在家里完全可以操作...
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发表于：11-26
小扁豆是欧洲常吃的一种食物，和米饭一样，可以煮饭，可以熬粥，营养价值高。口感是外壳仍然有些硬硬的，富有嚼劲。封面图片是我从网上找的，我自己煮的是饭，不是汤。用料小扁豆两人份鸡汤850ml洋...
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发表于：07-05
FromOhSheGlowsbyAngelaLiddon用料Frenchgreenlentils1杯(见贴士1)Greenorbrownlentils1/2杯(见贴士1)特级初榨橄榄油2大勺(见贴士2)红酒醋37ml鲜柠檬汁15mlDijonMastard1/2大勺枫糖浆...
![red lentils curry食谱大全及做法，烹饪好吃的red lentils curry方法]( "red lentils curry食谱大全及做法，烹饪好吃的red lentils curry方法")
发表于：08-21
正宗的印式咖喱用料redlentils紫色碗半碗洋葱1只西红柿1只Corianderpowder.想见多少加多少，特别好吃咖喱块适量redlentilscurry的做法清洗redlentils会出现白色的类似泡了大米后的水用...
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发表于：02-19
继续从honeysuckle上扒方子用料三文鱼块橄榄油勺柠檬汁滴洋葱个carrotcelerylentildrythyme1/2tspSALMON&LENTILS的做法加热橄榄油，炒熟洋葱碎和胡萝卜碎，芹菜碎，加盐，drythyme用电饭...
![Lentils的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "Lentils的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-12
INGREDIENTS•1cupredlentils,rinsed•1tablespoonvegetableoil•1/2teaspooncuminseeds•1(2-inch)cinnamonstick•1cupdicedyellowonion•1greenchilipepper,stemmed,seeded,andminc...
![Lentils Wrap 小扁豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的Lentils Wrap 小扁豆卷方法]( "Lentils Wrap 小扁豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的Lentils Wrap 小扁豆卷方法")
发表于：12-28
维基百科说小扁豆的全球十大生产国里第四就是中国。可我在天朝没怎么看到过他们，是我眼拙还是扁豆们藏的好？小扁豆是素食主义者们补充蛋白质的很好来源。在阿三老家，小扁豆是素食主义最常...
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发表于：12-06
各类现代健康问题，让我觉得值得更多的给家人食用plantbasefood，减少环境污染•Warmlentilsaladwitheggs1)Cookedlentils2)3tablespoonfreshlemonjuice,2tablespoonofmustard,add1/3cupof...
![健康餐烤胡南瓜红扁豆汤Roasted Butternut Squash with Lemon Garlic Stewed Lentils, Pine Nuts, Basil and Pomegrana]( "健康餐烤胡南瓜红扁豆汤Roasted Butternut Squash with Lemon Garlic Stewed Lentils, Pine Nuts, Basil and Pomegrana")
发表于：05-17
1杯是250ml的体积，除了胡南瓜和小红扁豆，其他没有的事才可以省略。看起来很普通，但是美味低热量，高蛋白，还管饱。小扁豆可以最棒的粗粮之一，超高的蛋白质含量！用料1butternutsquash,peeled,se...
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