![红豆薏仁粥（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁粥（减肥）方法]( "红豆薏仁粥（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁粥（减肥）方法")
发表于：06-01
作为早餐最合适啦!以下量为俩人份！ps:减脂这件事儿呢？只有运动＋合理控制饮食才是长久之道，望小姐妹不要半途而废！吃药节食都是不可取得！欢迎各位胖友分一起分享心得（一起努力变美丽）WeChat：reac...
![薏仁红枣粥如何做才美味，怎么做薏仁红枣粥简单又好吃]( "薏仁红枣粥如何做才美味，怎么做薏仁红枣粥简单又好吃")
发表于：08-30
用料薏仁两把花生半把红枣3颗鸡蛋1颗薏仁红枣粥的做法睡前把洗净的薏仁、花生和红枣放进电饭煲，预约5小时，煲粥。个人不太中意黏稠的所以会多放点水。早上只要把鸡蛋打了然后在把粥盛起...
![红枣红豆薏仁枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣红豆薏仁枸杞粥方法]( "红枣红豆薏仁枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣红豆薏仁枸杞粥方法")
发表于：01-14
用料红枣若干红豆350克薏米300克枸杞若干红枣红豆薏仁枸杞粥的做法将红豆和薏仁浸泡1小时左右，易煮烂；也可提前一晚浸泡红枣若干去核，枸杞若干备用加足够的水炖到软糯有稠感即可无糖的吃...
![正宗美味的食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐怎么做]( "正宗美味的食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐怎么做")
发表于：05-19
红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白...
![有机红豆薏仁红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的有机红豆薏仁红枣粥方法]( "有机红豆薏仁红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的有机红豆薏仁红枣粥方法")
发表于：11-24
夏天就要到了，一碗红豆薏米汤，再加上几粒红枣，是祛湿益气的佳品。做法真是简单到不要再简单了，还不快来做一碗，给嘴巴解馋，给健康加分。用料红豆200克薏仁米150克红枣15颗冰糖适量有机红豆薏...
![绿豆薏仁粥如何做才美味，怎么做绿豆薏仁粥简单又好吃]( "绿豆薏仁粥如何做才美味，怎么做绿豆薏仁粥简单又好吃")
发表于：09-28
用料绿豆适量薏仁适量米适量绿豆薏仁粥的做法将绿豆、薏仁、米提前一晚洗好泡一晚，早上在砂锅慢炖一个小时，可根据口味适量放入冰糖...
![糯米薏仁红豆红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米薏仁红豆红枣粥方法]( "糯米薏仁红豆红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米薏仁红豆红枣粥方法")
发表于：10-26
用料糯米薏仁红豆红枣糯米薏仁红豆红枣粥的做法红枣撕开，所有素材一起慢炖4小时。小贴士（1）不用加冰糖，红豆沙和红枣都有甜味（2）糯米、红豆、红枣都很暖身子，薏仁性凉去湿，正好综合前三者过多...
![地道的薏仁红豆粥怎么做,如何烹饪薏仁红豆粥才更好吃]( "地道的薏仁红豆粥怎么做,如何烹饪薏仁红豆粥才更好吃")
发表于：01-29
用料薏米100克红豆100克红枣10颗冰糖20克大米0.5杯薏仁红豆粥的做法食材入砂锅，煮开后小火慢炖香甜软糯😋小贴士1，红豆和薏仁米提前冷水泡一天一夜，2，熬至红豆开口后放入红枣和一勺藕粉搅...
![红豆薏仁养颜减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁养颜减肥粥方法]( "红豆薏仁养颜减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁养颜减肥粥方法")
发表于：03-02
★一天一餐，其他两餐正常饮食。（体虚体寒者不宜过量食用。大姨妈期间不宜食用。）★据说这个粥能让你用肉眼看得见的速度美白。但是！！白不白倒是肉眼没看出来，瘦不瘦倒是真的看出来了！！我和我的...
![减肥餐-红豆薏仁山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-红豆薏仁山药糕方法]( "减肥餐-红豆薏仁山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-红豆薏仁山药糕方法")
发表于：08-19
红豆和薏仁都是消水肿的好东西，加上山药，都是低热量高饱腹感的减肥餐黄金原料。有朋友说这个吃起来没什么味道。我就让她根据自己需要，在做山药泥的步骤加了些糖和蜂蜜。其实像这种比较素...
![超级简单～减肥消肿红豆薏仁水食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单～减肥消肿红豆薏仁水方法]( "超级简单～减肥消肿红豆薏仁水食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单～减肥消肿红豆薏仁水方法")
发表于：06-16
用料薏米500克红豆500克超级简单～减肥消肿红豆薏仁水的做法炒薏米，炒到出香味微黄，铲出晾凉炒红豆，炒至深红，晾凉炒好的红豆和薏米混合放凉装罐抓一把炒红的红豆薏米煮水，晾温就可以喝了小贴...
![祛湿减肥红豆薏仁水食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿减肥红豆薏仁水方法]( "祛湿减肥红豆薏仁水食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿减肥红豆薏仁水方法")
发表于：11-11
用料薏米随意赤小豆随意祛湿减肥红豆薏仁水的做法直接放平底锅，中小火，炒几分钟，由白色变成黄色即可，不停翻炒，不要糊了另起锅，赤小豆中小火翻炒，红色至黑色，时间比薏仁短，所以不能放一起炒。赤...
![去湿减肥（赤小豆薏仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿减肥（赤小豆薏仁）方法]( "去湿减肥（赤小豆薏仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿减肥（赤小豆薏仁）方法")
发表于：01-24
这是我在抖音看到学回来的（霍思燕去湿减肥法）用料赤小豆一把薏仁一把水随意去湿减肥（赤小豆薏仁）的做法1、（赤小豆，薏仁都需要提前浸泡1小时或者2小时）2、（薏仁洗净，沥干水，下锅翻炒，炒至金黄就行...
![红枣红豆薏仁牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣红豆薏仁牛奶粥方法]( "红枣红豆薏仁牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣红豆薏仁牛奶粥方法")
发表于：11-02
冬日暖心粥，甜甜蜜蜜幸福的味道。参考了下厨房的方子，煲了一次就爱上了红豆，记录一下做法。我的是智能电饭煲，用了蒸煮和婴儿粥功能。没有婴儿粥就煮粥键，没有煮粥键就煮饭键，如果溢锅记得打...
![祛湿减肥红豆薏米代餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿减肥红豆薏米代餐粥方法]( "祛湿减肥红豆薏米代餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿减肥红豆薏米代餐粥方法")
发表于：10-29
用料薏米50克红豆50克红枣6颗桂圆6颗枸杞18粒祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法红豆薏米提前一晚浸泡洗净大火煮开小火慢熬（如果来不及可将红豆薏米洗静放入冰箱冷冻高压锅水烧开将冰冻好的...
![薏仁红豆粥如何做才美味，怎么做薏仁红豆粥简单又好吃]( "薏仁红豆粥如何做才美味，怎么做薏仁红豆粥简单又好吃")
发表于：04-22
用料薏米克红豆克红糖薏仁红豆粥的做法薏仁和红豆，放少一点，洗2遍泡一晚。电饭煲满水煮1个半小时加入红糖，可加淡奶...
![减肥营养红豆薏米粥（范志红食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养红豆薏米粥（范志红食谱）方法]( "减肥营养红豆薏米粥（范志红食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养红豆薏米粥（范志红食谱）方法")
发表于：05-29
早晨起来给自己一碗暖暖的红豆薏米粥，营养丰富又舒服😌～用料紫米80克红豆60克薏米20克减肥营养红豆薏米粥（范志红食谱）的做法紫米：红豆：薏米是4:3:1可以按照食谱比例自己叠加即可。PS：图中我...
![红豆薏仁粥如何做才美味，怎么做红豆薏仁粥简单又好吃]( "红豆薏仁粥如何做才美味，怎么做红豆薏仁粥简单又好吃")
发表于：02-18
薏米红豆粥，通常具有祛湿功能，有助于降低身体的内热。通常还能用于湿邪等的良药，还能增强肾功能，具有清热利湿、滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用用料薏米60克红豆60克红枣3颗糯...
![减肥红豆粥如何做才美味，怎么做减肥红豆粥简单又好吃]( "减肥红豆粥如何做才美味，怎么做减肥红豆粥简单又好吃")
发表于：12-03
可以代替正餐用料红豆100g绿豆100g山楂30g红枣10枚减肥红豆粥的做法红豆绿豆洗干净用冷水泡一个小时（这样比较容易煮烂）红枣山楂洗干净把泡好的红豆绿豆红枣山楂放入锅中加1000的清水小...
![低脂减肥版红豆薏米红枣牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥版红豆薏米红枣牛奶粥方法]( "低脂减肥版红豆薏米红枣牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥版红豆薏米红枣牛奶粥方法")
发表于：02-27
就是想做没有故事哈哈哈随心所欲用料看你自己相加多少都可以，不过最好红豆多于薏米会好吃点因为忘记拍照了📷，所以没有图片，但你们还是要支持我哦，爱你们🥰用料红豆手一把多点薏米一小把左...
![减肥中 红豆薏仁山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥中 红豆薏仁山药糕方法]( "减肥中 红豆薏仁山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥中 红豆薏仁山药糕方法")
发表于：04-16
好饿哦，家里也没什么可以吃的。可以当主食也可以当零嘴的伪千层糕~不减肥或者喜欢糖的朋友可以在山药泥弄好的时候加糖搅拌~用料薏米任意红豆任意铁棍山药2根白砂糖适量(减肥可不加)减...
![燕麦.枸杞.红糖.红豆薏米粉.去湿减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦.枸杞.红糖.红豆薏米粉.去湿减肥粥方法]( "燕麦.枸杞.红糖.红豆薏米粉.去湿减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦.枸杞.红糖.红豆薏米粉.去湿减肥粥方法")
发表于：04-14
用料红糖克燕麦燕麦.枸杞.红糖.红豆薏米粉.去湿减肥粥的做法枸杞红豆薏米粉红糖燕麦色香味俱全小贴士把燕麦.枸杞.红豆薏米粉.红糖混合搅拌一起，再加入开水冲泡，一碗色香味俱全，去湿气减...
![薏仁绿豆粥如何做才美味，怎么做薏仁绿豆粥简单又好吃]( "薏仁绿豆粥如何做才美味，怎么做薏仁绿豆粥简单又好吃")
发表于：01-09
用料薏仁绿豆蜂蜜薏仁绿豆粥的做法将薏仁与绿豆浸泡一夜将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成小贴士我国传统...
![减肥早餐「红豆薏仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐「红豆薏仁粥」方法]( "减肥早餐「红豆薏仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐「红豆薏仁粥」方法")
发表于：03-13
红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的MM来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环，而具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体。用料薏...
![薏仁赤豆粥如何做才美味，怎么做薏仁赤豆粥简单又好吃]( "薏仁赤豆粥如何做才美味，怎么做薏仁赤豆粥简单又好吃")
发表于：11-12
祛湿祛痰，效果神奇用料薏仁300g赤豆200g薏仁赤豆粥的做法洗净，加水没过一寸，不用高压锅的，前一天晚上泡上。非高压锅或电锅煲的，要煮一小时，煮烂为止，千万不要掺稻米，否则会失去祛湿效果，嫌口感...
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