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食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰红豆薏仁粥红豆薏米水祛湿利尿早餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.48W

食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰红豆薏仁粥红豆薏米水祛湿利尿早餐的做法图解做法步骤

红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。
PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。

用料

红豆	100克
薏米	50克
冰糖	适量
清水	1000ml
总操作时间	80分钟

食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰红豆薏仁粥红豆薏米水祛湿利尿早餐的做法

先将红豆、薏米提前一晚浸泡
砂锅中放入1000ml清水，大火烧开。
再把泡好的红豆放入锅中，小火熬煮40分钟，再放入薏米，继续再熬煮20分钟
最后根据自己的口味加入适量的冰糖，待冰糖完全融化，搅匀后关火即可。

小贴士

好粥是熬出来的

Tags：抗衰红豆薏米美容食美

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