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发表于：04-03
用料土豆1个四季豆250克大杏鲍菇1个盐克糖克淀粉勺黄豆酱勺耗油超级好吃地三鲜的做法四季豆洗净切段土豆和杏鲍菇切条开中火倒入食用油，油烧热分别倒入三种食材炸熟然后倒出多余的油，放...
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发表于：12-31
用料茄子1个青椒1个土豆1个盐20克老抽3勺蚝油2勺蒜3瓣糖100克超级下饭菜‼️地三鲜‼️的做法准备食材，地三鲜三种菜品绝配切成片，方便熟准备调料🧂生抽3勺、蚝油2勺，糖100g，加一点五香粉，香油...
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发表于：09-30
容易下手。做了很多吃了绝对美味儿。用料茄子1个土豆1个糖1勺醋1勺蚝油1勺生抽3勺淀粉1勺蒜半头蒜剁碎家常菜超级下饭简单地三鲜的做法茄子，土豆滚到切差不多大小的块，把蒜都剁碎备用。1...
![超级下饭的肉沫地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的肉沫地三鲜方法]( "超级下饭的肉沫地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的肉沫地三鲜方法")
发表于：12-31
肉沫可以不放，家里有爱吃肉的小朋友，所以把一块偏瘦的前尖，去皮绞肉机里打得不太碎。味道超级好吃，伴米饭，渣都不剩的光盘用料茄子1个青椒2个土豆2个肉沫200克生抽2勺蚝油1勺蒜5瓣盐5克淀粉...
![超级好吃快手的烤箱版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃快手的烤箱版地三鲜方法]( "超级好吃快手的烤箱版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃快手的烤箱版地三鲜方法")
发表于：07-23
烤箱版地三鲜，省去了麻烦的油炸的过程，但口感味道丝毫不差！烤箱版地三鲜的关键点在于：1.茄子土豆要切片，而不是切块，这样烤出来的土豆片焦香软糯，茄子片外皮酥脆。尤其茄子是要放烤网上的，不要...
![地三鲜，香味四溢，超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜，香味四溢，超级下饭方法]( "地三鲜，香味四溢，超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜，香味四溢，超级下饭方法")
发表于：01-26
用料茄子1根青圆椒1个土豆1个葱适量生抽1茶匙蚝油1茶匙白糖1茶匙生粉1茶匙大蒜5-6瓣鸡粉1/2茶匙盐1/2茶匙地三鲜，香味四溢，超级下饭的做法简单食材，不简单的搭配。土豆、茄子滚刀切块，青圆...
![超级下饭的地三鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超级下饭的地三鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-15
地三鲜是一道看起来就让人很有食欲的菜，也是东北常见的一道家常菜今天分享的菜谱很简单，小白也能轻松掌握用料茄子（长）1个青椒2个土豆2个淀粉2勺盐适量生抽3勺老抽1勺耗油1勺白糖1勺超级下...
![地三鲜（超级少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级少油版）方法]( "地三鲜（超级少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级少油版）方法")
发表于：02-18
用料茄子🍆2个土豆🥔2个青椒2个蚝油1大勺糖10—15克生抽2勺酱油1勺淀粉1大勺蒜5瓣盐3克地三鲜（超级少油版）的做法茄子、土豆切滚刀块备用辣椒去筋和籽用手撕小块调一个酱汁1勺耗油2勺生...
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发表于：02-15
这道美食，源于家里有两个茄子不知道怎么吃😂用料茄子1个青椒1个蚝油1勺土豆1个糖1勺盐适量生抽3勺淀粉适量老抽半勺蒜3瓣超级小白轻松做出超级下饭地三鲜的做法土豆去皮切滚刀块，茄子切...
![地地地三鲜如何做才美味，怎么做地地地三鲜简单又好吃]( "地地地三鲜如何做才美味，怎么做地地地三鲜简单又好吃")
发表于：12-27
这是一道下饭硬菜。用料长茄子土豆青椒葱和蒜地地地三鲜的做法茄子，土豆切片。炸茄子。炸土豆。把油盛出。留少量底油。爆香葱花。倒入手撕青椒，酱油，煸炒。接下来放入炸好的茄子和土豆。...
![超级下饭的地三鲜《好吃不油腻》食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜《好吃不油腻》方法]( "超级下饭的地三鲜《好吃不油腻》食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜《好吃不油腻》方法")
发表于：08-10
地三鲜是一道看起来就让人很有食欲的菜，也是东北常见的一道家常菜今天分享的菜谱很简单，小白也能轻松掌握哦！据说在东北，餐馆面试掌勺师傅必须做两道菜，地三鲜和锅包肉，去东北餐馆点这两道菜...
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发表于：08-09
用料长茄子一根土豆两个大辣椒两个豆瓣酱蒜超级下饭地三鲜的做法土豆和辣椒切块茄子切块锅里多加一点油，先炸土豆，等土豆表面变硬，且成有点焦的金黄色就可以了，辣椒炸的时候差不多10-15秒...
![地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法]( "地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法")
发表于：03-05
某天临睡前突然很想吃地三鲜然后，隔了两天安排上了做法简单用料长茄子一根土豆一个尖椒一个生抽三圈蚝油两勺白糖一勺盐一勺淀粉半勺清水半碗食用油适量老抽一圈大蒜四瓣地三鲜〔超级下...
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发表于：05-23
用料茄子1个土豆1个青椒若干个生抽适量盐适量蒜末适量小葱适量味极鲜酱油适量超级下饭又管饱的地三鲜的做法先将三种主料过油炸至七八分熟炸好的土豆外皮是微微焦黄的再煸好蒜瓣将三者...
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发表于：02-01
用料茄子1根土豆1个青椒、红椒各半个玉米淀粉适量葱姜蒜适量料汁生抽2匙老抽1匙蚝油1匙白砂糖1匙鸡精少许玉米淀粉1匙清水半碗超级下饭，地三鲜！的做法1、茄子切滚刀块，刀口切面处沾上一层...
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发表于：01-05
用料茄子半个土豆1个生抽2汤勺青椒1个生粉1茶匙耗油2汤勺糖1茶匙超香地三鲜的做法茄子去头尾，切成长条。（浸泡在淡盐水中，延缓氧化变色。）泡茄子的时候把土豆去皮，切成均匀长条水冲洗一下，去...
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发表于：12-28
用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量糖适量蒜3瓣地三鲜（超级下饭）的做法把茄子切成滚刀块把青椒切成块，备用把土豆切成滚刀块茄子里放进淀粉，搅拌均匀热油把...
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发表于：06-16
用料茄子2个土豆2个青椒2个生抽适量水淀粉适量糖少量盐少量老抽少量葱蒜超级简单地三鲜的做法把茄子🍆洗净去皮，切成滚刀块，土豆🥔去皮切成稍微小点的块，这样比较容易熟，辣椒切成滚刀块，锅...
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发表于：12-28
这是我唯一喜欢吃的一道素菜~我是一个挑食的主儿~茄子和柿子椒都不喜欢，但这道菜，没séi了~试试就知道用料土豆（大）1个茄子（中等）1个柿子椒（大）1个葱1段大蒜6-7瓣生抽2勺老抽半勺料酒1勺白糖1...
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发表于：06-03
用料茄子2个土豆1个青椒1个水淀粉20克蚝油1勺糖5克生抽1勺鸡精1克超级好吃的地三鲜的做法先把材料准备好，我用的小土豆所以用了四个，稍微大一点的土豆一个就可以，青椒一个，不喜欢茄子的可...
![超级下饭的地三鲜😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜😋方法]( "超级下饭的地三鲜😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜😋方法")
发表于：10-10
地三鲜是一道看起来、吃起来都灰常灰常美味的食物。用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉1勺老抽1勺生抽1勺蚝油1勺糖适量水半碗超级下饭的地三鲜😋的做法1️⃣：茄子和土豆切成滚刀块，青椒切成小...
![🍆超级下饭的🍅地三鲜🥔食谱大全及做法，烹饪好吃的🍆超级下饭的🍅地三鲜🥔方法]( "🍆超级下饭的🍅地三鲜🥔食谱大全及做法，烹饪好吃的🍆超级下饭的🍅地三鲜🥔方法")
发表于：06-18
天热不想吃大鱼大肉，就爱吃些素的，地三鲜﹌所有蔬菜都是自己家菜园里长的，吃着放心😜用料茄子3个青椒2个土豆1个淀粉2勺生抽2勺蒜适量糖1勺蚝油1勺水半碗🍆超级下饭的🍅地三鲜🥔的做法土豆...
![超级下饭的地三鲜（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜（少油版）方法]( "超级下饭的地三鲜（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜（少油版）方法")
发表于：07-29
上学时候最爱吃的菜，今天从何大厨那里学习了地三鲜正宗做法，这个菜最怕的就是会很油腻，大厨的一个小窍门，轻松化解茄子🍆土豆🥔吸油的问题(´▽｀)只需要一碗汁，健康、省油一步完成～在家轻松做...
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发表于：03-14
粉粉特别爱吃地三鲜，一直以为是做起来很简单的一道菜....没想到，真的有点复杂emmm🤣今天第一次做，意外的是——好好次哦😋❤️yummy～用料茄子2个青椒1个土豆1个橄榄油适量葱姜蒜末适量生抽2...
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发表于：01-30
地三鲜，家常菜，和白米饭是绝配，超级下饭。用到的三种蔬菜：土豆，茄子，青椒，都很常见，做法简单。分步操作步骤，已经整理好如下文，快动手试试吧！用料第一部分：菜切滚刀块后，把土豆和茄子裹适量干淀粉，颠...
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