相关低碳水的好东西的最好吃的做法

魔芋面，低碳水的好东西

发表于：09-13

魔芋面一份热量30大卡碳水大概10克不到，减脂时期的好伙伴虽然很难入味但是厨艺好并不需要担心：)用料魔芋面一包优质蛋白例如鸡胸肉100克左右蔬菜类随意吧调味料不要太多盐份魔芋面，低碳水...
低碳水午餐

发表于：11-03

用料三文鱼鱼边220克黑胡椒少量盐少量油麦菜120克黄油35克低碳水午餐的做法三文鱼用盐和黑胡椒腌制10分钟等待时间水煮油麦菜，变色就好35克黄油煎制，剩了不少油，可以减量小贴士鱼边肉有好...
低碳水虾仁炒西兰花

发表于：09-25

优质超级蔬菜碰撞优质蛋白质的优质家常菜。用料西兰花1颗虾仁200克鸡蛋1个牛油果油15克盐1tsp鸡精1tsp研磨黑胡椒1tsp白葡萄酒醋1tbsp低碳水虾仁炒西兰花的做法如果是冰冻虾仁，先提前解...
低碳水薄饼

发表于：07-17

需要一个蛋卷模，比较好做。用料鸡蛋3个椰子面粉30克奇亚籽10克黑芝麻粉20克洋车前子壳粉3克椰子油40克温水100克低碳水薄饼的做法椰子油融化，将所有材料混合搅拌成流动状态。搅拌完静置1...
低碳水虾香西葫芦鸡蛋饼

发表于：03-09

突发奇想把虾皮磨成粉煎了饼，鲜香到哭泣！而且非常生酮友好用料西葫芦90g鸡蛋黄3只虾皮10g猪油3g低碳水虾香西葫芦鸡蛋饼的做法虾皮用料理机打成粉，西葫芦擦丝，加1g盐揉搓静置几分钟，沥干水...
低碳水麻薯

发表于：06-26

用料A洋车前子壳粉5g代糖5g燕麦奶/牛奶/水100gB抹茶粉/可可粉5g热水100g洋车前子壳粉10g代糖10g椰子面粉20g低碳水麻薯的做法A款搅匀后冷藏三小时以上或隔夜，表面撒上个人喜欢的配料（可...
低碳水面包

发表于：06-26

用料椰子面粉30克洋车前子壳粉15克杏仁粉15克代糖10克盐1克泡打粉3克鸡蛋2个温水110克苹果醋1瓶盖黄油/椰子油15克低碳水面包的做法所有材料混匀静置10分钟，同时预热烤箱190度面团分球，...
低碳水西葫芦鸡胸千层面

发表于：04-14

看了yoyo的茄子版本，换成了西葫芦鸡胸肉的，低碳高蛋白，饱腹感还很强～用料芝士3片西红柿1个洋葱50g盐适量西葫芦1个鸡胸150g香菇1朵低碳水西葫芦鸡胸千层面的做法烤箱预热180度，西葫芦切片后...
低碳水西兰花蒸素鲍

发表于：07-10

用料西兰花1颗素鲍1只蚝油1tbsp无糖生抽1tbsp猪油15克葱花1tsp大蒜1-2瓣花椒可选红辣椒丝可选鸡精/蔬菜精可选低碳水西兰花蒸素鲍的做法西兰花和素鲍洗净。西兰花分成小朵，素鲍切片，整齐...
低碳水晚餐

发表于：06-09

用料豆腐半盒酱油红薯1个蓝莓/牛油果/海带(optional)鸡蛋(optional)Mozzarellapearls马苏里拉芝士球(optional)番茄/salsa(optional)枫糖浆(optional)低碳水晚餐的做法酱油浇豆腐上一...
低碳水披萨

发表于：05-07

一直低碳水化合物饮食，慢慢的在寻找食材替代精致碳水饮食用料杏仁粉100克椰子粉50克洋车前壳子粉20克火腿6片牛油果半个虾仁4只芝士10克鸡蛋一个低碳水披萨的做法把杏仁粉、椰子粉、洋...
低碳水西兰花木耳muffin

发表于：03-10

木耳和西兰花真的是绝配，加了意式香料和Mozzarella感觉是pizza...真的很好吃用料西兰花1朵干木耳（须泡发）10克粉类（亚麻籽/杏仁）100克奇亚籽2Tbsp意大利混合香料1Tsp盐/胡椒粉依个人口味洋...
低碳水·西葫芦布朗尼

发表于：07-03

原方链接：关键词：“非常湿软”“无面粉”“健康”和“低碳水”；添加可可脂含量90%的巧克力额外丰富了口感；味道和有面粉的差不多，口感↟更细腻。1/2小勺=2.5ml(毫升)1/4小勺=1.25ml(毫升)15...
低碳水肉松

发表于：02-26

鸡肉松，拥有一个面包机可以节约很多时间，主要是自己不想动手。4斤多鸡胸做出来只有1斤多一点的样子。无糖的更健康。用料鸡胸肉3大块葱姜适量盐适量低碳水肉松的做法煮鸡肉，放点姜葱祛除...
低碳水杏酱

发表于：06-27

时令水果不可辜负选择正确的方法即可以享受鲜果美味又没有负担用料杏肉620克赤藓糖醇120克天然香草精/酸奶精可选2克低碳水杏酱的做法选择新鲜的杏子要硬一点的不要很熟的去皮去核我这...
低碳水低油早餐快手西葫芦鸡蛋饼

发表于：03-10

小时候奶奶常给我做这个饼吃，突然就很想念，尝试着自己做了一下，健康饱腹感强还美味。用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉100克盐少许十三香少许装饰（辣椒圈、紫菜、芝麻）依据个人口味低碳水低油早餐...
低碳水快手西兰花

发表于：08-13

低碳水饮食总是缺微量元素，怕麻烦的就做西兰花🥦，深绿色蔬菜，超级简单用料西兰花1只蒜6瓣盐适量橄榄油适量低碳水快手西兰花的做法水烧开，放入西兰花，水绰30秒左右蒜压成泥后，和盐混合大火烧...
低碳水食谱

发表于：01-15

最近学的用料水克黑胡椒勺低碳水食谱的做法caldogallego（mar教我的切掉grelo1/3断焯水煮一会儿捞出来）加costillasalada提前一天去盐不用放盐加espinazodecerdo和huesodeternera还有unto...
【低碳水】西葫芦派 Zucchini Pie

发表于：02-07

用料西葫芦2个（约750g）鸡蛋4个洋葱1个酪浆（没有可用开菲尔酸奶代替）240ml牛至叶2g欧芹5g盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量帕玛森奶酪100g【低碳水】西葫芦派ZucchiniPie的做法西葫芦切丁，洋葱...
低碳水汤圆

发表于：10-16

哪有那么多美好的故事这就是一个减肥的故事……用料皮洋车前子粉12克扁桃仁粉24克水72克馅（抹茶馅）淡奶油15克0卡糖5克抹茶粉适量奶油奶酪30克低碳水汤圆的做法先来做馅儿，混合所有馅料成...
【低碳水】奶酪西葫芦炒蛋

发表于：03-19

西葫芦是很多经典低碳水食谱推荐的蔬菜。西葫芦和鸡蛋本身是味道很match的两种食物，第一次尝试加入奶油奶酪，结果味道很惊艳。以下是轻食的配方，总卡路里257g，我没放盐，因为奶油奶酪本身是...
低碳水西葫芦快手饼

发表于：01-23

为了消耗打杏仁奶滤出来的杏仁粉～一盆一铲一锅搞定它用料西葫芦1个小的鸡蛋3个盐2克亚麻籽粉8勺椰子粉8勺杏仁粉8勺椰子油/黄油20克水/椰浆/液体一点一点加葱可以不要低碳水西葫芦快手...
低碳水松饼

发表于：08-30

我今天直接用无麸质燕麦片打成粉来用的。这餐不算生酮饮食吧，毕竟严格生酮的不能吃燕麦，我比较随意，嘿嘿。最近也开始转到低碳饮食用料鸡蛋1个椰子面粉20克燕麦麸皮粉or燕麦粉10克洋车前...
低碳水餐包

发表于：08-29

别提问，不回答！自己记录，爱咋咋地，想替换啥都可以，有啥粉加啥粉用料亚麻籽24克水200克鸡蛋（中）2个酵母4克盐2克赤藓糖醇30克椰子面粉24克奇亚籽16克黑芝麻32克洋车前子壳8克猴头菇粉16克谷脘...
低碳水小结

发表于：08-21

用料面包类全麦粉膳食纤维黄豆粉低碳水高蛋白洋车前子壳膳食纤维主食类菜花米低碳水意面低碳水小结的做法早午餐备餐准备...