![乌塌菜炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "乌塌菜炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-11
用料乌塌菜适量鸡蛋适量油适量盐适量料酒适量胡椒粉适量醋适量乌塌菜炒鸡蛋的做法乌塌菜洗净控水鸡蛋打散，加入一点水和适量盐、胡椒粉、料酒、醋，拌匀热锅下油，放入乌塌菜大火快炒，倒入鸡...
![炒塌菜如何做才美味，怎么做炒塌菜简单又好吃]( "炒塌菜如何做才美味，怎么做炒塌菜简单又好吃")
发表于：01-27
用料塌菜盐鸡精炒塌菜的做法同炒上海青苗。...
![乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-05
用料蛋饺10个乌塌菜三朵（手掌大）冬笋两小个鸡棒骨高汤一碗盐乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法乌塌菜三朵（手掌大），冬笋两小个，鸡棒骨高汤一碗，蛋饺10个冬笋去衣后焯水三分钟（这个冬笋很小个头），然后斜切成...
![时令（冬季）菜之乌塌菜（三视图）食谱大全及做法，烹饪好吃的时令（冬季）菜之乌塌菜（三视图）方法]( "时令（冬季）菜之乌塌菜（三视图）食谱大全及做法，烹饪好吃的时令（冬季）菜之乌塌菜（三视图）方法")
发表于：09-09
今天去市场，看到一种盛开的绿油油的菜，像小白菜，第一次看到，被它的外表吸引了，真好看，问菜西施（卖菜大妈）这个菜怎么卖，叫啥名字；答5块一斤，菊花菜，好看又好吃，多放点油炒比较赏心悦目，想要晒晒，哈哈...
![香菇炒乌塌菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香菇炒乌塌菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-03
用料香菇朵乌塌菜香菇炒乌塌菜的做法香菇切片乌塌菜洗净，菜帮拍松切块，和菜叶分开锅热放油，先下入菜帮和香菇翻炒再加入菜叶加适量盐，翻炒均匀即可...
![清炒乌塌菜（菊花菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒乌塌菜（菊花菜）方法]( "清炒乌塌菜（菊花菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒乌塌菜（菊花菜）方法")
发表于：10-31
用料乌塌菜500g猪油一大勺盐适量清炒乌塌菜（菊花菜）的做法菜洗净沥水。大棵掰两半小根勿扔，炒熟后是本菜中精华锅烧热，放猪油，大火爆炒，最后放盐。慢慢享用吧得瑟下自制的猪油小贴士猪油炒青...
![董太的私房菜--乌塌菜鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--乌塌菜鸡蛋面方法]( "董太的私房菜--乌塌菜鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--乌塌菜鸡蛋面方法")
发表于：12-27
用料乌塌菜1颗鸡蛋1个葱1根面条三两董太的私房菜--乌塌菜鸡蛋面的做法将葱剥皮，然后切丝，放入碗中，加入鸡蛋，搅拌，然后加入适量盐，将鸡蛋炒熟放在一边。将乌塌菜摘好，洗净。锅中放入适量水，煮...
![水木田园有机乌塌菜炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的水木田园有机乌塌菜炒香菇方法]( "水木田园有机乌塌菜炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的水木田园有机乌塌菜炒香菇方法")
发表于：05-02
水木田园在辽宁沈阳，占地12000平方米，种植真正有机的食材，有机种子，3年休耕改良土壤，严格管控，获得多项有机认证，为您的饮食健康保驾护航～用料有机乌塌菜250g水木田园有机乌塌菜炒香菇的做法有...
![「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜方法]( "「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜方法")
发表于：05-22
乌塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，原产中国，主要分布在长江流域。乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰...
![「清炒乌塌菜」的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "「清炒乌塌菜」的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-25
自从拍菜谱以来，去超市买菜的时候，看到没做过的都会买来试着做一下，这次看到乌塌菜，果断买。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料乌塌菜葱、姜、蒜、干辣椒生抽、盐、鸡精、油【...
![正宗美味的番茄肉酱意面&乌塌菜炒冬笋怎么做]( "正宗美味的番茄肉酱意面&乌塌菜炒冬笋怎么做")
发表于：09-14
今天是中西搭配的简易精致便当哦~用料全麦意面180g黄洋葱半颗番茄沙司5汤匙盐2茶匙大蒜3-4瓣肉糜80g橄榄油1.5汤匙乌塌菜300g冬笋（去皮后）180g番茄肉酱意面&乌塌菜炒冬笋的做法黄洋...
![荠菜塌鸡蛋如何做才美味，怎么做荠菜塌鸡蛋简单又好吃]( "荠菜塌鸡蛋如何做才美味，怎么做荠菜塌鸡蛋简单又好吃")
发表于：05-11
用料荠菜适量鸡蛋2个油适量盐适量荠菜塌鸡蛋的做法荠菜择洗干净，焯水一分钟，捞出过冷水。切碎备用。选一个大碗，两个鸡蛋打散，加入荠菜碎，加盐，搅拌均匀。热锅加油，油温升高到6成热时倒入荠菜...
![「快手菜」虾皮乌塌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」虾皮乌塌菜方法]( "「快手菜」虾皮乌塌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」虾皮乌塌菜方法")
发表于：06-04
用料乌塌菜2颗生姜3片虾皮1把味极鲜1勺【快手菜】虾皮乌塌菜的做法乌塌菜洗净，从根部切开，让叶子和根茎分离，生姜切姜丝。锅中放油，姜丝炒香。将虾皮和乌塔菜一起倒入锅中快速翻炒，当乌塔菜...
![虾皮口蘑木耳炒奶白菜/黄心菜/乌塌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮口蘑木耳炒奶白菜/黄心菜/乌塌菜方法]( "虾皮口蘑木耳炒奶白菜/黄心菜/乌塌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮口蘑木耳炒奶白菜/黄心菜/乌塌菜方法")
发表于：07-04
加一撮虾皮做天然味精，也是山珍海味了，颜色也好看的。简单的调味下，食材各是各的味，统统都吃得出来。用料虾皮姜蒜末木耳口蘑奶白菜or黄心菜or菊花菜虾皮口蘑木耳炒奶白菜/黄心菜/乌塌菜的...
![无油低脂乌塌菜快手食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂乌塌菜快手方法]( "无油低脂乌塌菜快手食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂乌塌菜快手方法")
发表于：04-27
看到市场又卖的觉得很好看百度一下热量低营养高～～继续减肥脱油。有点像油菜的口感，也有叫它菊花菜。据测定：每千克鲜叶中含维生素C高达70毫克、钙180毫克，以及较多的铁、磷、镁等矿物质。乌...
![清炒塌棵菜如何做才美味，怎么做清炒塌棵菜简单又好吃]( "清炒塌棵菜如何做才美味，怎么做清炒塌棵菜简单又好吃")
发表于：06-03
用料塌棵菜2颗香菇5朵蒜2瓣生抽盐适量清炒塌棵菜的做法塌棵菜切段，香菇切块，蒜切碎。做锅热油放蒜粒和香菇，略炒之后加入少许生抽和蚝油，再加入少量清水；再加入塌棵菜快炒至熟，加盐出锅...
![韭菜塌鸡蛋如何做才美味，怎么做韭菜塌鸡蛋简单又好吃]( "韭菜塌鸡蛋如何做才美味，怎么做韭菜塌鸡蛋简单又好吃")
发表于：05-05
用料韭菜克鸡蛋个韭菜塌鸡蛋的做法韭菜挞鸡蛋，韭菜用手按住切成末，待用。鸡蛋三个里面放盐少许.鸡精.打散，韭菜末倒入蛋液中搅拌均匀，锅里放油（多一点），倒入韭菜蛋液，两面煎至金黄色就完成了...
![海虹乌塌菜如何做才美味，怎么做海虹乌塌菜简单又好吃]( "海虹乌塌菜如何做才美味，怎么做海虹乌塌菜简单又好吃")
发表于：02-24
前两天大风，捡了一支被吹断的玉兰，小心翼翼地养着。跟这道菜拍在一起，就是一幅“春天的唱片机”，演奏着：海洋里细波荡漾的鲜美，和大地上逐渐渲染的绿意…用料青口/海虹肉数只乌塌菜若干葱片...
![海米乌塌菜如何做才美味，怎么做海米乌塌菜简单又好吃]( "海米乌塌菜如何做才美味，怎么做海米乌塌菜简单又好吃")
发表于：09-06
用料海米一小把乌塌菜400克大蒜5粒橄榄油适量玉米油适量鸡精1小勺盐两勺水适量海米乌塌菜的做法乌塌菜剪去根部摆开洗净海米用温水泡发大蒜去皮切碎锅中加水放入盐，玉米油烧开。放入乌...
![塌鸡蛋如何做才美味，怎么做塌鸡蛋简单又好吃]( "塌鸡蛋如何做才美味，怎么做塌鸡蛋简单又好吃")
发表于：11-24
就是炒鸡蛋咯用料鸡蛋三个葱适量塌鸡蛋的做法鸡蛋打散，放入葱花，盐，水。热锅凉油，倒入鸡蛋之后，不要搅拌，9分熟后翻过，煎出深色即可。...
![鱿鱼炒乌塌菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鱿鱼炒乌塌菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-09
用料乌塌菜1朵鱿鱼1条鱿鱼炒乌塌菜的做法干辣椒，姜丝，葱丝爆香放入乌塌菜，炒一会，放蚝油，生抽一点点青菜半熟放焯好的鱿鱼卷最后翻炒一会儿，放盐，出锅清香脆嫩...
![蒜蓉乌塌菜如何做才美味，怎么做蒜蓉乌塌菜简单又好吃]( "蒜蓉乌塌菜如何做才美味，怎么做蒜蓉乌塌菜简单又好吃")
发表于：05-19
一台会让蔬菜跳舞的小美，谁都值得拥有用料蒜4瓣油10克乌塌菜1颗盐5克蒜蓉乌塌菜的做法云南的独头蒜很好玩蒜和油放入主锅，3秒速度5，打碎，3分钟120度速度1爆香放入洗干净的乌塌菜，4分钟，120度...
![芹菜叶鸡蛋塌塌饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芹菜叶鸡蛋塌塌饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-22
减了好几个月肥，一到周末就破功，好吧，下月马上泰国了，为了比基尼拼了，这周开始代餐排毒果汁，剩下了芹菜叶子有妞说有营养可以吃，那我就留下，还剩下半袋面粉，好吧，就有了这个……用料鸡蛋f2芹菜叶...
![乌塌菜（花）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "乌塌菜（花）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-15
在冬日里除夕前，绿色的花，给年夜饭桌增添了一味清新！用料盐克干发香菇朵蒜蓉只乌塌菜（花）的做法新鲜的6大朵！这样包上，零度保鲜，还有6天除夕夜顺根剪散，冲水，绿油油亮晶晶✨蒜蓉、干香菇下油煸香...
![清炒塌菜如何做才美味，怎么做清炒塌菜简单又好吃]( "清炒塌菜如何做才美味，怎么做清炒塌菜简单又好吃")
发表于：05-21
塌菜是个像花一样的菜，清炒很可口，炒之前很大，炒完以后会和生菜球一样，体积骤减用料塌菜两棵葱花少许干酱油少许白糖半小勺孜然粉少许清炒塌菜的做法将两朵美丽的塌菜在清水水中泡洗2-3分...
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