相关籽麦的最好吃的做法

亚麻籽麦胚火龙果燕麦奶昔

发表于：07-06

我一直觉得用各种材料混搭制作的奶昔浓汤是增加膳食纤维摄入，增加食材种类最好的办法虽然经过搅打后损失了一部分的营养物质但总比宝宝不吃好吧尤其遇上不爱喝奶的宝宝，这种办法兴许可以...
燕麦亚麻籽麦胚吐司

发表于：12-08

混合着原料一半的燕麦+亚麻籽+麦胚的松软吐司~用料高筋面粉140g原味燕麦片70g亚麻籽20g麦胚50g奶粉5g水130g白砂糖（可调整用量的）30-40gB法国燕子酵母5gB海盐1gB黄油或调和油13gC牛奶（涂...
奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）

发表于：05-07

主要是为了记录，制作过程超简单，健康又好吃。是韧劲中不乏柔软的～用料全麦面粉（河套）200克天然酵母100克奇亚籽15g亚麻籽粉20克小麦胚芽10克蜂蜜15g盐半小勺肉桂粉3g水150g奇亚籽亚麻籽奶酪...
奇亚籽黑全麦全麦吐司

发表于：05-05

用料酵母6克奶粉30克盐6克全麦粉360克鸭蛋超大1个黑全麦粉150克椰子油60克红糖20克奇亚籽30克水250克奇亚籽黑全麦全麦吐司的做法粉类全部放进，加个鸡蛋，打匀。留50克水放酵母，提前泡开。...
黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼

发表于：03-22

封城期间有什么吃什么总之不会毒死自己的产品…用料黑麦粉50克鸡蛋两个奇亚籽一小把麦片一大把黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼的做法黑麦粉是红磨坊的darkrye，麦片是桂格那种整颗的，奇亚籽本...
全麦燕麦麸亚麻籽贝果

发表于：08-17

无油无糖低热量款的，看来拿去试试吧！用料全麦高筋粉145克亚麻籽15克燕麦麸25克酵母3克脱脂奶粉5克盐2克浸泡亚麻籽的水15克和面团的水100克全麦燕麦麸亚麻籽贝果的做法🌟制作方法：1.亚麻...
中种50%全麦奇亚籽亚麻籽软绵绵吐司

发表于：07-08

柔软的萌妹子，非常好吃，吃不出全麦操嘴的感觉。但是能吃出来满满的麦香，此配方可以做2个250克的水立方。也可以做1个450克的。佛系烘培者。没有面温温度计，就是很普通的烤箱。哈哈，亚麻籽奇...
瓜子亚麻籽贝果（全麦黄金双籽）

发表于：03-12

在小院面包吃到的搭配，超级喜欢。mark下来啦😄简单快手无负担。试手份量，可出3个贝果。喜欢的加倍用料高筋面粉100克全麦粉50克水60克黄油5克糖（可省）3克盐3克酵母2克熟瓜子烤亚麻籽各10克...
减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

发表于：02-03

上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友...
黑麦亚麻籽燕麦面包

发表于：10-12

个人感觉很健康营养的面包，空口或夹馅都适合，很好的早餐选择(●ↀωↀ●)✧用料高筋粉220克黑麦粉40克砂糖20克盐6克无盐黄油20克水170毫升燕麦30克亚麻籽15克干酵母3克黑麦亚麻籽燕麦面...
奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油

发表于：12-24

减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加，让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无...
南瓜籽燕麦红薯麦芬

发表于：02-26

健身随手麦芬低脂、膳食纤维、高蛋白参考了诸多食谱以下是12个的量基本干湿比例1:1泡打粉我加多了，可以少点🍳🥛🍯🍠🎃附上单个麦芬热量表能量684千焦（163千卡）蛋白质6克脂肪5.73克碳水化...
全麦亚麻籽麦穗面包

发表于：10-08

无糖无油的健康面包用料高筋面粉200g中筋面粉130g全麦面粉70g亚麻籽粉10g干酵母3g盐8g水260g全麦亚麻籽麦穗面包的做法所有材料混合揉匀至扩展阶段常温下（26度左右）发酵60分钟，翻面再发酵...
Superfood燕麦蔓越莓南瓜籽山核桃齐亚籽亚麻籽大麻籽黑芝麻椰丝蜂蜜饼干

发表于：11-19

每天两三块这饼干是改善便秘的最佳方式😂用料干的材料：有机燕麦（打碎）蔓越莓南瓜籽山核桃大麻籽奇亚籽亚麻籽（打碎才能被身体吸收）黑芝麻椰蓉燕麦粉是主食占大比例其他适量湿的材料：有机特级...
黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果

发表于：04-09

参考别人配方，根据家里现成材料随机改良了一下，6个贝果的量，每个生面团大概86克。3个里面没有加馅儿，另外三个分别是奶酪、奶酪蔓越莓，碧根果蔓越莓。做开放式三明治，虽然一个也就巴掌大小，但...
超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果

发表于：12-04

买的一包混合种子粉快过期了……让我直接吃实在接受不了那个齁味……还是做面包消耗掉。这方子是我那台松下105揉面的最大面粉量，再多估计它就拌不动了……用料黑裸麦波兰种120克五谷康...
魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕

发表于：02-20

混乱搭配，减脂餐用料奇亚籽21克鸡蛋1只燕麦麸180克亚麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脱脂酸奶180毫升魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法1、魔芋粉加...
无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包

发表于：12-13

用料面粉220克黑全麦面粉140克全麦面粉100克酵母5克奇亚籽15克水275克自制木糖醇红豆馅400克无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包的做法前一晚把除红豆馅外所有材料混合揉成光滑面团，盖保鲜膜过夜...
亚麻籽全麦黑麦面包

发表于：05-20

这是一款低GI低卡低油无糖的面包，健身的和长痘的都可以放心吃用料全麦粉150克黑麦粉145克高筋面粉80克熟亚麻籽粉20克酵母4.5克水230克橄榄油9g白沙糖/赤藓糖醇8g/16g盐4g亚麻籽全麦黑...
虾籽烧麦

发表于：04-14

家乡特色早餐，在网上搜索不到教程，只能自己摸索着做，口味不能说十成像，但自我感觉有九成相似了。用料中筋面粉450克开水200克盐4克圆糯米500克猪油50克生抽2勺黑木耳干20克小葱20克虾籽25...
亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包

发表于：07-18

今天介绍的这款面包含有亚麻籽和葵花子，同时还混合了全麦面粉。此配方源于《面包圣经》的曼图亚橄榄油面包，可是我用的是玉米油，所以并无橄榄油味。同时不含糖，是一款美味的咸面包。这款面...
全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽

发表于：06-25

一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选...
低卡全麦奇亚籽燕麦餐包

发表于：12-12

夏天到了～按照自己喜欢的方式记录一下。———————防杠线———————用料燕麦片60克牛奶1（泡燕麦用）160克全麦粉100克高筋面粉180克椰子油/玉米油/黄油15克牛奶2130克奇亚籽（凭喜好...
全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球

发表于：06-11

用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺南瓜100克蜂蜜1勺奇亚籽1勺牛奶1勺全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的做法将南瓜切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅...
蟹籽虾烧麦

发表于：05-14

用料蟹1只虾13只盐5克蟹籽虾烧麦的做法蟹籽...