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发表于:06-11
用料甜椒半个五花肉50克马苏里拉芝士碎15克黑胡椒适量盐适量洋葱20克🌀低碳生酮🌀甜椒酿的做法五花肉切丁翻炒放入洋葱丁,甜椒丁翻炒断生,放盐和黑胡椒,同时预热烤箱180度用锡纸团成一个...
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发表于:05-08
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三...
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发表于:10-15
此配方不含大蒜和糖,我对大蒜过敏,又一直戒糖,很难买到适合的黑椒酱,因为市售黑椒酱里大蒜和白砂糖一般是必须的。⚠️口味是大致调的,所以也没有太精准克数,咸度和辛辣度个人还算满意,多多少少...
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发表于:05-02
听起来很复杂其实很快手的一个菜谱啦,烤完整个屋子都是浓巧克力酒香,甜甜圈可当主食吃也可当加餐,一个133卡左右也无负担。用料红磨坊超细杏仁粉25克椰子面粉8克生可可粉8克生可可豆10克...
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发表于:02-12
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...
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发表于:08-04
生酮|低碳|全食物|全部菜谱做记录用用料排骨北豆腐自制剁椒香油、白胡椒粉、料酒(土豆)生酮|低碳|剁椒蒸排骨的做法排骨用自制剁椒(多一些)、白胡椒粉、料酒、香油腌一小时或以上。豆腐切稍厚片...
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发表于:01-02
用料杏仁粉a100克椰子粉a15克赤藓糖醇a20克泡打粉a3克全蛋液b60克淡奶油b40ml简易甜甜圈|低碳生酮无面粉的做法材料a混合均匀加入材料b混合成面团捏成甜甜圈造型橄榄油小火低温炸甜甜圈...
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发表于:05-13
KetoCinnamon-SugarDoughnuts用料甜甜圈杏仁粉1杯112g代糖1/4杯50g泡打粉2茶匙肉桂粉1茶匙盐1/4茶匙无盐黄油(融化)1/4杯57g无糖杏仁奶1/4杯60ml鸡蛋2个香草精1/2茶匙表面代糖1/2杯113g...
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发表于:06-08
坚果塔能量小炸弹!柠檬乳酪夏日小清新!用料无粉坚果塔皮:任何你喜欢的低碳坚果,可以混合几种也可以单一种总量200克(此餐我用的是纯松子仁)鸡蛋一颗柠檬皮屑适量甜菊糖苷粉(最好使用代糖糖粉...
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发表于:01-12
Thismakes2pizzas.Per½ofapizza,thisis411.5Calories,31.32gFats,6.46gNetCarbs,and22.26gProtein.用料披萨皮马苏里拉芝士6盎(170g)杏仁粉½杯(75g)洋车前子壳粉2汤匙(20~30g)奶油奶...
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发表于:05-13
用料蘑菇(中型或约3打蘑菇)2磅907g黄油6汤匙84g奶油奶酪软化8盎司227g蓝纹奶酪(碎)1/2杯大葱(切碎)2汤匙蓝纹奶酪酿蘑菇丨低碳生酮的做法机译原文食谱使用的是口蘑ButtonMushrooms波多贝罗蘑...
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发表于:08-28
大饼,羊汤必备~比做普通版本还简单呢!这个方子里没有车前子壳粉,因为车前子壳粉做饼有点儿土星味儿……………用料奇亚籽1tbsp水3tbsp鸡蛋1颗椰子面粉1+1/2tbspbakingpowder1/2tsp椒香麻酱...
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发表于:08-19
我在把去过的70多个城市。喜欢吃的菜改良成减肥版本。想看全国各地好吃的东西改良成减肥版的菜谱吗?来啊~关注我呀~用料香菇6朵五花肉陷150克酱油1勺蒜2瓣胡椒粉2克生酮低碳水减肥菜谱,香...
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发表于:01-14
Thismakesatotalof8servingsofKetoStuffedMeatloafEachservingcomesouttobe248.63Calories,19.56gFats,1.42gNetCarbs,and15.8gProtein.用料牛肉500克盐1茶匙黑胡椒½茶匙大蒜粉,小茴...
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发表于:08-06
谁说鸡胸只能低脂吃法?谁说鸡胸只能肉老而柴?明明鸡胸肉也可以生酮的好吗!来跟我说,鸡胸他又!嫩!又!香!又!滑!用料鸡胸肉一大块(200克)黄油/椰子油15克黑胡椒辣椒粉海盐🧂适量意大利香料适量奶酪+...
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发表于:06-10
最近超级喜欢日式摆盘小清新风好适合夏天~就很想吃粤菜,尤其是甜甜的烧鹅,自己出个生酮版菜谱吧~用料童子鸡/鸭/鹅800-120克姜2片生抽1勺黑胡椒一小勺无糖枫糖浆(没有的话用20-30克代糖+30...
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发表于:06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一...
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发表于:07-10
方子主要是为了低碳生酮的同学们,和我一样比如要出门上课带的中餐,很方便,用封口袋装上,做好后冷冻起来可以保存好长一段时间,比如我今天一次性做了18个,保证接下来比较忙的日子里不会饿肚子...
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发表于:01-16
这个在当时kfc出藤椒鸡腿的时候就研究出来了,重点在藤椒油,真的真的很好吃。一直舍不得写出来,但是独乐乐不如众乐乐!希望大家跟我一样吃到好吃的藤椒鸡腿!两种吃法:鸡腿堡和炸鸡非生酮炸粉...
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发表于:04-11
只是看着像甜甜圈😬,并不是真正意义上的甜甜圈🍩🍩🍩最近为了严格生酮掉称,尽可能减少碳水,都选择做不加粉类的甜品。只是个小白,比较闲的时候做着玩的,做的不好的请见谅。材料正好做了一组...
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发表于:09-17
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋...
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发表于:01-12
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的...
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发表于:07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
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发表于:10-05
本期菜谱重要的话只有两点想说:①关于浇在糍粑上的糖油汁:我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇(二倍甜),用了50g黄油+30g赤藓糖醇,做出的量很大,也很甜,依据自己的喜好调整;家里有罗汉果苷的直接用罗汉...
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发表于:07-04
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二...