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发表于：01-01
用料牛奶1升小面包3个约65克燕麦厚牛乳-消耗小面包的做法拿出材料。扔进破壁机里，面包稍微掰一掰。选择婴儿糊、米糊之类的模式。完事，喝。小贴士燕麦厚牛乳比普通牛奶口感更加浓醇，除了...
![燕麦代餐脆饼消耗燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦代餐脆饼消耗燕麦片方法]( "燕麦代餐脆饼消耗燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦代餐脆饼消耗燕麦片方法")
发表于：01-24
工作中写东西的时候总喜欢吃点什么，饼干是首选🤭可是心里有负担啊！所以自己试试弄个相对健康一点的，减少些罪恶感哈哈😜用料燕麦片120克黑全麦粉60克鸡蛋（小）1个蔓越莓20克水饴（糖稀）35克橄榄...
![消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干方法]( "消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干方法")
发表于：02-15
为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥...
![燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）方法]( "燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）方法")
发表于：09-28
我也尝试过酸奶碗，但是作为一个养身girl，我不喜欢天天吃冷的呀！于是参考了一些配方，做了这个燕麦碗，蛋白质碳水和优质脂肪，一碗端，真的提升幸福感！烤的食物火气大，可以搭配甜汤中和一下啦！用料燕...
![消耗燕麦之酸奶燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦之酸奶燕麦挞方法]( "消耗燕麦之酸奶燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦之酸奶燕麦挞方法")
发表于：10-02
家里买了燕麦吃了好久还剩下大半，为了快速消耗它们，准备做燕麦挞吃，好吃的同时热量也很低！用料燕麦50克香蕉1根鸡蛋1个酸奶根据个人喜好各类水果推荐蓝莓草莓树莓消耗燕麦之酸奶燕麦挞的做...
![消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗方法]( "消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗方法")
发表于：09-16
最最主要是：一大包桂格即食燕麦吃不完，然后用热牛奶泡/煮燕麦，吃两口就会呕…那种，哈哈哈哈哈😂住的地方也没烤箱，做不了燕麦棒；搜了好多方子，隔夜燕麦酸奶是最最方便的啦这个做第二天的早餐，...
![豆乳馅儿小面包(消耗豆乳)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆乳馅儿小面包(消耗豆乳)方法]( "豆乳馅儿小面包(消耗豆乳)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆乳馅儿小面包(消耗豆乳)方法")
发表于：05-21
上一集教大家做了豆乳酱，我之前做豆乳盒子总是有多出来用不掉的豆乳酱，却不知道怎么吃，也舍不得丢掉。今天就教大家把它消耗掉用料高筋面粉300克黄油30克牛奶120克鸡蛋1个酵母5克玉米油10...
![快手燕麦饼（消耗燕麦大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（消耗燕麦大法）方法]( "快手燕麦饼（消耗燕麦大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（消耗燕麦大法）方法")
发表于：05-09
家里燕麦吃不完快过期了，做成燕麦饼燕麦棒保存，喜欢甜一点的可以加一点红糖，不加油所以没有市售饼干酥松的感觉用料鸡蛋2个燕麦片500克面粉适量，越多成品越硬红糖喜欢甜口的加快手燕麦饼（消...
![厚椰乳烤年糕（消耗椰乳）食谱大全及做法，烹饪好吃的厚椰乳烤年糕（消耗椰乳）方法]( "厚椰乳烤年糕（消耗椰乳）食谱大全及做法，烹饪好吃的厚椰乳烤年糕（消耗椰乳）方法")
发表于：12-12
前段时间为了做椰乳拿铁买了一大盒厚椰乳，结果不是很喜欢喝，开启消耗模式。菜谱很简单、就是下厨房有的很多的烤年糕菜谱，只是把牛奶换成了厚椰乳。用料糯米粉150克厚椰乳135克鸡蛋1个白...
![豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）方法]( "豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）方法")
发表于：02-07
用料即食燕麦适量（35g）现磨豆浆适量（250g）白糖适量（5g）豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）的做法准备好自己喜欢的各种豆子，开始打豆浆。准备好适量的白糖和即食燕麦，放入杯中。白糖可不放（根据个人口味）倒...
![10分钟芝士苏打面包（可消耗乳清，消耗酸奶，消耗弃种，消耗牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟芝士苏打面包（可消耗乳清，消耗酸奶，消耗弃种，消耗牛奶）方法]( "10分钟芝士苏打面包（可消耗乳清，消耗酸奶，消耗弃种，消耗牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟芝士苏打面包（可消耗乳清，消耗酸奶，消耗弃种，消耗牛奶）方法")
发表于：09-23
延伸自Sunny的苏打面包，苏打面包做了已经快20次了，后来都用这种快手做法，动手操作部分只需十分钟左右，手不用粘面，一个勺子解决问题。液体量也比普通苏打面包要大，烤出来表皮很脆，内部是很软...
![燕麦小方块，消耗燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小方块，消耗燕麦方法]( "燕麦小方块，消耗燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小方块，消耗燕麦方法")
发表于：07-31
之前朋友送了一袋燕麦片，放在橱柜里，今天翻出来看快到期了，索性做成燕麦块，扛饿佳品，减肥期首选，红糖热量低，鸡蛋管营养。用料燕麦片300克鸡蛋3个红糖80克蜂蜜30克燕麦小方块，消耗燕麦的做法所...
![快手燕麦酥（消耗燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦酥（消耗燕麦片）方法]( "快手燕麦酥（消耗燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦酥（消耗燕麦片）方法")
发表于：07-08
这是一款简单实用的零食方子，不讲究顺序及特定的方法。此款小点心主要材料为燕麦，富含粗粮纤维和营养，可以用作早餐或者解馋的小零食。用料燕麦片160g黄油（咸味黄油）70g细砂糖40g低筋面粉（普...
![全麦可可乳酪包-消耗奶酪食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可乳酪包-消耗奶酪方法]( "全麦可可乳酪包-消耗奶酪食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可乳酪包-消耗奶酪方法")
发表于：03-14
用料中种材料高粉230鲜酵母/干9/3奶粉5水+蛋140主面团高粉20全麦粉70冰糖粉35奶粉8可可粉15水50盐2.5黄油28奶酪馅奶油奶酪150糖粉40蔓越莓切碎30坚果20全麦可可乳酪包-消耗奶酪的做法...
![乳酪厚片（消耗吐司，奶油奶酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的乳酪厚片（消耗吐司，奶油奶酪）方法]( "乳酪厚片（消耗吐司，奶油奶酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的乳酪厚片（消耗吐司，奶油奶酪）方法")
发表于：09-26
每次去面包房必买款！！焦糖色的表皮简直不能更诱人，然而深不可测的添加剂还是心颤颤。自制超快手，消耗吐司和奶油奶酪一大良方咸甜均可，香味不能再美好～因为大家普遍反应不够甜，就把一小勺糖粉...
![可可燕麦脆～消耗燕麦块食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦脆～消耗燕麦块方法]( "可可燕麦脆～消耗燕麦块食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦脆～消耗燕麦块方法")
发表于：10-13
为了美选择了很多食物～包括这款燕麦块，结果实在没法恭维，扔了可惜，就想法做美食，分享给大家用料燕麦块100克（不同的燕麦片都可以）牛奶65克低筋面粉60克黄油40克（炒菜的油也可以）糖20～30克（根据自...
![苹果肉桂燕麦面包（可消耗废弃酵种）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦面包（可消耗废弃酵种）方法]( "苹果肉桂燕麦面包（可消耗废弃酵种）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦面包（可消耗废弃酵种）方法")
发表于：10-18
天一冷就特别馋肉桂这些。肉桂和苹果这对好cp就该粉墨登场了。还是属于简单，快捷，健康。💕还是扎实不硬的粗粮面包。不喜勿入。用钢切燕麦最好，慢慢咬，又有点像粽子。只是多一道浸泡程序。...
![消耗牛奶/消耗乳清 燕麦饼干 宠物/儿童健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗牛奶/消耗乳清 燕麦饼干 宠物/儿童健康小零食方法]( "消耗牛奶/消耗乳清 燕麦饼干 宠物/儿童健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗牛奶/消耗乳清 燕麦饼干 宠物/儿童健康小零食方法")
发表于：04-11
我家狗崽子的牛奶快要过期了，但是还有好几大桶没喝，就做了奶酪，一共做了5桶牛奶，共5L，结果乳清又太多。。。虽然乳清可以喝，可以和面，可以做面包等等，但因为是宠物牛奶，我实在下不了口，小狗子就...
![快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）方法]( "快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）方法")
发表于：07-11
好吃又健康又快手的一款煎饼，特别适合减肥吃哦燕麦提供碳水化合物和膳食纤维鸡蛋提供蛋白质简直是完美结合用料鸡蛋2和燕麦100g牛奶/凉开水适量快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）的做法...
![消耗麦片 面包机面包食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗麦片 面包机面包方法]( "消耗麦片 面包机面包食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗麦片 面包机面包方法")
发表于：05-31
一时兴起买的麦片，一大包，然而并不想再吃了…怎么办咧，随手加进面包里吧！注意⚠️用的是自动撒料面包机用料高筋面粉200克燕麦片50克橄榄油20克水190ml盐4克耐高糖酵母6克糖50克葡萄干随心放...
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发表于：12-02
推荐另外一款经济实惠的年饼。口味适合长辈多一些。这饼特别的是必须用马来西亚白兰他黄油。原因？我老妈对一般黄油的味道特别敏感，闻都没法接受，但对这款黄油又情有独钟，怪吧？当然可以用别...
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发表于：01-22
做了快手饼干前后大概四十分钟搞定！用料即食燕麦片100克低粉15克糖粉15克黄油30克水（水慢慢加只要低粉加水粘度能把燕麦揉一起不散就可以）适量消耗即食燕麦——燕麦饼干的做法燕麦和所有...
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发表于：12-25
用料燕麦80克纯牛奶100克鸡蛋2个苹果1个水月180克各种干果看心情消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法燕麦加水，刚好没过即可苹果去皮切丁鸡蛋打散，加牛奶拌匀燕麦中多余水分倒掉模具...
![消耗炼乳，香浓醇厚de「炼乳吐司」食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗炼乳，香浓醇厚de「炼乳吐司」方法]( "消耗炼乳，香浓醇厚de「炼乳吐司」食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗炼乳，香浓醇厚de「炼乳吐司」方法")
发表于：09-09
只加了炼乳不加糖的吐司～味道还是挺香浓的～用料高筋面粉500g炼乳150g鸡蛋100g牛奶200g奶粉20g鲜酵母16g黄油50g盐6g消耗炼乳，香浓醇厚de【炼乳吐司】的做法将除黄油以外的全部面团材料放...
![消耗淡奶油炼乳的面包食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗淡奶油炼乳的面包方法]( "消耗淡奶油炼乳的面包食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗淡奶油炼乳的面包方法")
发表于：04-07
做奥利奥雪媚娘剩下的淡奶油不能久藏。这款面包太软，太好吃了。用料高筋面粉1000克淡奶油560克酵母10克盐4克水300克炼乳350克（1罐）消耗淡奶油炼乳的面包的做法所有材料加入面包机内胆，和...
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