相关大麦玉米黄豆饭的最好吃的做法

大麦玉米黄豆饭

发表于：01-13

大麦滑Q、玉米香，黄豆有点甜糯，很有口感~低血糖指数的粗粮饭，细细嚼来，朴实的香味盈绕满口~出来的饭，一粒粒的，有点滑又有点Q，配上其他的粗粮豆，非常的有嚼头~用料黄豆适量大麦2份玉米碴1份大...
蒸大黄米饭

发表于：07-13

一直没吃过大黄米，前阵子和一个朋友在外面吃饭偶尔吃到！简直真的很好吃！试着自己做，真是好吃又简单！估计也很有营养吧……用料大黄米红枣水白糖蒸大黄米饭的做法大黄米和红枣洗净，一碗米两碗...
电饭煲玉米黄豆炖猪蹄

发表于：12-25

丰胸的道路永远没有尽头!用料猪蹄一只黄豆一小捧玉米一只姜若干片电饭煲玉米黄豆炖猪蹄的做法黄豆提前一夜泡好猪蹄焯水，洗净玉米切段不要太厚玉米黄豆猪蹄一并放入电饭锅内入姜片加水...
电饭煲排骨玉米黄豆汤

发表于：11-29

用料排骨一条黄豆半碗至一碗玉米一只姜几片电饭煲排骨玉米黄豆汤的做法排骨洗净，焯水，捞干。黄豆洗净，用开水泡开，大概半个钟玉米洗净，切小段姜洗净，去皮，切片以上材料全放进电饭煲里，倒水淹没...
玉米小麦黄豆浆

发表于：01-10

冬意渐浓，早餐喜欢喝一些热气腾腾的豆浆或粥，一为保暖，二为增强体质用料小麦3小把玉米1小把黄豆1把葵花子半把（也可用芝麻）玉米小麦黄豆浆的做法黄豆、葵花子、小麦提前泡发，最好能催芽（泡一...
【130大卡饮品】五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)

发表于：01-19

共260大卡，分2份，每份约130大卡。黄色、橙色、红色食物一般都富含类胡萝卜素。类胡萝卜素是体内维生素A的主要来源,同时还具有抗氧化、免疫调节、抗癌、延缓衰老等功效。用料小米20克72...
青蒜玉米大麦拌饭

发表于：04-20

用料黄油少许大麦粒1又1/2杯橄榄油少许青蒜2根新鲜百里香碎2茶匙火烤玉米粒2杯盐适量青蒜玉米大麦拌饭的做法锅底刷少许黄油，倒入1又1/2杯大麦粒中火爆5分钟左右，然后倒入3杯水煮开。盖...
大米藜麦饭

发表于：01-23

南方人一日三餐至少有两餐是吃白米饭的，大家都习惯了一年四季吃白米饭，但是有没有想过在煮白米饭的时候加一些健康食材进去，营养是不是会更好？毫不疑问地营养肯定会更好，还能解决孩子挑食的...
马蹄玉米燕麦大米粥

发表于：02-05

马蹄虽然性寒，但是对于上火、风热感冒的小朋友适当吃一些，确是极好的，如果有咳嗽的症状，熬煮的时候可以加入少许冰糖。因为马蹄被称为“南方小人参”，可以清肺热，还有生津润肺化痰的作用，如果...
玉米绿豆饭

发表于：02-15

用料绿豆30克大米30克玉米碴30克玉米绿豆饭的做法绿豆、玉米碴、大米分别淘洗干净；大米浸泡20分钟；玉米碴浸泡4小时；绿豆浸泡一晚，用蒸锅蒸熟，待用。用电饭锅做米饭，可先将浸泡好的玉米碴入...
黄豆炒玉米

发表于：01-30

用料黄豆适量玉米4根盐，十三香，葱花，油黄豆炒玉米的做法玉米用刀切下黄豆放锅里炒香不用放油，然后出锅冷水中泡二十分钟冷锅热油，下泡好的黄豆切好的玉米翻炒，下盐，十三香放葱花出锅小贴士黄...
三和面（黄豆/大黄米/玉米）紫苏窝窝😂

发表于：06-08

上次的黏窝窝（）实在太好吃了，连老妈妈们都喜欢😂现在再来一款好消化点的，直接用全植物大黄米破壁就成了黏米面（泡水后打碎成糊），加些鲜品的紫苏叶，适量黄豆粉（泡水后打碎成糊）调味，再放些玉米粉…...
玉米黄豆饮

发表于：12-22

最是喜爱水果玉米的香甜，与浓浓的豆浆搭配，甚是好喝！制作豆浆时放入少量糯米粉能够使豆浆更加浓稠丝滑用料干黄豆水果玉米1/2个糯米粉1匙清水玉米黄豆饮的做法干黄豆泡发，水果玉米掰下玉米...
藜麦玉米饭

发表于：11-10

用料大米200克藜麦50克玉米粒50克开水末过食材的量藜麦玉米饭的做法藜麦50克洗干净，提前加水浸泡，可以换水两轮。藜麦颗粒小，可以借助面粉筛清洗，不会浪费。称大米200克，放入网篮，洗干净备用...
藜麦燕麦糙米大米饭

发表于：05-29

用料藜麦燕麦米糙米大米藜麦燕麦糙米大米饭的做法放在电饭锅一起煮小贴士高纤维高蛋白适合减肥人群...
大黄米藜麦/大黄米紫米粽子

发表于：12-24

今天突然想吃粽子了，但是糯米的粽子又不好消化所以今天就改用大黄米来做，里面添加了藜麦和紫米减脂期的人也可以吃哦用料大黄米700克（500加藜麦/200加紫米）紫米100克藜麦100g盐适量玉米油...
鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁

发表于：11-25

用料虾仁克玉米根青豆（客家话麦豆）克黄豆鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁的做法把这些豆先飞水，煮熟这张图的豆是熟的虾剥好锅烧热加花生油，蒜泥，加虾仁，爆炒，再加：所有的豆爆炒，加点生抽，虾仁熟了就可以装...
玉米豌豆饭

发表于：07-21

用料豌豆粒一小碗玉米粒一小碗胡萝卜粒一根盐适量姜片5片猪肉末半小碗米2杯水适量电饭锅玉米豌豆饭的做法米洗净，并准备电饭锅准备一碗豌豆粒准备一碗玉米粒准备胡萝卜粒准备猪肉末、姜...
藜麦大米饭

发表于：10-17

据说藜麦含丰富的营养价值，特别适合孩子吃。藜麦口感丰富，平时煮粥，做饭团，沙拉，我家女儿都喜欢❤️吃腻了千篇一律的白米饭，偶尔换换口味，来点不一样的😘用料大米1杯半藜麦1/2杯玉米碴1/3杯核...
玉米黄豆浆

发表于：04-01

早餐经常一杯豆浆搭配吐司或者馒头，打豆浆时，家里有玉米，顺手也放了点进去一块打，味道还不错，很细腻。用料黄豆玉米粒水玉米黄豆浆的做法黄豆洗净，加水浸泡一夜。把泡好的黄豆和玉米粒放破壁...
大黄米饭

发表于：03-31

木有故事，问就是馋。用料黄米250克糖适量大黄米饭的做法大黄米加清水泡6小时以上。泡好的大黄米放入电饭煲，加入比平时米饭多一点的水，开始煮饭。煮好盛出来可以加白糖，可以加红糖，可以加红...
大米小米藜麦豌豆玉米山药葡萄干大枣

发表于：03-02

用料葡萄干克红枣3颗大米小米藜麦豌豆玉米山药葡萄干大枣的做法大米小米藜麦豌豆玉米山药葡萄干大枣...
黄金玉米饭

发表于：01-16

单男饮食用料玉米饼（块状）2块鸡蛋2个青葱1根盐3克酱油0.5勺黄金玉米饭的做法准备材料玉米饼到碎把鸡蛋摇匀倒入玉米饼中均匀搅拌锅放少许油青葱切段入油锅不断翻炒放盐少许出锅配上墨鱼...
大黄米蒸饭

发表于：09-04

山西大黄米软糯，香味浓郁，营养好用料黄米1000克干红枣500克面粉克大黄米蒸饭的做法将大黄米用凉水浸泡4天左右，每天早晚搅拌一次，并换水一次。第四天开始上蒸锅，一层枣（干枣提前用水煮沸3分...
健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米）

发表于：10-27

特别简单的一款粗粮饭。配料很多（主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。），自己可以按照喜欢的搭配。建议一周或三日吃一次。细...