相关快乐减肥餐的最好吃的做法

快乐减肥餐

发表于：12-24

自从工作后，自从买了烤箱后，体重在一年内上升了30斤。调整饮食结构，搭配喜欢而有效的食物，加上适量的运动，用身体最喜欢的方法来减肥。以后我会把每天吃的东西和做法都传到这个菜谱之下并同...
（减肥的快乐）低卡茶冻

发表于：06-28

冰冰凉凉，还需要奶茶做什么？！减肥人士的快乐！没错了！用料红茶茶包1包冰粉赤藓糖醇（减肥的快乐）低卡茶冻的做法取一包茶包，什么茶都行。我用的是红茶，做成茶冻后加了奶会有奶茶的味道加热水泡出...
快乐减肥餐香煎鲷鱼片

发表于：06-15

经过一个冬天的放飞自我，体重一路狂飙，再创新高🙀。不得不减肥了。瘦到满意的体重至少得要3个月吧。都说三分靠练七分靠吃，看来减肥期饮食很重要呢。但如果味道太差，怎么可能坚持下去呢。...
减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）

发表于：03-19

减肥不是个痛苦的事儿，吃对了效果非常明显地瘦噢～用料鸡翅3个可乐适量烧烤调料适量料酒适量减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）的做法鸡肉用刀划口子，味道更容易进入。腌制半小时以上，口味重的可...
快乐减脂餐（牛肉）

发表于：12-02

减脂一定不能光靠节食三餐都要按时吃而且要好好吃少油少盐戒糖是最重要的根据自己的体制适当的补充碳水补充蛋白质第一次写没经验准备好了才想起拍照将就看看吧用料牛后腿肉250克料酒...
减肥快乐餐2:无油低糖黑全麦蛋糕

发表于：06-22

减肥期间想吃蛋糕？那就来块没压力的蛋糕吧！我用的是6寸模具，用2个鸡蛋就好，这样2个人一顿就可以吃完了～用料鸡蛋2个细砂糖10克黑全麦47克牛奶40克柠檬汁4滴减肥快乐餐2:无油低糖黑全麦蛋糕...
肥宅快乐餐

发表于：02-28

不想吃外卖又懒得出门吃，配上柠檬茶，爽过吸大麻的肥宅快乐餐！用料车仔面1包鱼蛋一颗火腿两根肥宅快乐餐的做法水煮车仔面后拌酱放在一边，煎火腿鱼蛋。煎好摆盘。...
快手减肥餐

发表于：11-04

不用开火，洗洗切切，十分钟就能开吃用料圆火腿生菜西红柿全麦面包图林根香肠燕麦片快手减肥餐的做法燕麦片用开水冲泡所有肉菜洗洗洗切切切按自己的喜好制成生菜沙拉和三明治小贴士总是吃...
凉拌🐮牛肉｜快乐减肥餐

发表于：03-31

✨减脂期间也要吃好喝好，肉肉不能少‼️放入🔥沸水里煮熟捞出，肉肉一点都不柴☺️☺️一碗下去太满足了🎉🎉好吃又不胖✅用料牛肉适量香菜适量蒜末适量小米辣适量淀粉适量凉拌🐮牛肉｜快乐减肥餐...
减肥低脂，简单快手的美味鸡胸肉（让你的减肥快乐起来）

发表于：02-26

又到了每年三四月份，这个时候所有小仙女都会想做一件事，减肥！👙今年呢因为疫情，把一众小仙女们隔在家里闭关修炼，修炼厨艺之电饭锅蛋糕，凉皮，肉夹馍，烤冷面，麻辣烫等秘籍，基本皆已修炼至王者段位...
烤箱烤杏鲍菇快乐减肥

发表于：04-21

冬日减肥晚餐啃沙拉略显的有些虐，烤个杏鲍菇增加点肉感。吃的开心才会有幸福感啊。用料杏鲍菇1个蚝油2勺酱油1勺黑胡椒撒上芝麻油半勺烤箱烤杏鲍菇快乐减肥的做法杏鲍菇洗干净切片特别...
快乐肥宅餐

发表于：08-01

想吃汉堡，自己动手，一整个鸡腿，干净又满足。用料鸡腿3只汉堡皮3个牛排1片快乐肥宅餐的做法具体的步骤忘了拍了用文字叙述一下。腌好的牛排用擀面杖拍几下，这样煎出来的肉比较好吃。熟了以...
肥宅快乐减肥餐

发表于：09-09

好吃减重的肥宅快乐减肥餐用料蔬菜瓜果个肥宅快乐减肥餐的做法【无米炒饭】食材：花菜、玉米粒、青豆、胡萝卜、小番茄配料：橄榄油、蜂蜜、盐【土豆苹果色拉】食材：土豆、鸡胸肉、熟鸡蛋、...
快速减肥餐

发表于：06-17

快速！且双锅齐下用料荷兰豆鳕鱼水果快速减肥餐的做法同时打开两个锅…鳕鱼丢锅上煎到两面金黄撒盐和胡椒粉也可以新鲜柠檬挤一点柠檬汁~另一个锅清炒或者水煮荷兰豆少盐最好无盐早餐一...
牛排减肥餐，快手餐

发表于：04-27

用料胡萝卜3片西兰花100g盐适量鸡蛋1个牛排130g橄榄油一勺黑胡椒现磨一些牛排减肥餐，快手餐的做法热锅，橄榄油少许，放入牛排煎熟，我不习惯生的，所以我的牛排是10分熟。烫菜：西兰花，胡萝卜，鸡蛋...
不饿肚子的快乐减肥餐

发表于：06-18

"肥胖的本质不是营养过剩而是营养不良"所以就算是减肥也一定要营养均衡👍🏻这主要是针对个人的减肥食谱记录哦最后希望大家也能找到适合自己的食谱，然后一起快乐减肥呀😄冲鸭🦆用料想减...
快手减肥餐-午餐篇

发表于：11-06

开始减肥了，请了私教，三分练七分吃，一日三餐自己做。15天瘦了7斤，很健康，没有节食，分享下这段时间的午餐（早餐篇可以进入主页看）减肥是一个持久战，前期饮食控制➕运动会掉得很快，但是要保持运动...
减肥的快乐

发表于：07-14

减肥期间，饿得不行，有什么水果就上什么了。用料酸奶220克水果各种水果减肥的快乐的做法爱吃的水果，放在一起。颜色层次要配好哦😊用葡萄皮做的冰粉。放入无糖酸奶，搅拌可食。小贴士小心葡...
快乐减脂餐

发表于：08-15

当你觉得这顿碳水有点多的时候，可是又馋的必须得吃的时候，那么就把蛋白质量加高上去。用料蔬菜若干鸡蛋若干鸡腿肉若干牛肉若干快乐减脂餐的做法吃腻了鸡胸肉那就换鸡腿，好吃又减脂。鸭腿...
快手减肥餐减脂餐

发表于：06-13

❤打卡一个月我的愿望是变得又瘦又美❤️💛快手减肥餐15分钟可完成方便上班族💛🧡需要减肥的朋友可以关注我每日更新🧡用料Day1玉米1根南瓜半块三文鱼1块牛奶1盒蓝莓半盒DAY2巴沙鱼半条...
减肥快手餐

发表于：02-08

用料黄瓜半根西红柿半个胡萝卜半根西蓝花几多鸡蛋1个减肥快手餐的做法水煮断生即可不要太久小贴士除西红柿和黄瓜，菜水煮断生，金针菇平底锅无油煎熟，用蚝油＋香油＋蒸鱼豉油或生抽＋白胡椒粉＋水...
快乐减肥餐罗勒菌菇烩鸡胸

发表于：06-17

用料泰森鸡小胸4块杏鲍菇1个香菇4朵蟹味菇1把干罗勒叶1把橄榄油适量盐1小勺黑胡椒5克小洋葱3个生抽1大勺快乐减肥餐罗勒菌菇烩鸡胸的做法鸡小胸解冻，切片用盐，黑胡椒，橄榄油腌制15分钟。...
减肥减肥餐

发表于：07-04

用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近...
快乐减肥

发表于：12-22

快乐减肥脂！！这玩意真心吃一辈子都不腻！！！菌菇、🍄蛋白质、蔬菜🥬怎么吃都不会胖！生菜脆甜脆甜的，水煮蛋🥚配上辣椒面超级香，蛋黄糯香糯香的🤤✅食材：香菇，金针菇，鸡蛋，生菜。✅酱料：小米辣，芝麻，蒜，辣...
无油可乐肉丸（减肥餐）

发表于：07-12

超市买不到鸡翅，排骨又比牛肉丸贵一些索性将就一下卖了牛肉丸。😂可乐预计是用不掉的，所以剩下的自己喝掉吧。diet可乐热量真的很低不用担心长肉。十二个牛肉丸可以吃一天。😋算了一下卡...