![燕麦红豆南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦红豆南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-21
南瓜含有丰富的多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素、膳食纤维及多种微量元素，热量极低（每100g南瓜只有22卡热量，而白米饭是116卡！）红豆通通肠道、有利于消除水肿，而且消热解毒，最适合夏天闷热...
![红枣燕麦南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红枣燕麦南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-29
夏末秋初天气转凉，喝一碗元气满满的红枣燕麦南瓜粥，补气养血调理身体，在这个季节最适宜不过了。用料南瓜200g小米100g免煮燕麦100g红枣4颗枸杞10颗冰糖8-10块红枣燕麦南瓜粥的做法南瓜切...
![燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃]( "燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃")
发表于：05-01
用料燕麦南瓜南瓜仁大米红豆红米冰糖燕麦南瓜粥的做法清洗干净倒入高压锅中一杯米水位到4线按煮粥键煮好的粥...
![蛋奶红枣南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋奶红枣南瓜燕麦粥方法]( "蛋奶红枣南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋奶红枣南瓜燕麦粥方法")
发表于：09-28
用料南瓜想吃多少放多少桂格即食燕麦想吃多少放多少牛奶一袋鸡蛋1个红枣2个蛋奶红枣南瓜燕麦粥的做法把南瓜去皮切块，大红枣去核切小粒，南瓜和红枣一起上锅蒸。南瓜蒸烂后，取出南瓜和红枣...
![粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加食谱大全及做法，烹饪好吃的粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加方法]( "粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加食谱大全及做法，烹饪好吃的粥粥～黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加方法")
发表于：04-17
营养丰富的各种粗粮和食材。用料**一人份的量**多人份的按比例增加食材和水，时间不变。红薯1个，去皮和两头后，幼儿拳头大小燕麦米、黑米、大米共1/4杯水2杯满的，再加1/4杯（因为加了红薯）粥粥...
![「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥方法]( "「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥方法")
发表于：01-19
食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。豆浆配粥就是这么香！不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有...
![1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法]( "1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法")
发表于：10-31
南瓜富含多种氨基酸，有幼儿所需的组氨酸。它所含的亚麻油酸、卵磷脂等，能促进幼儿大脑与骨骼的发育。此外，南瓜富含的糖、淀粉、磷、铁，还可以给宝宝补血，防止缺铁性贫血的出现。用料南瓜燕...
![南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法]( "南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法")
发表于：09-18
简单，快捷，最适合周末做的一人份营养早餐。用料南瓜小半碗燕麦片小半碗牛奶100毫升冰糖适量南瓜燕麦粥（快捷早餐）的做法备好食材。烧开水后依次倒入南瓜和燕麦，中火加盖5分钟。南瓜煮熟后倒...
![红豆燕麦粥如何做才美味，怎么做红豆燕麦粥简单又好吃]( "红豆燕麦粥如何做才美味，怎么做红豆燕麦粥简单又好吃")
发表于：05-09
用料燕麦1/4杯红豆1/4杯水2杯红豆燕麦粥的做法1️⃣淘米2️⃣放入压力锅3️⃣使用杂粮粥功能没有这个功能的话大概煮40分钟就OK啦若是要更软烂可增加时长这是一人份的用量，厨友们按比例增减就...
![奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼方法]( "奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼方法")
发表于：12-29
为了消灭家里剩余的食材突发奇想做得没想到以外的好吃！用料燕麦麸奶油南瓜（普通南瓜也行）全麦面粉红豆馅奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼的做法将南瓜去皮去籽上锅蒸软后压成南瓜泥全麦粉和燕...
![养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法]( "养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法")
发表于：10-19
长期吃辣，饮食的不规律，导致我胃上出了毛病。养胃粥喝小米南瓜粥很合适。我自己还加了燕麦和红枣。用料小米适量南瓜适量水比小米多三倍燕麦少许红枣少许养胃小米燕麦南瓜粥的做法小米和...
![绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法]( "绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法")
发表于：12-10
每次煮粥，加点燕麦片就稠稠的。用料绿豆燕麦片小米大米南瓜水绿豆燕麦小米南瓜粥的做法绿豆、小米、大米淘洗干净，泡或不泡随意吧；南瓜切好。全部移入电饭煲或别的炖煮电器，放燕麦片，煮熟煮...
![地道的燕麦南瓜粥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜粥才更好吃]( "地道的燕麦南瓜粥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜粥才更好吃")
发表于：01-30
今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜...
![南瓜小米燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米燕麦红枣粥方法]( "南瓜小米燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米燕麦红枣粥方法")
发表于：05-02
清晨需要被一道有仪式感的粥来唤醒，一家人坐在一起，喝着这碗暖暖的砂锅粥，就是一天开始的幸福点。用料小米50克燕麦20克南瓜200克红枣5颗南瓜小米燕麦红枣粥的做法南瓜削皮切块，红枣洗净对...
![红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）方法]( "红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）方法")
发表于：07-15
豆浆机版燕麦粥。燕麦一般分为好几种，全燕麦wholegroats，切粒燕麦steel-cutoats，传统燕麦old-fashionedoats，快熟燕麦quickrolledoats，加工程度递增，烹饪时间递减，营养价值递减。国内一般买到...
![南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃]( "南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-04
用料南瓜30克快熟燕麦片50克南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁机绞成南瓜泥，锅中加入适量水烧开，加入南瓜泥煮开，最后加入燕麦片，调味（可加盐或加糖）即可。...
![红豆南瓜粥如何做才美味，怎么做红豆南瓜粥简单又好吃]( "红豆南瓜粥如何做才美味，怎么做红豆南瓜粥简单又好吃")
发表于：12-03
具有润肺益气、利水消肿的功效。自留菜谱用料南瓜120克水发红豆85克水发大米100克红豆南瓜粥的做法洗净去皮南瓜切厚块，再切条，改切丁，备用砂锅中注水烧开，倒入洗净大米，搅匀加入洗好红豆，搅...
![南瓜豆乳燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜豆乳燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-15
最近喜欢上了豆乳所以用牛奶做的早餐都换成了豆乳没有那么腻了！用料日本南瓜豆乳燕麦干果水果坚果南瓜豆乳燕麦粥的做法南瓜蒸熟带皮蒸最后把肉挖出来就好了我用了小半个日本南瓜如果你...
![南瓜燕麦红枣粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜燕麦红枣粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
健康养生早餐粥第一弹低脂南瓜燕麦红枣粥～比小米南瓜粥更好喝！补血益气，每天摄入少量燕麦可以保护血管，减肥瘦身，南瓜可以控血糖，降胆固醇，对视力也很好呦！用料燕麦克200南瓜克500红枣颗5南瓜...
![南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法]( "南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法")
发表于：09-15
南瓜粥，有营养，甜甜的，再加入燕麦米，健康营养又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麦米50克（可换其它杂粮）南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法主锅里放入大米50克，燕麦米50米（或者大米100克），南瓜80克，放...
![肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法]( "肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法")
发表于：01-17
这是一个迟到的万圣节南瓜粥我在伦敦读书期间最不能接受的就是买不到大天朝的各种板栗南瓜、板栗红薯和糯玉米！！所以我迟迟不愿尝试英国这种南瓜（squash）口感比较细腻清甜一般大家都喜欢韩...
![香甜红枣燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜红枣燕麦南瓜粥方法]( "香甜红枣燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜红枣燕麦南瓜粥方法")
发表于：05-20
怎么说呢？就是每次来姨妈的时候喜欢煮的粥，久而久之都成家里的习惯了😁！简单好喝又健康！用料南瓜一圈泰国香米一把燕麦片五勺大红枣三颗冰糖少许香甜红枣燕麦南瓜粥的做法1、南瓜去籽去皮...
![咖喱南瓜红萝卜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱南瓜红萝卜燕麦粥方法]( "咖喱南瓜红萝卜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱南瓜红萝卜燕麦粥方法")
发表于：01-22
温暖而馥郁，每一口都能获得极大的满足感～浓浓的咖喱香，南瓜和红萝卜是天然的甜味剂，不需要加一粒糖，和刚切燕麦一起煮得软软糯糯，低脂低升糖，纤维丰富奶香浓郁，再寒冷的天气也能给你满满的幸福...
![地道的南瓜燕麦粥怎么做,如何烹饪南瓜燕麦粥才更好吃]( "地道的南瓜燕麦粥怎么做,如何烹饪南瓜燕麦粥才更好吃")
发表于：01-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅...
![粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法]( "粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法")
发表于：05-19
我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。...
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