![蒜泥油麦菜/生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜泥油麦菜/生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
用料菜籽油克猪油克干辣椒个油麦菜把蒜泥勺生抽勺蚝油勺鸡精勺蒜泥油麦菜/生菜的做法锅内加入菜籽油和一勺猪油，猪油化去且油温6成左右，倒入干辣椒炒香，后倒入油麦菜，快炒熟时加入蒜泥翻炒...
![蒜泥蚝油生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜泥蚝油生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-12
用料生菜2把蚝油4勺蒜4瓣盐一勺蒜泥蚝油生菜的做法生菜洗净，蒜泥切碎。热锅，下油，蒜泥爆香，倒入蚝油（或者先下生菜，再放蚝油）炒至生菜熟，倒入蚝油、一勺盐、一勺鸡精。即可。...
![减脂好吃的蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好吃的蒜泥蚝油生菜方法]( "减脂好吃的蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好吃的蒜泥蚝油生菜方法")
发表于：05-05
生菜一直都作为减肥的菜吃，以前都是白水涮一涮，然后倒酱油。后来发现加蒜泥和蚝油，味道也真的不错。第一次吃是在菜馆吃到的，味道好，但是太咸了。后来自己做，减肥期间也可以吃。用料生菜1棵...
![蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜方法]( "蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜方法")
发表于：04-16
第一次吃这道菜的时候是大姐做的，生菜口感脆脆的在加上蒜泥和耗油味道真的是太完美。吃一口便爱上这道菜，回味无穷。之前我是属于手残党，厨房小白系列的，后来几次就偷偷观察大姐的做法🤭🤭...
![蒜蓉西蓝花🥦（可换为菠菜/油麦菜/生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西蓝花🥦（可换为菠菜/油麦菜/生菜）方法]( "蒜蓉西蓝花🥦（可换为菠菜/油麦菜/生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西蓝花🥦（可换为菠菜/油麦菜/生菜）方法")
发表于：12-10
我做的这个蒜蓉虾皮汁可以是一个非常简单的蒜蓉菜系绿叶菜都可以这么做超级下饭😋用料西蓝花半棵胡萝卜半根虾皮一把蒜末半头蒜蚝油一勺海鲜酱油一勺香油一小勺盐一小勺蒜蓉西蓝花🥦（可...
![蒜泥油菜苔如何做才美味，怎么做蒜泥油菜苔简单又好吃]( "蒜泥油菜苔如何做才美味，怎么做蒜泥油菜苔简单又好吃")
发表于：02-08
这个菜全是我的最爱之一了，独爱它的脆嫩，看起来绿油油的，心情大好。今天赶在油菜快收尾的时候买的，有点点看了，掐掉好长一截，图片没平时做的好看。用料油菜300克独蒜2个盐一小勺蒜泥油菜苔的...
![蒜泥小油菜如何做才美味，怎么做蒜泥小油菜简单又好吃]( "蒜泥小油菜如何做才美味，怎么做蒜泥小油菜简单又好吃")
发表于：02-14
用料油菜n棵蒜3瓣盐克干辣椒5个蒜泥小油菜的做法油菜洗干净，切蒜泥，切干辣椒热锅，倒油，下蒜泥和辣椒，炒出味道倒入小油菜，持续翻滚，到油菜主见变成亮绿色加入适量盐和味精，即可出锅哟。...
![超快手的蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的蒜泥蚝油生菜方法]( "超快手的蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的蒜泥蚝油生菜方法")
发表于：07-05
Lini又来上传菜谱啦！平常做的都是一些家常菜，每天也都是做给老公和孩子吃，所以和我一样的麻麻可以互相交流哟～今天做一个超级简单的蚝油生菜，超快手！我老公也最爱吃啦！有问题的朋友可以联系我...
![蒜泥生菜如何做才美味，怎么做蒜泥生菜简单又好吃]( "蒜泥生菜如何做才美味，怎么做蒜泥生菜简单又好吃")
发表于：08-12
这两天回老家了，房前屋后是奶奶的菜园花园，里面种满了各种当季蔬菜。生菜每棵都长很大，颜色漂亮，非常新鲜。中午摘了两颗炒着吃，比菜市场卖的好吃多了，炒出来甜甜的感觉，菜市场卖的有的都发苦...
![蒜泥油麦菜配荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥油麦菜配荞麦面方法]( "蒜泥油麦菜配荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥油麦菜配荞麦面方法")
发表于：09-28
适合上班族，半盘菜，半碗荞麦面。用料油麦菜1把大蒜4瓣盐适量葵花籽油适量生抽1勺醋1勺油泼辣子1勺青花椒油适量蒜泥油麦菜配荞麦面的做法热油，加入蒜泥，翻炒，加入洗干净的油麦菜，翻炒至快熟，...
![蒜泥生菜🥬如何做才美味，怎么做蒜泥生菜🥬简单又好吃]( "蒜泥生菜🥬如何做才美味，怎么做蒜泥生菜🥬简单又好吃")
发表于：04-18
用料生菜适量片蒜3瓣盐3克蒜泥生菜🥬的做法热锅冷油烧热后倒入蒜泥爆香放入洗好的生菜🥬炒至变软后加入盐调味出锅～...
![快手菜−蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜−蒜泥蚝油生菜方法]( "快手菜−蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜−蒜泥蚝油生菜方法")
发表于：05-06
记录老妈日常做的美食，都是一些家常味道😋非专业，不喜勿喷，欢迎交流😊拍照技术不佳请大家谅解🌚用料生菜适量盐，食用油，蒜泥，蒸鱼酱油，蚝油，香油，味精适量快手菜−蒜泥蚝油生菜的做法🌟适量蒜泥...
![快手减脂餐-蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐-蒜泥蚝油生菜方法]( "快手减脂餐-蒜泥蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐-蒜泥蚝油生菜方法")
发表于：03-21
减脂快手菜用料生菜4课蚝油2勺蒜3瓣淀粉适量肉末少许盐少许快手减脂餐-蒜泥蚝油生菜的做法自己种的生菜来4颗，掰开叶子洗干净水开后，生菜烫熟蒜期末，少许肉末备用锅里少许油，肉末煸熟，蒜末...
![蒜泥耗油生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜泥耗油生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-05
用料生菜一朵耗油一勺生抽一勺小米辣1-2个蒜5-6瓣水小半碗蒜泥耗油生菜的做法生菜摘片洗净，沥水。蒜片剥好切成蒜泥，小米辣切成片。制作简易小调料。生抽一勺，耗油一勺，兑上小半碗水，备着。...
![蒜泥油菜如何做才美味，怎么做蒜泥油菜简单又好吃]( "蒜泥油菜如何做才美味，怎么做蒜泥油菜简单又好吃")
发表于：12-13
用料蒜泥油菜蒜泥油菜的做法蒜泥油菜...
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发表于：07-30
要减重，禁糖，可是完全水煮，太吃不进去了！！！用料油麦菜200克大蒜2瓣姜1块葱1节盐1克鸡精半勺醋1勺生抽半勺蚝油半勺辣椒油1勺蒜泥油麦菜的做法油麦菜切段，洗净汆水，入盘姜葱蒜切碎，加入调味料做...
![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
发表于：02-19
用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完...
![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
发表于：05-25
我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥...
![超级爽口蒜泥油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级爽口蒜泥油麦菜方法]( "超级爽口蒜泥油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级爽口蒜泥油麦菜方法")
发表于：07-01
简单快速的家常菜清凉爽口值得一试用料油麦菜400～500g大蒜3瓣油适量蚝油1勺糖2勺陈醋2勺生抽1勺盐适量超级爽口蒜泥油麦菜的做法把油麦菜洗净切段、水开放入锅中焯一下用凉水过两遍、控...
![蒜泥炒油麦菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜泥炒油麦菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。营养价值比生菜～莴笋高，主要是矿物质丰富。用料油麦菜350克蒜泥适量油适量蒜泥炒油麦菜的做法油麦菜洗...
![奶油生菜泥如何做才美味，怎么做奶油生菜泥简单又好吃]( "奶油生菜泥如何做才美味，怎么做奶油生菜泥简单又好吃")
发表于：02-22
功效：利尿、促进血液循环用料奶油生菜适量奶油生菜泥的做法食材：奶油生菜1、奶油生菜用水焯水炒熟捞出用料理机打成泥即可可（冷冻保存一周）...
![健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬方法]( "健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬方法")
发表于：02-26
用料生菜两颗蚝油1勺糖2勺生抽3勺蒜3瓣清水2勺健康时蔬—蒜泥蚝油生菜🥬的做法我准备了两颗生菜🥬，一片片剥下来洗干净后，准备料：糖2勺、生抽3勺、水2勺、蚝油一勺！还有蒜泥三瓣生菜过水捞...
![蚝油蒜泥生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蚝油蒜泥生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-27
用料生菜两颗蚝油3勺盐小半勺蒜4瓣蚝油蒜泥生菜的做法这个菜因为太简单了，就直接上图。生菜烫水（水里放半勺盐）焯熟捞起摆盘。另起锅烧油，放入蒜末爆香，再放入三勺蚝油，小半碗水倒入大火烧开...
![蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）方法]( "蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）方法")
发表于：11-11
低油烟炒菜好吃又健康用料油麦菜大蒜3瓣芥花籽油适量盐适量蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）的做法油麦菜洗净、切断焯水断生蒜瓣切碎放置10多分钟热锅冷油放入蒜泥改小火爆香爆香后倒入油麦菜...
![蒜泥西生菜如何做才美味，怎么做蒜泥西生菜简单又好吃]( "蒜泥西生菜如何做才美味，怎么做蒜泥西生菜简单又好吃")
发表于：02-06
用料西生菜一头蒜2瓣蚝油一勺生抽1勺蒜泥西生菜的做法起锅烧油蒜末爆香放入干辣椒放入西生菜等软了倒入蚝油生抽出锅前放蒜末稍微炒一下即可...
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