相关一人一餐的最好吃的做法

一人一餐

发表于：04-25

自己一个人吃饭就是想做啥就做啥四季豆炒肉真的是yyds没放很多调料但是真的蛮好吃的黄瓜炒香肠味道有点怪西红柿炒蛋加了点白糖真的绝了！用料四季豆250克猪肉250克青椒3个（切碎）蒜随意老...
一人午餐

发表于：10-27

又到周末啦，不想点外卖，那就自己动手做一顿美味又健康的午餐吧用料螃蟹2只玉米1根柚子四分之一个香醋25ml酱油25ml姜末适量葱末适量一人午餐的做法把螃蟹肚子刷洗干净，背面朝上放在锅里开...
晚餐一人食

发表于：12-08

在这个不出门为国家做贡献的日子，就是做饭吃饭做饭吃饭，向所有一线的工作人员致敬用料马鲛鱼1块雪梨1个红枣2颗冰糖若干晚餐一人食的做法红枣去核❤️马鲛鱼是买好的真空包装的，直接解冻完...
一个人午餐

发表于：12-12

这大夏天的，一个人在家，希望每餐都想吃有荤有素，菜色多样，还要有汤，要超有饱足感，还要清爽不油腻，因为我是一枚好吃的妹子，又不想太肥了被千夫所指，希望能顺带着减减身上的肉肉，泥马，有可能吗？于是...
一人量餐

发表于：04-04

注意荤素搭配喔用料包菜萝卜金枪鱼腊肠一人量餐的做法备鱼虾仁萝卜就是这些啦蒸鱼一锅炒是这样啦...
一人简餐

发表于：05-24

1⃣️被查出感染螺旋杆菌，医生说少吃外卖，吓得开始自己做饭～😨2⃣️因为只有一个人，吃不了多少，一周去一趟超市，买一些可以存放的菜。✨荤的基本是：鱼块，虾，牛排，鸡肉……✨素菜可以门口菜场每天买新...
一个人套餐

发表于：10-16

没得故事，就是一个人，师傅教我做的懒人套餐用料胡萝卜半根玉米半个香肠半根大米半杯葱大蒜2瓣鲜香菇一朵一个人套餐的做法剥出玉米粒，胡萝卜切丁，香肠切片，大蒜切片，香菇切片，备好料（没来得及...
一人の餐

发表于：02-08

大部分人下班後身體疲倦，不過肚子餓，卻沒力氣再煮食物所以推薦杯麵用料杯麵人數份量一人の餐的做法加開水小贴士3分鐘就可以吃了，可以加一些冰箱有的東西...
一人晚餐

发表于：12-17

用料鸡汁粉大蒜（不是必需的）鸡胸肉土豆胡萝卜一人晚餐的做法胡萝卜水煮鸡汁粉倒入沸水中不断地搅，放入蒜泥土豆煮熟，去皮，捣碎，加半碗水，加热锅至多余的水蒸发掉鸡胸肉切块，煎熟全部食物摆在盘...
一个人的一餐一饭。

发表于：01-10

记录自己的点点滴滴。用料❤️一个人的一餐一饭。的做法一个人也要好好吃饭呐。...
花式一人餐

发表于：06-30

经常吃独食的你，是不是觉得很头疼？天天面条、炒饭，都吃腻了。想吃得丰盛点，多做几个菜吧，一个人又吃不完。其实，只要稍稍开动一下脑筋，一人食，顿顿可以很精彩。比如花吃姐姐今天做的这个简餐，有...
一人食晚餐

发表于：10-02

昨天没找到蒜今天找到啦！哈哈哈用料蒜6瓣通菜半把香菇4朵粉丝1把鱼蛋4颗柚子1个一人食晚餐的做法昨天的有点不新鲜了挑一下枯叶炒了不浪费放油，蒜蓉大油煎到金黄放香菇，放通菜，放盐，味极鲜...
一人餐

发表于：04-01

用料日常一人一人餐的做法一个人的时候就随便吃。...
一人早餐

发表于：06-02

用料鸡蛋个一人早餐的做法香蕉薄饼➕酸奶杂粮粥➕笋芝麻糊➕包子➕鸽子蛋蓝莓奶昔➕土鸡蛋➕鸽子蛋➕包子牛奶➕土鸡蛋➕饺子白粥➕菜丸子➕小菜小米粥➕黑米馒头➕鸽子蛋杂粮粥➕西红...
夏日一人餐

发表于：07-17

保证吃了不流汗，舒服的吃，一个月不重样。可能当了妈才会如此耐心吧！用料主食：米饭、藜麦饭、面包片、意面多种蔬菜各式水果夏日一人餐的做法胡萝卜、玉米焯熟拌饭，再来了烤鸡腿，加上一碗木耳...
一人餐

发表于：08-08

用料蔬菜虾鸡肉牛肉一人餐的做法荷兰豆炒腊肉，油焖大虾，红烧排骨番茄肉酱意面，糖醋鸡腿丁，哈密瓜，酸奶蒸红薯，煎鸡翅，凉拌木耳魔芋丝，卤牛肉，草莓海鲜肉酱意面，荔枝，西瓜咖喱鸡丁，地三鲜，什锦虾仁，西...
早餐一人食

发表于：04-02

早餐要吃好！用料鸡蛋1个荞麦面60克生菜若干片西虹市1个花椒油少许酱油少许陈醋少许早餐一人食的做法很简单哒，荞麦面焯水煮熟后，捞起放酱油醋花椒油搅拌⚠️花椒油是灵魂~其他的都是盐水煮...
一人份午餐

发表于：09-20

越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
一人减脂餐

发表于：03-19

强烈建议独居女孩或者减肥人士买这么个小锅，特便宜，二三十块钱，一人一小锅。用料鸡蛋1个海鲜菇半盒西红柿一个娃娃菜四五片颗任何你想吃的素菜随意韩式辣酱1勺盐3克普通辣椒粉一勺一人减...
一人餐单

发表于：03-26

一个人更要好好吃饭💖💖💖用料心思一份漂亮的盘子好看的造型美好的进餐心情一人餐单的做法油菜一份，鲍鱼两只，鸡腿一个切块，1.锅下水滚蒸鲍鱼八分熟，熟后放凉，继续蒸米饭，饭熟烫菜，2.白锅下油...
一人食午餐

发表于：06-01

用料大虾五只白葡萄酒一小瓶杏鲍菇一根彩椒一根红薯一个蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是准备工作，先把虾开边，调去虾线均匀抹上白葡萄酒，撒上盐（人家说用海盐，我没有海盐，用普通盐）放点黑胡...
一人餐01

发表于：10-21

国庆假期一人餐01番茄豆腐瘦肉汤青椒炒蛋用料鸡蛋2个青椒3个番茄2个猪瘦肉6两嫩豆腐1小块一人餐01的做法详见贴士详见贴士小贴士1.瘦肉洗净切片用生粉加胡椒盐浆好2.热锅凉油下番茄块...
一人份午餐

发表于：12-31

一个人的午餐也要认真对待。用料鸡蛋1个香肠1根西红柿半个洋葱1/4个青椒2个白米饭1碗盐少许一人份午餐的做法将配菜切丁备用少许油烧热放入洋葱、青椒、香肠，炒至断生倒入鸡蛋液(加入少...
一人份早餐

发表于：05-14

用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬...
简单一人餐

发表于：10-25

小时候我妈妈和外婆经常给我做这个，渐渐的我自己就会做了，现在我教你们吧！用料番茄1个鸡蛋1～2个香菇菜4朵牛肉按照喜好适量年糕适量榨菜半包小葱一根料酒，酱油适量简单一人餐的做法将食材全...