![牛油果厚蛋三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果厚蛋三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-29
用料牛油果1个沙拉酱适量鸡蛋5个盐少许吐司9片牛奶少许牛油果厚蛋三明治的做法先炒鸡蛋，鸡蛋打碗里，加一点牛奶和少许盐。锅中热油，下鸡蛋液，快速搅拌，不要让鸡蛋老了，成型就关火装出。牛油...
![牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）方法]( "牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）方法")
发表于：06-30
颜值与口感并存的牛油果🥑三明治🥪，超级快手简单，而且油纸包裹的三明治，相对保鲜膜包裹的，更显的高级许多，可以做午餐便当，春游便当，现吃现切，方便又美味～还等什么？做起来吧～用料牛油果半个鸡蛋1...
![三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治方法]( "三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治方法")
发表于：03-22
认认真真地打发时间用料鸡蛋3个蕃茄6片黄瓜6片生菜3片牛油果1个起司3片火腿3片面包6片马乃兹mayonnaise适量三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治的做法如图备料这是3人份的层层放入...
![厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪方法]( "厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪方法")
发表于：03-13
牛油果和鸡蛋的搭配百吃不厌……用料牛油果半个面包2片鸡蛋1个奶酪适量火腿片5片生菜4片黄芥末适量厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪的做法食材摆放对切完成...
![牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法]( "牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法")
发表于：09-16
学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪...
![「美味超厚」牛油果火腿鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「美味超厚」牛油果火腿鸡蛋三明治方法]( "「美味超厚」牛油果火腿鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「美味超厚」牛油果火腿鸡蛋三明治方法")
发表于：06-30
胖胖的的三明治塞满各种料蔬菜水果蛋白质一次满足三个愿望酥脆的面包淡淡的牛油果香半熟流黄的鸡蛋还有爽脆的蔬菜营养均衡又美味而且容易上手做起来也快懒癌星人赶紧学起来了哟用料吐...
![「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法]( "「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法")
发表于：04-18
不的不承认，关于三明治，还是肉制品更胜一筹。用料牛油果抹酱2大勺苦菊1片培根2片鲜虾5只【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治的做法牛油果抹酱准备一个牛油果，用刀切开后取出果核。将牛油果...
![三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）方法]( "三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）方法")
发表于：06-19
配餐饮料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1个鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺盐0.5克蔬菜若干火腿2片三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥锅底刷油煎2个鸡蛋面包...
![「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法]( "「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法")
发表于：08-21
早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用...
![牛油果鸡蛋贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋贝果三明治方法]( "牛油果鸡蛋贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋贝果三明治方法")
发表于：09-16
Avocado is everything，做了最成功的一次，写个食谱记录下用料牛油果半个生食蛋1只黑胡椒盐脱水大蒜脱水洋葱红辣椒碎芝麻贝果鱿鱼🦑可不加或其它肉类牛油果鸡蛋贝果三明治的做法牛油果...
![厚三明治如何做才美味，怎么做厚三明治简单又好吃]( "厚三明治如何做才美味，怎么做厚三明治简单又好吃")
发表于：10-14
厚三明治这两年比较流行其实就是面包夹上自己喜欢的很多食材什么都能夹低脂的可以选择鸡胸肉牛肉三文鱼金枪鱼纯虾饼加各种蔬菜喜欢放沙拉酱的可以放一些我这版没有放❤(如果是减脂不...
![牛油果鸡蛋三明治：）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治：）方法]( "牛油果鸡蛋三明治：）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治：）方法")
发表于：11-30
北京的牛油果，卖得太贵了，用着我肝儿颤！牛油果，学名鳄梨。是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉...
![小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)食谱大全及做法，烹饪好吃的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)方法]( "小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)食谱大全及做法，烹饪好吃的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)方法")
发表于：04-28
纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱...
![地道的厚蛋三明治怎么做,如何烹饪厚蛋三明治才更好吃]( "地道的厚蛋三明治怎么做,如何烹饪厚蛋三明治才更好吃")
发表于：08-31
吐司还是提前用黄油煎香过的，香味你们都懂，是空口吃也停不下来的迷之上瘾。夹满馅料之后更加考验毅力，光是看着满出来的馅料，就难以抵抗。大口咬下的快感，是5个便利店三明治摞起来也比不上...
![子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治方法]( "子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治方法")
发表于：02-13
食谱以及图片均搬运自b站@是当归哦，是自己学着做了觉得很好吃，搬运过来非商用，如有侵权会删除的。用料吐司2片鸡蛋中等大小三颗牛油果半颗蟹柳4-5条盐适量黑胡椒适量黄油/再制干酪片二选...
![正宗美味的网红厚蛋烧三明治（牛肉牛油果&鸡蛋培根口味）怎么做]( "正宗美味的网红厚蛋烧三明治（牛肉牛油果&鸡蛋培根口味）怎么做")
发表于：10-18
用料厚吐司4片黄油20克蛋黄酱75克芝士片2片橄榄油20克食材鸡蛋3个牛奶25克培根2片洋葱20克番茄1个食材牛油果2个牛肉靡100克盐3克黑胡椒碎1克红酒20克面包糠5克柠檬汁8克食材网红厚蛋...
![厚蛋三明治如何做才美味，怎么做厚蛋三明治简单又好吃]( "厚蛋三明治如何做才美味，怎么做厚蛋三明治简单又好吃")
发表于：05-30
我在其中放了芝士，利用培根和鸡蛋的余温将芝士片微微融化，为三明治增添了一分浓郁的奶香，光是想想就令人食指大动~用料牛奶20克芝士片1片自制吐司1片鸡蛋2个（约100克）培根1片黄瓜片2片番茄...
![地道的牛油果三明治怎么做,如何烹饪牛油果三明治才更好吃]( "地道的牛油果三明治怎么做,如何烹饪牛油果三明治才更好吃")
发表于：06-10
三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡...
![|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治方法]( "|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治方法")
发表于：06-07
真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡...
![牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治方法]( "牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治方法")
发表于：09-18
健康美味的三明治又又又来了用料减脂芝士片1片甜玉米粒适量芥末籽酱适量恰巴塔1个牛油果1个黑胡椒适量火腿片2片蕃茄酱适量欧芹碎适量鸡蛋2个盐适量牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治的做法恰...
![三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治方法]( "三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治方法")
发表于：04-20
认认真真地打发时间🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜适量煎蛋1个芝士1片虾适量牛油果适量三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治的做法如图备料，虾是煮好后，加了适量的盐&黑胡椒&橄...
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发表于：11-08
用料牛油果半个水煮蛋1个沙拉酱2勺胡萝卜小半截黄瓜小半根吐司3片超厚低卡|牛油果三明治的做法准备食材黄瓜，胡萝卜切长条。水煮蛋，牛油果，加沙拉酱，捣碎。这个组合酱就是绝杀美味！保鲜膜铺...
![牛油果鸡蛋超厚三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋超厚三明治方法]( "牛油果鸡蛋超厚三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋超厚三明治方法")
发表于：02-18
用料牛油果半个西红柿半个鸡蛋1个千岛酱适量现磨黑胡椒粉适量吐司2片牛油果鸡蛋超厚三明治的做法1⃣️：牛油果半个、西红柿半个、吐司2片、鸡蛋1个、千岛酱适量、现磨黑胡椒适量。2⃣️：西红...
![厚厚三明治如何做才美味，怎么做厚厚三明治简单又好吃]( "厚厚三明治如何做才美味，怎么做厚厚三明治简单又好吃")
发表于：05-05
营养快手颜值高的早餐～可以根据自家食材随意发挥～用料吐司2片鸡蛋1只香蕉小半根黄瓜小半根午餐肉2片西红柿一小个厚厚三明治的做法鸡蛋煎熟，午餐肉稍煎一下黄瓜、香蕉切片，午餐肉、鸡蛋从...
![⚠️超香警告⚠️芝士厚蛋牛油果牛排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的⚠️超香警告⚠️芝士厚蛋牛油果牛排三明治方法]( "⚠️超香警告⚠️芝士厚蛋牛油果牛排三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的⚠️超香警告⚠️芝士厚蛋牛油果牛排三明治方法")
发表于：03-08
自家弟弟周五接出来就要去上课姐姐的lunchbox直接备好又方便又好吃～🥪🥑🥩🥚做了两个一个不够吃😋用料牛油果1个鸡蛋2个牛上脑1块全麦面包片4片马苏里拉芝士1把黑胡椒酱1大勺蒜4瓣黄油...
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