相关双耳的最好吃的做法

西兰花脆双耳

发表于：01-16

用料西兰花1棵黑木耳一小把银耳一小把陈醋生抽鸡粉盐老干妈红油豆豉香油适量西兰花脆双耳的做法西兰花洗净，掰成小块，然后用刀纵向切一分为二过水焯熟(水里点几滴油)过冷水，捞出备用黑木...
双耳炒鸡蛋

发表于：05-27

喜欢养生，比较喜欢吃银耳和木耳，所以做了这道双耳炒鸡蛋。用料鸡蛋2个木耳6朵银耳4朵盐3克葱三分一根蒜2瓣姜3片料酒1勺米醋1勺双耳炒鸡蛋的做法木耳，银耳泡发洗好，撕成适合大小切葱姜蒜鸡...
野山椒双耳炒青笋

发表于：01-06

最近几天比较忙，所以都是做一些能快速端上桌子的菜，对上班族来说就是这样，又要保证工作的完成，又要打理好自己的生活，饭不吃好就不能保证有好的身体，没有好的身体一切都等于零。所以上班族要...
炝拌菠菜双耳

发表于：09-29

国庆将至节日的餐桌上总少不了大鱼大肉但往往光盘的是那些爽口的凉拌菜呢~希望这道简单好做的小菜给您的家宴锦上添花哦～~用料菠菜300克胡萝卜半根黑木耳20朵白木耳15朵干红辣椒2个大蒜...
双耳彩椒炝豆角

发表于：01-06

用料豆角彩椒黑木耳白木耳葱姜蒜末儿盐糖鸡精双耳彩椒炝豆角的做法彩椒洗净去蒂去籽，切条待用黑木耳、白木耳泡发，洗净，掰成小朵，沥干水分，待用豆角去头去尾，洗净，焯水，切段，待用锅里放底油，7、8...
双耳听琴

发表于：04-02

「双耳听琴」是一道家常菜肴，主要营养成分是维生素，蛋白质，热量。用料木耳10朵银耳10g芹菜100g盐2g花椒油10g香油5g双耳听琴的做法1、将木耳泡发洗净去蒂，撕碎，备用。2、银耳用温水泡开、洗...
桂圆大枣双耳羹

发表于：12-01

春天就是要润一润。用料银耳木耳大枣桂圆枸杞冰糖桂圆大枣双耳羹的做法将银耳和木耳泡发，洗净。锅内注入清水，将洗净的银耳和木耳放入，开大火煮沸，转小火煮15分钟。放入桂圆和大枣。继续煮...
芥茉黑白双耳

发表于：12-15

用料泡发黑木耳50克泡发银耳50克纳豆1小盒绿芥末适量生抽适量芥茉黑白双耳的做法浇沸锅中的水，将发好撕成小朵的黑木耳和银耳分别放入焯熟，约3－5分钟。如果想口感更加爽脆，可以焯过捞出后...
拌双耳——三高人群的福利

发表于：06-07

木耳降脂清血管，银耳降糖，蒜泥也可以很好的改善三高症状，这道菜可以算是三高人群的福利啦，健康也好吃，还快手，早餐来一份，美美哒～用料木耳适量银耳一朵香油适量盐适量蒜5瓣醋适量生抽少许黑胡...
双耳西兰花

发表于：11-29

黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K，能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力，但孕妇不宜多吃。☺️☺️用料西兰花400克木耳100...
双耳黄瓜拌牛肉

发表于：04-27

懒，下班后啥也不想做，准备搞个快手菜，正好早上出门时泡了木耳，家里有一小块酱牛肉，就做个拌菜，炒一个韭菜炒蛋，解决老公的晚餐～用料酱牛肉随意蒜2瓣花椒20粒盐看着用糖看着调木耳适量朵银耳适...
清肺排毒黑白双耳——无油无糖版✌️

发表于：05-30

依然简单用料银耳1/2朵木耳1小碗梨1个水适量西红柿1个（可略）清肺排毒黑白双耳——无油无糖版✌️的做法银耳和木耳分别提前泡水，准备好食材做起来。梨洗干净可以不去皮，爽耳用手撕成小朵。锅...
椰香圣女果炖双耳桃胶

发表于：03-01

吃腻了冰糖红枣雪梨版本的银耳桃胶？觉得满满碳水已经不能得到满足？就试下加入椰浆吧！这次用了圣女果做天然甜味剂，酸甜的清爽口味跟炎炎夏日很搭哟~此方为一人1-2顿分量。用料桃胶30克黑木...
凉拌双耳（懒人菜）

发表于：12-04

用料李锦记凉拌汁1瓶东北秋木耳若干银耳若干黄、红彩椒少许凉拌双耳（懒人菜）的做法泡发秋耳和银耳彩椒取适量切成丝加入小半瓶李锦记凉拌汁，拌匀即可...
一到秋天就闷闷的，那可能是你没好好吃饭~双耳黄豆汤套饭·圆满素食

发表于：07-12

吃含淀粉的主食能有效缓解秋天易发生的“情绪低落”，今天再给大家介绍一份清新的套饭，营养均衡，清淡鲜美，做来与家人一起分享，快快乐乐，这个秋冬不郁闷。了解我们：关注微信公众号“解密生命”...
双耳蒸蛋皮

发表于：03-30

用料鸡蛋1个瘦肉适量木耳适量银耳适量盐，姜，老抽，香油，胡椒粉双耳蒸蛋皮的做法1，准备木耳，银耳，瘦肉，打末鸡蛋加入淀粉烙饼后，卷入双耳陷，上锅蒸，即可...
滋润温补NO秋燥，神清气爽心情好~双耳百合蒸南瓜 • 圆满素食

发表于：07-22

今天给大家推荐双耳百合蒸南瓜，这道菜非常滋润，温补不上火，口味香甜，特别适合初秋食用，一起来做吧O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作...
金针双耳红枣蒸鱼片

发表于：11-15

一道健康营养的菜品用料生鱼黑木耳，银耳，红枣，金针（黄花菜）葱姜金针双耳红枣蒸鱼片的做法生鱼去皮起骨，将鱼肉起出，用刀切直纹，每件约1寸长，半寸宽。鱼片用盐、糖、胡椒粉、芝麻油、蛋清、生抽...
脆拌双耳

发表于：07-14

【营养】富含铁、钙、磷、钾、钠、镁、硫、膳食纤维等。【功效】有清胃涤肠、养血驻颜、消脂减肥、提高免疫力、防治缺铁性贫血等作用。【宜忌】适合一般人群。用料银耳10克黑木耳10克...
香葱拌双耳

发表于：01-10

黑木耳素有“素中之王”的美誉，具有润肺补脑，活血止血的功效。且能排除体内垃圾、延年益寿，还能防癌。而银耳能排毒保肝、减肥等，二者都是上好的养生食材。天热没食欲，用小香葱拌上一盘，不仅...
拌双耳

发表于：12-18

在吃多了春节油腻大菜之后，总需要一两道清爽方便的凉拌菜调剂下，健康好吃的拌双耳是不错的选择用料干木耳适量干玉木耳适量香油5克柠檬沙拉汁25克香菜（叶子）5颗拌双耳的做法干木儿泡发待用...
双耳灵芝桂圆红枣莲子羹

发表于：01-18

灵芝：味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。红枣：味甘、性温，能补中益气、养血生津双耳汤：是...
炝双耳

发表于：03-25

用料银耳1朵木耳适量盐适量醋精适量蒜末适量黄瓜半根胡萝卜三分之一辣椒油适量香菜末适量炝双耳的做法银耳开水泡开木耳泡开黄瓜胡萝卜香菜改刀放盆里调料放入，搅拌均匀...
【快手凉菜】凉拌双耳

发表于：05-12

对身体好的菜都要多吃呀!功效：疏通肠胃，增强免疫力用料黑木耳按家里人口决定用量白木耳按家里人口决定用量小米椒2个蒜瓣3个生抽:镇江香醋:糖1:1:0.5香油几滴白芝麻少许紫色洋葱半个食用...
虾仁双耳沙拉

发表于：01-16

用料银耳黑木耳虾仁菜花胡萝卜苦菊杏仁盐味精橄榄油虾仁双耳沙拉的做法菜花撕成小朵，放入加了盐的水中洗净，放开水锅中焯熟，捞出备用把银耳、黑木耳提前泡发，洗净，掐去根部，撕成小朵。放开水...

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