相关素蠔油冬瓜西兰花的最好吃的做法

素蠔油冬瓜西兰花

发表于：12-20

用料冬瓜姜水淀粉油盐西兰花素蠔油冬瓜西兰花的做法西兰花掰小朵，洗净，焯水，再过凉水。冬瓜去皮，切片。锅里注油烧热，下姜爆香。加入冬瓜片翻炒大约两分钟。加入素蠔油翻炒均匀。加适量清水...
【奶素】蒜蓉牛油炒西兰花

发表于：12-22

用料西兰花1棵蒜蓉适量牛油适量盐适量【奶素】蒜蓉牛油炒西兰花的做法西兰花浸泡、洗净后切成小朵大火把水煮沸，做入西兰花，重新煮开，转小火两分钟。捞出，用冷水降温。沥干水分。热锅，加入...
素烧西兰花

发表于：12-13

西兰花果然就是减肥大军的必备啊！用料西兰花耗油生抽盐葱姜糖鸡精素烧西兰花的做法西兰花洗净，弄块，用开水焯一下备用。葱，姜切丝备用。耗油，水，生抽，糖，鸡精，盐，适量混合成料汁儿备用。等油热以...
西兰花素炒

发表于：10-31

用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备...
蠔油冬菇

发表于：07-24

经典的家常蚝油焖冬菇，上得餐宴的焖菜，鲜、香、浓，美味！用料干冬菇75g青菜（随便选择绿叶菜）200g光鸡（可忽略）300g生姜3片蒜头2-3瓣蚝油2汤匙生抽1汤匙鸡汁1茶匙绍酒1茶匙黄糖1小截香葱1棵蠔油...
素炒西兰花

发表于：09-22

西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜...
西兰花酿冬瓜球

发表于：12-05

用料冬瓜西兰花胡萝卜盐耗油蒜末水淀粉西兰花酿冬瓜球的做法冬瓜，胡萝卜挖成球形，西兰花掰块，各在开水锅里焯1分钟捞出过凉水炒锅放少许油，倒入冬瓜球，胡萝卜球翻炒几下，再放蒜末，西兰花一起...
素拌西兰花

发表于：09-07

用料西兰花胡萝卜盐彩椒蒜姜葱花50克素拌西兰花的做法把西兰花切好抄好菜花胡萝卜彩椒备用。菜放在盘子里，放上葱花，盐，蒜末，姜末，味精。起锅热油，把油淋到菜上。锅热，把芝麻炒好放上。把菜拌...
素鲍西兰花

发表于：05-10

用料西兰花1小个杏鲍菇2个小香菇1把葱1株蒜头5瓣生粉3茶勺胡萝卜4片耗油1汤勺生抽1汤勺老抽1汤勺盐1茶勺白糖3茶勺油少许上汤1碗素鲍西兰花的做法1.提前一小时，熬制上汤2.西兰花焯水待...
西兰花冬瓜牛肉懒人汤

发表于：11-28

西兰花用料西兰花四分之一，我和妈妈食量冬瓜一块一块的二分之一虾皮一勺方便面调料西红柿牛肉100g左右肉就可以西兰花冬瓜牛肉懒人汤的做法因为是早餐，期间偷偷吃点肉。把所有调料准备好...
西兰花南瓜

发表于：06-18

去掉蛋白质，纯素饮食，更健康用料南瓜适量西兰花4朵盐适量酱油适量耗油适量秋葵1根木耳适量大白菜适量西兰花南瓜的做法开水过秋葵，南瓜，摆盘备好的所有材料放热油锅，上盘...
蠔油西葫芦

发表于：05-27

用料西葫芦2个，盐适量，素蠔油一汤匙，红椒少许。蠔油西葫芦的做法西葫芦和彩椒清切好备用。热锅入油，放入西葫芦片翻炒。翻炒变色后放入彩椒翻炒。然后放入素蠔油翻炒。再放入盐调味翻炒均...
西兰花《素炒西兰花》

发表于：02-07

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓...
西兰花拌莲藕（无油素食）

发表于：09-29

用料西兰花朵莲藕盐克鲜姜西兰花拌莲藕（无油素食）的做法西兰花切小朵，莲藕切片，鲜姜切末。锅里放入水，煮开，放入西兰花，煮熟，捞出。水继续烧开，放入莲藕，不要搅拌，用筷子把藕根全部压入水中，等到刚...
*超低脂*无油素食西兰花

发表于：03-19

减肥期间补充维生素又不长胖的首选西兰花啦！目测其他菜谱都是含油的，个人觉得吃起来罪恶感太大呀！所以自制了一个基本上无油无盐的超清淡西兰花。因为不喜欢蒜所以蒜蓉也没加咯。用料西兰...
素炒西兰花

发表于：06-29

美善品料理机的低温烹饪，最大限度地保留了蔬菜的营养成分，色泽完全不变。用料西兰花300克白花菜100克新鲜香菇两朵黄椒少许红椒少许黄酒5克生抽10克冰糖粉3克盐3克〈根据自家口味〉大蒜...
西兰花炒冬瓜

发表于：01-07

寒冬了，人人都在大鱼大肉的增加能量。但是对于瘦身美女们来说吃什么就是一个困惑的问题了，不要紧，AMMA送给美女们一道好吃的西兰花炒冬瓜，赶紧试试吧！用料西兰花冬瓜虾皮盐西兰花炒冬瓜的做...
蠔油悶冬菇

发表于：03-08

蠔油悶冬菇好好味呀～週末悶一鍋，接下來的工作日晚餐搭配其他菜就很方便啦～用料香菇1包蚝油3勺片糖/冰糖半塊料酒適量薑片5片雞粉/鹽適量油適量蠔油悶冬菇的做法香菇洗2次，用水浸泡半個鐘，倒...
素西兰花

发表于：07-01

简单好吃就完事了用料西兰花3小个蒜4～5瓣蚝油2勺酱油3勺花生油1勺水2～3勺素西兰花的做法水开放西兰花过3分钟，另盛出。在这段时间里可以弄蒜末。热油下蒜末，爆香放入酱油3勺，耗油2勺，水2勺，不...
番茄炖西兰花（无油素食）

发表于：11-06

用料西兰花朵西红柿盐克五香粉番茄炖西兰花（无油素食）的做法西兰花洗净，切成小块。锅里放入西兰花一样多的水，放入盐，五香粉，煮开，放入西兰花，搅拌均匀，继续煮，煮熟西兰花，放入切块的番茄，搅拌均匀...
南瓜西兰花

发表于：09-26

黄黄绿绿健健康康用料西兰花1朵南瓜300克盐适量南瓜西兰花的做法所需食材西兰花洗净切块，南瓜洗净去皮切块水煮开后，倒入西兰花和南瓜，焯水约1分钟将水倒掉，在锅中加入少许油翻炒2-3分钟，加...
南瓜西兰花

发表于：03-02

用料南瓜20克西兰花20朵葱姜蒜南瓜西兰花的做法1先把葱姜蒜切碎，多切点姜。2贝贝南瓜削皮切块。3南瓜葱姜蒜放搅拌机打碎。（孩子不吃姜，但是今天有点受寒。）可以加点水，比较好打碎4水煮菜花...
西兰花素面

发表于：06-22

用料西兰花250g盐2克鸡蛋面1把水小半锅西兰花素面的做法西兰花洗干净，入水煮，加点盐，焯水捞出装碗。水开了下面条，加点盐煮7分透，使得面稍微有点韧劲，关火。盛有西兰花的碗中加入老抽3g，醋1g，...
素炒:蠔油松花

发表于：01-04

松花不是菜花，是每根长得很松散那种，像已经全开的花朵一样，吃起来脆甜脆甜的。结实那种是菜花，个人不喜欢实实的口感。从小就特别喜欢吃蠔油，好像什么菜加了蠔油就特别好吃😍我也无解啊……...
木瓜西兰花

发表于：12-18

用料西兰花250g木瓜150g油适量盐适量蒜适量蚝油适量木瓜西兰花的做法西兰花洗净切成小朵;锅中烧开水，下西兰花焯熟备用;焯的时候下一点油和盐;木瓜去皮切成块;热油锅，下蒜片炒香;倒入西...