相关自制低卡奶茶的最好吃的做法

自制低卡奶茶

发表于：06-13

用料低脂牛奶250ml立顿红茶包3包水250ml糖或者代糖做好后自己随意加自制低卡奶茶的做法水开后，放入红茶包，煮一会儿。煮出茶味儿后，拿出红茶包，加入牛奶，牛奶有小气泡即可。根据自己口味加...
低卡奶茶

发表于：08-31

用料红茶包一个炼乳一勺低卡奶茶的做法在杯子里放入红茶包和一勺炼乳倒开水，搅搅搅小贴士炼乳自己控制量～一点点真的没多少热量哒香香的很好喝～...
我的低脂食谱之三自制港式奶茶🥤低卡低糖无负担

发表于：03-22

声明，不是我原创的菜谱，但是我怕万一原作者以后删除了菜谱我就没有了，所以想转化为自己的经验，根据自己的想法微调后制作成菜谱，用以记录！这里对原作者表示万分感谢，她这个方子很好用！用料黑白...
低卡自制奶油（奶油替代）

发表于：03-08

嗯，网上挺多方子的，我随便试着做了一下，稍微有点稀但感觉确实有点奶油的感觉，用来做雪媚娘什么的挺好的，不过最好现做现用，不然会得到一个充满空气的牛奶布丁😂用料牛奶250克吉利丁5克糖35克...
自制健康低卡杏仁奶

发表于：06-15

低卡美味适合乳糖不耐受的仙女们关键真的很简单很好喝香味浓郁还附赠榨汁剩下的杏仁渣的用法！用料生杏仁100克纯净水350克（生杏仁和水的比例一比三即可喜欢稀一点的就1：4）椰枣2颗（增加甜味...
自制奶茶（低热量8min

发表于：10-29

方便快速，好喝浓郁，配奶盖一级棒自己喝，用来记录的用料立顿红茶包3包全脂牛奶180克/3袋方糖/白砂糖等3-4块/2小勺清水500克自制奶茶（低热量8min的做法煮水，放茶包煮沸，放糖，焖3min开小火，放牛...
自制奶茶之斯里兰卡红茶

发表于：04-02

之前让去斯里兰卡玩的同学带了红茶回来，在学校不知道怎么喝，回到家总算可以好好研究一下了用料牛奶适量斯里兰卡红茶适量盐适量糖适量自制奶茶之斯里兰卡红茶的做法准备好红茶和牛奶🐮煮...
低卡桃胶奶茶

发表于：06-30

减肥期间，是不是要戒掉所有最爱的饮料？很难做到是不是？哈哈，没关系！桃之夭夭，泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品，减肥也可以喝的哦！（材料不要变，不能用奶精和白砂糖）第一次尝试后就会立...
无糖低卡自制奶茶

发表于：10-06

我真的超级超级爱喝奶茶，但是外面买的高糖，又怕奶是兑的，对身体不好，一直在克制，自己试着做了一下，才知道原来这么简单，口感真的太好了，实在香用料牛奶250克水100克木糖醇12克红茶6克奇洋福黑...
自制茶冻奶茶（低糖版）

发表于：10-28

用料锡兰红茶12克随便什么茶叶都行白砂糖30克喜欢甜多加点，这个没所谓，我不喜欢太甜纯牛奶500克纯净水250克这个水是用来调甜度的，自己看着加自制茶冻奶茶（低糖版）的做法茶叶洗一下再用最小...
自制低脂低糖的浓香奶茶

发表于：12-14

健康营养香浓的自制奶茶，不要再点外卖啦。用料红茶2包脱脂牛奶3盒蜂蜜4勺红糖1块自制低脂低糖的浓香奶茶的做法红茶煮沸，我选用的金骏眉，煮茶真的茶香四溢！倒入脱脂牛奶，加入红糖一块更滋补...
＃健身＃自制低卡酸奶

发表于：08-07

我们都知道酸奶是健康食品比如某个宣称喝了能活到九十九岁的X斯利X安（此处重点！不是广告！没给钱呢！）但是市场上买来的酸奶仔细一看成分表天啊，脂肪／热量这么高，这还是我们认识的那个健康食品吗...
低卡！自制奶茶

发表于：03-06

减肥期间想喝奶茶怎么办？市面上随随便便一杯奶茶热量都三四百大卡！自制奶茶的话，茶的热量可以忽略不计，完全看用的奶粉热量多少了用料红茶5克脱脂奶粉25克其他调味剂可以随意添加低卡！自制...
自制低卡好喝的神仙饮品 | 柠檬茶冻撞奶❗

发表于：11-22

酷爱奶茶的我终于发现了一款比奶茶还要好喝的神仙饮品！🥤超高颜值超级好喝！柠檬茶冻撞奶！！💛💛做法简单手残党也能get起来~茶冻清凉爽口带有一丝柠檬的清香~奶味香醇奶香四溢~夏日必备神仙...
特浓抹茶牛奶酱｜低脂低卡自制万能抹酱

发表于：12-20

自己熬的抹茶酱材料只有抹茶和牛奶低卡健康好吃到不行用料牛奶350+50克抹茶10克代糖10克特浓抹茶牛奶酱｜低脂低卡自制万能抹酱的做法350克牛奶加10克代糖（微苦喜欢甜的可以多加糖）...
自制低卡酸奶沙拉酱

发表于：02-21

非常简单的自制沙拉酱！味道非常清爽！重点是好吃并且热量低啊！！用来拌沙拉或者卷饼吃都很好！用料无糖酸奶250克黄瓜1个拳头的大小独子蒜半个柠檬皮半个柠檬汁半个蜂蜜5ml薄荷2-3片罗勒（可不加...
低卡自制简易炒酸奶

发表于：04-18

减肥期间特别想吃雪糕，但是无奈雪糕的热量太吓人，所以改成了炒酸奶。外面的炒酸奶虽然好吃，但是成分确实没有自己做的放心（比如用什么酸奶，加没加糖，用了什么粉之类），就在家里自己做了。用料酸...
自制低卡冰淇淋(奶昔)

发表于：11-11

用料酸奶一盒草莓若干个香蕉半根自制低卡冰淇淋(奶昔)的做法草莓洗净装碗里冷冻一晚香蕉切段装碗，冷冻3-4小时将冷冻(3-4小时）的酸奶，冻好的草莓🍓、香蕉🍌一并放入料理机料理机搅匀搅好...
低卡奶茶🥤

发表于：12-26

用料牛奶克东方树叶瓶低卡奶茶🥤的做法减脂：三分之二的东方树叶➕三分之一牛奶喜欢喝甜的，可以吧纯牛奶换成旺仔牛奶。...
自制低卡蜜豆麻薯奶茶

发表于：11-13

健康还饱腹，热量也没有外卖奶茶那么高，甜度基本就靠蜜红豆，也就三分甜的样子吧(✪▽✪)用料奶茶底材料红茶包1包牛奶250克蜜豆适量鲜奶麻糬材料木薯粉15克牛奶160克糖5克自制低卡蜜豆麻薯...
在家自制珍珠奶茶，好喝低卡

发表于：02-19

珍珠奶茶，又称波霸奶茶，一种流传于台湾的茶类饮料，台湾最具代表性的饮料与小吃之一。珍珠奶茶中的珍珠是由木薯淀粉制作而成，Q弹有嚼劲，还能丰富奶茶的甜味。由于口感好，很受年轻人的喜爱。...
比奶茶好喝百倍❗️自制低卡柠檬红茶冻撞奶

发表于：08-25

最近超火的茶冻撞奶，真的太好喝啦～错过后悔一万年😄简单易做，清凉爽口，茶香四溢～好喝到停不下来！用料清水600克柠檬4片红茶8克冰糖50克白凉粉30克脱脂牛奶1盒比奶茶好喝百倍❗️自制低卡柠檬红...
自制低卡生巧

发表于：04-12

用料嫩豆腐120g70%黑巧克力160g可可粉20gMQ3135料理棒一套自制低卡生巧的做法黑巧克力隔热水融化将嫩豆腐、可可粉、融化黑巧放入搅拌杯中，搅打均匀将巧克力酱倒进容器中（用保鲜膜压紧），冷...
低卡自制快手奶香片

发表于：08-01

这个比较简单而且热量比外面的低适合减肥时的早餐和加餐用料法棍或硬点的全麦面包130维他豆奶150鸡蛋1个低卡自制快手奶香片的做法鸡蛋加入奶打匀面包切薄片然后沾奶然后入烤箱烤5分钟...
自制低卡咸奶油盒子

发表于：09-23

用料奶油150克盐1.5克赤藓糖醇15克洋车前子粉15g椰奶180克紫薯一个自制海苔肉松适量自制低卡咸奶油盒子的做法第一层：洋车前子粉过筛加入到椰奶里小火加热到凝固，根据自己的口味加入代糖...