-
发表于:09-24
学校后街有名的一款粥,毕业之后再也没吃到,现在自己尝试做,相似度百分之九十!燕麦的略硬可以增添粥的口感层次,在软糯中带有嚼劲,中和粥的甜腻感用料生燕麦半杯大米半杯牛奶150ml罐头黄桃半...
-
发表于:12-09
用料燕麦米约50克左右糯米约40克左右红枣20颗左右桃胶10颗左右绿豆约50克左右银耳6朵枸杞30粒左右冰糖大约100克左右燕麦银耳桃胶牛奶粥的做法燕麦米,桃胶,绿豆,糯米,银耳,这五样需要提前一...
-
发表于:03-27
燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力...
-
发表于:10-03
在wagas旗下的lokal吃过一次大麦仁粥后念念不忘酸甜水果和软软燕麦搭配在一起的魅力家里没有大麦仁用燕麦代替了用料脆桃1个雪梨/猕猴桃/芒果半个牛奶250ml燕麦50g水少量酸酸果酱可省...
-
发表于:02-11
用料桃子1个牛奶100克即食燕麦50g奇亚籽5g桃子牛奶燕麦粥的做法即食燕麦加水搅拌,浸泡三分钟,加入切块的桃子、牛奶,奇亚籽,大功告成。小贴士牛奶可以替换成酸奶...
-
发表于:04-30
懒人必备~电饭锅搞定用料燕麦50克奶皮子粉三勺若羌红枣15颗枸杞一小把燕麦奶粥的做法前一天晚上把红枣掰开放锅里,再加适量枸杞,加水预约第二天早晨的时间第二天早晨起来加燕麦片和奶皮子...
-
发表于:11-07
用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即...
-
发表于:09-08
相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦,原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲,搭配牛奶和其他水果一起煮粥,做早餐极棒!今天分享的这道方子,香浓甜滑的牛奶...
-
发表于:06-05
减肥人士必备早餐~好吃又不长肉,我完全没有办法吃难吃的东西来减肥,于是……用料燕麦片适量奶粉适量水适量桂格榛果核桃粉一袋榛果核桃奶香燕麦粥的做法奶锅中放入适量清水,大火烧开加入适...
-
发表于:05-14
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。燕麦属于粗粮,粗粮的加工程...
-
发表于:11-12
真的好好吃,本来就爱吃麦片的我😋开个贴记录下,以后尝试别的口味用料燕麦片40克牛奶一瓶水果、坚果适量牛奶燕麦粥(记录)的做法😋好吃好吃(「・ω・)「嘿...
-
发表于:09-16
用料燕麦片75克椰蓉55克细砂糖25克泡打粉1小勺➕1/2小勺大鸡蛋1个牛奶35克酸奶(我用的是自制酸奶)140克椰子油40克黄桃🍑85克黄桃🍑酸奶燕麦麦芬的做法用料理机把燕麦片打成粉干性材料混...
-
发表于:12-20
用料🔸燕麦派皮桂格原味即食燕麦片60克香蕉1根🔸派芯鸡蛋1个天润鲜牛乳60克白砂糖5克黄桃罐头8块燕麦黄桃派的做法🔸制作燕麦挞皮香蕉去皮切小块加入碗里用擀面杖一头捣成泥加入燕麦片...
-
发表于:12-31
没有什么特别的故事单纯想喝~用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左...
-
发表于:04-13
家里燕麦太多了,不知道怎么吃的时候,想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水,放入燕麦,边搅拌边煮5分钟左右,倒入牛奶,边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
-
发表于:04-15
用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅,煮开后在转小火,同时这个时候可以倒牛奶了,牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动,防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
-
发表于:07-15
今天的食材是粗粮+坚果~用到了燕麦和核桃:核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,经常食用有助于宝宝大脑发育。和大多数坚果一样,核桃也含有丰富的不饱脂肪酸,它可以调节身体免疫...
-
发表于:12-30
美国《时代周刊》评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。[1](第一是西红柿、第二是菠菜、第三是坚果、第四是西兰花、第六是鲑鱼、第七是大蒜、第八是蓝莓、第九是绿茶、第十是红酒)这碗燕...
-
发表于:07-05
早上睡过头的日子再也不用怕吃不上热乎乎的营养早餐啦。洗漱时抓一把大黄米扔进锅里,洗完后再往熬好的粥里搅上燕麦、牛奶,啧啧,米香、麦香、奶香全都有啦~用料大黄米2把清水适量燕麦片2、...
-
发表于:07-21
这粥是偶然间在街上的早点摊吃到的,只很合我胃口,就自己在家研究做起来。给老公做了好几次,他都说很好喝❤️我会用牛奶和椰子粉换着做(一样的步骤,把牛奶换成椰子粉就是椰奶燕麦粥,个人觉得椰...
-
发表于:07-22
用料牛奶一瓶燕麦多放!只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……)的做法牛奶煮沸后加入麦片,在闷上个两三分钟,然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了,黏黏的……如...
-
发表于:10-02
9月可是吃黄桃的季节,怎能错过它,今天分享一款奶香黄桃燕麦粥用料燕麦20克牛奶200克黄桃1个奶香黄桃燕麦粥#麦子厨房美食锅#的做法准备好食材,黄桃去皮切块锅倒入一点清水,先煮燕麦燕麦煮...
-
发表于:12-02
营养又简单好吃的早餐用料葵花籽若干牛奶一瓶麦片一包核桃一颗牛奶燕麦核桃粥的做法牛奶放锅里煮热,我用的是炖盅,炖15分钟。15分钟后,往锅里倒麦片、核桃、葵花籽,并搅拌均匀,在煮一分钟。...
-
发表于:05-05
这么一碗差不多350卡路里,我是标准用量的,还可以自己加一点芝麻粉,红枣,营养又减肥。用料燕麦27克牛奶250克核桃16克减肥牛奶燕麦核桃粥的做法准备材料牛奶加麦片烧开,加入核桃。...
-
发表于:05-13
新鲜的低卡美食出炉!一起做起来吧~用料黄桃1个鸡蛋1个香蕉1根燕麦100克黄桃燕麦挞的做法准备材料也可放牛奶和糖!因为低卡版就没放最好放坚果,水果没有坚果好吃考红薯和紫薯都很美味叮!新鲜...