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发表于：04-22
用料燕麦片150克低粉30克糖粉30克盐2克鸡蛋1个全麦面粉30克奇亚籽30克蔓越莓40克牛奶30克亚麻籽油30克饱腹饼干的做法所有材料混合，搅拌均匀成团成团分成小团做成你想要做成的样子，只要...
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发表于：06-17
假期结束了，是不是要减减肥吖？而且夏天到了，肉肉无处藏，于是，麦片华丽丽登场，恨不得它有八十一种吃法。这个方子里的红糖，到最后根本吃不出甜味，反而有微微一丝咸，再加上芝麻的香和椰蓉类似纤维...
![减脂饱腹燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂饱腹燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-29
平凡人生烟火气🍲减肥路上粗粮饼🍪口感虽粗糙吃着却安心这就是减肥的味道哈哈哈哈哈哈哈黑麦燕麦芒果饼干减肥者饱腹的福音用料燕麦130克黑麦粉50克橄榄油25克芒果肉100克减脂饱腹燕麦...
![低脂饱腹磨牙饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂饱腹磨牙饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-07
最近被低碳生酮的理论洗了一下脑，本着试试不吃亏的原则买了一袋赤藓糖醇，一袋全洋车前子壳粉，看看闲置已久的烘焙工具，还是简单操练一下，并未仔细研究配方的合理性，欢迎拍砖。用料鸡蛋3个低...
![蜂蜜燕麦饼干 减肥饱腹必备食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜燕麦饼干 减肥饱腹必备方法]( "蜂蜜燕麦饼干 减肥饱腹必备食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜燕麦饼干 减肥饱腹必备方法")
发表于：05-28
用料燕麦片150g蜂蜜20g-30g鸡蛋1个奶粉15g玉米油15g蜂蜜燕麦饼干_减肥饱腹必备的做法选用即食燕麦150g鸡蛋打好，加入燕麦中，加入玉米油，搅拌均匀。奶粉加入燕麦片中，搅拌均匀。加入蜂蜜，搅...
![香蕉燕麦饱腹饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉燕麦饱腹饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-04
用料香蕉1-2根燕麦适量香蕉燕麦饱腹饼干的做法1.香蕉捣碎，图上是1.5根左右的用量2.加入燕麦搅拌，量随意调整，能成形就可以3.捏成小饼状4.送进烤箱，180～200度20分钟5.取出放凉，翻面放凉6.可放...
![燕麦饼干（健康饱腹又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（健康饱腹又美味）方法]( "燕麦饼干（健康饱腹又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（健康饱腹又美味）方法")
发表于：12-22
五一劳动节，必须要劳动（做美食）这款饼干健康又饱腹，口感丰富，凉了以后还是比较脆的，非常适合放在包包里，饿了馋了来一块。Yummy～用料A部分燕麦片240克（水煮型冲泡型均可）低筋粉50克全麦粉50克（如...
![低卡饱腹快手🍪-麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹快手🍪-麦片饼干方法]( "低卡饱腹快手🍪-麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹快手🍪-麦片饼干方法")
发表于：01-31
越嚼越香越嚼越香🤪🤪🤪用料黄油55克燕麦55克低粉45克砂糖30克淡奶油20克低卡饱腹快手🍪-麦片饼干的做法1.黄油和砂糖混合均匀2.分次加入淡奶油，打发至黄油变白即可以上可以用打蛋器做，...
![香蕉燕麦饼干 饱腹感极强食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干 饱腹感极强方法]( "香蕉燕麦饼干 饱腹感极强食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干 饱腹感极强方法")
发表于：02-04
用料香蕉2根桂格燕麦片250克鸡蛋1个蔓越莓随意牛奶70克若感觉干可以再加点牛奶香蕉燕麦饼干饱腹感极强的做法香蕉碾碎生的可以在微波炉里打一下加入鸡蛋搅拌均匀加入燕麦片蔓越莓牛奶...
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发表于：06-16
减肥者的福音，饥饿时的零食小饼干用料燕麦300克香蕉2根鸡蛋1个牛奶200克低脂饱腹燕麦饼干的做法来两根香蕉🍌用工具把香蕉捣成泥（我是带一次性手套给它捏成泥的）打入一个鸡蛋冲一杯低脂牛...
![粗粮饼干（高饱腹低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（高饱腹低油低糖）方法]( "粗粮饼干（高饱腹低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（高饱腹低油低糖）方法")
发表于：08-27
上班经常在早上11点或者下午4点左右不是饭点的时候肚子饿。吃太多零食又胖，而且久坐办公室也不促消化。原本想上网买粗粮饼干，但是都很担心材料排第一的就是小麦粉，想到家里还有4包没开的...
![超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！方法]( "超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！方法")
发表于：04-20
我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面...
![『红糖燕麦饼干』——饱腹甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的『红糖燕麦饼干』——饱腹甜品方法]( "『红糖燕麦饼干』——饱腹甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的『红糖燕麦饼干』——饱腹甜品方法")
发表于：11-23
用料燕麦片120g色拉油50g红糖20g低粉50g水20g『红糖燕麦饼干』——饱腹甜品的做法准备好原材料。1.色拉油加入红糖拌匀。2.加入水拌匀后加入低粉拌匀，最后加入燕麦片拌匀。用手先搓成圆...
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发表于：07-07
用料燕麦片150克牛奶75克面粉60克食用油60克白砂糖60克黑芝麻跟葡萄干适量饱腹燕麦饼的做法准备好所有食材把除了油跟牛奶以外所有食材放入碗中，搅拌均匀加入牛奶跟食用油，搅拌均匀把混...
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发表于：12-06
消耗家里的黑全麦粉用料黑全麦粉70克玉米面30克牛奶50克椒盐粉5克小苏打2克玉米油20克黑芝麻5克减脂低卡饱腹饼干的做法所有食材称重混合到没有干粉下手揉成光滑面团，不干不湿，放揉面垫...
![饱腹感红豆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹感红豆燕麦饼干方法]( "饱腹感红豆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹感红豆燕麦饼干方法")
发表于：03-30
用料燕麦片200克全麦面粉120克熟红豆60克蔓越莓干40克黑芝麻40克牛奶200克饱腹感红豆燕麦饼干的做法所有材料称重，将除牛奶外所有材料混合分次加入牛奶，搅拌均匀分成20克的圆球，再按扁烤...
![饱腹减肥代餐饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "饱腹减肥代餐饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-23
想减肥代餐。牛奶可以换成酸奶也行，或者不加蜂蜜加木糖醇，也可以加入芝麻。每次两块多喝水多喝水多喝水…绝对减肥用料鸡蛋适量燕麦片适量克红豆薏米粉适量魔芋粉适量盒牛奶适量克蜂蜜适...
![全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋方法]( "全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋方法")
发表于：12-03
用料全麦粉160g盐2g细砂糖50g黄油（无需软化）85g牛奶40g全麦消化饼干|低卡饱腹还解馋的做法将所有的粉类过筛至料理盆中。将黄油从冰箱拿出，切小块放入粉类中。用手捏一捏黄油和粉类，捏至没...
![低卡巧克力燕麦饱腹饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力燕麦饱腹饼干方法]( "低卡巧克力燕麦饱腹饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力燕麦饱腹饼干方法")
发表于：03-16
用料燕麦片60克鸡蛋40克玉米油20克低筋面粉80克杏仁粉15克牛奶20克可可粉20克杏仁片15克泡打粉1克小苏打1克糖20零卡糖40克低卡巧克力燕麦饱腹饼干的做法混合鸡蛋油牛奶，得到液体A低筋...
![杏仁椰香燕麦饱腹饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁椰香燕麦饱腹饼干方法]( "杏仁椰香燕麦饱腹饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁椰香燕麦饱腹饼干方法")
发表于：05-27
减脂期经常吃的一款快手饼干。不用模具。12块饼干的量。其实也可以说是：生酮饮食用料鸡蛋2个杏仁粉100克椰子面粉30克红糖粉30克椰子油25克黑芝麻20克快熟燕麦30克葡萄干20克泡打粉3克...
![快手高饱腹蔓越莓燕麦软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手高饱腹蔓越莓燕麦软饼干方法]( "快手高饱腹蔓越莓燕麦软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手高饱腹蔓越莓燕麦软饼干方法")
发表于：09-13
一只碗料理用料燕麦80克全麦面粉40克椰子油70克糖30克盐适量蛋1个香草精2滴蔓越莓40克快手高饱腹蔓越莓燕麦软饼干的做法预热烤箱至170度，蔓越莓切小块，混合油、糖、盐、鸡蛋，搅打至糖无...
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发表于：09-25
最近家里买了一大袋子燕麦片，我平时用来拌酸奶吃，泡牛奶喝，煮稀饭吃。今天正好有空在家里我拿来做饼干吧。名为减肥饼干，实际我不知道，反正我是怎么饿也饿不痩滴！用料即食混合燕麦片100克红...
![椰香红糖燕麦饼干（超级饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香红糖燕麦饼干（超级饱腹）方法]( "椰香红糖燕麦饼干（超级饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香红糖燕麦饼干（超级饱腹）方法")
发表于：01-24
奶香浓郁，简单快手又好吃小零食！关键还特别饱腹，减肥期间解馋小零食不错的选择！用料红糖40克即食燕麦片100克玉米油50克鸡蛋1个牛奶30克椰蓉30克低筋粉70克椰香红糖燕麦饼干（超级饱腹）的做法...
![饱腹下午茶：全麦坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹下午茶：全麦坚果饼干方法]( "饱腹下午茶：全麦坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹下午茶：全麦坚果饼干方法")
发表于：12-21
每当工作日下午时，忙碌的工作总会让你感觉到饿，叫下午茶外卖又容易胖，这时候来几块全麦坚果饼干，可以搭配牛奶、花茶，好吃不怕胖～用料坚果40克蔓越莓25克全麦粉（含麦麸）160克糖粉30克泡打粉0.5...
![花生酱小饼干·一块就能有饱腹感的香酥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱小饼干·一块就能有饱腹感的香酥饼干方法]( "花生酱小饼干·一块就能有饱腹感的香酥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱小饼干·一块就能有饱腹感的香酥饼干方法")
发表于：08-05
今天，接着用花生酱为小王子尝试美食，为小王子烤制一些花生酱的小饼干吃。这次用的是Pics颗粒状无盐花生酱，大家也可以用无颗粒的。花生富含卵磷脂和多不饱和脂肪酸，适量食用可以促进宝宝身...
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