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饱腹感红豆燕麦饼干

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:1.84W

饱腹感红豆燕麦饼干的做法步骤图

用料

燕麦片	200克
全麦面粉	120克
熟红豆	60克
蔓越莓干	40克
黑芝麻	40克
牛奶	200克

饱腹感红豆燕麦饼干的做法

所有材料称重，将除牛奶外所有材料混合
分次加入牛奶，搅拌均匀
分成20克的圆球，再按扁
烤箱170度预热后，中层烤30分钟
出炉冷却后，装食品袋
配上自制酸奶，一顿减脂晚餐做好了。可以密封好当做办公室小零食，顶饿。

小贴士

1.熟红豆同蜜豆做法，不介意多点糖分可以用蜜豆。
2.燕麦饼不宜过厚，会难烤酥脆。

Tags：饼干饱腹红豆燕麦

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