![「生酮」菌菇鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "「生酮」菌菇鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-16
野生养殖的鸡肉富含蛋白与脂肪，香菇蘑菇都是钾元素与蛋白的重要饮食补充。用料鸡大腿肉141克香菇44克蘑菇132克喜马拉雅粉盐6克葱半根姜2片蒜3瓣辣椒2个黑胡椒2克椰子油14克【生酮】菌...
![低碳水红烧鸡块（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水红烧鸡块（生酮友好）方法]( "低碳水红烧鸡块（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水红烧鸡块（生酮友好）方法")
发表于：07-13
主要是想把今天买的煲汤剩下的新鲜鸡肉用掉。用料鸡1/2只秀珍菇100克料酒1tsp生抽酱油1tbsp老抽酱油1tbsp姜3-4片大蒜头3-4瓣鸡精1tsp猪油15克葱3根五香粉可选小苏打/柠檬汁可选低碳水...
![正宗美味的keto-生酮菌菇鸡腿暖锅怎么做]( "正宗美味的keto-生酮菌菇鸡腿暖锅怎么做")
发表于：05-01
冬日暖锅，小酮人暖心窝。咕嘟咕嘟的冬日菌菇暖锅，一边做一边感受着弥漫在身边的香味，好满足。蜜汁爱各种蘑菇，木耳加上猪油渣再撸一个去骨的鸡腿，这个冬天就想这么过去了。小酮人每日必须摄...
![「北鼎蒸炖锅」菌菇蒸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎蒸炖锅」菌菇蒸鸡块方法]( "「北鼎蒸炖锅」菌菇蒸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎蒸炖锅」菌菇蒸鸡块方法")
发表于：07-27
用料鲜鸡肉半只切块500g鲜香菇鲜虫草花调料：蒜头、生抽、料酒、蚝油、白糖、玉米淀粉【北鼎蒸炖锅】菌菇蒸鸡块的做法准备好食材。鸡块加入蒜头、生抽、料酒、蚝油、白糖、玉米淀粉抓匀...
![生酮面包块如何做才美味，怎么做生酮面包块简单又好吃]( "生酮面包块如何做才美味，怎么做生酮面包块简单又好吃")
发表于：04-25
这个面包口感比较扎实，我是想用来做面包糠和烤面包丁用的。用料泡打粉2.5克鸡蛋4-5个牛奶45克椰子面粉25克小麦胚芽10克杏仁粉40克黄金亚麻籽粉30克海盐2克辣椒粉、香料粉适量橄榄油60g...
![奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条方法]( "奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条方法")
发表于：06-03
奇酮生酮食谱：小鸡蘑菇炖粉条，这是一道人人都会煮好的菜，因为只要炖。用料鸡胸肉35g香菇36g奇酮油16g奇酮面适量海盐适量海天酱油适量奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条的做法鸡胸肉洗净切小块，香菇...
![生酮版炸鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮版炸鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-22
路过肯德基的时候还真的是很想吃炸鸡呢。所以想了这么一个用烤箱做炸鸡的方子！用料鸡蛋2个鸡胸肉一整块黄金亚麻籽粉30克左右杏仁粉30克左右黑胡椒适量喜马拉雅矿物盐适量椰蓉90克生酮...
![中式料理-菌菇土豆炖鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的中式料理-菌菇土豆炖鸡块方法]( "中式料理-菌菇土豆炖鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的中式料理-菌菇土豆炖鸡块方法")
发表于：10-28
一位曾经在英国求学的英归跟我说，在英国吃饭每天就是薯条+炸鸡或者炸鱼。在英国吃的东西很简单，吃来吃去就是这几样，用一个词形容英国菜的话那肯定就是“Simple”。因为不想吃薯条炸鸡，偶...
![「生酮」低碳水烤箱炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」低碳水烤箱炸鸡块方法]( "「生酮」低碳水烤箱炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」低碳水烤箱炸鸡块方法")
发表于：07-08
非常好吃的一道佐电视剧的小零食！用料去骨鸡腿肉2块鸡蛋1个杏仁粉15克盐适量黑胡椒适量柠檬汁半个柠檬的量椰子粉适量【生酮】低碳水烤箱炸鸡块的做法把鸡腿肉切成小块，加入一个鸡蛋，杏仁...
![生酮上校鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮上校鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-26
用料鸡胸肉一块200克蛋黄1个亚麻籽粉40克辣椒粉适量黑胡椒粉适量盐适量生酮上校鸡块的做法鸡胸肉切薄片小块，盐胡椒粉辣椒粉鸡蛋黄拌匀，保鲜膜封起来入冰箱冷藏一夜烤箱预热200度鸡块均...
![生酮-烤鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮-烤鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-17
对于Keto党，又很想吃炸鸡小零食，怎么办？别怕，小猪老师教你们自制开心鸡块💗💗用料盐2克鸡蛋2个鸡胸肉4块猪皮裹粉10克椰子油4克奶黄酱2勺生酮-烤鸡块的做法先将鸡胸肉切块，加盐，少许酱油，这里...
![野生菌菇汤如何做才美味，怎么做野生菌菇汤简单又好吃]( "野生菌菇汤如何做才美味，怎么做野生菌菇汤简单又好吃")
发表于：02-10
嗨大家好。今天事情比较多+犯懒了。就直接用家里买的汤包材料炖汤了。直接配好的食材，偶尔用来炖汤还是很方便的哦。用料盐适量排骨适量羊肚菌适量茶树菇适量竹笙适量香菇适量姬松茸适...
![菌菇枸杞炖鸡块「北鼎蒸炖锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇枸杞炖鸡块「北鼎蒸炖锅食谱」方法]( "菌菇枸杞炖鸡块「北鼎蒸炖锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇枸杞炖鸡块「北鼎蒸炖锅食谱」方法")
发表于：09-24
一人一盅例汤，很适合小家庭食用，按照口味还可以炖两份不一样的。真的很方便人性化哦₍ᐢ⸝⸝›̫‹⸝⸝ᐢ₎用料鸡半只白玉菇、鲜蘑菇鲜蘑菇2-3只，白玉菇一小把姜2片枸杞20粒盐适量菌菇枸...
![生酮版的上校鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮版的上校鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-28
代替面粉的是脱脂的亚麻籽粉，100克含碳水6,9克。代替面包屑的是脱脂的杏仁粉，100克含碳水4克。虽然没有用面粉和面包屑(其实真正的德国煎炸粉里面不仅有面包屑还有酵母)的蓬松，但是也很...
![低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）方法]( "低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）方法")
发表于：03-24
非常生酮的一道汤。还可以快速消耗奶油。用料菌菇125克鸡肉50克黄油50克奶油125克盐1tsp高汤/清水500克黑胡椒粉1tsp欧芹1pinch低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）的做法菌菇洗净。这次我用...
![生酮低碳 日式味噌菌菇包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳 日式味噌菌菇包方法]( "生酮低碳 日式味噌菌菇包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳 日式味噌菌菇包方法")
发表于：09-22
菇一般用蟹味菇和舞茸，我是家里有啥菇就直接用了用料🍞面包：椰子面粉23克黄金亚麻籽粉23克泡打粉3克洋车前子壳粉6克双倍甜代糖5克鸡蛋1个水64克淡奶油10克苹果醋6克香草精6滴🍄馅料：菇类...
![养生菌菇汤如何做才美味，怎么做养生菌菇汤简单又好吃]( "养生菌菇汤如何做才美味，怎么做养生菌菇汤简单又好吃")
发表于：07-08
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤😄。浓浓的汤鲜美味，爱吃菌类的亲们赶紧行动吧用料白玉菇半把金针菇半把杏鲍菇半只香菇8朵猪骨头半斤鸡蛋1个盐半勺小葱一支香菜一根香油3滴养生菌...
![生酮蜂蜜鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮蜂蜜鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-12
生酮期，馋炸鸡用料材料：鸡腿肉，椰子粉，鸡蛋，蜂蜜，芝麻，酱油，蒜粉，盐，胡椒生酮蜂蜜鸡块的做法蜂蜜鸡块作法：调汁：蜂蜜一大勺，芝麻一把，酱油少许，蒜粉少许1，鸡腿肉抹盐，胡椒，淹2，鸡蛋清，我偷懒用的用蛋，加椰子...
![生酮 不一样的韭菜菌菇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 不一样的韭菜菌菇饼方法]( "生酮 不一样的韭菜菌菇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 不一样的韭菜菌菇饼方法")
发表于：04-24
平时做韭菜饼都是直接把切段的韭菜加在面糊里，然后煎。而这一种做法的韭菜饼口感会不一样一些，灵感来自首尔一家酱蟹店的海苔饼。个人更爱吃这一款，吃起来有点纤维感（切面可以看的到丝丝），而...
![生酮 好香鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮 好香鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-16
不想说“麦”香鸡～因为我觉得比它好吃太多了！用料鸡胸肉（带皮）700克洋葱粉1/2茶匙白胡椒粉1/4茶匙盐1/2茶匙酱青2茶匙代糖1/2茶匙粉浆燕麦纤维3汤匙黄胶原1/4茶匙盐1/4茶匙苏打粉1/4茶匙泡...
![蘑菇酱灵魂拌面｜鸡枞菌黑牛肝菌野生菌炸油食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇酱灵魂拌面｜鸡枞菌黑牛肝菌野生菌炸油方法]( "蘑菇酱灵魂拌面｜鸡枞菌黑牛肝菌野生菌炸油食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇酱灵魂拌面｜鸡枞菌黑牛肝菌野生菌炸油方法")
发表于：12-11
鸡枞菌味道简直了担心冰箱储存不当炸油一年不会坏太香了吧！用料牛肝菌半斤鸡枞菌半斤干辣椒🌶️6个🧄1头盐若干菜籽油和茶油1:1共800克蘑菇酱灵魂拌面｜鸡枞菌黑牛肝菌野生菌炸油的做法耐心...
![生酮菜谱 羊肚菌奶油炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱 羊肚菌奶油炖鸡方法]( "生酮菜谱 羊肚菌奶油炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱 羊肚菌奶油炖鸡方法")
发表于：10-20
这周上海基本以阴天为主，加上工作每天都在打鸡血，就想周末吃好吃的。看到云南好友的朋友圈，想起现在是吃羊肚菌的好时候。想到了羊肚菌，就立马回忆起四年前在Lyon吃过的羊肚菌奶油炖鸡。那...
![生酮治愈餐 奶油羊肚菌炖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮治愈餐 奶油羊肚菌炖鸡肉方法]( "生酮治愈餐 奶油羊肚菌炖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮治愈餐 奶油羊肚菌炖鸡肉方法")
发表于：06-08
羊肚菌，和奶油，黄油一起炖制成酱料，然后炖鸡肉，超级治愈有没有。现在是羊肚菌的季节。我昨天突然意识到，原来中国的羊肚菌就是法国人民当成奢侈品的morel，以前在法国旅行的时候，会经常看到餐...
![🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾食谱大全及做法，烹饪好吃的🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾方法]( "🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾食谱大全及做法，烹饪好吃的🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾方法")
发表于：10-03
炸酸奶酱是第一次，用洋车前子壳粉代替淀粉是第一次，想把剩下许久的半瓶橄榄油用掉也是第一次😅。这道菜是油管headbanger‘skitchen学的，他是个印度人，当然好多印度调料我没有😂，所以就按照...
![亚麻籽芽炒菌菇（生酮，原食等级3）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽芽炒菌菇（生酮，原食等级3）方法]( "亚麻籽芽炒菌菇（生酮，原食等级3）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽芽炒菌菇（生酮，原食等级3）方法")
发表于：09-24
中秋节前为了收拾掉易坏的食材，随便的炒出了这个，味道还不错用料亚麻籽一大勺杏鲍菇1个香菇5朵西红柿1个茶油三大勺海盐适量亚麻籽芽炒菌菇（生酮，原食等级3）的做法亚麻籽泡发芽（减少种子内部...
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