相关海陆空塑形餐的最好吃的做法

海陆空塑形餐

发表于：10-16

学习了运动营养师课程后，完成了为60kg/170cm的自己设计的一个塑型餐作品，得到老师的认可。用料鸡蛋2个虾仁100克鸡胸肉100克荞麦面100克玉米粒150克牛油果半个小番茄100克木耳3朵橙子1个...
㊙️减脂塑形餐～魔鬼训练营💃

发表于：08-03

减肥怎么吃❓❓千万不要节食❗好多宝宝为了让自己快点变瘦下来，采用节食、不吃主食、或是只吃水果蔬菜的方法减肥，但是这样做，减掉脂肪的同时也会减掉肌肉和水分！均衡饮食，好好运动，才不会出...
海陆空米线

发表于：06-01

一直对米线情有独钟。它比面条细腻。又像是一个人的温情版小火锅。可以加入自己喜欢的食材，热气腾腾的满满一锅。冬天吃下去，是浑身上下散发出来的温暖的满足感。天冷的时候，乘上满满一碗...
黑全麦饺子减脂塑形早餐

发表于：07-16

很健康！用料皮黑全麦温水纱布馅料鸡蛋1个香肠1根鸡胸肉1块玉米小半段（适量小白菜两片馅料调味蚝油1大勺蒜粉1小勺盐半勺黑胡椒小半勺白胡椒半勺生抽2.5勺老抽1勺黑全麦饺子减脂塑形早餐...
一日三餐（增肌塑形版）

发表于：03-11

嗨～我是姬灵敢塑敢型！三分练七分吃！100%的坚持才有100%的完美！健康塑形Tips：营养均衡热量适中减少脂肪负担才能维持体型哦总热量约1780千卡用料☀️早餐☀️约630千卡西班牙风味燕麦乐纤奶昔纽...
海陆空三堡

发表于：05-04

海堡：沼泽赤龙陆堡：肉食金字塔空堡：照烧鸡腿1.面包坯过程、照烧鸡腿怎么做、鱼扒怎么煎、小龙虾怎么处理之类的问题请自行在下厨房搜，因为写得太多本身会的厨友会看得比较混乱，我希望菜谱易...
塑形营养餐

发表于：07-17

用料大白菜叶少许豆腐1/3盒三文鱼2片韭菜1根盐少许水适量塑形营养餐的做法砂锅加水，开火；白菜叶洗净撕成片，豆腐切片；水开后放入白菜、豆腐，煮10分后，调成小火继续煮10分；放入三文鱼片，5分后放...
海陆空

发表于：08-26

用料鸡蛋个虾仁克盐，生抽，料酒克土豆海陆空的做法土豆蒸熟捣成土豆泥基围虾剥皮用料酒生抽腌制十分钟，剁成虾绒，打入蛋清，放适量淀粉，土豆泥一起搅拌，放适量盐大个头基围虾去头剥皮尾部留下一...
海陆空披萨

发表于：03-16

孩子特别爱吃披萨，其实可以一次做多几个面饼，烤熟后放冰箱。番茄肉酱也可以一次性做多点冷冻，另外玉米粒和青豆粒都可以煮熟后冷冻。这样下次做起披萨来就很快了，只要解冻一下铺上去就好了...
饼干塑形

发表于：03-19

这是我在《美少女战士》第四部里看到的，一个给饼干塑形的小方法，水手水星（亚美）的妈妈自创的方法，她的妈妈是个医生，不得不说日本在烘焙这方面确实可以和欧美媲美！用料饼干面团一份玻璃杯一个...
我的减脂塑形餐

发表于：01-25

只为记录用料蔬菜干水果干蛋白个水克我的减脂塑形餐的做法坚持...
海陆空炒饭

发表于：05-04

昨天回姥姥家，姥姥从菜园摘了一袋子新鲜的秋葵，让我带着，吃完螃蟹剩下好多蟹钳，也带回家来，准备把蟹肉剔一下。晚上洗完头发，晾干的功夫把蟹肉剔了，剔的时候一定要小心，我手上被扎了好几下。早...
减脂塑形健康早餐DAY1

发表于：06-30

好好吃饭比什么都重要❤️发上来，也算是自我监督，坚持每天做低脂营养全面的健康早餐，不辜负最爱的季节🍃话不多说～HereWeGo！第一天“全麦北非蛋”➕红豆薏米汤用料鸡蛋1个鸡胸肉50g喜欢的蔬菜...
海陆空拌面

发表于：08-23

呃起名字是个玄学，海=虾仁，空=鸡胸肉，陆=芦笋，但是真的炒鸡超级好吃，顶锅盖跑用料芦笋100g鸡胸100g虾仁100g洋葱40g黄油10g黑胡椒少量椒盐少量橄榄油少许料酒少许生抽少许食盐少许耗油少许...
我的七天减脂塑形餐

发表于：05-04

最近参加了大A公司的减脂训练营，学到了很多减脂知识，而且自己独创减脂塑形餐配合每天半小时到一小时的运动，一个星期瘦2斤，体脂率也下降了，因为内脏脂肪其实是很难减的，很是惊喜。大家别看2...
减脂塑形早餐

发表于：04-21

喜欢吃酸奶和香蕉🍌的福音……健康减脂早餐🥣每天都可以吃起来还可以配上空气炸锅炸（红心）蜜薯🍠一起吃哈！苗条身材随手来……加油💪用料鸡蛋🥚3个（适中就好）香蕉🍌1-2根都可以（我喜欢吃所以...
金牌海陆空

发表于：08-01

用料各种海鲜各种量金牌海陆空的做法清蒸白灼，一部分烧烤小贴士放到一起就好...
㊙️减脂塑形餐

发表于：05-17

创建个食谱，记录我的战绩，了解最新减脂塑形，一起加油❗️用料蔬菜干鸡蛋个㊙️减脂塑形餐的做法自己喜欢的自己喜欢的...
减脂塑形餐

发表于：09-17

用料鸡胸1块秋葵3根玉米粒60克番茄半个减脂塑形餐的做法玉米粒水煮的番茄是烫了去皮的，鸡胸肉【洗净去除多余脂肪，横着切片放入黑胡椒粉，一点盐一点料酒，一点生抽，重点就是要放大蒜粉，然后腌...
海陆没空汤

发表于：12-24

用料裙带菜把冬瓜花甲猪肉巴沙鱼海陆没空汤的做法猪肉先下油锅里翻炒然后加入切好的巴沙鱼鱼皮朝下煎一下加入泡好的裙带菜翻炒一下然后再加入冬瓜翻炒加水盖上焖熟把洗干净的花甲铺上...
香锅海陆空

发表于：03-13

价值两百多的干锅，满满鲜海陆空用料大虾一斤多牛肉300克鱿鱼1只墨鱼丸适量莴笋，青瓜，土豆，芹菜，菜花，适量蒜，干辣椒，花椒，火锅料，酱油适量香锅海陆空的做法肉类:虾开后背，墨鱼切花，还有牛肉用油腌...
减脂塑形好早餐三明治系列

发表于：08-02

今年休息了一个暑假好好调整了一下自己的身体然后学了一些东西开始注意饮食后早餐就开始了有吐司面包的集合说一下三明治不管是开放式还是叠加式我的做法吃法都是不加酱汁的如果你可以...
【减肥晚餐】海陆空减脂家宴

发表于：03-09

周末2位妹子来家里做客，我在减肥，另外一位感冒咳嗽，最后一位超挑食提议做饭不吃外卖，就有了下面的海陆空减脂家宴。聊天太开心，后面有2个菜没拍不过有什么关系呢？整餐合起来是3333+法则肉类...
海陆空套餐

发表于：05-05

可把我给就坏了的名字，哈哈哈用料鸡腿肉克西兰花三文鱼块海陆空套餐的做法鸡腿肉剔骨切小丁，西兰花水煮开，三文鱼切片。饭煮熟。炒熟鸡肉加点生抽，加入西兰花加少水煮熟，三文鱼单独煎熟，装盘...
低碳生酮｜海陆没有空大餐

发表于：05-15

快手、简单。调料只放盐和醋。用料盐适量醋适量低碳生酮｜海陆没有空大餐的做法食材准备（从左至右）：红虾、黄油、橄榄油浸番茄（新鲜番茄也行）、肉馅（努力洗去血水，避免铁超标）、大蒜（拍碎即可）、烫...