![健康快手烤燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康快手烤燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-16
类似于面包却没面包的卡路里高，也会比面包更健康。每个月总会有一段时间特想吃甜食和面包，而这烤燕麦刚好足矣满足自己的需求。祝好胃口！❤️用料燕麦30克鸡蛋1个牛奶100ml左右泡打粉5克椰...
![健康快手～烤全麦面包干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手～烤全麦面包干方法]( "健康快手～烤全麦面包干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手～烤全麦面包干方法")
发表于：12-07
医生说要控油控糖，那就自己做个健康小零食，无敌松脆的烤全麦面包条上市啦🎊用料全麦面包6片健康快手～烤全麦面包干的做法为嘛选全麦面包片——因为它健康方便为嘛别人烤面包干都加黄油加...
![超快手健康杏仁燕麦曲奇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手健康杏仁燕麦曲奇饼方法]( "超快手健康杏仁燕麦曲奇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手健康杏仁燕麦曲奇饼方法")
发表于：04-26
对杏仁曲奇的喜爱源自吃了澳门特产的杏仁饼之后。但是又害怕多糖多油，因此选择了一个蜂蜜版的健康低脂杏仁曲奇。同样适合低卡一族。用料杏仁粉225克快熟燕麦片（含奇亚籽）83克玉米淀粉1克...
![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法]( "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法")
发表于：03-03
布村已经渐渐进入了初夏模式菠萝的价格也没有秋冬季里那么狂野了😂终于又可以甩开膀子买来吃了🍍😜今天分享一个甜粥用燕麦代替大米更健康菠萝的加入给单调的燕麦粥增加一丝酸甜10分钟...
![「健康快手·饮料」自制燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手·饮料」自制燕麦奶方法]( "「健康快手·饮料」自制燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手·饮料」自制燕麦奶方法")
发表于：12-24
自己偷偷喝了几天才来建菜谱。前一段时间在TB觊觎了oatly许久，最终因为囊中羞涩而没有买（真的太贵了！）于是不得不自己DIY。此前参考过味庭发的配方：_ihgUel_LyL9pFUW01erQ。这个菜谱主要在...
![健康快手南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手南瓜燕麦饼方法]( "健康快手南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手南瓜燕麦饼方法")
发表于：08-15
看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼，昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。学生减肥党想吃甜的又不敢放糖，想吃饼干又怕淀粉黄油，所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直...
![快手健康的苹果红枣燕麦甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康的苹果红枣燕麦甜汤方法]( "快手健康的苹果红枣燕麦甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康的苹果红枣燕麦甜汤方法")
发表于：12-21
一份融合了水果、红枣，高纤杂粮和牛奶的快手健康早餐，一定要试试。用料苹果1个脆桃1个（也可用木瓜）红枣6颗燕麦片45克水400克牛奶200克快手健康的苹果红枣燕麦甜汤的做法一个苹果一个脆桃，...
![正宗美味的快手健康早餐燕麦饼怎么做]( "正宗美味的快手健康早餐燕麦饼怎么做")
发表于：02-23
疫情期间屯了三大罐燕麦，天天吃泡燕麦片，我愿意娃也不愿意了然后整理烘焙工具，发现没开光的费南雪模具动起了歪脑筋于是翻出厨房的食材，混搭一番，居然很好吃哎，娃连着吃四个不带喘，软糯香甜太...
![樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐方法]( "樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐方法")
发表于：05-11
QuickBread系列。樱桃季，换着花样吃，做一款爆浆快手面包。【口感】口感很像以前做过的全麦苏打面包。虽然是100%全麦粉+整片的燕麦片，但还是能吃出蓬松口气感，像馒头、发糕，一点也不粗糙。...
![燕麦小饼干（快手健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小饼干（快手健康美味）方法]( "燕麦小饼干（快手健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小饼干（快手健康美味）方法")
发表于：08-21
本人学生党一枚，放假了在家就喜欢搞一些手工制作，就用冰箱里的这些东西做了这款小饼干，妈妈们可以做这款小饼干给自己的宝宝吃，小朋友们可以带回学校跟自己的小伙伴分享，既解了口馋，又比较健...
![快手健康燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手健康燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-17
家里有些碧根果和奇亚籽的存货需要消耗。干脆就用现成材料做成燕麦粥早餐。全部是“健康”食材，饱腹感很强，3-4小时无压力。加入红枣，更适合有补血需要的女神。用料燕麦30克坚果10克葡萄...
![快手健康早餐--苹果燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐--苹果燕麦饼方法]( "快手健康早餐--苹果燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐--苹果燕麦饼方法")
发表于：06-26
营养丰富、零负担的早餐，十分钟即可搞定，试试吧。用料鸡蛋1个燕麦2勺苹果1个肉桂粉（没有可不加）少许快手健康早餐--苹果燕麦饼的做法为了口感更细腻，用的是燕麦粉。超市买的免煮燕麦片，用搅...
![草莓燕麦muffin—健康快手美味食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓燕麦muffin—健康快手美味方法]( "草莓燕麦muffin—健康快手美味食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓燕麦muffin—健康快手美味方法")
发表于：10-21
抓住草莓季的尾巴~也可以用蓝莓树莓黑莓蔓越莓代替草莓配方是标准6个muffin的量如果希望成品饱满一点可以适当按比例增加食材~如何丰富口感？如何在美味的基础上相对降低热量？请看小贴士...
![健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕方法]( "健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕方法")
发表于：05-11
很多人推荐烤燕麦，健康早餐，我也很想健康，也希望能有机会吃掉燕麦，于是，不厌其烦的多次尝试。改良又改良，最终得到了最好的版本，用我九年的烘焙经验，总结出来，分享给想瘦的又想吃到蛋糕的菇凉们...
![健康快手！燕麦香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手！燕麦香蕉麦芬方法]( "健康快手！燕麦香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手！燕麦香蕉麦芬方法")
发表于：12-22
很健康，适合减脂期下午茶用料燕麦片140克鸡蛋2个香蕉2根牛奶30克泡打粉6g蜂蜜40g核桃碎30克健康快手！燕麦香蕉麦芬的做法准备所有材料。牛奶可用豆乳或者现在流行的燕麦乳代替。烤箱预热...
![「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼方法]( "「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼方法")
发表于：09-17
在钻研了各位厨友的菜谱后，自己搞得超级简单的健康小零食啦～适合：懒惰的人需要烤箱！用料燕麦片70克鸡蛋1个全麦粉/面粉70克香蕉1根蔓越莓（切一下）25克【健康快手零食】燕麦蔓越莓小饼的做法...
![快手健康芝麻燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康芝麻燕麦饼干方法]( "快手健康芝麻燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康芝麻燕麦饼干方法")
发表于：09-18
喜欢寻找健康好吃又快手的点心。最近终于找到一个差不多的。在原来的方子基础上减了糖和油，最后效果不错。由于照片拍的实在太屎，遂改用画的，结果更屎……简直了我自己￣﹁￣用料低筋粉60克黑芝...
![健康低脂快手燕麦红薯小饼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂快手燕麦红薯小饼饼方法]( "健康低脂快手燕麦红薯小饼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂快手燕麦红薯小饼饼方法")
发表于：07-15
用料地瓜（中等大小）2个中筋面粉60g玉米淀粉10g泡打粉5g牛奶（自己看状态添加）85-90ml奶粉可有可无5-10g健康低脂快手燕麦红薯小饼饼的做法1.红薯打湿盖上保鲜膜微波炉打熟，这个步骤你可以随...
![健康美味又快手的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味又快手的燕麦饼干方法]( "健康美味又快手的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味又快手的燕麦饼干方法")
发表于：04-24
这款燕麦饼干我做过很多次，很好吃，饱腹感强，放在办公室，饿了吃一块就很满足，不会有负担，分给同事们也很喜欢。教程如下（图中我做的是材料的两倍）：用料燕麦片100克低粉60克椰蓉40克核桃碎40克蔓...
![正宗美味的健康快手—燕麦饼早餐怎么做]( "正宗美味的健康快手—燕麦饼早餐怎么做")
发表于：01-11
这是一款早上不用怕迟到能快速完成的早餐当然如果早上时间很赶可以晚上就把原材料准备好一早起来直接烙饼开吃嘻嘻用料燕麦片300克发酵粉10克盐2克肉桂粉（调味看个人喜好放）1勺牛奶/豆奶...
![健康快手西式菜-燕麦焗红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手西式菜-燕麦焗红薯方法]( "健康快手西式菜-燕麦焗红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手西式菜-燕麦焗红薯方法")
发表于：02-22
想要吃的健康美味，又犯懒怕烦？！那么来个燕麦焗红薯吧，加入了小轻纯沙拉酱，减少50%脂肪，不怕胖，更健康！而且还快手，十几分钟就能吃上啦！用料红薯250克牛奶25克融化黄油5克小轻纯沙拉酱25克燕麦40...
![健康燕麦片饼干（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦片饼干（超快手）方法]( "健康燕麦片饼干（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦片饼干（超快手）方法")
发表于：10-20
健身控制饮食但总想吃零食，所以就尝试做燕麦饼干啦～这次是超级快手版，用料非常简单。ps.1.如果喜欢吃偏软的，使用鸡蛋或香蕉，饼干需要一定厚度。2.如果喜欢吃酥脆的，使用水、面粉、油，饼干厚...
![快手健康燕麦坚果消化饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康燕麦坚果消化饼方法]( "快手健康燕麦坚果消化饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康燕麦坚果消化饼方法")
发表于：01-27
为了消耗麦片+补货早餐/零食随手加的材料，灵魂烹饪。事先没打算记录，然而成品不错于是记下来方便下次看。用料即食燕麦100g面粉（低/中/高）40g杏仁粉40g椰子粉/全麦粉20g红糖40g泡打粉2g盐...
![健康健身之——快手燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身之——快手燕麦能量棒方法]( "健康健身之——快手燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身之——快手燕麦能量棒方法")
发表于：06-30
我们家太上皇每天早上五点起床，吃点小食去运动，每次都是在超市买绿豆饼之类的，自己烤盘能量棒，愿太上皇身体康健，万岁万岁万万岁，无油少糖，自己健身吃也是极好的😄。用料燕麦110g鸡蛋1个红糖2...
![「健康食谱」快手燕麦蓝莓软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康食谱」快手燕麦蓝莓软饼方法]( "「健康食谱」快手燕麦蓝莓软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康食谱」快手燕麦蓝莓软饼方法")
发表于：06-26
这个小点心很快手很好吃，不添加额外的糖，油和面粉分为两个版本:①牛油果版@花生酱版用料①牛油果版不是太甜西麦燕麦片65克巴旦木4颗抹茶粉2.5克牛油果0.5个无添加蓝莓酱1汤勺盐0.3克牛...
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![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/25fd/21fa/25fd779cc1171765cd21f6f08469c63a4aa0ed0cf8b5b17645a1ef64ccea3b48fa1336ce76aeee0589-s.jpg "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法")
