![资深“鱼控”之：脆肉鲩食谱大全及做法，烹饪好吃的资深“鱼控”之：脆肉鲩方法]( "资深“鱼控”之：脆肉鲩食谱大全及做法，烹饪好吃的资深“鱼控”之：脆肉鲩方法")
发表于：10-21
用料肉约1斤油大概油倒在锅里以后面积像一个普通CD碟那么大就可以了盐2.5勺（打芡一勺，炒菜时1.5勺——一勺然后再来半勺）姜3片（切成碎）蒜头2瓣（切成碎）香菜/葱香菜为3根或2根（看个人喜欢），葱2根...
![🦑墨鱼肠控！墨鱼肠肠仔包食谱大全及做法，烹饪好吃的🦑墨鱼肠控！墨鱼肠肠仔包方法]( "🦑墨鱼肠控！墨鱼肠肠仔包食谱大全及做法，烹饪好吃的🦑墨鱼肠控！墨鱼肠肠仔包方法")
发表于：05-12
我真的很爱吃肠仔.现在觉得x威客的肠好像越来越不好吃了，就移情别恋爱上了吃墨鱼肠🌚酷黑！不准说它不好看.咬一口，鲜味的墨鱼粒，还有汁呢～跟柔软的面包搭配，美妙的早餐🌞烤了6个，很抢手，满足！分...
![控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃]( "控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃")
发表于：10-21
用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...
![地道的控肉饭怎么做,如何烹饪控肉饭才更好吃]( "地道的控肉饭怎么做,如何烹饪控肉饭才更好吃")
发表于：07-27
饭的“控”是闽南语音译过来的，其实就是“红烧”、“炖”的意思。控肉饭和卤肉饭很像，但是也另有自己的一番风味。（因为是音译，所以也叫“焢肉饭”）用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2株红葱...
![粉色控如何做才美味，怎么做粉色控简单又好吃]( "粉色控如何做才美味，怎么做粉色控简单又好吃")
发表于：06-21
用料发现美的眼睛粉色控的做法用心．爱心集结各色的粉．永远的少女心...
![抹茶控如何做才美味，怎么做抹茶控简单又好吃]( "抹茶控如何做才美味，怎么做抹茶控简单又好吃")
发表于：08-02
喜欢绿色，喜欢抹茶……看到抹茶的吃的就两眼放绿光O(⊙o⊙)O用料抹茶和抹茶有关的一切抹茶控的做法加入抹茶粉加入其他喜欢的东西...
![意面控 番茄芝士金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的意面控 番茄芝士金枪鱼意面方法]( "意面控 番茄芝士金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的意面控 番茄芝士金枪鱼意面方法")
发表于：03-21
冰箱里没什么也不能没有意面！我就是传说中的意面控！用料意面适量番茄一个玉米粒适量芝士片一片罗勒叶一点点橄榄油一小勺盐半勺金枪鱼两大勺番茄酱三大勺意面控番茄芝士金枪鱼意面的做法...
![封控期如何做才美味，怎么做封控期简单又好吃]( "封控期如何做才美味，怎么做封控期简单又好吃")
发表于：12-29
封控期间，每天想得还是“今天吃什么”但不再是想吃什么，买什么而是，看看冰箱库存，盘算各种食材的保存时长，再尽可能做到荤素搭配三餐，变两餐但下午，总还会有甜食，中式或西式家里老人单位发的各...
![鲍鱼控肉如何做才美味，怎么做鲍鱼控肉简单又好吃]( "鲍鱼控肉如何做才美味，怎么做鲍鱼控肉简单又好吃")
发表于：09-21
用料鲍鱼6只三层肉1000克生抽3勺老抽|勺冰糖10克料油2+10克胡椒粉10克薑2+5片八角2个辣椒|个蔥2根鲍鱼控肉的做法*材料秤重备齐*鲍鱼去殻、去内脏冼净*鲍鱼下料酒、薑片醃制*三层肉冼...
![杯控如何做才美味，怎么做杯控简单又好吃]( "杯控如何做才美味，怎么做杯控简单又好吃")
发表于：09-01
因为喜欢喝咖啡慢慢变杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡浓缩30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...
![控温清蒸三文鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "控温清蒸三文鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-15
三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防...
![杂粮控如何做才美味，怎么做杂粮控简单又好吃]( "杂粮控如何做才美味，怎么做杂粮控简单又好吃")
发表于：06-12
像是得了一种强迫症一样，主食吃的如果不是杂粮，心里就可不得劲儿了用料各种杂粮杂粮控的做法杂粮馒头杂粮面包杂粮大包子地瓜芋头土豆玉米都来一份杂粮粥杂粮饭杂粮饼干杂粮糕...
![万能颜值控彩椒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的万能颜值控彩椒鱿鱼方法]( "万能颜值控彩椒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的万能颜值控彩椒鱿鱼方法")
发表于：08-27
这是跟福建朋友学的，鱿鱼也是福建的，特别好吃，不是菜场买的那种水水的用料鱿鱼一只1只彩椒红3分之一彩椒黄3分之一青椒3分之一洋葱5分之一蚝油酱油2个大蒜万能颜值控彩椒鱿鱼的做法彩椒切...
![控糖减脂清蒸龙利鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖减脂清蒸龙利鱼！方法]( "控糖减脂清蒸龙利鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖减脂清蒸龙利鱼！方法")
发表于：01-02
孕中期餐后血糖有点高，开始控糖食谱，除了粗粮，鱼肉也不能少。用料龙利鱼1条葱2根姜3片椒盐少量生抽2勺香油1勺控糖减脂清蒸龙利鱼！的做法龙利鱼解冻后用流动水冲洗干净，在用厨房纸把两面吸...
![孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法]( "孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法")
发表于：01-27
我的糖筛是一次性通过的！进入孕中期，胃口开始变好，需要控糖控体重，外边吃的调料太多，油也多，不够干净，自己做的，尽量蛋白、蔬菜、主食均衡，当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克，水果总量...
![孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法]( "孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法")
发表于：09-28
整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛...
![控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃]( "控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃")
发表于：03-27
去产检，糖耐没过，餐后都超了，医生建议住院控糖，我不想住院啊，就在医院租了血糖仪回家三餐定时测，医生也每天都有很进，调整食谱用量用料白萝卜半根黑木耳6朵腩肉80克杂粮一勺控糖餐的做法菜直...
![奶酪控不控如何做才美味，怎么做奶酪控不控简单又好吃]( "奶酪控不控如何做才美味，怎么做奶酪控不控简单又好吃")
发表于：11-09
低脂无油减肥快手晚餐用料鸡蛋一个淡奶酪一片/20g生菜随意chia一勺三明治火腿（我买的雨润牛肉火腿）随意紫甘蓝随意奶酪控不控的做法蔬菜类洗净切切切无需太碎上蒸锅生菜铺底直接打个鸡蛋...
![红豆控控如何做才美味，怎么做红豆控控简单又好吃]( "红豆控控如何做才美味，怎么做红豆控控简单又好吃")
发表于：09-28
小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆！用料红豆一斤多面粉一小碗...
![孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法]( "孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法")
发表于：03-12
孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分...
![面控如何做才美味，怎么做面控简单又好吃]( "面控如何做才美味，怎么做面控简单又好吃")
发表于：06-19
馒头、花卷、包子、饺子、馄饨、面条、饼......南方的面食，北方的面食，统统都是中式面食。面食养胃，喜欢吃面食，更喜欢做面食，来个和面食的约会吧。用料各种面粉用心加工面控的做法葱油饼红...
![控食如何做才美味，怎么做控食简单又好吃]( "控食如何做才美味，怎么做控食简单又好吃")
发表于：03-20
喜欢，随意就好。用料各类蔬菜1／2蛋白质1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...
![虾控虾控虾控♡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "虾控虾控虾控♡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
对于虾，各种虾，莫名喜欢。--莫名，莫名，我就喜欢你，深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾，爱生活小贴士虾控虾控，从喜欢吃虾到自己烹饪虾，大大的进步♡么么哒♬...
![控肉饭如何做才美味，怎么做控肉饭简单又好吃]( "控肉饭如何做才美味，怎么做控肉饭简单又好吃")
发表于：07-28
搬运自微信公众号：詹姆士的厨房用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2根红葱头2个蒜头3颗鱼露适量糖2勺酱油适量控肉饭的做法五花肉切成厚片、豆干切块、笋切块、红葱头对半切。将五花肉放...
![甜食控如何做才美味，怎么做甜食控简单又好吃]( "甜食控如何做才美味，怎么做甜食控简单又好吃")
发表于：12-08
喜欢各种甜食用料各种甜食，自制和外食的甜食控的做法爱吃甜食停不下来...
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