![正宗美味的好哩!鲜蔬燕麦浓汤怎么做]( "正宗美味的好哩!鲜蔬燕麦浓汤怎么做")
发表于：03-18
营养美味的最佳早餐，就问你要不要学！用料芦笋200克西兰花100克洋葱70克油10毫升杏仁20克杏仁片5克食盐适量牛奶300毫升燕麦麸皮40克杂粮面包40克黑胡椒适量好哩!鲜蔬燕麦浓汤的做法芦笋...
![雜蔬咖哩如何做才美味，怎么做雜蔬咖哩简单又好吃]( "雜蔬咖哩如何做才美味，怎么做雜蔬咖哩简单又好吃")
发表于：02-28
用料米饭碗白花椰菜西紅柿雜蔬素肉丸洋蔥咖哩雜蔬咖哩的做法準備食材咖哩和洋蔥花椰菜洗淨切好西紅柿解凍爆炒洋蔥，盛起放一邊不用洗鍋，把花椰菜和西紅柿倒進鍋裡倒適量熱水把西紅柿的皮...
![菇菇蔬菜咖哩炼乳浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菇菇蔬菜咖哩炼乳浓汤方法]( "菇菇蔬菜咖哩炼乳浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菇菇蔬菜咖哩炼乳浓汤方法")
发表于：03-28
土豆带出汤头的自然浓郁,咖哩浓汤以炼乳和椰奶代替,让咖哩口感更加滑顺。咖哩拌炒蔬果,使时材甜味及香气释出,让人忍不住一口接着一口。用料土豆2颗洋葱1/2颗苹果1颗红萝卜1/2根西兰花...
![燕麦蔬菜糕如何做才美味，怎么做燕麦蔬菜糕简单又好吃]( "燕麦蔬菜糕如何做才美味，怎么做燕麦蔬菜糕简单又好吃")
发表于：02-25
拳击以后的好食粮用料快熟燕麦片30克鸡蛋2个芹菜茎4根甜椒半个盐适量黑胡椒适量蔬菜部分自行搭配～最好是不怎么出水的蔬菜（如，芹菜），配一部分出水蔬菜（如，甜椒）水适量燕麦蔬菜糕的做法把芹菜，甜...
![蔬菜燕麦浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蔬菜燕麦浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-10
喝一碗春天进肚子里～用料芦笋200g西兰花100g燕麦片60g熟大杏仁30g水500g白洋葱1/3个橄榄油10g淡奶油15g现磨海盐1小撮现磨黑胡椒1小撮蔬菜燕麦浓汤的做法提前准备所有食材，取一个碗放在...
![辣味燕麦(代餐粉)浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味燕麦(代餐粉)浓汤方法]( "辣味燕麦(代餐粉)浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味燕麦(代餐粉)浓汤方法")
发表于：08-13
使用了香辛料和提子干的浓汤，微辣，适合成年人饮用。热乎燕麦代餐粉浓汤，喝时暖胃暖身。欧洲过圣诞时，经常饮用此浓汤。用料代餐粉莜纤坊燕麦麸1/2袋（10g）牛奶200CC圣诞香料3g粗粒砂糖适量提...
![蔬菜燕麦粥如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦粥简单又好吃]( "蔬菜燕麦粥如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦粥简单又好吃")
发表于：05-29
最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料...
![燕麦杂蔬饼如何做才美味，怎么做燕麦杂蔬饼简单又好吃]( "燕麦杂蔬饼如何做才美味，怎么做燕麦杂蔬饼简单又好吃")
发表于：07-28
低脂，低粉，燕麦杂蔬饼，喜欢什么料加什么料用料燕麦50g热水150g低粉20g鸡蛋2个蚝油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎适量芝麻一小勺胡萝卜丝一根（自己选择）火腿肠一根生菜一片【酱料】蚝油...
![麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）方法]( "麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）方法")
发表于：10-21
用麦片代替面粉，可以增加蔬菜汤的浓度，也非常健康；***最简单做法：蔬菜和麦片一起煮熟，放几粒盐，一点点牛奶，打碎就行。***里面用高汤、牛奶、奶油还是清水，随各自喜好；油可以用：黄油、食用油、不...
![好哩燕麦麸皮能量大曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的好哩燕麦麸皮能量大曲奇方法]( "好哩燕麦麸皮能量大曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的好哩燕麦麸皮能量大曲奇方法")
发表于：11-12
健身期对小零食都很挑剔，要天然低热量，还要饱腹且持续补充能量，未免要求太高？其实也并不是办不到！这款只用好哩燕麦麸皮作为主要食材的能量大曲奇就能轻易实现。好哩燕麦麸皮富含可溶性膳食...
![蔬菜咖哩如何做才美味，怎么做蔬菜咖哩简单又好吃]( "蔬菜咖哩如何做才美味，怎么做蔬菜咖哩简单又好吃")
发表于：06-29
在外头吃过很多次了！这可是我第一次煮哦。煮好了大概可以4到5人份！用料咖喱蔬菜粉一包土豆3个大洋葱1个小洋葱2个长豆适量羊角豆适量蒜头3,4个香茅一根咖哩叶适量包菜白菜萝卜豆腐卜一包...
![海鲜蔬菜浓汤（Tesco版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜蔬菜浓汤（Tesco版）方法]( "海鲜蔬菜浓汤（Tesco版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜蔬菜浓汤（Tesco版）方法")
发表于：10-25
这次食材全部是来自英国Tesco的。海鲜什么的都是去了壳直接使得。非常方便但在鲜美程度上稍稍逊于有壳的虾蟹等等吧啦吧啦。这款浓汤非常方便快手容易携带。适合时间紧张的留学上班族...
![浓浓麦香味的银耳雪燕桃胶甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的浓浓麦香味的银耳雪燕桃胶甜汤方法]( "浓浓麦香味的银耳雪燕桃胶甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的浓浓麦香味的银耳雪燕桃胶甜汤方法")
发表于：02-06
家里有啥就放点啥，这是偶然的作品但是出奇的好吃，分享给大家。我的炖锅是迷你型的，800ml。用料银耳1/4朵桃胶15克莲子15个燕麦胚芽米15克黄冰糖15克雪燕2克枸杞15粒浓浓麦香味的银耳雪燕...
![低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦南瓜浓汤——太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
发表于：04-06
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，提高机体免疫功能，很适合给正在长身体的儿童食用，大家速速学起！大家是不是经常头疼给家里神兽做什么吃呢？正在长身体的儿童需要多食用蔬菜、谷物、水果等食...
![蜂蜜燕麦胡萝卜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜燕麦胡萝卜浓汤方法]( "蜂蜜燕麦胡萝卜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜燕麦胡萝卜浓汤方法")
发表于：07-21
很快捷简单的浓汤用料胡萝卜一根洋葱少许蜂蜜少许燕麦片适量蜂蜜燕麦胡萝卜浓汤的做法少量洋葱切块或者碎，先放入锅里（可放油可不放）翻炒，然后加入切块或者切碎的胡萝卜（切小点易熟），翻炒两下...
![燕麦烤蔬菜如何做才美味，怎么做燕麦烤蔬菜简单又好吃]( "燕麦烤蔬菜如何做才美味，怎么做燕麦烤蔬菜简单又好吃")
发表于：05-13
最近在研究素菜的吃法，随便捣鼓出来竟然很好吃。用料燕麦100克（70用于混合蔬菜30铺面）胡萝卜一根黄瓜半根土豆一个馒头2个鸡蛋2个花生碎，盐少许芝麻油，花椒面少许燕麦烤蔬菜的做法把胡萝卜，...
![香浓咖哩鸡如何做才美味，怎么做香浓咖哩鸡简单又好吃]( "香浓咖哩鸡如何做才美味，怎么做香浓咖哩鸡简单又好吃")
发表于：08-19
用料香料-南疆200克香茅200克嫩姜200克红洋葱/洋葱200克小红葱头200克咖哩粉300可或更多油/香油“辅助打碎炒料”适量干辣椒/红辣椒“怕辣可以只用红辣椒300克食材--马铃薯5-6粒鸡肉/...
![地道的时蔬燕麦汤怎么做,如何烹饪时蔬燕麦汤才更好吃]( "地道的时蔬燕麦汤怎么做,如何烹饪时蔬燕麦汤才更好吃")
发表于：09-28
🙊每逢佳节胖三斤，这句话果然一点都不错😭茫茫减肥路～算了😩😩中秋已过，我还是老老实实重新开始吧😑😑用料胡萝卜少量虾仁5个西兰花少量菌菇少量燕麦少量时蔬燕麦汤的做法1⃣锅里放入虾仁...
![杂蔬燕麦粥如何做才美味，怎么做杂蔬燕麦粥简单又好吃]( "杂蔬燕麦粥如何做才美味，怎么做杂蔬燕麦粥简单又好吃")
发表于：08-30
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香...
![藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤方法]( "藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤方法")
发表于：01-17
最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南...
![胡椒什蔬鲜贝烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的胡椒什蔬鲜贝烤燕麦方法]( "胡椒什蔬鲜贝烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的胡椒什蔬鲜贝烤燕麦方法")
发表于：06-14
低脂高蛋白早餐，操作简单营养不简单。😄用料燕麦40克鲜贝50克鸡蛋1枚水15-20克西兰花50克圣女果50克黑胡椒、姜黄粉适量胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的做法1、西兰花切小朵、圣女果对半切，鸡蛋加...
![蔬菜燕麦塔如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦塔简单又好吃]( "蔬菜燕麦塔如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦塔简单又好吃")
发表于：09-12
用料燕麦4汤勺鸡蛋2个口蘑6个南瓜一小块生菜4片盐1克芝士碎2片汤勺蛋糕纸杯模型4只蔬菜燕麦塔的做法*南瓜、口蘑切丁，生菜切碎*不粘锅放一点油，小火炒南瓜口蘑丁快软时，加入生菜碎，继续炒...
![蔬菜燕麦饼如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦饼简单又好吃]( "蔬菜燕麦饼如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦饼简单又好吃")
发表于：11-09
胡萝卜，娃娃菜，鸡蛋，燕麦片用料胡萝卜适量娃娃菜适量鸡蛋一个燕麦片非即食适量蔬菜燕麦饼的做法材料搅拌均匀用不粘锅不放油直接做成小蔬菜饼！可以加入你爱的调料！...
![什锦蔬菜鲜汤（浓汤宝版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦蔬菜鲜汤（浓汤宝版）方法]( "什锦蔬菜鲜汤（浓汤宝版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦蔬菜鲜汤（浓汤宝版）方法")
发表于：08-30
最近比较想吃暖胃一点的汤汤水水，所以用了用了浓汤宝来做。做的是三人份的量（爸爸妈妈一致好评）。让我们开始吧！用料浓汤宝一块水三碗豆腐皮一张宽粉随便几片！娃娃菜还是随便几片鱼豆腐随便...
![奇亚籽燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽燕麦南瓜浓汤方法]( "奇亚籽燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽燕麦南瓜浓汤方法")
发表于：06-29
对南瓜是百吃不厌，尤其是跟奇亚籽燕麦一起榨成泥，奇亚籽它含有大量的膳食纤维，食用可以产生饱腹感，燕麦里含有燕麦胶，可以使成品浓稠顺滑，再加入一丢丢海盐跟研磨黑胡椒粒，口感也不会寡淡，搭配...
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