-
发表于:06-11
用料鲈鱼1条洋葱1/4个姜2片蒜2瓣香菜2根小米辣3个盐5克无糖酱油2勺黄豆酱1勺料酒2勺赤藓糖醇5g克🌀低碳生酮🌀鲈鱼煲的做法鲈鱼处理干净,切成块,放入所有调料拌匀,放进冰箱腌制1个小时记...
-
发表于:09-17
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋...
-
发表于:07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
-
发表于:06-12
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱!太!香!了!混一混,搅一搅,拌一拌,揉一揉一做一大盘,三天吃不厌😋!用料如图大小做九个餐包所需材料:椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳...
-
发表于:05-08
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三...
-
发表于:11-27
用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪,黄油,鸡蛋。加入粉类,混合均匀。175℃25min。小贴士分量:5...
-
发表于:05-14
如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个!!!用料金汤肥牛汁:张氏记黄灯笼辣椒酱(无糖无味精碳水仅1.6g)50g(超级辣!!!注意!!!不能吃辣的要减到20g!!!)bragg苹果醋3...
-
发表于:02-26
马友鱼(午鱼)脂肪含量较高,肉质鲜美口感细腻,民间素有“一白仓,二马友”之说,是广东地区很受消费者喜爱的名贵鱼类之一。它具有较高含量的多不饱和脂肪酸(33.98%),尤其是亚油酸含量高达26.85...
-
发表于:03-05
之所以加了低碳两个字,是因为藜麦也有一定碳水,只是纤维高,不含麸质(具体百度:无麸质饮食),比较健康,如果减掉纤维,剩下的净碳水应该不高。实际摄入多少碳水,取决于你吃多少。用料藜麦适量鸡蛋1...
-
发表于:05-23
🐟618大促最近如火如荼的进行着,买了一盒大酱汤料,忽然就想起了鱼饼,搜韩式鱼饼,发现碳水的含量并不低,正好冰箱里还有一条龙利鱼,就自己来做吧~用料龙利鱼1条洋葱几片啤酒适量白胡椒适量盐适...
-
发表于:07-04
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二...
-
发表于:05-25
谁说的低碳生酮不能吃糯米饭的!“人间自有美味在!”——评价来自超想吃糯米饭吃了这个之后一本满足的孩子爸爸【请看小贴士!拜托拜托啦!】用料糯米饭酱汁:酱汁总体的量请根据自己的食材来加...
-
发表于:07-12
该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料动物稀奶油50g赤藓糖醇5g马斯卡彭芝士100g咖啡粉5g热水20g无糖可可粉1g自制巧克力蛋糕1片--------------------工具电子秤刷子电动搅拌棒...
-
发表于:05-02
我在网上购买了去骨去头去尾的海鲈鱼柳,解冻后就可以料理,极其便利。用料去骨海鲈鱼柳250克姜片,姜丝适量葱结,葱丝适量白胡椒粉适量蒸鱼豉油1汤勺特级初榨橄榄油适量清蒸海鲈鱼生酮低碳水...
-
发表于:09-05
如果你问我怎么能将低碳当做一种生活方式持续这么久,然后还要继续下去,那么唯一解就是万物都有低碳版本……………用料自制香肠2根250g左右鸡蛋1个猪油2tbsp花菜300g左右吧杏仁粉2tbsp椰...
-
发表于:01-23
好吃到哭泣今天时间紧迫没做内馅,下次再做。汤匙=15ml茶匙=5ml有的宝宝会问用了多少克,其实咱们用的粉不一样,克数姑且参考一下份数:4(无内馅)有内馅差不多5个用料鸡蛋1个泡打粉1茶匙杏仁粉5...
-
发表于:06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一...
-
发表于:07-20
最喜欢周末,时间可以悠哉的过,也就只有周末有时间和心情做鱼了~用料鲳鱼3条姜1大块洋葱小半个蒜4瓣小葱少许盐少许白胡椒少许橄榄油适量花椒粉适量孜然粉适量料酒1小勺辣椒少许【低碳生酮...
-
发表于:12-08
转自用料食谱是5个的分量派皮烘焙杏仁粉135g赤藓糖醇40g(请依照自己喜好调整甜度)无盐黄油56g盐1/4tsp蛋奶液杏仁奶(或无糖豆浆)90g赤藓糖醇30g(请依照自己喜好调整甜度)淡奶油90g蛋黄...
-
发表于:03-02
我没生酮以前一直吃奚姥姥的鱼香汁,非常好吃味道很正。原方食谱:后来去找鱼香茄子,鱼香鸡蛋发现其实好吃的鱼香汁比例基本上是一样的。这里主要教生酮怎么做出来好吃,包括收汁。鱼香茄子调...
-
发表于:10-05
本期菜谱重要的话只有两点想说:①关于浇在糍粑上的糖油汁:我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇(二倍甜),用了50g黄油+30g赤藓糖醇,做出的量很大,也很甜,依据自己的喜好调整;家里有罗汉果苷的直接用罗汉...
-
发表于:07-24
生酮|低碳|全食物|全部菜谱做记录用用料鲈鱼柳小番茄现磨黑胡椒、海盐(干香草碎)(芝士粉)生酮|低碳|香煎鲈鱼柳的做法鲈鱼柳解冻,用厨房纸吸干水份待用。小番茄切两半锅烧热放入酥油(或橄榄油+黄...
-
发表于:05-12
最近发现盒马深海日记的鱼排真的非常适合在家自己煎了吃。几乎不用花费太多心思就能做出好吃的煎三文鱼/鳕鱼。用料三文鱼/鳕鱼1块黑胡椒粉1tsp柠檬1/2个盐1tsp黄油50克低碳水煎三文鱼...
-
发表于:01-12
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的...
-
发表于:02-12
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...