相关鸡胸鲜虾芦笋的最好吃的做法

鸡胸鲜虾芦笋

发表于：05-31

用料芦笋根虾只盐克胡椒粉克料酒勺鸡胸小番茄鸡胸鲜虾芦笋的做法鸡胸切好加料酒黑胡椒姜片提前腌制一晚锅中放油倒入腌制好的鸡胸肉小火煎至两面金黄倒入照烧酱锅中放油芦笋虾仁小火煎...
芦笋煎鸡胸

发表于：07-30

独居的第一周朋友来家提前半小时溜出课堂化肉的时间都不够还是想做一个腌制入味的煎鸡胸用料鸡胸肉芦笋胡椒粉盐生抽料酒白糖橄榄油芦笋煎鸡胸的做法在鸡胸肉拍散一点抹好盐和胡椒调味...
芦笋嫩鸡胸

发表于：06-10

用料鸡胸肉1块芦笋10根淀粉1勺料酒3勺盐5克黑胡椒0.5勺酱油2勺蛋清1个麻油0.5勺白胡椒3克芦笋嫩鸡胸的做法鸡胸切成小块芦笋去皮后切成段，焯水备用鸡胸肉中加入料酒、蛋清、淀粉、白胡...
煎鸡胸芦笋

发表于：05-12

鸡胸肉既饱腹又过瘾，芦笋又好看又有口感，脂肪含量很少，一起做起来吧！用料鸡胸肉150g芦笋一小把玉米粒少量橄榄油胡椒食盐煎鸡胸芦笋的做法鸡胸肉切小片，芦笋切段，取适量玉米粒适量橄榄油，油热...
芦笋烩鸡胸

发表于：11-30

芦笋这两年被炒得很火，具说有很多的功效，至于芦笋到底有没有网上说的那么多的功效，尚且没有什么科学依据，不好随便乱说。但是芦笋本身是一种有助于减肥的蔬菜，这个论调应该不假，因为芦笋的卡...
芦笋烩鲜虾

发表于：08-26

1.芦笋斜切成片备用2.锅内放水少量细盐，沸后入芦笋焯半分钟起锅，立即过凉白开。3.鲜虾去头去皮去虾线，料酒，生抽，盐腌十来分钟。4.锅烧红，放适量油烧热，烧油时放几颗花椒粒，等有少量烟冒出来将...
鲜虾伴芦笋

发表于：03-03

忙碌的生活也需要仪式感。💕用料芦笋8根虾10只鸡蛋一个橄榄油1勺酱油1勺盐1克树莓6颗装饰黑胡椒一丢丢鲜虾伴芦笋的做法树莓洗干净芦笋去老皮斜刀切断焯水，麻虾焯水去壳，鸡蛋冷水下锅煮...
芦笋炒鸡胸肉

发表于：04-02

因为要健身了.所以慢慢选择吃减脂饮食.做的不好.多多指教……用料鸡胸肉1块芦笋8根料酒1勺盐适量（少一点更好）淀粉1勺生姜两片酱油1勺芦笋炒鸡胸肉的做法准备好洗干净的芦笋.跟一块鸡胸...
芦笋鲜虾卷

发表于：03-08

心念念的墨西哥卷终于动手完成✅用料芦笋7根虾8只百合50克肉丸5粒春卷皮4块芦笋鲜虾卷的做法提前准备好春卷皮，第一次弄，所以成品只有四块，待下次弄卷皮的时候再上传做卷皮的步骤啦……取...
鲜虾芦笋

发表于：08-07

如今，许多人为了减脂增肌可谓是不惜重金！今天上了个称，下称的时候捂脸苦笑。于是乎，索性来个减脂增肌餐！晚上再去撸铁！🙃今天这道鲜虾芦笋则是减脂增肌集于一身！芦笋，是世界十大名菜之一，原产于...
芦笋海鲜菇炒鸡胸肉

发表于：05-28

这道菜比较低脂，减肥期间也可以吃，味道清淡鲜甜，做法简单。夏天吃很合适。用料鸡胸肉1块芦笋150克海鲜菇150克蚝油1勺黑胡椒适量生抽1勺盐适量蒜1瓣芦笋海鲜菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条...
鲜虾芦笋汤

发表于：08-17

芦笋的营养价值极高，有降低血压、缓解疲劳，提高机体代谢能力之功效。常食有益。用料芦笋9根鲜虾6只玉米粒或西红柿少许黄油10-20克蒜粉少许黑胡椒或白胡椒少许盐1克水少许鲜虾芦笋汤的做...
鲜虾烩芦笋

发表于：10-02

芦笋每餐50到70克。硒，膳食纤维。用料芦笋200克鲜虾200克蒜适量姜适量盐适量白糖适量油，鸡精适量鲜虾烩芦笋的做法鲜虾去壳洗净焯水，芦笋切片。油锅烧热，葱末，姜末爆香，放入芦笋翻炒。放入虾...
素菜•芦笋鲜芦笋炒鸡蛋虾仁

发表于：03-11

芦笋，世界十大名菜之一，嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的...
芦笋鸡胸

发表于：08-12

芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，可炒、可做汤，是宴席上的珍贵菜肴。在西方，芦笋被视为上等珍贵、药食兼用的蔬菜，素有“菜中之王”的誉称。用料芦笋500克鸡胸50克芦笋鸡胸的做法鸡胸肉切丝...
芦笋鲜虾羹

发表于：04-17

芦笋是世界十大名菜之一，而且在国际上享有“蔬菜之王”的咖位。它含有人体所需的各种氨基酸和膳食纤维，光维C含量差不多是苹果的10倍，含硒量也堪比海鱼。具有调节宝宝机体代谢，提高宝宝免...
芦笋炒鲜虾

发表于：10-28

用料芦笋N根虾N只油N克玫瑰盐N克黑椒脆N克芦笋炒鲜虾的做法鲜虾剥皮扯去虾线、芦笋择好切段，备用。长方形调理锅预热加油，左边煎虾，右边煎芦笋。待虾变色后，洒盐，溅少许水盖上锅盖焖一分钟...
芦笋蒸鸡胸

发表于：02-15

减肥厨房小白的吃货挣扎之旅。非常快手，手残也不怕。用料超级简单，无油，减肥健身党心头爱。最后，谁说鸡胸就是又干又柴难以下咽？用料鸡胸肉1块芦笋4根生抽1勺黑胡椒适量淀粉适量芦笋蒸鸡胸...
芦笋鲜虾棒

发表于：10-26

好多姐妹知道芦笋是好东西，却不知道怎么给宝宝添加，直接煮熟切段给宝宝吃，怕宝宝小牙咬不动。像我这样把芦笋打成泥，加在和虾肉一起搅拌成泥，做成小排骨的样子，上锅蒸熟就能吃。用料虾3只玉...
芦笋炒鸡胸

发表于：06-01

无碳水家常菜，健身餐用料芦笋8根鸡胸肉100克盐适量橄榄油适量芦笋炒鸡胸的做法鸡胸切掉肥膘，切薄片，越薄越嫩。芦笋洗净去掉根部和老皮，斜切成片。橄榄油下锅，油热下芦笋片翻炒，炒至变软出水...
照烧鸡胸芦笋

发表于：11-14

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料芦笋4根鸡胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g盐3g食用油15g酱汁老抽10g生抽20g蚝油10g盐3g水淀粉15g照烧鸡胸芦笋的做法鸡胸肉加料酒、黑胡椒、盐腌...
芦笋鸡胸肉

发表于：05-21

用料鸡胸肉1块芦笋200克食用油盐料酒鸡精生抽好油胡椒粉适量葱姜蒜适量芦笋鸡胸肉的做法芦笋切片，开水下锅加点盐，焯水一分钟鸡胸肉顺肉丝方向切条，加盐生抽料酒少量胡椒粉腌制一会焯水后...
芦笋鲜虾仁

发表于：11-28

用料鲜芦笋7-8两鲜虾仁4-5两芦笋鲜虾仁的做法把虾仁加黄酒、生抽、黑胡椒粉腌1小时左右，芦笋切片或滚刀状油锅下姜丝炝锅，把鲜虾抓点嫩肉粉、下锅快炒，八成熟后出锅；锅里加植物黄油炒芦笋，...
芦笋鲜虾包

发表于：11-10

芦笋和虾简直就是绝配！用料芦笋大虾面粉酵母料酒五香粉盐味精鸡精淀粉芦笋鲜虾包的做法和面，按照正常做馒头包子的方法就好了，我往面粉里加了豆渣，粗粮比较喜欢芦笋洗干净，切成小丁，把虾处理...
芦笋鲜虾

发表于：03-29

芦笋和鲜虾和牛肉真真的好搭！用料芦笋250g根基围虾/海白虾250g盐少许生抽一瓶盖葱姜油鲜炸芦笋鲜虾的做法1、海鲜鱼虾类，我都先开始这一步，炸葱姜油，不腥的关键，不爱吃葱姜的福音！2、下入虾...